Doğal bir ilk yardım çantası nasıl hazırlanır

Her evde bir alet çantası olmalı ilk yardım Yaygın sağlık sorunları için iyi donanımlıdır.Küçük yaralanmalar ve hastalıklar için sizi eczaneye veya doktora gitme zahmetinden kurtarabilecek ilk basamak sağlık hizmetidir.

Ciddi sağlık sorunları vakalarında, bir ilk yardım çantası size geçici bir rahatlama sağlayabilir ve tıbbi yardım almanız için biraz zaman tanıyabilir. Ek olarak, seyahat ederken bir ilk yardım çantası taşımak tıbbi acil durumları hızlandırabilir.

Standart bir ilk yardım çantası, aşağıdakiler gibi yaygın olarak kullanılan bazı ilaçları içerir: Ağrı kesiciler ve uyuşturucu Antienflamatuvar (NSAID'ler), laksatifler, anti-alerji ilaçları, antiseptik solüsyonlar, bandajlar, pamuklar ve diğer maddeler.

İyi haber şu ki, mutfak dolabınızdaki malzemelerin çoğu tıbbi özelliklere sahip. Tamamen doğal bir ilk yardım çantası yapmak için bunları bir araya getirebilirsiniz.

Doğal bir ilk yardım çantası neleri içermelidir?

İşte bazı yaygın rahatsızlıkları ve yaralanmaları hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı doğal maddeler.

Not: Tüm bu malzemelerin taze olduğundan ve son kullanma tarihlerinin geçmediğinden emin olun.

1. Papatya

sarı papatya Enflamasyonu azalttığı, teşvik ettiği bilinen şifalı bir bitkidir. Yara iyileşmesi Diğer birçok sağlık yararının yanı sıra, sindirim rahatsızlığını hafifletmek, küçük kaygıları azaltmak ve uykuyu iyileştirmek.

Bu bitkinin kurutulmuş çiçekleri, iyileştirici özelliklerinin çoğunu oluşturan terpenoidler ve flavonoidlerle doludur. Anti-inflamatuar etkileri saman nezlesi, cilt tahrişi, hemoroid, kas spazmları ve romatizmal ağrıları hafifletmeye yardımcı olurken, antimikrobiyal aktivitesi mide enfeksiyonlarıyla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca anti-ülser özellikleri ile kredilendirilir.

Doğal ilk yardım çantanıza papatya çayı poşetlerinin yanı sıra papatya kapsüllerini de dahil edebilirsiniz.

2. Zencefilli kurabiye

Zencefil, halk hekimliğinde soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, yüksek tansiyon, mide bulantısı, artrit ve migren gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Yıllar boyunca, bu bileşenin farmakolojik özellikleri üzerine umut verici sonuçlar veren kapsamlı araştırmalar yapılmıştır. Bu nedenle, zencefilin tıbbi potansiyelinin sadece anekdotlardan ibaret olmadığını, aslında büyük bilimsel verilerle desteklendiğini güvenle söyleyebilirsiniz.

Zencefil özellikle mide bulantısı ve kusmayı gidermede etkilidir ve bu nedenle seyahat hastalığından muzdarip olanlar için bir zorunluluktur. Ek olarak, sabah bulantısı çeken hamile kadınlar da yan etki riski olmadan oral yoldan almaktan fayda görebilirler.

Doğal ilk yardım çantanızda zencefil kapsülleri, zencefil çayı poşetleri ve kristalize zencefil bulundurabilirsiniz.

3. Lavanta yağı

Lavanta yağı, öncelikle yorgun bir zihni ve vücudu sakinleştirmek için aromaterapide kullanılır. Bu yağın yatıştırıcı dumanını teneffüs etmek, daha iyi uyumanıza ve şiddetli baş ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. migren).

rahatlatmak Baş ağrısı Birkaç damla yağ ile masaj yapın lavanta alnının tapınağında. Dinlendirici bir uyku sağlamak için banyo suyuna birkaç damla lavanta yağını karıştırın ve yatmadan önce bir süre bu suda bekletin.

Alternatif olarak, uykuya dalmaya çalışırken hoş kokuyu içinize çekmek için bir yastık kılıfına birkaç damla damlatabilirsiniz.

4. Citronella yağı

sitronella yağı işleri Doğal bir böcek kovucu olarak Sizi bulaştırdığı viral ve paraziter enfeksiyonlardan koruyabilir. sivrisinek. Bunlara Japon ensefaliti, sıtma, dang humması, sarı humma, filaryaz ve chikungunya dahildir ve bunların tümü küresel hastalık ve morbidite yükünün önemli bir kısmından sorumludur.

Bu bitkisel yağ, sağlığınıza zararlı olabilecek kimyasal pestisitlere karşı daha güvenli bir alternatiftir.

5-10 ml sitronellayı 90-95 ml tatlı badem yağına karıştırarak ve ardından etkilenen bölgeye uygulayarak doğal, kimyasal içermeyen bir böcek kovucu yapın.

5. Karanfil yağı

İçindeki ana aktif madde Karanfil yağı Güçlü aromasından ve çeşitli tıbbi özelliklerinden sorumlu olan öjenoldür.

Bu uçucu yağ, ağız sağlığının korunmasında uzun bir yol kat edebilen anti-inflamatuar, anestetik ve bakterisit özellikleri ile tanınır. Bu nedenle diş macunlarında ve ağız gargaralarında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Eğer acı çekiyorsan diş ağrısı , Etkilenen bölgeye seyreltilmiş karanfil yağı uygulamak, ağrıyı hızlı bir şekilde, ancak yalnızca geçici olarak hafifletmek için alttaki sinirleri uyuşturmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, yağ yardımcı olabilir karanfil Enfeksiyonları önlemek için şişmiş diş etlerini yatıştırır ve ağızdaki zararlı bakterileri öldürür.

Not: Karanfil yağı orijinal kıvamında çok güçlüdür ve doğrudan uygulandığında diş etlerini ve dişleri tahriş edebilir veya zarar verebilir. Topikal kullanımdan önce daima su veya taşıyıcı yağ ile seyreltin ve yutmamaya dikkat edin.

6. Aloe vera jeli

İlişkilendirildi Aloe vera jeli Anti-inflamatuar, antiseptik ve kayganlaştırıcı özellikleri onu yatıştırıcı için harika kılar. Cilt alerjisi وGüneş yanığı. Bu koşullarla ilişkili kızarıklık, kaşıntı, ağrı ve genel cilt tahrişini gidermek için altta yatan iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Güneş yanığı olan bölgeye uygulandığında aloe vera jeli cildin soğumasına yardımcı olur, böylece cilt onarım sürecini hızlandırırken hızlı bir rahatlama sağlar. Bu arada, antimikrobiyal etkileri, iyileşirken hasarlı cildinizi enfeksiyonlardan korur.

Ayrıca, aloe vera jeli, cildinizi güneşten korumaya yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Güneş ışığı zararlı.

7. Bal

Bal, küçük kesikler, yaralar, hafif yanıklar ve hatta ağız ülserleri gibi çeşitli yaraların tedavisine yardımcı olabilecek mükemmel bir cilt iyileştirici ajan olarak bilinir.

Bir yaraya uygulandığında bal, mikropları ve tahriş edicileri uzaklaştırmak için hasarlı cilt üzerinde kalın, yapışkan bir koruyucu tabaka oluşturur. Ayrıca cildin nemli kalmasını sağlar ve hızlı bir iyileşme sağlar.

Bal ayrıca yanıkları, kaşıntıyı ve cilt hassasiyetini yatıştırmaya yardımcı olabilecek bir anti-inflamatuar ajan görevi görür.

Ek olarak, tıbbi bal tüketmek, grip ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletebilir. Bu, mukus oluşumunu azaltmaya, boğaz ağrısını hafifletmeye, tıkanmış hava yollarını açmaya ve öksürük ve soğuk algınlığını azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklerine bağlanabilir. Ayrıca bal, antibiyotiklere doğal ve ucuz bir alternatiftir.

Bir ilk yardım çantasına başka neler dahil edebilirsiniz?

İlk yardım çantasına konacak diğer bazı öğeler şunlardır:

• Tek kullanımlık eldivenler
• Şişe tuzlu su ve damıtılmış su
• makas
• cımbız
• termometre
• Pamuk ve pamuk tomurcukları
• Steril bir bandaj veya gazlı bez
• bandajlar
• Alkolsüz temizleme mendilleri
• Göz yıkama ve göz banyosu
• doygunluk probu

Doğal ilk yardım malzemelerinizi farklı sağlık sorunları için nasıl kullanabilirsiniz?

1. Derideki kesikler, yaralar ve sıyrıklar için

Cildinizi kazır, keser, sıyırır veya yırtarsanız, yapmanız gereken ilk şey enfeksiyon kapmasını önlemek için açık yarayı temizlemektir. Yara bölgesine yapışmış herhangi bir kalıntı fark ederseniz, bir çift steril cımbız kullanarak dikkatlice çıkarın.

Ardından mikroplardan veya kirden kurtulmak için bölgeyi saf saf su veya Dettol Liquid gibi bir dezenfektanla nazikçe yıkayın. Doğal bir yara örtüsü veya antiseptik olarak bal veya aloe vera kullanın ve gazlı bezle örtün.

2. Soğuk algınlığı ve grip için

Nezle veya grip olduktan sonra enfeksiyondan kurtulmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Tam seyrini tamamladıktan sonra kendi kendine düzelir ve tedavi öncelikle semptomları yönetmeye yöneliktir.

Önleme, bu tür hastalıklar için en iyi tedavidir. Bu amaçla, düzenli D vitamini takviyesi ile birlikte grip mevsiminde günde iki kez papatya tentürü/zencefil kapsülleri proaktif olarak alabilirsiniz. Bu kombinasyon, enfeksiyonu uzak tutmak için bağışıklığınızı artıracaktır.

Ayrıca, güçlü bir bağışıklık, vücudunuzun bir enfeksiyon krizinden daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

zerdeçal Aynı zamanda kendinizi soğuk algınlığı ve gripten korumak için iki şekilde kullanılabilen doğal bir bağışıklık güçlendiricidir.

Bir bardak sütte bir tutam zerdeçal ve zencefili karıştırın, kaynatın, ılık hale gelene kadar bekleyin ve ardından her gece yatmadan önce bu toniği alın.
Zerdeçal takviyeleri alın, ancak bunları doktorunuz tarafından çalıştırdıktan sonra.

3. Gıda zehirlenmesi ve hazımsızlık için

Papatya çayı içmek veya yardımcı olabilir Zencefil suyu veya gıda zehirlenmesi ve hazımsızlık ile ilişkili mide/bağırsak kramplarının giderilmesinde aloe vera suyu.

4. Küçük yanıklar ve güneş yanıkları için

Yandığınız zaman, ısı deride hapsolur ve bir süre dokuya zarar vermeye devam eder. Bu nedenle, böyle bir senaryoda yapmanız gereken ilk şey, yanmış cildinizi soğuk akan suyun altına koymaktır.

Ardından etkilenen bölgeye 20-30 dakika soğuk kompres uygulayın. Lokal kriyoterapi, yanma sürecini durdurmak için dokularda sıkışan ısıyı dağıtmaya yardımcı olacak ve böylece daha sonra oluşan doku hasarını azaltacaktır. Ek olarak, su akışı cilde yapışan kalıntıların giderilmesine yardımcı olur.

Cilt soğuduğunda, küçük kabarcıklar oluşturma eğilimindedir. Bu noktada yarayı bal ile sarmanız ve ardından temiz bir bandajla kapatmanız gerekir.

Bölgeyi daha fazla ısıtabileceği ve iyileşme sürecini engelleyebileceği için yanmış cilde herhangi bir yağlı yağ veya merhem sürmeyin. Alternatif olarak, yanmış bölgede sıkışan ısıyı dışarı atmak için soğuk siyah veya yeşil çay poşetleri uygulayın.

Terapötik çay, güçlü antioksidan ve antienflamatuar etkiler sergileyen tannik asit içerir. Bu nedenle, bu topikal tedavi, cilt iyileşmesini hızlandırırken yanık yaralanmalarıyla ilişkili ağrı, şişlik, kızarıklık ve tahrişi gidermeye yardımcı olabilir.

İlk yardım malzemelerinizi nasıl saklamalısınız?

Tüm ürünleri su geçirmez, hava geçirmez bir kapta ve kolay erişilebilir bir yerde saklayın.

Ev yapımı el dezenfektanı nasıl yapılır

Doğal malzemeler kullanarak el dezenfektanı yapabilirsiniz. Sadece bu tarifi takip edin.

Bileşenleri:

• 230 ml saf aloe vera jeli
• 1 çay kaşığı sıvı hindistan cevizi yağı
• 10 damla sitronella yağı
• 5 damla lavanta yağı
• 3 damla limon yağı

Yöntem:

• Bu malzemelerin hepsini bir kaba koyun ve iyice karıştırın.
• Karışımı temiz bir şişe veya kavanoza boşaltın.

Son bir kelime

Yasal ev ilaçları genellikle bilimsel kanıtlardan ziyade anekdot desteği yoluyla meşruiyet kazanır, bu da bunların tamamen güvenilir olmadığı ve olumsuz tepkilere yol açabileceği anlamına gelir.

Doğal bir ilk yardım çantasındaki bileşenler de benzer endişelere tabidir ve güvenlik ve etkinliklerini belirlemek için daha sıkı klinik deneylerle daha fazla incelemeye ihtiyaç duyar. Bu, önerilen sağlık yararlarının hiçbir bilimsel desteği olmadığı anlamına gelmez, ancak potansiyel sağlık risklerini tamamen dışlamak için yeterli değildir.

Ek olarak, bu konuda halihazırda yapılmış olan çalışmalar genellikle küçük örneklem büyüklüğü, tutarsız doz ve bölgesel farklılıklar gibi sınırlamalarla doludur.

Bu doğal ilaçları küçük rahatsızlıkları tedavi etmek veya semptomları yönetmek için kullanabilirsiniz, ancak daha ciddi sorunlar uygun tıbbi tedaviyi gerektirir. Ayrıca, doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe, reçeteli ilaçlarınızı bu doğal alternatiflerle değiştirme hatasına düşmeyin.