Ev tarifleri ve kişisel bakım ipuçları ile bulantı tedavisi

mide bulantısı Bu bir duygu sersemlemiş Eğilimi eşliğinde kusma Çoğu insan tekrar tekrar deneyimlediğini.

Önceki Halleri kusma , Veya mide içeriğinin istemsiz olarak atılması, bulantı adı verilen acı verici bir his.

Patojen veya toksin vücudunuza girdiğinde, bir sonraki tehdide karşı savaşmak için savunma moduna geçer.

Bulantı vekusma Posterior, vücudunuzun bu istenmeyen faktörleri sisteminizin dışındaki ve mide içeriğinin geri kalanıyla birlikte dışarı atma yoludur.

Mide bulantısı sizi rahatsız, terli ve sıcak hissettirebilir, ancak kusmaya neden olabilir veya olmayabilir.

Bulantı nedenleri

Bulantı kendi başına bir hastalık değil, çok çeşitli sağlık sorunlarının bir belirtisidir. Bulantı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, örneğin:

• Ağrı kesiciler
• Güneş çarpması
• Günlük olarak aşırı tütün tüketimi
• Uyku eksikliği
• Kardiyovasküler hastalıklar için ilaçlar
• Kimyasal kanser tedavisi
• Anestezi ajanları
• Bağırsak tıkanıklığı
• Beyin problemleri olan hastalar
• migren
• kuraklık
• Hareket hastalığı
• Oral kontraseptif kullanımı
• Adet ve gebelik döngüleri
• Ameliyat sonrası dönemler
• Bazı ilaçlar aç karnına
• Asit reflü ve özofagus reflü, kardiyak olmayan hazımsızlık, mide ekşimesi, kolesistit, hepatit, divertikülit gibi sindirim sisteminin bozulması
• Gıda zehirlenmesi, zatürree, kulak enfeksiyonları, menenjit, böbrek ve mesane enfeksiyonları gibi enfeksiyonlar

Bulantı belirtileri

Bulantı ile ilgili semptomlar şunları içerir:

• Kusma isteği
• Artış Terleme
• Sindirim sistemi kaslarının tekrarlanan istemsiz kasılmaları
• Artan tükürük salgısı
• Rahatsız hissetmek
• Yorgun hissetmek
• İştahsızlık
• baş dönmesi
• Baş ağrısı Kafa
• geğirme
• Karın ağrısı

Mide bulantısı için tıbbi tedavi

Mide bulantısı, ilişkili semptomlar nedeniyle kolayca teşhis edilebilse de, kalıcı kronik bulantı, altta yatan sağlık sorununu ortaya çıkarmak için acil tıbbi müdahale gerektirir.

Bulantı her zaman tedaviye ihtiyaç duymaz, ancak bazen tedavi yardımcı olur. Tedavi, durumun nedenine ve şiddetine göre değişir :)

• Antiemetik ilaçlar, kusmadan önce bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Hafif ila orta derecede bulantı, bizmut, proklorperazin veya metoklopramid sisalat ile tedavi edilebilir. Bu ilaçlar 12 yaşından küçük çocuklara veya su çiçeği ve influenzadan muzdarip kişilere verilmemelidir.
• Hareket hastalığının neden olduğu bulantı için antihistaminikler, skopolamin lekeleri veya her ikisi de reçete edilebilir.
• Şiddetli bulantı, dehidrasyona bağlı kusmaya yol açabileceğinden, oral rehidrasyon çözeltisi alarak ve yeterince su yiyerek sıvı dengesinin korunması tavsiye edilir. Ciddi vakalar intravenöz sıvılarla tedavi edilebilir (çocuklarda% 0.9 salin 1 litre veya 20 ml / kg).

Bulantıdan kurtulmak için ev ilaçları ve kişisel bakım ipuçları

Bulantı sırasında size yardımcı olacak birkaç rahatlama seçeneği vardır:

1. Özbakım uygulama

• Biraz dinlen.
• Bol giysiler giyin.
• Yemekten sonra dik oturuyor. Yedikten sonra 30-60 dakika içinde secde pozisyonuna koymaktan kaçının.
• Geçit bölgelerine oturmayın. Bol miktarda hava sirkülasyonu olan yerlerde oturduğunuzdan emin olun.
• Daha iyi bir beslenme yaklaşımı, aşağıdakiler gibi güzel yiyecekleri içeren BRAT sistemidir:

• muz
• pirinç
• Şekersiz elma suyu
• Seçkinler
• Sade erişte
• Patates
• Izgara olmayan ekmek
• Tavuk çorbası

• Mide bulantısı ile mücadele ettiğinizde, ekşi veya somut yiyeceklerin midesi daha kolay olabilir (ağzınızda ülser yoksa).
  Çok tatlı yiyeceklerden kaçının ve bunun yerine tuzlu yiyecekleri seçin. Ayrıca, baharat, süt ürünleri ve yüklü gıdalar açısından zengin gıdalardan uzak durun.
• Soğuk içecekler tavsiye edilir. Ödeyebileceğinize bakın. Örnek olarak çorbalar, alkolsüz içecekler ve dondurulmuş içeceklerle yapılan buz küpleri verilebilir.
  (Not: Samanla içerken, gaza neden olabilecek havayı yutmamak için yavaşça yudumlayın.)
• Zencefil veya papatya çayı gibi mideye yerleşen içecekler için.
• Mide bulantısı sırasında kendinizi müzik, TV veya diğer eğlenceler ile dikkatinizi dağıtın.
• Bazen bazı yiyeceklerin, özellikle yağlı yiyeceklerin kokusu bulantıya neden olabilir. Eğer öyleyse, hassas yiyecekler kurtarmaya gelebilir. Bazı parfümler ayrıca bulantı ve önlenmenize neden olabilir.
• Az yağlı yiyeceklerin daha küçük porsiyonları daha iyi çalışıyor gibi görünüyor. Bu yiyeceklerin sindirimi kolaydır ve mideyi hızla hareket ettirir. Daha az porsiyon az yağlı yiyecekler yiyorsanız, kalori ve protein ihtiyaçlarınızı karşılamak için bunları bir kereden fazla yediğinizden emin olun.
• Seyahatten önce veya seyahat ederken ağır yemekler yemekten kaçının.
• Bulantı kusmaya neden görünüyorsa, reçeteli ilaçlar alın ve çalışırken rahatlayın.
• Kemoterapi veya herhangi bir ilaç bulantıya neden oluyorsa, daha iyi alternatifler bulmak için doktorunuza danışmanız önerilir. Ayrıca, kemoterapi görüyorsanız, kafeinli içecekler içmekten kaçının.

2. Zencefil tüketimi

Zencefil, bulantı rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilecek tedavilerden biridir.

Zencefil kökü içinde bulunan biyoaktif bileşenlerin gingeroller ve shogaoller Kusma önleyici zencefilin arkasındaki sebep budur.

Zencefilin hamilelikle ilgili mide bulantısını azaltmak için etkili bir doğal ilaç olduğu bilinmektedir.

2014 yılında hemşirelik ve ebelik çalışmalarında yayınlanan bir çalışma, gebeliğin on altıncı haftasından önce zencefil almanın bulantı ve kusmanın hafifletilmesine yardımcı olduğunu gösterdi.

12 hamile kadın dahil 1278 randomize kontrollü çalışmanın sistematik bir incelemesi, zencefilin mide ekşimesi veya düşük yapma riski olmadan hamilelik sırasında bulantı ve kusma semptomlarını azaltmak için olası bir alternatif olabileceğini buldu.

2014 yılında yayınlanan bir başka sistematik derleme, zencefil kullanımının erken hamilelik sırasında bulantı ve kusma ile ilgili olduğu görüşünü doğrulamıştır.

Zencefil ayrıca kemoterapinin neden olduğu postoperatif bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Meta-analiz 2018'in sonuçları, kemoterapi gören bireylerin yaşadığı bulantı hissinin düzenlenmesinde zencefilin etkinliğini destekledi.

Kemoterapinin neden olduğu bulantı üzerine zencefilin olumlu etkilerini belirlemeye yardımcı olmak için daha büyük bir örneklem büyüklüğü ile daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bulantıdan kurtulmak için içeceklerinize, çorbanıza ve yemeklerinize zencefil ekleyebilirsiniz.

Not: Reçeteli antikoagülanlar, aspirin veya benzeri bir ilaç kullanıyorsanız, zencefil tedavilerinden kaçının.
Sonuç:
Birden fazla çalışma, bulantı ve kusmanın tedavisinde zencefil kullanımını destekler. Bununla birlikte, bir doz zencefilin bulantı için bir rahatlama olarak tanımlanmasını sağlamak için ek bilimsel araştırmalara ihtiyaç vardır.

3. Nane kokuları

Nane, mide astarını gevşeterek bulantı ile başa çıkmaya yardımcı olabilir. Nane karşı önlemleri mide kramplarını önlemeye de yardımcı olabilir.

İki çalışma, postoperatif bulantı için bir nane tedavisi olarak nane aromaterapi kullanımını destekledi. Bununla birlikte, çalışmalar çoğaltma için daha büyük bir örneklem büyüklüğüne ihtiyaç duyar.

2018 hamile kadınlar üzerinde yapılan bir çalışma, plasebo ve nane eklemenin hamile kadınlarda bulantı ve kusmanın şiddetini azalttığını ileri sürdü.

Benzer etkiler, hem plasebo hem de nane gruplarındaki müdahalenin psikolojik etkisine atfedilmiştir.

2012'de yapılan dört klinik çalışmayı içeren bir başka derleme, nane kokularının gebelik kaynaklı mide bulantısı, postoperatif ve kemoterapinin iyileştirilmesinde yararlı olduğunu göstermiştir.

Bununla birlikte, çalışma, daha küçük bir örneklem büyüklüğü, ölçüm ve doz için yanlış araçlar ve nane ve plasebo kullanma yöntemi gibi bu araştırmadaki eksiklikleri ortadan kaldırmak için daha fazla araştırma yapılmasını gerektirmektedir.

2012 yılında yapılan bir araştırmanın sonuçları, nane hamileliğinde bulantı ve kusmada belirgin bir iyileşme olmadığını göstermiştir.

Bulantıyı hafifletmek için, pamuk peçeteyi nane yağı ile bulaştırabilir ve kumaştan nefes alabilirsiniz.

Sonuç:
Birçok insan çalışması nane kokularını bulantıda belirgin gelişmelerle ilişkilendirmiş olsa da, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. B6 Vitamini takviyeleri

B6 vitamini bulantı ve kusma semptomlarını önemli ölçüde azaltır.

Bir 2019 çalışması, 6 günlük bir süre boyunca hamile kadınlarda bulantı semptomlarını hafifletmek için zencefil üzerinde B60 vitamini kullanımını destekledi.

Dimenhidrinat ve B6 vitamininin gebeliğe bağlı bulantıyı önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur.

Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Sonuç:
Çalışmalar, B6 vitamininin bir antiemetik olarak doğru kullanımını kanıtladı. Zencefil ile karşılaştırıldığında, B6 vitamini daha etkili bir tedavi yöntemi olduğu ortaya çıktı.

5. Egzersiz nefes

Kontrollü solunum, bulantıyla ilgili rahatsızlığı bir ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir.

2014 yılında yapılan bir çalışmanın sonuçları, membranöz solunum uygulamasının solunum hızını yavaşlatmaya ve hareket hastalığı ile ilişkili bulantı, yorgunluk ve kusmayı iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi.

2015 yılında yapılan bir başka çalışmada, kontrollü solunum ve aromaterapi kombinasyonunun bulantı ve buna bağlı rahatsızlık semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu göstermiştir.

Sonuç:
Kontrollü solunum, bulantı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

6. Akupunktur ile deneyin

Akupunktur ve akupunktur tedavileri, akupunktur noktaları adı verilen belirli noktalara baskı uygulayarak bulantı ve bununla ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Akupunkturda, basınç özel bir akupunktur iğnesinin kullanılmasıyla uygulanırken, akupresür basınç noktasına uygulanan manuel basıncı kullanır.

Bileğinizin yakınındaki iç kolunuzda bulunan Neiguan olarak da adlandırılan PC-6 akupunkturuna basmak, kemoterapinin neden olduğu bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bunun için tezgahta özel bilek bantları mevcuttur.

Sistematik bir gözden geçirme, akupunkturun PC-6 akupunktur noktalarına uygulanmasının, bulantı ve kusma insidansını azaltarak önemli ölçüde daha iyi sonuçlar verdiğini öne sürmüştür.

Aküpresürün postoperatif bulantı tedavisinde de faydalı olduğu bulunmuştur.

2017 sistematik derlemesi, kemoterapiye bağlı bulantı şiddetini azaltmak için akupresür uygulamasını destekledi ve kusma insidansı üzerinde anlamlı bir etkisi yoktu.

Akupunktur tedavisi kemoterapi bulantısı olan bireylere fayda sağlayabilir.

Bir başka 2013 sistematik derlemesi, akupunkturun kemoterapinin bir sonucu olarak bulantıyı azaltmak için bir adjuvan tedavi olarak kabul edilebileceğini öne sürmüştür.

İstatistiksel önemi doğrulamak ve bulantıyı hafifletmek için akupunkturun biyolojik mekanizmasını doğrulamak için çoklu akupunktur içeren daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sonuç:
Birden fazla çalışma, bulantı tedavisinde akupresür ve akupunkturun yararlı tarafını bildirmiş olsa da, bu yöntemlerin etkinliğini göstermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

7. Aromatik alkolün solunması

Kimyasal olarak izopropil alkolün% 70'i olarak bilinen kavrulmuş alkol, evlerde yaygın olarak kullanılan oldukça uçucu bir organik çözücüdür.

İki çalışma, alkol pedlerini teneffüs eden bireylerin kontrol grubundan daha önce bulantıyı azalttığını bildirdi.

Başka bir 2018 çalışması, hafif ve orta derecede bulantı ve kusma semptomlarını azaltmak için aromatik alkol ovma kullanımını destekledi.

Sonuç:
Güzel kokulu alkolleri ovmak, bulantı hislerini azaltmaya yardımcı olabilir.

8. Esansiyel limon yağı kullanın

Limon esansiyel yağı, randomize kontrollü bir çalışmada bildirildiği gibi bulantı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir, çünkü çalışmadaki hamile kadınların% 40'ı bulantı rahatlaması için bir çare olarak limon esansiyel yağını onaylamıştır. (25)

Bulantı için limon esansiyel yağı kullanmak söz konusu olduğunda kesin sonuçlar elde etmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. (25)

Sonuç:
Bulantıyı gidermek için limon esansiyel yağının antiemetik özelliklerini vurgulamak için bir miktar bilimsel araştırma gereklidir.

9. Kimyon ve rezene kullanımı

Kimyon sindirim yardımı ile bilinir ve bulantı ve bununla ilişkili semptomların neden olduğu hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bir çalışma, irritabl bağırsak sendromu olan hastaların yaklaşık% 90'ının 4 haftalık bir tedaviden sonra ilişkili bulantıdan kurtulduğunu öne sürdü.

Rezene, bulantıyı bir dereceye kadar bastırmaya yardımcı olabilecek başka bir kovucu bitkidir. Rezene, midede biriken gazı açığa çıkarmaya yardımcı olur ve böylece sindirime yardımcı olur.

Bu önlemler hazımsızlığın neden olduğu bulantı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

80 kız öğrencinin yaptığı bir araştırma, rezene yemenin menstrüel bulantı şiddetini azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Rezene yemek, menstruasyondan 3 gün önce 3 ay boyunca tüketildiğinde daha iyi sonuçlar verdi.

Ayrıca, rezene içindeki anestezik bileşikler bulantı tarafından yaşanan bulantıyı azaltmaya yardımcı olur.

Not: Kimyon bulantıyı azaltmak için önerilen alternatif bir tedavi olmasına rağmen, orta miktarlarda alınmalıdır.
Sonuç:
Kimyon ve rezene kullanmak bulantıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu baharatların bulantı tedavisinde etkinliğini belirlemek için bazı ek araştırmalar gereklidir.

Bulantı nasıl önlenir?

Bazı önlemleri alarak nöbetten kaçınabilirsiniz:

• Bulantıya neden olabilecek enfeksiyonlardan kaçınmak için ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Kıyafetleri ve eşyaları bulaşmış bir kişiyle paylaşmaktan kaçının.
• Düzenli dezenfeksiyon ile evinizi temiz tutun.
• Aşırı yeme bulantıya neden oluyorsa, midenin yavaş yavaş yiyecekleri sindirmesine izin vermek için küçük, sık yemek yiyin.
• Şımarık veya şımarık yiyecek olasılığı olan açık havada yemek yemekten kaçının.
• Hasta hissettiren yiyecekler yemeyin.
• Bulantı günün belirli saatlerinde ortaya çıkabilir. En sevdiğiniz yiyeceklerin bulantı ve kusma ile ilişkili olmasını önlemek için bulantı hissettiğinizde gerçekten sevdiğiniz yiyecekleri yemekten kaçının.

Sonuçları nelerdir?

Şiddetli bulantı kusmaya neden olabilir.

Kalıcı ve kontrolsüz kusma elektrolit ve sıvı dengesizliklerine, dehidrasyona, enerji kaybına ve bir kişinin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek beslenme eksikliğine yol açabilir.

Dehidrasyon belirtileri şunları içerir:

• İdrar yapmak için azalmış idrara çıkma
• Sık susama
• solgunluk
• Yorgunluk hissi

Bulantı ne zaman bir endişe haline gelir?

Bulantı bir hastalık olmamasına rağmen, aşağıdaki durumlarda tehlikeli olabilir:

• Şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı veya karın bölgesi yaşayın
• Boynunuzda sertlik yaşayın
• Son 24 saat içinde kusma, zayıflık veya bayılma
• İdrara çıkmaya neden olan dehidrasyon deneyimi nadirdir
• Uzun süreli iştahsızlık nedeniyle aşırı kilo kaybı
• Kusmada kanı izleme
• Bulanık görme veya ağız kuruluğu çekiyor
• Hamile ve kusma eşliğinde şiddetli ve inatçı bulantı
• Derhal tıbbi değerlendirme yapmanız önerilir.

Son bir kelime

Mide bulantısı endişe için ciddi bir neden olmasa da sizi de yorgun bırakabilir. Bulantı genellikle altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olduğundan, durumunuzun farkında olmanız son derece önemlidir.

Hafif bulantı, basit ilaçlar kullanılarak birkaç saat içinde bastırılabilir. Bununla birlikte, 24 saat veya daha fazla bulantı varsa, derhal profesyonel yardım alın.

Bulantı hissederken, mideyi gevşetmek, güzel yiyecekler yemek ve dehidrasyonu önlemek için berrak sıvılar toplamak önemlidir.

Uzmanların cevapları (soru-cevap)

Stres bulantıya yol açabilir mi?

Stres bulantı da dahil olmak üzere bir dizi fiziksel semptomlara yol açabilir. Anksiyete ve gerilim, beyni ve sindirim sistemini bağlayan sinirleri provoke edebilir. Bu prosedür, bulantı veya kusmaya yol açan kimyasalları serbest bırakır.

Bulantı diyabetin bir belirtisi olabilir mi?

Yüksek kan şekerinin neden olduğu diyabet asemptomatik kalabilir veya çeşitli semptomlara neden olabilir. Bulantı ve kusma, özellikle genç yetişkinler için birincil semptom olabilir.

Şekerler, üre ve amonyak gibi kan metabolitleri dramatik bir şekilde arttığında, kemoterapi reseptör stimülasyon bölgesi (bulantı / kusma merkezi) adı verilen beyin merkezine ulaşırlar.

Bu, beyinden sindirim sistemine bir dizi bağlantıya yol açar, bulantı / kusmaya yol açar.

Kalıcı mide bulantısı bir kanser belirtisi midir?

Sürekli mide bulantısı bir kanser belirtisi olabilir, ancak bu izole halinde kanserin hemen nedeni olduğu anlamına gelmez.

Nöbet sırasında hangi gıdalardan kaçınılmalıdır?

Mide bulantısı olan kişilerin karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri aç hissetmemeleridir. Olsalar bile, yeme korkusu sorunu daha da kötüleştirebilir.

Bu, yemeye çalıştıkları yiyecekleri yiyen bazı insanlar için geçerli olabilir, ancak diğer durumlarda bu farklılık gösterebilir.

İnsanlar genellikle güçlü kokular ve sindirimi zor yiyecekler (yağlı yağlar ve baharatlı yiyecekler) ile ilişkili yiyeceklerin semptomlarını şiddetlendirebileceğini düşünürler.

Ayrıca, çok hızlı yemek bulantıya neden olabilir.

Çoğu, küçük ısırıklarla yumuşak ve serin yiyecekler yemeye ve semptomları hafifletmek için yavaşça çiğnemeye daha iyi bağlı kalır.

Bulantı sırasında soğuk yiyecekler faydalı mıdır?

Soğuk yiyecekler veya içecekler bulantıyı baskılamak için iyi bilinir. Alkolsüz içecekler ve yavaş tüketilen yiyecek veya içecekler de semptomları azaltabilir.

Bu besinler tüketildiğinde, mide bulantısı semptomlarına neden olan sindirim sinirlerinin uyarılmasında bir azalma olabilir.

Bununla birlikte, bunun nasıl işlediğinin kesin mekanizması hala tartışılmaktadır.

Lütfen bulantıyı azaltmak için biraz tavsiye verin.

• Yavaşça yiyin ve için ve yiyecekleri çiğnemek için zaman ayırın.
• Yağlı, yağlı, kızartılmış veya baharatlı yiyeceklerden kaçının.
• Steroidlerden kaçının. Kafein yaygın bir toniktir ve esas olarak çay ve kahvede bulunur.
• - Müzik dinleme ve TV izleme gibi dikkat dağıtıcı unsurları deneyin.
• Sindirilmesi zor bir günde bir veya iki büyük öğün yemek yerine sık sık küçük öğünler yiyin.
• Temiz hava akışıyla rahat olduğu için yemek ortamının temiz ve serin olduğundan emin olun.
• Bulantıyı azalttığı bilinen zencefil veya nane takviyelerini deneyin.
• Yatmadan önce yemek yemekten kaçının.
• Dar giysiler giymekten kaçının.
• Alkollü içeceklerden kaçının.