Melazma için 8 Evde Çözüm ve 11 Önleme İpucu

Özellikleri Maliyetler Veya lekelerin görünümü Karanlık noktalar Derideki renk. Lokal olarak aşırı melanin üretmek için melanositlerin uyarılmasından kaynaklanır.

Melazma için 8 ev ilacı ve 11 önleme ipucu - %kategoriler

Güneşe maruz kalma ve hormonal dalgalanmalar dahil olmak üzere çeşitli faktörler hiperpigmentasyonun gelişmesine katkıda bulunabilir.

Melazma lekeleri genellikle tedavi gerektirmese de, lekelerin solmasına ve eşit bir cilde kavuşmasına yardımcı olmak için çeşitli ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Bazı kişisel bakım önlemleri ayrıca melazma lekelerini daha iyi yönetmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.

Melazmayı azaltmak için ev ilaçları

Aşağıdaki ev ilaçları, sorunun ciddiyetine ve cilt tipinize bağlı olarak melazma lekelerinin azalmasına ve solmasına yardımcı olabilir.

Sorumluluk reddi: Yanık ve kızarıklık gibi herhangi bir olumsuz cilt reaksiyonunu dışlamak için daima kolunuzun alt tarafında bir ev ilaçları yama testi yapın. Tahriş olursa, kullanmaktan kaçının. Söylemeye gerek yok, çözümün herhangi bir bileşenine duyarlı olan kişiler onu kullanmamalıdır.

Hassas cilde sahip kişilerin herhangi bir topikal tedaviyi denemeden önce özel önlemler almaları önerilir. Dahası, lekeler doğumdan sonra düzeleceğinden, eğer lekeler hamilelikten kaynaklanıyorsa herhangi bir tedavi kullanmaktan kaçının.

1. Biraz limon suyu koyun

Melazma için 8 ev ilacı ve 11 önleme ipucu - %kategoriler

İçeren Limon suyu Yüksek miktarlarda C vitamini. , Tirozinazı inhibe edebilir ve böylece melanin üretimini kontrol edebilir.

Nasıl kullanılır:

  • 1-2 yemek kaşığı limon suyunu suyla karıştırın. E vitamini de karıştırabilirsiniz.
  • Karışımı pamukla etkilenen bölgelere uygulayın.
  • 15 dakika sonra yıkayın.

Not: Limon kullanmak güneşin zarar görme riskini artırabileceğinden, bu ilacı kullandıktan sonra güneşe çıkmaktan kaçının veya güneş kremi kullanın ve koruyucu giysiler giyin.

2. Zerdeçal koyun

Zerdeçal ayrıca tirozinaz enzimini bloke etmeye yardımcı olarak melanin üretimini verimli bir şekilde azaltır.

Nasıl kullanılır:

  • İki çay kaşığı zerdeçal tozunu biraz sütle karıştırın ve limon suyunu ekleyin.
  • Hamuru etkilenen bölgelere uygulayın.
  • 20 dakika sonra ılık suyla durulayın.

3. Alfa hidroksi asitler kullanın

Laktik, malik ve glikolik asitler, tirozinaz enziminin aktivitesini azaltarak cilt beyazlaşmasına katkıda bulunan alfa hidroksi asitlerdir.

Glikolik asit en yaygın olarak kimyasal peelinglerde tıbbi olarak kullanılırken, laktik asit birçok doğal içerikte bulunabilir ve bu nedenle melazma için bir ev ilacı olarak kullanılabilir.

Nasıl kullanılır:

  • Süt, yoğurt, süt gibi laktik asit kaynaklarını veya Hint bektaşi üzümü gibi antioksidan meyveleri 1 çorba kaşığı gül suyu veya 1 tatlı kaşığı limon suyu ile karıştırın ve karışımı etkilenen bölgelere uygulayın.
  • Alfa hidroksi asit içeren cilt açıcı kremler kullanın.
Ayrıca okuyun:  Erkeklerde Saç Dökülmesi: Saçların Daha Hızlı Uzamasını Sağlayacak İpuçları ve Çözümler

4. Yağlarla masaj yapın

Melazma için 8 ev ilacı ve 11 önleme ipucu - %kategoriler

Sandal ağacı yağı, kuşburnu yağı, badem yağı veya herhangi bir E vitamini yağı gibi yağlar melazmayı yönetmeye yardımcı olabilir. Bu yağlar tirozinaz aktivitesini engeller ve ayrıca eliminasyona yardımcı olur. pigmentasyon. Bu yağların topikal kullanımı genellikle güvenlidir.

Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgelere seçtiğiniz yağdan birkaç damla sürün. Kullanmadan önce sandal ağacı yağını herhangi bir taşıyıcı yağ ile seyrelttiğinizden emin olun.

5. bal koyun

Bal, cildi aydınlatan ve tirozinaz önleyici özelliklere sahip birçok polifenol içerir. Bu aktiviteler Manuka, Sardunya ve Tayland balı tarafından sergileniyor.

Nasıl kullanılır:

  • Ham, organik veya tıbbi balı yoğurt veya limon suyuyla karıştırarak bir macun yapın.
  • Macunu lekelere uygulayın
  • 15-20 dakika sonra durulayın.

6. Aloe vera jeli kullanın

Aloe vera jelinin aktif bileşeni olan aloe vera, cilt aydınlatma etkilerine sahiptir.

Nasıl kullanılır:

  • Yapraktan taze aloe vera jelini çıkarın ve cilde uygulayın. 20 dakika sonra durulayın.
  • 2 yemek kaşığı aloe vera jelini 1 çay kaşığı limon suyuyla karıştırıp kullanarak bir aloe vera maskesi hazırlayın.
  • Ticari olarak satılan aloe içeren kremleri satın alın.

Uyarı: Çeşitli yan etkileri olabileceğinden jel ve krem ​​almaktan kaçının.

7. Nar suyunu deneyin

Melazma için 8 ev ilacı ve 11 önleme ipucu - %kategoriler

Nar suyu ayrıca tirozinaz enzimini bloke ederek ve melanosit sayısını azaltarak çalışır, böylece hiperpigmentasyonu yönetmeye yardımcı olur.

Nasıl kullanılır: Lekelere nar suyu sürün ve kuruduktan sonra durulayın.

8. Reçetesiz satılan kremler kullanın

Çeşitli tezgah üstü kremler ve losyonlar, birkaç ay boyunca kullanıldığında hiperpigmentasyonu kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Kojik asit, glikolik asit, E vitamini, niasinamid, asetilsistein glukozamin, soya özü, gül özü, meyan kökü veya greyfurt çekirdeği özleri içeren reçetesiz kremleri deneyebilirsiniz.

Uyarı: Glutatyon enjeksiyonları ve tiroid ve böbreklerde sorunlara neden olabilecek oral ilaçlar gibi FDA tarafından onaylanmamış tedavilere karşı dikkatli olun.

Alternatif bir tedavi olarak akupunktur

Birkaç çalışma ve deneme, yüz veya tüm vücut için akupunkturun melazmayı güvenli bir şekilde tedavi etmede etkili olabileceğini göstermiştir. 

En iyi sonuç için akupunktur ile akupunktur kullanılması önerilir. Bununla birlikte, akupunkturun özel bir tedavi olarak kullanıldığını göstermek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Durumunuz için akupunktur denemeden önce daima doktorunuza danışın ve tedaviyi uygulayacak bir profesyonel bulun.

Kişisel bakım ve önleyici tedbirler

Aşağıdaki kişisel bakım önlemleri, melazmanın daha da kötüleşmesini veya ilk etapta gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir:

Ayrıca okuyun:  Cilt kandidiyazı: nedenleri, belirtileri ve ev ilaçları

1. Daima güneş kremi uygulayın

Melazma için 8 ev ilacı ve 11 önleme ipucu - %kategoriler

Dünya Sağlık Örgütü, günlük olarak SPF 15 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir. Dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce bol miktarda güneş koruyucu sürmek ve her iki saatte bir veya yüzdükten, egzersiz yaptıktan veya çalıştıktan sonra tekrar uygulamak en iyisidir.

Çinko oksit ve titanyum oksit içeren güneş kremlerinin kullanılması tavsiye edilir. Losyonlar, jeller, kremler, spreyler, balmumları ve merhemler kullanabilirsiniz.

2. Güneş koruyucu ekipman kullanın

Yüzünüzü örtmek için her zaman uzun giysiler giyin ve geniş kenarlı şapkalar kullanın. Ellerinizi korumak için pamuklu eldiven de giyebilirsiniz.

Kayak yaparken ve snowboard yaparken kendinizi örtmeniz de önemlidir çünkü dağlık bölgeler daha yüksek UV ışınlarına sahiptir. Ayrıca kar, UV ışınlarını verimli bir şekilde yansıtır ve bu da güneş yanığı riskini artırır. Bu tür faaliyetlerden kaçınmak en iyisidir.

3. Bronzlaşmaktan kaçının

Güneş ışığına ek olarak, bronzlaşma yatakları ve radyasyon lambaları da cilde zararlı olabilecek ultraviyole ışınları yayar. Bunun yerine bronzlaşan ürünler kullanın, ancak her zaman güneş kremi kullanın.

Bu saatlerde güneş en güçlü olduğu için 11:4 ile XNUMX:XNUMX saatleri arasında dışarı çıkmamak da önemlidir. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca gölge bulun.

4. Stresi yönetin

Stresi yönetmeye yardımcı olmak için meditasyon, tai chi ve aromaterapi gibi stres yönetimi tekniklerini uygulayın.

Banyo suyunuza birkaç damla lavanta yağı veya tütsü esansiyel yağı ekleyebilir ve içinde bekletebilirsiniz.

Ayrıca, bir cilt rahatsızlığı nedeniyle anksiyete ve depresyonu yönetmeye yardımcı olmak için melazma destek gruplarına katılabilirsiniz.

5. Düzenli egzersiz yapın

Günlük egzersiz, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir ve ayrıca zihni dengelemeye ve stres seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.

6. Cildinizi temiz tutun

Cildinizle ilişkili çevresel kirleticileri gidermek için cildinizi her zaman günde iki kez, özellikle yatma vaktinde hafif bir temizleyici ile temizleyin. Bu kirleticiler cilt bariyerini etkileyebilir ve cildi hasara karşı savunmasız hale getirebilir.

7. Cildinizi nemlendirin

Cildinizi nemlendirmek, lipid bariyerini eski haline getirmek ve onu hasardan korumak için çok önemlidir.

8. Kimyasalları kullanmaktan kaçının

Parabenler, alkol, formaldehit ve sülfatlar gibi kimyasallar içeren kozmetik, kozmetik ve diğer cilt ürünlerinin kullanımı melazmayı şiddetlendirebilir.

9. Melazma lekelerindeki tüyleri almaktan kaçının

Ağda, durumu kötüleştirebilecek dermatite yol açabilir.

Ayrıca okuyun:  Akne tedavisi için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

10. Diyetinize antioksidanlar ekleyin

Güneş ışığına maruz kalmak vücutta oksidatif stresi artırarak melazmaya neden olduğu için antioksidan yönünden zengin besinlerin alımının artırılması önerilmektedir. Bunlara çilek, yapraklı yeşillikler ve turunçgiller dahildir.

Her ikisi de antioksidan mineraller olan çinko ve selenyum içeriği nedeniyle diyetinize istiridye, tam tahıllar, Brezilya fıstığı ve süt ürünleri de eklenmelidir.

Ayrıca omega-3, tatlı su balıklarında ve keten tohumlarında bulunabilen mükemmel bir antioksidandır. Glutatyon içeren avokado, kuşkonmaz ve ıspanak da melazmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

11. Takviyeleri alın

Doktorunuza danıştığınızda hava eğrelti otu veya Fransız deniz çamı takviyesi alabilirsiniz.

Melazma ile ilgili en yaygın sorular

Elma sirkesi ve / veya soğan suyu kullanmak melazma lekelerini yönetmeye yardımcı olabilir mi?

Melazma lekelerinin tedavisinde elma sirkesi ve soğan suyunun kullanılması anekdotlara dayalı kanıtlara dayanmaktadır.

Melazma tedavisinde bu tedavilerin etkisini değerlendirmek için yapılmış bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. Bu nedenle, kanıtlanmış çareleri denemek en iyisidir.

Bununla birlikte, bu bileşenlerin kullanımı genellikle güvenli olduğundan, sizin için en iyi olanı görmek için bunları deneyebilirsiniz. Kullanmadan önce daima elma sirkesini suyla seyreltin.

Yeşil çay melazma lekelerinin tedavisinde etkili midir?

Yeşil çay, melanin konsantrasyonunu düşürebilen epigallokateşin gallat içerir. Bununla birlikte, yeşil çay flavonoidlerinin melazma tedavisinde etkinliğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ve klinik çalışmaya ihtiyaç vardır.

Arbutin içeren kremler ve serumlar melazma lekelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir mi?

Arbutin, tüm dünyada yaygın olarak kullanılan popüler bir pigment giderme ve cilt rengini açma ajanıdır.

Bununla birlikte, yüksek konsantrasyonlarda arbutin, etkinliklerine rağmen, paradoksal hiperpigmentasyon geliştirme riskini artırabilir. Bu nedenle, arbutin bir tedavi olarak kabul edilmeden önce kontrollü çalışmalara ihtiyaç vardır.

Dahası, arbutinin hiperpigmentasyon tedavisinde kojik asitten daha az etkili olduğu bulundu.

Son bir kelime

Melazma, nadiren ciddi bir sağlık sorununa neden olan ve zamanla kaybolan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Ancak tek tip bir cilt tonu isteyenler için can sıkıcı olabilir.

Melazma lekelerini hafifletmek için çeşitli ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Ayrıca, durumun kötüye gitmesini önlemek için güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınarak cildinize iyi bakmalısınız.

Melazma lekeleri özgüveninizi ve öz saygınızı etkileyebileceğinden, görünüşlerinden rahatsızsanız bir dermatoloğa görünün.

okumaya devam et
Melazma: nedenleri, belirtileri ve tıbbi tedavisi

Ayrıca gibi olabilir