Egzama nasıl yönetilir - dermatolog tarafından açıklamalar

belirtmek egzama أو dermatit Genellikle erken çocukluk döneminde başlayan ve uzun süreli olabilen bir grup farklı enflamatuar cilt rahatsızlığına.

Çoğu egzama tipinin en karakteristik semptomu, cildin farklı bölgelerinde tahriş kaşıntısı olan kırmızı ve kuru lekelerin ortaya çıkmasıdır.

Bu döküntüler genellikle yüz, kol, el ve ayaklarda ve dizlerin arkasında görülür, ancak durum vücudun hemen hemen her yerini etkileyebilir.

Egzama döküntüsü yoğun kaşıntılı ve kalıcı olabilir, ancak çizdiğinizde kaşıntı kötüleşir. Egzama kaynaklı dermatit cildinizi daha hassas hale getirir.

Çizdiğinde Kuru cilt Tahriş olmuş, histamin vücuda salınmasına neden olarak cildinizi daha kaşıntılı hale getirir. Bu, savaşmanızı zorlaştırır, böylece kısır döngüde kaşıntıyı sürdürür.

Cildiniz sürekli kaşındığında başka bir şeye odaklanmak imkansızdır. Egzamanın ateşlenmesi sadece günlük görevlere odaklanma yeteneğinizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda kaşıntı uyumanızı veya uykuda kalmanızı da imkansız hale getirebilir.

Sonuç olarak, akut egzama yaşamınızın genel kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Bununla birlikte, uygun cilt bakımı, olası etken faktörlerden kaçınmayı amaçlayan doğru ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte durumu makul bir şekilde yönetilebilir hale getirebilir.

Birçok insan yıllar içinde durumlarında iyileşme bildirirken, bazıları tamamen iyileşebilir.

Egzamayı şiddetlendirmeye katkıda bulunan farklı faktörler nelerdir?

Egzama, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilen ve ciltte kaşıntı ile kırmızı lekelere neden olan bir cilt durumudur. Egzamanın kesin nedenlerini bilmiyoruz, ancak bazı insanların neden egzamaya sahip olduğunu ve diğerlerinin bunu bilmediğini anlamaya başlıyoruz.

Araştırmacılar, egzama gelişimini, genlerinizi içeren bir dizi katkıda bulunan faktöre bağlar. Bununla birlikte, bu durum her bir kişiyi farklı şekilde etkilediğinden, bu faktörler bazılarında egzamaya neden olabilir, bazılarında değil.

Egzama için ortak faktörler şunları içerir:

• Tahriş edici maddeler gündelik ürünlerden veya cildinize temas eden doğal maddelerden oluşabilir. Örnekler arasında sabunlar, deterjanlar ve vücut yıkama yer alır.
• Artan stres ve anksiyete egzama başlangıcı ile ilişkili idi.
• Sıcak veya soğuk sıcaklıklar dahil iklim. Maksimum sıcaklıklar egzama semptomlarını farklı şekillerde kötüleştirebilir.

Sıcak ve nemli bir iklim, cildinizi tahriş edebilecek ve kaşıntıya neden olabilecek aşırı terlemeye yol açarken, kışın soğuk hava cildinizdeki nemi çıkarabilir ve normalden daha kuru hale getirerek egzama alevlenmesine neden olabilir.

• Enfeksiyon egzamanızı kötüleştirebilir. Egzama, egzamayı kötüleştirebilen ortamdaki bakteri veya virüslerden kaynaklanabilir.
• Çevreden gelen alerjenler, egzamanın tutuşmasına neden olan alerjik reaksiyona yol açabilir. Yaygın alerjenler arasında polen, toz akarları ve küf bulunur.
• Hormonlar kaşıntıyı tetikleyebilir. Bazı kadınlar menstrüel siklusla ilişkili bir egzama salgını fark edecektir.

Döküntü çizilmeye devam ederse egzama ne kadar kötüdür?

Birçok farklı egzama türü vardır, ancak hepsi kuru ve kaşıntılı cildin ayırt edici özelliğini paylaşır.

Çoğu durumda, egzamadan kaynaklanan kaşıntı hafif ila orta arasında değişir. Bununla birlikte, bazı insanlar kötü bir durum yaşarlar ve kanama olana kadar kaşıntılı ciltlerini çizerler.

Kaşıma sadece kaşıntıyı artırarak daha fazla çizmenize neden olur. Cilde sürekli sürtünme, cildin daha kalın, koyu ve yaralanmasına neden olabileceğinden daha fazla hasara yol açar.

Cilt bariyeri sürekli çizilmeyle yırtılırsa, mikroplara kolay erişim sağlayabilir ve cilt enfeksiyonuna yol açabilir.

Şiddetli anksiyete egzama döküntüsüne neden olabilir mi?

Anksiyete ve stres egzama için yaygın tetikleyiciler olarak tanımlanır. Aksine, egzama bozukluğu olan insanlar durumlarından dolayı stres ve endişeyi artırma eğilimindedir.

Bu nedenle, bu oyuncular ve aynı durum arasında karşılıklı olarak güçlendirici bir bağlantı olduğu görülmektedir.

Stres veya endişe halindeyken, vücudun içinde adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının üretiminde bir atılım vardır.

Vücuttaki aşırı stres hormonları, ciltte iltihaplı bir yanıta yol açabilen ve böylece egzama semptomlarını ateşleyebilen bağışıklık sistemini baskılar.

Bu nedenle, bilinen stres faktörlerinden kaçınmak için ortak bir çaba göstermeli ve zihninizi huzur içinde tutmak için gevşeme teknikleri uygulamalısınız.

Stresi yönetmek egzama için bağımsız bir tedavi değildir, ancak bazı semptomları hafifletmeye ve bozuklukların sıklığını veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Egzama gelişirken izlenecek uygun bir beslenme planı var mı?

Yıllar boyunca, hem gıdaları hem de takviyeleri içeren egzamayı hafifletmek için potansiyel beslenme yöntemleri hakkında çok sayıda araştırma yapılmıştır. Çalışmalar probiyotiklerden, prebiyotiklerden, balık yağından çinkoya ve bazı vitaminlerden birçok perspektifi kapsıyordu, ancak kesin sonuç veremedi.

Bazı sonuçlar fayda sağlasa da, tüm çalışmaların gözden geçirilmesi, herhangi bir spesifik gıda yardımının veya egzamayı hafifletmek için takviyenin etkinliğini göstermek için yeterli kanıt üretmedi. Bu gıdalara karşı gerçek bir alerjiniz yoksa, bazı gıdaların egzama semptomlarına neden olduğunu destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.

Bununla birlikte, çoklu çalışmaların egzama hastalarında bağırsak değişikliklerini gösterdiği durumlarda, sağlıklı bir bağırsağı destekleyen bir diyetin sürdürülmesi önerilmektedir.

Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar da dahil olmak üzere lif açısından zengin bir diyet, bağırsağın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Genel olarak, sağlıklı bir diyet sadece zihnin, bedenin ve cildin sağlığının korunmasına yardımcı olur, ancak egzamanın tutuşmasına neden olan enflamatuar yanıtı spesifik olarak hedeflemez.

Artan su içilmesi egzama iyileşmesine yardımcı olur mu?

Her gün sekiz bardak su içmeyi hedefleyin, bu da cildin kurumasını ve tahrişini önlemek için sağlıklı bir su seviyesinin korunmasına yardımcı olur.

Bununla birlikte, önerilen su seviyesinin üzerinde artan su tüketiminin egzama iyileşmesine yardımcı olduğu gösterilmemiştir. Bu nedenle, günlük sıvı alımınızı dışarı çıkmak yerine önerilen seviyelerde tutmak daha iyidir.

Ayrıca, cilt nemini korumak ve iyileştirmek için başka, daha güvenilir yollar vardır, örneğin:

• İçeceklerin düzenli olarak uygulanması
• Cildinizi kuru veya kurak ortamlara maruz bırakmayın
• Cildinizi kuruluktan veya tahriş edici maddelerden korumak

Egzamanın neden olduğu kuru ve pul pul cilt ile nasıl başa çıkıyorsunuz?

Tedavi egzamayı tedavi edemez, ancak kontrol edebilir. Ilık bir duş veya duştan hemen sonra, kuru cildinizi nemlendirin ve baştan ayağa kokusuz bir nemlendirici uygulayın.

Kalın kremlerin ve merhemlerin genellikle losyonlardan veya yağlardan daha etkili olduğunu unutmayın. İdeal olarak, günde iki kez nemlendirin.

Zeytinyağı ve aloe vera egzama kusurlarını azaltmaya yardımcı olur mu?

Derideki nemi geri kazanmaya ve böylece yapısal bütünlüğünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek birçok doğal yağ vardır.

İyi nemlendirilmiş cilt, dış tahriş edici maddelere karşı kendini daha iyi savunabilir. Ancak bu yağlar tedavi endeksinde eşit değildir, bazı performanslar egzama semptomlarını hafifletmek için diğerlerinden daha iyidir.

Doğal yağların nemlendirici ve koruyucu potansiyeli, oleik asidin linoleik asite oranına bağlıdır. Linoleik asit, cildin tahrişini ve enfeksiyonlarını azaltırken cildin üst tabakasını hidratlama, onarma ve koruma yeteneğine atfedilen yıldız bileşenidir.

Egzama tedavisi söz konusu olduğunda, çoğunlukla az miktarda linoleik asit içerirken yüksek oranda oleik asit içeren doğal formülü nedeniyle zeytinyağı çok az fayda sağlar.

Gerçekten de, zeytinyağının topikal uygulaması, koruyucu cilt bariyerine zarar vererek egzama semptomlarını kötüleştirebilir ve egzama semptomlarını kötüleştirebilir.

Öte yandan, yüksek seviyelerde linoleik asit ve ayçiçeği tohumu yağı gibi düşük seviyelerde oleik asit içeren yağlar, cilt üzerindeki nemi takviye ederken cilt bariyerini korumada daha yararlı olabilir.

Topikal olarak kullanıldığında egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer yağlar arasında argan yağı, avokado yağı, hindistancevizi yağı, jojoba yağı ve kuşburnu yağı bulunur.

Aloe vera jeli, anti-enflamatuar, antibakteriyel ve antifungal özellikleri sayesinde cilt için en uygun doğal bileşenlerden biridir.

Aloe vera, bir cilt tedavisi olarak itibarını sürdürür ve sıklıkla topikal formüllerde kullanılır. Bu nemlendirici merhem sadece cilt tahrişini hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda cilt bariyerini onarmaya yardımcı olur ve enfeksiyon riskini azaltır. Böylece, aloe vera egzama semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur.

Egzamayı gidermeye yardımcı olmak için yüz fumigasyonu yapılması önerilir mi?

Buhar, cilt gözeneklerini açmaya ve böylece ürün emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, egzama için herhangi bir nemlendirici veya topikal tedavi uygulamadan önce cildi buharlaştırmak yararlıdır.

Bununla birlikte, bu tedavi sadece hafif kuru cildi olan kişiler için işe yarar ve ciddi dehidrasyonu olanlar için olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Akut egzama, cildinizi görünür kırmızı ve tahriş etme eğilimindedir ve bu tür bir ısıl işleme tabi tutulması durumu daha da kötüleştirecektir.

Buharlaşma sırasında ısı cilde nüfuz eder ve periferik kan damarlarını aktive ederek bölgedeki kan dolaşımını arttırır. Bir kan akışı cildin öncekinden daha kırmızı görünmesini sağlar.

Makyaj, egzama kusurlarını gizlemek için kullanılabilir mi?

Makyaj, egzama kusurlarının maskelenmesine yardımcı olmak için kullanılabilir, ancak doğru seçilmeli ve uygulanmalıdır.

Cildinizi tahriş etmeyecek doğru ürünleri seçmek ve makyaj yapmadan önce iyi bir temel oluşturmak önemlidir.

Makyaj seçerken, cildinizi daha da kurutabilen parfüm, katkı maddeleri, koruyucu maddeler ve salisilik asit veya glikolik asit gibi bileşenlerden kaçının.

Makyaj yapmadan önce nemlendirici krem ​​uygulayın. Krema ile yapılan makyaj ürünü de safsızlıkları daha iyi kaplayacaktır.

Ayrıca, fırça kullanmak yerine temiz parmaklar kullanarak makyaj uygulanması tavsiye edilir, çünkü fırçaların enfeksiyona yol açabilecek bakteri taşıma riski daha yüksektir.

Bir başka tavsiye, yeşil boyaların egzama kızarıklığını ortadan kaldıracağıdır.

Egzama belirtileri geceleri kötüleşiyor mu?

Egzama olan insanlar genellikle aşağıdaki faktörlerden dolayı gece boyunca semptomları şiddetlendirir:

• Günlük uyku ve uyanma döngüsü nedeniyle geceleri bazal vücut ısısında doğal bir azalma vardır, bu da kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir.
• Çoğu insan gün boyunca cildini nemlendirir, ancak geceleri yapmazlar. Yumuşatıcılar üzerindeki yağlama etkisi yatmadan önce kaybolduğundan, geceleri kaşıntı görülür.
• Uyku sırasında cildin istenmeyen çizilmesi kaşıntıyı daha da kötüleştirebilir, bu da rahatsız edici uykuya neden olabilir.
• Bazı kumaşlarla yapılan pijamalar cildi tahriş edebilir.

Kış aylarında egzama vakalarının sayısı neden artıyor?

İnsanlar kış aylarında egzamaya karşı daha hassastır, çünkü hava normalden daha kuru hale gelir ve bu, iç mekan ısıtma sistemlerinin sürekli kullanımını kötüleştirir.

Cilt kuru, sert havadan soyulmuş nemi tutamaz.

Dış hava sıcaklığı da düşer, nem de artar. Kuru hava cildin nemini emer ve giderek daha kuru ve tahriş eder. Dahili ısıtma atmosferi daha kuru hale getirir, bu da cilt tahrişini artırır.

Bu nedenle, bu iki faktör, cildin kendi başına yeterince nemlendirilmesini imkansız hale getirmek için birlikte çalışır ve bu da kış aylarında egzama semptomlarını kötüleştirir.

Egzama ile başa çıkmak için başka ipuçları var mı?

Egzama olan bireyler daha büyük depresyon, anksiyete ve stres riski altındadır.

Egzamanın tedavisi olmadığı için cilde nasıl bakılacağını öğrenmek gerekir. Doğru tedavi ve uygun cilt bakımı ile birçok egzama hafifletilebilir.

Cildinizi nemlendirin, tahriş edici maddelerden kaçının, çizilmekten kaçının ve reçetesiz satılan ilaçlarla belirtileri yönetin. Her şey rahatlama sağlayamazsa sizin için daha güçlü bir şey reçete etmek için sertifikalı bir dermatoloğa danışın.

Sağlıklı bir diyet ve meditasyon sürdürmek ve uygun bir egzersiz rutinini takip etmek, yeterli uyku almak ve sosyal bağlantılarınızı güçlendirmek için elinizden geleni yapın. Tüm bunlar sağlıklı cilde ve vücuda katkıda bulunur.