Kollardaki yumrular (keratosis pilaris): tedavi, ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

Tavuk derisi olarak da bilinen keratosis pilaris, vücudun çeşitli yerlerinde sert engebeli yamalar ile karakterize edilen en yaygın ancak tamamen iyi huylu cilt hastalıklarından biridir.

Bu durum genellikle erken çocukluk döneminde hafif lokalize lezyonlarla başlar. Sonunda 10 ila 20 yaşları arasında cildin daha geniş bölgelerine yayılır.

Keratosis pilaris, genellikle otuz yaş civarında, tam seyrine başladıktan sonra kendiliğinden düzelir. Bu arada, cildin iyileşme sürecini hızlandırmak ve semptomların şiddetini azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var.

Bu makale, denenmiş ve test edilmiş tedaviler, ev ilaçları ve bu durumu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilecek ipuçları sağlar.

Keratoz pilaris'in nedeni (kollarda çarpmalar)

Bu durumun kesin kök nedeni tam olarak anlaşılamamıştır, ancak oluşumuna katkıda bulunan birkaç faktör olduğu bilinmektedir. Cinsiyetiniz veya etnik kökeniniz, keratozis pilaris geliştirme riskinizi artırmaz, ancak önceden var olan cilt veya tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerin bunu geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Araştırmalar, keratoz pilaris'in şiddetli akut solunum sendromu olan kişilerde daha yaygın olduğunu gösteriyor. Atopik dermatit Veya iktiyoz vulgaris veya şişmanlık ، أو Diyabet Down sendromu, Noonan sendromu veya yetersiz beslenme. Genler de bu hastalığın başlangıcında ve gelişmesinde rol oynar. Filagrin (bir filament montaj proteini) üretmekten sorumlu genler mutasyona uğradığında ve düzgün çalışmadığında ortaya çıkar.

Filagrin, cildin koruyucu bariyerinin işlevini yerine getiren stratum corneum olarak bilinen epidermisin dış kısmında bol miktarda bulunur. Bu, stratum corneum'un vücudun yabancı irritanlara karşı ilk savunma hattı olarak hizmet ettiği anlamına gelir.

Filagrin, keratin ve diğer yapısal proteinleri birbirine sıkıca bağladığı için bu cilt bariyerini güçlendirmede önemli bir rol oynar. Deride su tutarken dış tahriş edici maddelerin girmesini önlemek için bu yüzey tabakası sağlam kalmalıdır.

Bununla birlikte, dünya nüfusunun yaklaşık% 8-10'u, sağlıklı ve güçlü bir stratum korneum'u sürdürmek için yeterli flegrin üretmeyen mutasyona uğramış genlerle doğar. Sonuç olarak, cilt suyu tutamaz ve tahriş edici maddeleri yeterince uzaklaştıramaz, bu da egzama, dermatit ve keratoz pilaris şeklini alabilen şiddetli kuruluğa neden olur.

Bu tür durumlarda genetik katılım, bir nesilden diğerine aktarılabileceğini gösterir.

Vücut kimyasında, RAS sekans sistemindeki bir işlev bozukluğu gibi keratoz pilarise de yol açabilecek başka problemler vardır. Burada olan şey, saç folikülünüzü kaplayan hücrelerin, folikül boşluğunun içinde biriken ve tıkanmış olan çok miktarda keratin proteini üretmeye başlamasıdır.

Bu, çevreleyen deride iltihaplanmaya neden olur. Bu "keratin tıkaçları" sonunda, altta yatan iltihaplanma nedeniyle kırmızı görünen kabarık papüller veya yumrular şeklini alır.

Bu engebeli yamaları, saç köklerinin bulunduğu vücudun herhangi bir yerinde elde edebilirsiniz, ancak bunlar çoğunlukla kollarda, uyluklarda, kalçalarda ve hatta yüzde görünür. Bu yumruların etrafındaki deri de kuruma ve soyulma eğilimindedir ve bu kırmızı yumruların içindeki saç kıvrılır.

Keratoz pilaris için tıbbi tedavi (kollarda şişlik)

Nadiren Kuru cilt Keratoz pilaris'in neden olduğu zikzak kaşıntılı veya ağrılıdır ancak biraz çekici görünmez, bu da sizi utangaç hissettirebilir. Bazı insanlar bu kozmetik kaygılardan diğerlerinden daha fazla etkilenir ve bu nedenle bu durum nedeniyle çok fazla duygusal sıkıntı yaşarlar.

İyi haber şu ki, engebeli cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek tıbbi müdahaleler var. Bu yöntemlerin çoğu, cildin dış tabakasını nazikçe soyarak çalışır, bu da tıkalı saç köklerinin açılmasına yardımcı olarak yumruları düzleştirir ve bölgedeki iltihabı azaltır.

Dolayısıyla, keratoz pilaris zamanla düzelen ve herhangi bir tedavi gerektirmeyen kendi kendini iyileştiren bir durum olsa da, cildinizin dokusunu devam ettirirken iyileştirmek için aşağıdaki müdahaleleri deneyebilirsiniz:

• Topikal cilt ürünleri peeling ve nemlendirme sağlayabilir. Bunlar arasında kuru cildinizi nemlendiren yumuşatıcılar, ciltte nemi hapseden% 6 salisilik asit losyonu veya% 20 üre kremi gibi keratolitik ajanlar ve saç köklerini tıkayan hücresel kalıntıları ve% 0.01 tazaroten gibi retinoidleri (A vitamini türevleri) gidermeye yardımcı olan keratolitik maddeler ve Daha hızlı cilt yenilenmesini kolaylaştıran D3 vitamini türevleri.
• Alexandrite lazer, YAG lazer, fraksiyonel karbondioksit lazer ve puls boya lazer gibi farklı lazer türleri ile lazer tedavisi, cildinizin yüzeyinde biriken epitel hücreleri arasındaki bağlantıların kopmasına yardımcı olabilir, böylece kurtulmaları kolaylaşır. . Ek olarak, lazer ışınları sağlıklı yeni cilt oluşumu için gerekli olan kolajen oluşumunu uyarmak için dermisin derinliklerine nüfuz eder.
• Glikolik, kojik veya laktik asit ile kimyasal soyma prosedürleri, cildin en dış tabakasının dökülmesini hızlandırmaya yardımcı olur ve bu da saç folikülü içinde yanlışlıkla keratin birikmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• Mikro soyma tedavileri, cildinizi nazikçe fırçalamak için düşük aşındırıcı bir alet kullanır ve kalın, düzensiz dış tabakayı çıkarır.

Keratoz pilaris tedavisinde ev müdahaleleri

İşte saç köklerinizden keratin tıkaçlarını çıkarmanıza yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler, böylece cildinizdeki tümseklerin görünümünü ve buna bağlı iltihaplanmayı azaltın:

1. Dermatoloğunuzun önerdiği cilt bakımı rutinini uygulayın

Birçok dermatolog, daha temiz bir cilt fark edilene kadar her gün aşağıdaki üç aşamalı planı izlemenizi önerir.

Nazik bir peeling ile başlayın

Cildiniz ölü, hasarlı hücreleri yüzeyinden atarak ve onların yerine yeni hücreler yaparak kendini yenilemeye ve onarmaya devam eder. Bu aşamalı bir süreçtir ve tüm dış katmanın alttan yeni bir katmanla değiştirilmesi yaklaşık bir ay sürer.

Çoğunlukla ölü hücreler çevreye kaymak yerine deri yüzeyinde birikmeye başlar. Bu hücresel birikim, cilt gözeneklerinize ve saç köklerinize akarak tıkanıklığa neden olabilir ve keratoz pilaris gibi bir durumu şiddetlendirebilir.

Bu nedenle, ölü deri hücrelerinin yüzeyinde birikmesini önlemek için cildinizi haftada bir veya iki kez pul pul dökmek önemlidir. Cetaphil veya elma sirkesi, greyfurt özleri, alfa ve beta hidroksi asitler (AHA'lar ve BHA'lar), toz şeker, kil, kivi özleri,% 5 benzoil peroksit veya kahve gibi hafif peeling solüsyonları kullanın.

Ayrıca cilt üzerinde nazik olan tamamen doğal malzemelerle kendi peeling maskelerinizi de hazırlayabilirsiniz. Yoğurt, bal, süt kreması veya limon suyu gibi hafif asidik bir maddeyi esmer şeker, yulaf ezmesi, pembe Himalaya tuzu kristalleri, badem veya ince öğütülmüş ceviz gibi granül bir bileşenle karıştırın. Asit, aralarındaki bağı çözerek ölü deri hücrelerini parçalamaya yardımcı olur ve granüller onları ovalamaya yardımcı olur.

Etkilenen cildi yıkayın, maskeyi üzerine uygulayın ve hafif, dairesel hareketlerle nazikçe ovalayın. Maskeyi 15-20 dakika açık bırakın, ardından durulayın.

Oldukça aşındırıcı olabileceği ve keratozu daha da tahriş edebileceği veya şiddetlendirebileceği için düzenli fırçalamalar kullanmayın. Ölü hücreleri çıplak ellerinizle çıkarmakta zorlanıyorsanız, soyulan cildi gevşetmek ve çıkarmak için cildinize bir lif kabağı, turuncu puf veya sert bir bezle nazikçe masaj yapabilirsiniz.

Kornea solüsyonunu uygulayın

Cildiniz pul pul döküldüğünde, cildinize keratolitik bir ajan uygulayın. Bu, soyma işleminden sonra bile cildinize yapışmış olabilecek hücre kalıntılarını gidermeye yardımcı olur ve ayrıca fazla keratini foliküllerinizden uzaklaştırır. Kornea, çıkarılmasını kolaylaştırmak için fazla cildi ve keratini yumuşatır.

Retinoid veya üre gibi keratolitik bir durum reçetesi için bir dermatoloğa danışabilir veya ciddiyetine bağlı olarak glikolik asit, alfa hidroksi asit (AHA'lar) veya salisilik asit içeren reçetesiz satılan bir keratolitik solüsyon satın alabilirsiniz. durumunuz.

Not: Keratolitik reçetesiz satılan ürünler, cilt tahrişini önlemek için düşük konsantrasyonda aktif bileşenler içerirken, reçeteli keratit ilaçları çok şiddetli olabilir ve bu nedenle daha dikkatli kullanılmalıdır.

Kullandığınız korneanın durumu ne olursa olsun, en iyi sonuçları elde etmek ve gereksiz yan etkilerden kaçınmak için önerilen doza ve uygulama yönüne uymalısınız. Aşırı veya sık kullanım cildinizi daha da kurutabilir ve tahriş edebilir ve cildin doğal pH'ını bozarak enfeksiyon riskini artırabilir.

Ürünü doğru kullandıktan sonra bile cilt tahrişi yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuzdan sizin için daha uygun bir alternatif yazmasını isteyin.

Yoğun bir nemlendirici ile bitirin

Keratolitikler çok kurur, bu nedenle cildinizi daha sonra kalın, yüksek kaliteli bir nemlendiriciyle nemlendirmeniz önemlidir. Gözeneklerin tıkanmasını önlemek ve cildinizi rahatlatmak için laktik asit, malik asit, C vitamini, skualen, üre veya papatya özleri içeren yağsız bir krem ​​veya nemlendirici kullanmak en iyisidir.

Cildinizi yıkadıktan sonra veya etkilerinin azaldığını hissettiğinizde günde en az iki veya üç kez nemlendiricinizi tekrar uygulayın.

2. Dermatiti yatıştırmak için aloe vera jeli kullanın

Keratoz pilaris'in neden olduğu şişlikler ağrılı veya kaşıntılı değildir, ancak genellikle altta yatan dokuların iltihaplanması nedeniyle lokal kızarıklık (eritem) eşlik eder.

Yardımcı olabilir Aloe vera jeli Bu, cildinizin daha az kırmızı ve tahriş olmuş görünmesini sağlamak için iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu jel, iltihaplı yumruları yatıştırmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve soğutma özellikleri ile bilinir.

Bu etkiler, büyük ölçüde aloe verada bulunan aloe adı verilen belirli bir kimyasala bağlanabilir. Aloin'in vücutta iltihaplanmaya neden olan sitokinlerin aktivitesini engellediği bilinmektedir.

Ayrıca, aloe vera jeli son derece nemlendiricidir ve bu durumla ilişkili kuru ciltten kurtulmaya yardımcı olur. Aynı zamanda hücresel onarımı destekler ve ikincil cilt enfeksiyonlarını önlemek için antimikrobiyal bir ajan görevi görür.

Nasıl kullanılır:

• Jeli bir aloe vera yaprağından çıkarın ve etkilenen cilde uygulayın.
• Cilt onu düzgün bir şekilde emene kadar birkaç dakika nazikçe masaj yapın. Cildinizin en az 30 dakika jel kalitesinde ıslanmasına izin verin.
• Soğuk suyla durulayın.

3. Yeterli D vitamini alın.

Kolaylaştırır D Vitamini. Fazla keratini ciltten uzaklaştırmak ve bu nedenle keratoz pilarisin yönetiminde ve önlenmesinde önemli bir rol oynar.

Vücudunuz bu aynı hayati besinleri (cildin içinde) sentezleyebilir, ancak yalnızca güneşin ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında. Bu nedenle, D vitamini seviyenizi korumak için her gün biraz güneş ışığı almalısınız. Bunu yapmak için en iyi zaman, havanın doğrudan güneş ışığına izin verecek kadar temiz ve berrak olduğu sabah erken saatlerdir.

Bu arada, cildinizi yakabileceği veya zarar verebileceği için güneşin zirvesinde (öğle vakti) olduğundan kaçının. Dışarısı ne kadar parlak olursa olsun, geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmadan asla güneşe çıkmamalısınız. çinko Ve / veya cildin açıkta kalan tüm bölgelerinde titanyum.

Güneş en büyük D vitamini kaynağı olmasına rağmen, günümüzde artan kirlilik ve yoğun yaşam tarzları, insanların yalnızca güneş ışığına maruz kalmaları yoluyla sağlıklı D vitamini seviyelerini korumalarını neredeyse imkansız hale getirmiştir.

Ama merak etmeyin, D vitamini ihtiyacınızın bir kısmını diyetinizle karşılayabilirsiniz. Genel olarak dengeli ve besleyici bir diyetin parçası olarak D vitamini ile zenginleştirilmiş yiyecekler yiyin. Gıdalardan yeterince D vitamini alamıyorsanız, D vitamini takviyesi başlatmak için doktorunuzla konuşun.

Enfeksiyonları önlemek için önlemler

Keratoz pilaris, zamanla iyileşen kendi kendini iyileştiren bir durumdur. Dolayısıyla, onu tedavi etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmasa da, alevlenmelerin şiddetini ve sıklığını azaltabilecek bazı önlemler görebilirsiniz.

Ne yapalım

• Keratoz pilaris kuru cilde neden olur, ancak aynı zamanda şiddetlenir. Bu nedenle, bu durumla başa çıkmanın ve gelecekteki saldırılardan kaçınmanın temel adımı, cildinizi her zaman uygun şekilde nemlendirmektir. Hafif nemlendiriciler, durumla ilişkili şiddetli kuruluğu tedavi etmek için yeterli hidrasyon sağlayamayabileceğinden, uzmanlar genellikle bu amaç için daha kalın nemlendiriciler önermektedir. Nemlendirici uygulamak için en iyi zaman, cildinizin nemi cilde hapsedeceği için yıkadıktan sonra biraz nemli olduğu zamandır. Cildiniz tekrar kurumaya başladığında nemlendiriciyi tekrar uygulayın.
• Sık sık veya uzun süre duş almayın. Cildinizi suya ne kadar çok maruz bırakırsanız, o kadar kurur ve bu da belirtilerinizi kötüleştirebilir. Çelişkili görünse de, su cildinizden gizli nem çekmeye meyillidir, bu da cildinizi kuru ve kırışmış hale getirir. 10-15 dakikadan fazla olmamak kaydıyla günde bir kez duş alın.
• Cildinizdeki doğal yağları uzaklaştırarak eskisinden daha kuru hale getirdiği için duş almak veya yıkamak için sıcak su kullanmayın.
• Kuru, tahriş olmuş cildinizi rahatlatmak için banyo suyunuza biraz yulaf ezmesi ekleyin. Yulaf ezmesi sadece doğada nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özellikleriyle de bilinir.
• Kuru bir ortamda yaşamak da cildinizi kurutur ve bu da keratoz pilarisi ağırlaştırabilir. Bunu önlemek için evinizdeki havayı nemlendirmek için bir nemlendirici kullanmalısınız. Cildiniz nemli tutmak için havadaki nemi alacaktır. Kurak bir bölgede yaşıyorsanız veya iç mekan ısıtmasının havadaki nemi emdiği kış aylarında bir nemlendirici gereklidir. Nem seviyesini %45 ile %55 arasında tutmak için Ayarları ayarlayın. Nemlendiriciyi temiz ve küfsüz tutmak için zaman zaman temizlediğinizden emin olun.

Ne bırakılmalı

• Keratoz pilarisinden etkilenen cildi tıraş etmeyin veya ağda yapmayın, çünkü daha fazla darbeye neden olabilir. Gerekirse, cilt hassasiyetini artırmadan istenmeyen vücut tüylerinden kurtulmak için lazer epilasyona gidin.
• Etkilenen cildinizi temizlemek için normal sabunlar veya temizleyiciler yerine yalnızca hafif temizleme solüsyonları kullanın. Temizleyicinin, cildinizi daha fazla kurutup atakları tetikleyebilecek parfüm bileşikleri, sert kimyasallar ve alkoller gibi yaygın cilt tahriş edici maddelerden arındırılmış olduğundan emin olun.
• Cildinizi peeling yaparken veya temizlerken sert ovalama prosedürlerinden kaçının çünkü bunlar cilt bariyerini daha da bozabilir ve daha fazla tahriş, kızarıklık ve ikincil enfeksiyonlara yol açabilir.
• Doğal yağları cildinizden çıkarabileceği, daha fazla kurutabileceği ve yapısal bütünlüğüne zarar verebileceği için cildinizi sık sık peeling yapmayın.
• Çirkin ve kalıcı yara izlerine yol açabileceğinden, çıkıntıları ovalamayın veya çizmeyin.
• Hassas cildinize yapışıp tahrişe neden olabileceğinden çok sıkı ve vücudunuza yapışan kumaşlardan yapılmış giysiler giymeyin. Aynı şekilde cildinize çok fazla zarar verebilecek sert kumaşlardan kaçının.
• Düzgün kullanılmadığı takdirde egzamayı tahriş edebilecek alerjenlerden veya keratoz pilarise yol açabilecek diğer cilt rahatsızlıklarından kaçının.
• Çıkıntıları daha belirgin hale getireceğinden saklamak için suni bronzlaşma kullanmayın.

Keratoz pilaris hakkında en sık sorulan sorular

Diyet değişiklikleri keratoz pilarisin tedavisine yardımcı olabilir mi?

Keratosis pilaris tedavi edilemez, ancak kendi kendine iyileşene kadar semptomlarını hafifletmek için ilaçlar alabilir, ev ilaçlarını deneyebilir ve kişisel bakım önlemleri alabilirsiniz. Bazı diyet ayarlamaları bu konuda yardımcı olabilir, ancak bunu kanıtlayacak hiçbir klinik çalışma yoktur. Bununla birlikte uzmanlar, belirli yiyeceklerin bu cilt durumunu iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Keratoz pilaris, A vitamini gibi belirli bir beslenme yetersizliği ile ilişkilidir. Doktorunuza bu durum için risk faktörü olabilecek beslenme eksiklikleri hakkında danışın.

Tüm beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için çeşitli ve dengeli beslenin. Tek başına diyet yoluyla belirli bir besini yeterince alamazsanız, doktorunuzdan size bir takviye almasını isteyin.

Daha önce tartışıldığı gibi, ciddi cilt kuruluğuna neden olan bazı cilt bozuklukları, keratoz pilarisi uyarabilir veya şiddetlendirebilir. Bu, diğerlerinin yanı sıra egzama, dermatit ve iktiyoz vulgarisi içerir ve diyet, bunların yönetiminde önemli bir rol oynar.

Keratoz pilaris böyle bir durumdan kaynaklanıyorsa, balık yağı, çinko, magnezyum ve D vitamini gibi omega-3 bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra yoğurt, kefir ve lahana turşusu gibi probiyotikleri tüketmeyi düşünün. Bu yiyecekler kuru, yıpranmış ve hassas cildi nemlendirmeye, onarmaya ve korumaya yardımcı olarak gelecekteki saldırıları önler.

Ayrıca cildinizi içeriden nemlendirmek için gün boyunca en az 8 bardak su içmelisiniz.

Bu beslenme ipuçları cildinizin durumunu iyileştirmeye yardımcı olsa da, durumunuz bir uzman tarafından uygun şekilde teşhis edilinceye kadar kendi diyet planınızı gerçekten yapamazsınız.

Seyreltilmiş elma sirkesi, keratoz pilaris'in neden olduğu yumruları gidermeye yardımcı olabilir mi?

Bazı kullanıcı raporları, keratoz pilarisin neden olduğu şişliklere seyreltilmiş elma sirkesi (ACV) uygulamanın cilt dokusunu iyileştirebileceğini göstermektedir.

Bunun arkasındaki fikir, keratin tıkaçlarını çözdüğü, cilt kuruluğunu azalttığı, cilt oluşumunu eksfoliye ettiği ve iltihabı azalttığı iddia edilen sirkenin asidik özelliğine dayanmaktadır. Bugüne kadar, bu iddiaları destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Bununla birlikte, bu topikal tedavi, herhangi bir yan etki bildirilmeden düzenli kullanıcılar arasında çok popülerdir. Bu nedenle denemede bir sakınca yoktur, sadece önerilen konsantrasyonda (2-3 ölçü suya XNUMX ölçü elma sirkesi) ve bir yama testi yaptıktan sonra. En ufak bir tahriş hissederseniz, kullanmayı bırakın.

Hindistan cevizi yağı, Fas argan yağı veya zeytinyağı, keratoz pilarisin yönetimine yardımcı olabilir mi?

Bu sorunun cevabı tartışmalıdır. Amerikan Dermatoloji Akademisi, keratozis pilaris'i tedavi etmek için yağlı ürünlerin kullanılmamasını tavsiye ediyor çünkü yağ, saç köklerini daha da tıkayabilir ve durumu kötüleştirebilir.

Bununla birlikte, bazı anekdot niteliğindeki kanıtlar, argan yağı veya Zeytinyağı Daha pürüzsüz görünmesi için kuru, engebeli cildi beslemeye ve nemlendirmeye yardımcı olabilirler. Bu yağlayıcı, her ikisi de cildinizi onarmaya ve korumaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar olan E vitamini ve omega-3 içerir.

Bazı kullanıcılar, soyulduktan sonra etkilenen cilde hindistancevizi yağı (tercihen elma sirkesi ile karıştırılmış) uyguladıktan sonra da olumlu sonuçlar bildirmiştir.

En iyi yanı, tüm bu yağların çoğunlukla tüm cilt tipleri için güvenli olması ve bu nedenle herkes tarafından kullanılabilmesidir. Bununla birlikte, olası yan etkileri ortadan kaldırmak için öncelikle etkilenen cildin küçük bir alanında test etmelisiniz.

Bu yağları kullanmaya başladığınızda, cildinizin bunlara nasıl tepki verdiğini görmek için herhangi bir iyileşme veya alevlenme belirtisini takip edin.

Son bir kelime

Neyse ki, keratosis pilaris bulaşıcı, ağrılı veya tehlikeli değildir, bu yüzden endişelenmenize gerek yoktur. Ancak keratin tıkaçları veya kırmızı yumrular sizi rahatsız ediyor veya üzüyorsa veya güveninizi etkiliyorsa, bu konuda bir dermatoloğa danışın.

Doktorunuz durumunuzu inceleyecek ve buna göre bir tedavi planı önerecektir. Bu, ilaçları ve klinik tedavileri içerebilir veya içermeyebilir. Çoğu durumda, sağlıklı bir cilt rejimi ve kişisel bakım önlemleri ile birleştirilen basit ev ilaçları, cildinizin görünümünü ve hissini iyileştirmede ve tahrişleri azaltmada uzun bir yol kat edecektir.