Burun tıkanıklığı için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

Burun tıkanıklığı, genellikle soğuk algınlığı, grip ve alerjik reaksiyonlarla ilişkili yaygın bir sorundur, ancak aynı zamanda bazı ciddi sağlık durumlarından veya septum sapması gibi yapısal bir sorundan da kaynaklanabilir.

Duygu, farklı kişiler için farklı olabilir, ancak genellikle burun içinde ağır veya tıkalı bir his olarak nitelendirilir.

Burun geçişinin doku astarı şiştiğinde ve fazla mukus ürettiğinde tıkanma meydana gelir ve hava hareketi için çok az yer bırakır.

Burun tıkanıklığı, altta yatan neden tedavi edilene kadar birkaç günden haftaya kadar devam etme eğilimindedir.

Burun tıkanıklığını gidermek için ev ilaçları

Burun tıkanıklığı aşağıdaki ev ilaçları ile tedavi edilebilir:

1. Reçetesiz satılan dekonjestanlar kullanın

Dekonjestanlar, nefes almayı kolaylaştırmak için burun içindeki şişliği ve mukus oluşumunu azaltmaya yardımcı olan bir ilaç sınıfıdır.

Dekonjestanlar her eczanede reçetesiz olarak satılır ve kapsüller, tabletler, şuruplar, burun damlaları ve spreyler şeklinde gelir. Topikal formülasyonlar genellikle hızlı etki gösterir ve oral formülasyonlardan daha etkilidir.

Oksimetazolin ve fenilefrin, tıkanıklığı gidermek için en yaygın kullanılan burun spreylerinden ikisidir.

Reçetesiz satılan dekonjestanlar genellikle güvenli olmakla birlikte, bir seferde birden fazla dekonjestan veya art arda 3 günden fazla kullanmamalısınız. Dolgunluk devam ederse 3 günlük aradan sonra dekonjestanı tekrar kullanın.

Başka reçeteli ilaçlar da alıyorsanız, dekonjestanları kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Uyarı: Dekonjestanlar, iyi kontrol edilseler bile, yüksek tansiyonu olan kişiler için güvenli değildir.

Öz:
Dekonjestanlar genellikle burun tıkanıklığı için birinci basamak tedavi olarak, çoğunlukla ilave rahatlama için antihistaminlerle kombinasyon halinde kullanılır. Bu, altta yatan kan damarlarını daraltarak nazal geçişlerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan oldukça güvenli bir ilaçtır.

2. Buharı içinize çekin

Buhar soluma, mukusun gevşemesine yardımcı olur, böylece kolaylıkla dışarı atılabilir. Solunum sistemini gevşetirken göğüs ve burundaki tıkanıklığı giderir.

Ayrıca buharlı suyunuza veya banyonuza birkaç diş sarımsak veya birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.

Bu amaçla kullanılabilecek en iyi uçucu yağlar arasında okaliptüs, nane, lavanta, kekik, çay ağacı, buhur, greyfurt ve papatya bulunur.

Bu güçlü sıvılar çeşitli tıbbi özelliklere sahiptir ve tıbbi buharlarını solumak, kalın mukusu gevşetmeye, solunum yollarındaki iltihabı azaltmaya ve altta yatan bir enfeksiyonla savaşmak için antimikrobiyal aktivite göstermeye yardımcı olabilir.

Günde iki kez buhar inhalasyonu.

YÖNTEMLER:

• Bir dağıtıcıya birkaç damla uçucu yağ koyun veya yatıştırıcı buharları solumak için ılık banyo suyuna ekleyin.
• Bir kase sıcak suya birkaç damla esans yağı ekleyin, ardından buharları solumak için başınızın üzerine bir havluyla örtün.
• Daha lokalize buhar inhalasyonu için bir neti kabı kullanın. Buharı teneffüs etmek için su ısıtıcısının burnunu burun deliklerinizin yakınına yerleştirin.

Uyarı: Yanıkları önlemek için buharı solurken önlem alın. 12 yaş altı çocukların, hamile kadınların ve yüksek tansiyon, kalp problemi veya sinir sistemi bozukluğu olan hastaların buharı solumaması önerilir.

Alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için inhalasyon tedavisi için yukarıda belirtilen yağlardan herhangi birini kullanmadan önce daima doktorunuza danışın. Alerjik reaksiyon yaşarsanız konsantre halde kullanmayın ve kullanmayı bırakın.

Öz:
Ilık, nemli buharı solumak, solunum yollarında yoğunlaşmış mukusun parçalanmasına yardımcı olur, böylece solunum yollarını tıkamak yerine burundan hızla boşalır. Ayrıca, uçucu yağların aromaterapide kullanıldığında alerji, hastalık veya enfeksiyonun neden olduğu burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

3. Burun yıkaması yapın

Nazal lavaj, mukusu gevşetmek ve enflamatuar proteinleri, tahriş edici maddeleri, bakterileri ve alerjenleri nazal geçişten çıkarmak için burun boşluğunu yıkama işlemidir.

Prosedür, hem Ayurveda'da hem de klinik uygulamada alerji, soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonlarını yönetmek için yaygın olarak kullanılmıştır, ancak solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisi için uzmanların küratörlüğünü yaptığı kılavuzlarda yalnızca kısa bir referans bulmaktadır.

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), nazal sulamayı güvenli bir uygulama olarak sınıflandırmıştır, ancak enfeksiyon riskini önlemek için kullanmadan önce basınçlı şişeler ve şırıngalar gibi burun durulayıcıları sterilize edilmelidir.

Ayrıca, tahrişi önlemek için uygun tuz dengesine sahip steril salin solüsyonu kullanın.

Özellikle zayıf bir bağışıklık sisteminiz varsa burun durulamadan önce doktorunuza danışın.

4. Buharlı fırçalama kullanın

Buharla ovma, vazelin ve tedavi eksikliği karşılaştırıldığında, üst solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu burun tıkanıklığından kurtulmada en etkili olduğu ve hastanın kesintisiz rahat uyumasına izin verdiği görülmüştür.

5. Bitki çayı için

Anekdotsal kanıtlara dayanarak, zencefil, sarımsak ve nane, antispazmodik ve antiviral özellikleri nedeniyle, soğuk algınlığı veya grip gibi yaygın solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu tıkanıklığı gidermek için kullanılabilir.

Bu şifalı bitkilerin tıbbi faydalarını elde etmenin en iyi yolu çay şeklindedir.

6. Ilık kompres uygulayın

Sinüslere sıcak kompres uygulamak, bölgedeki kan dolaşımını uyarmaya ve alttaki dokularda veya kan damarlarında iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Dahası, bu nazik lokalize ısı, drenajı kolaylaştırmak ve böylece burun tıkanıklığını gidermek için solunum yollarında biriken kalın mukusun çözülmesine yardımcı olabilir.

Bu tedavi güçlü bilimsel desteğe sahip olmasa da, birçok kullanıcı için iyi sonuçlar elde etmiştir ve doğru yapmanız koşuluyla denemeye değer.

YÖNTEMLER:

• Bir el bezini sıcak suya batırın ve fazla suyu nemli olacak ama ıslak olmayacak şekilde sıkın.
• Havlunun rahatça ılık olduğundan emin olmak için kontrol edin.
• Havluyu burun köprüsü ve alnına yerleştirin.

Ayrıca okuyun: Sıcak ve soğuk kompresler: nasıl yapılır ve kullanılır

7. Acı sosu / biberi deneyin

Baharatlı yiyecekler yemek, mukus drenajını kolaylaştırarak tıkalı burnunuzun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bu besinler ısısını acı biber ve acı sosların ana etken maddesi olan kapsaisinden alır. (7)

Isı, kalınlaşmış mukusun gevşemesine yardımcı olarak dışarı atılmasını kolaylaştırır. Bu nedenle çok sıcak bir şeyler yedikten sonra sık sık burun akıntısı yaşarsınız.

YÖNTEMLER:

• Normal yemeklerinize acı sos, acı biber ve karabiber ekleyin.
• Tıkalı sinüsleri açmak için karabiber çayı tüketin.
• 1 tatlı kaşığı acı biber ve balı karıştırın ve bu sıvı macunu ilaç olarak alın. (8)

Not: Hassas bir mide, GERD veya diğer bu tür problemlerden muzdarip kişiler, sindirim rahatsızlığından kaçınmak için bu ilacı kullanmaktan kaçınmalıdır.

Burun tıkanıklığını gidermek için kişisel bakım

Bu kişisel bakım önlemleri burun tıkanıklığından kurtulma sağlayabilir:

• Vücudunuzu sulu tutmak için gün boyunca bol su için.
• Nem seviyelerini artırmak için, özellikle geceleri kapalı alanlarda bir buharlaştırıcı veya soğuk buharlı nemlendirici kullanın. Bu, mukusun incelmesine yardımcı olarak nefes almayı kolaylaştırır. Sıcak su cildi yakabileceğinden, özellikle çocukların etrafında sıcak su buharlaştırıcı kullanmaktan kaçının.
• Başınızı dik tutun, dik oturun ve başınız yüksekte uyuyun. Kalabalığın rahatsızlığı uzanırken artar.
• Bağışıklık gücünüzü artırmak için diyetinize C vitamini yönünden zengin yiyecekler ekleyin.
• İnce mukusa yardımcı olduğu ve tıkanıklıktan sorumlu doku iltihabını azalttığı için sıcak tavuk çorbası yiyin.
• Enflamasyonu azaltmaya yardımcı oldukları için omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın.
• Tıkanıklığı daha da kötüleştirebilecek alerjenlerden kaçının.
• Mukus üretimini artırabileceği ve burun tıkanıklığına neden olabileceği için tahıl, şeker, süt ürünleri ve nişastalı sebzeler tüketmeyin.
  Burun geçişlerini açmak için burun şeritleri kullanın, bu da tıkanıklığı gidermeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.
• Klor burun geçişlerini tahriş edebileceğinden, klor içeren havuzlarda yüzmeyin.
• Alkolün azaltılması veya önlenmesi.
• Sıvı alımını artırmak, mukusu yumuşatarak dışarı atılmasını kolaylaştırabilir, böylece burun geçişlerini temizleyebilir ve geniz akıntısını ve diğer sorunları önleyebilir.
• Tütün dumanı tahriş edici etki gösterir ve sinir iltihabını artırır. Bu, mukus salgılanmasını artırarak burnu daha fazla tıkar. Bu yüzden sigarayı bırakın.

Burun tıkanıklığını önlemek için ipuçları

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülerek burun tıkanıklığı önlenebilir.

• Enfekte kişilerle yakın etkileşimde bulunmayın ve onlarla yiyecek veya içecek paylaşmaktan kaçının.
• Ellerinizi iyice yıkayın ve sterilize edin. Bu sizi hastalığa neden olan mikroplardan korumaya yardımcı olur.
• Tıkanıklığa neden olabilecek alerjenlerden kaçının.
• Kuru havalarda nemlendirici kullanın.

Burun tıkanıklığı ile ilgili en sık sorulan sorular

Burun tıkanıklığı ne kadar sürer?

Burun tıkanıklığının süresi nedenine bağlıdır.

Bakteriyel veya viral bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa burun tıkanıklığı enfeksiyonla 5-10 gün içinde geçecektir. Alerjiye bağlıysa, kan hücumu daha uzun sürebilir.

Burun tıkanıklığı neden geceleri daha sık görülür?

Yatma vaktinde uzandığınızda, burnunuza ve başınıza doğru kan akışı artar, bu da burun yolundaki kan damarlarının ve dokularında daha fazla şişmeye neden olur.

Dahası, asit reflüsü olan insanlar, yerçekiminin geri basıncı nedeniyle uzanırken yemek borusuna mide asitlerinin reflüsü yaşarlar.

Asit, boğazın arkasını tahriş eder ve ikisi birbirine bağlı olduğu için burun geçişlerinde rahatsızlık hissedilebilir.

Bu sorunu azaltmak için bebekleri ve küçük çocukları başlarını dik tutarak besleyin. Yetişkinlerde yatmadan en az iki saat önce yemeklerden kaçınılmalıdır.

Elma sirkesi burun tıkanıklığını giderebilir mi?

Elma sirkesi (ACV), genel halk arasında büyük popülerlik kazanmış ancak yeterli bilimsel desteği olmayan başka bir nazal dekonjestan tedavidir. Bu nedenle, gereksiz yan etkilerden kaçınmak için denemeden önce daima doktorunuza danışmalısınız.

Alkali yapısı nedeniyle elma sirkesi, burun tıkanıklığını gidermek ve normal nefes almayı sağlamak için solunum yollarında biriken mukusun çözülmesine yardımcı olabilir. Dahası, burnunuzu içeriden temizlemeye yardımcı olabilecek anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir.

Ancak bunların tümü, güvenilir kanıtlar olmadan önerilen faydalardır.

Aksine, elma sirkesinin bilimsel olarak hafif bir asit olduğu bilinmektedir ve doğrudan kullanım için güvenli değildir.

Birçok insan burunlarını temizlemek için elma sirkesine Q-ipuçları veya kağıt havlular batırır. Bu nazal geçişlerdeki hassas cilde zarar verebilir ve kesinlikle tavsiye edilmez. Aynı şekilde burnun elma sirkesi ile yıkanması da yasaktır.

Daha az tehlikeli bir çare, bu güçlü sıvının birkaç damlasını buhar banyosuna eklemektir. Bununla birlikte, burun tıkanıklığını gidermek için elma sirkesi kullanmaktan daha basit ve daha güvenli çareler vardır.

Son bir kelime

Burun tıkanıklığı sadece nefes almayı zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda konuşmanızı ve işitmenizi etkileyebilir ve uzun vadede uykunuzu bozabilir.

Dekonjestan alerjenlerden ve uygun kişisel bakım önlemlerinden kaçınmak, durumu yönetmeye yardımcı olabilir, ancak uygun evde bakıma rağmen semptomlar devam ederse veya kötüleşirse tıbbi yardım gerekebilir.

Okumaya devam et Okumaya devam et
Burun tıkanıklığı: nedenleri, belirtileri, tanı ve tedavisi