Cilt gençleştirme ve kişisel bakım için 8 ev ilaçları

İnsanlar genellikle sağlıklı ve düzgün bir görünüme sahip parlak bir cilt isterler. Ancak etkilenen Cilt sağlığı Kirlilik, güneş ışığına maruz kalma, hava durumu ve kullanılan cilt ürünleri gibi çeşitli faktörler. Bu faktörler, taze bir yüzü donuk görünümlü bir cilt ile kolayca değiştirebilir.

Donukluğa genellikle dış etkenler neden olduğu için, cildinizin gençleşmesine ve daha genç görünmesine yardımcı olmak için çeşitli ev ilaçları kullanabilir ve kişisel bakım önlemleri alabilirsiniz.

Cilt gençleştirme için ev ilaçları

Aşağıdaki ev ilaçları, doğal veya kolayca elde edilebilen bileşenleri kullanarak donuk ten renginize donukluk ve tonu geri kazandırabilir ve görünümünü iyileştirebilir.

Sorumluluk Reddi: Cilt, özellikle yüz cildi hassas ve hassas olduğundan, herhangi bir yeni topikal bileşenle kolayca tahriş olabilir. Bu nedenle, yanık ve kızarıklık gibi cilt yan etkilerinden kaçınmak için, önce kolunuzun alt tarafında bir yama testi yapın. Tahriş oluşursa, kullanmaktan kaçının.

Söylemeye gerek yok, çözümün herhangi bir bileşenine duyarlı olan kişiler onu kullanmamalıdır. Hassas cilde sahip kişilerin herhangi bir topikal tedaviyi denemeden önce özel önlemler almaları önerilir.

1. bal koyun

Bal, cildi nemlendiren fruktoz ve sukroz gibi yüksek miktarda mineral, vitamin ve şeker içerir. Bal ayrıca sağlıklı cilde katkıda bulunan antienflamatuvar, antioksidan ve anti-mikrobiyal polifenoller içerir.

Ek olarak, balın topikal uygulaması cildin nazikçe açılmasına ve pul pul dökülmesine yardımcı olabilir.

Nasıl kullanılır:

• Yarım limon üzerine birkaç damla tıbbi, çiğ veya organik bal koyun.
• Yukarı doğru bir hareketle yüzünüze bir limon sürün.
• 10 dakika sonra yüzünüzü durulayın.
• En iyi sonuçlar için bu tedaviyi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

2. Biraz limon sürün

Limon, antioksidan görevi gören C vitamini açısından zengindir. Ayrıca doğal bir beyazlatma ajanı görevi görerek cildi aydınlatmaya ve parlatmaya yardımcı olur.

Nasıl kullanılır:

• 1-2 yemek kaşığı limon suyunu suyla karıştırın. Ek faydalar için E vitamini yağı da ekleyebilirsiniz.
• Temiz bir pamuk kullanarak bu solüsyonu yüzünüze ve diğer etkilenen bölgelere uygulayın.
• 15 dakika sonra durulayın.
• Yüzünüzü yıkadıktan sonra nemlendirin ve güneş kremi uygulayın.

Uyarı: Limon suyu asidik ve aşındırıcı olduğu için batma hissi hissederseniz hemen kullanmayı bırakın.

3. Aloe vera jeli kullanın

Aloe vera jeli, çeşitli cilt yararları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Aloin olarak bilinen aloe vera jelindeki aktif bileşik, cildi aydınlatmaya yardımcı olur.

Ek olarak, aloe vera jelindeki mukopolisakkaritler cilde nemin bağlanmasına yardımcı olurken, polifenoller oksidatif hasarı yönetmeye yardımcı olmak için antioksidan görevi görür. Aloe vera ayrıca cilt iltihabını yönetmeye yardımcı olan iltihap önleyici özellikler içerir.

Nasıl kullanılır:

• Aloe vera jelini taze kesilmiş yapraklardan çıkarın ve cilde nazikçe masaj yapın. 15 dakika sonra yıkayın.
• Maskeyi hazırlamak için yaklaşık 2 yemek kaşığı jeli 1 tatlı kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı E vitamini veya zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Maskeyi cildinize uygulayın ve 15-20 dakika sonra yıkayın.

4. Alfa hidroksi asitler kullanarak soyun

Glikolik asit, laktik asit ve malik asit dahil olmak üzere alfa hidroksi asitler, cildin pul pul dökülmesinde oldukça etkilidir. Klinik kimyasal peeling uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Alfa hidroksi asitler, ölü cilt hücrelerini gidermeye ve cildi aydınlatmaya yardımcı olur. Dahası, bu asitleri kullanmak cildin pH dengesini düzeltmeye yardımcı olabilir, böylece enfeksiyonları ve lekeleri önler.

En yaygın kullanılan doğal alfa hidroksi asit kaynakları arasında süt ve yoğurt bulunur. Laktik asit içerir ve evde güvenle kullanılabilir.

Nasıl kullanılır:

• 1-2 yemek kaşığı yoğurdu 1-2 yemek kaşığı balla karıştırın ve yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin.
• Macunu cildinize uygulayın. Sadece yüze odaklanmak yerine vücudunun her yerinde pul pul döküldüğünden emin ol.
• Maske kuruduktan sonra durulayın.
• Cildinizi kurulayın ve normal şekilde nemlendirin.
• Bu tedaviyi haftada bir veya iki kez tekrarlayın.

5. Salatalık yüz maskesi yapın

Özler içerir seçenek A ve C vitaminleri, antioksidanlar ve su içerir. Bu zengin formül, tahriş olmuş cildi nemlendirmeye, aydınlatmaya ve sakinleştirmeye ve sebum üretimini önlemeye yardımcı olabilir. Salatalık ayrıca anti-enflamatuar özellikler gösterir.

Nasıl kullanılır:

• Yarım salatalığı rendeleyin ve yarım bardak yoğurda karıştırın.
• Maskeyi yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
• 20 dakika sonra ılık suyla durulayın.

Not: Salatalığınız biterse, benzer etkilere sahip olduğu bilindiği için bunun yerine patates suyu kullanın.

Ayrıca okuyun: Sağlıklı ciltler için salatalık maskesi tarifleri

6. Zerdeçal koyun

zerdeçal Kolayca elde edilebilen bir bileşendir ve birçok mutfakta genellikle tatlandırıcı olarak kullanılır. Antiinflamatuar etkiler dahil olmak üzere çeşitli tıbbi özelliklere sahiptir.

Yüz maskelerinde zerdeçal tozu kullanmak cilde ışıltılı bir ışıltı verebilir. Özellikle sivilce tedavisinde faydalıdır.

Nasıl kullanılır:

• Yüz maskesi yapmak için zerdeçal ile bütün toprak veya sandal ağacını karıştırın. Macun kuruysa, E vitamini yağı veya bitkisel yağ da ekleyebilirsiniz.
• Yüzünüze ince bir tabaka macunu sürün.
  15 dakika sonra durulayın.

7. Papaya maskesi kullanın

içermek papaya Cildi onarmaya ve canlandırmaya yardımcı olabilecek A, C ve E vitaminleri gibi bol miktarda antioksidan vitamin alın. Aynı zamanda cildi pul pul döken alfa hidroksi asitler içerir.

Ayrıca papayanın topikal uygulaması cildi nemlendirerek daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir.

Nasıl kullanılır:

• İki yemek kaşığı olgun papayayı ezin ve yarım çay kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı balla karıştırın.
  Macunu yüzünüze uygulayın.
  15 dakika sonra yıkayın.

Ayrıca okuyun: Saf cilt için papaya maskesi tarifleri

8. Yulaf ezmesi ile peeling ve nemlendirme

Kolloidal yulaf özleri, donuk cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antioksidan etkiler sağlar.

Nasıl kullanılır:

• 2 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesini 1 tatlı kaşığı balla karıştırın. Bir macun oluşturmak için karışıma gül suyu veya sade su ekleyin. Macunu cildinize nazikçe masaj yapın ve 10 dakika sonra ılık suyla durulayın.
• posta yulaf ezmesi 20 dakika banyo suyunda bekletin.

Donuk ciltler için kişisel bakım önlemleri

Cildinizi gençleştirmek için ev ilaçları kullanmanın yanı sıra, cildinize her gün uygun şekilde bakmanız çok önemlidir.

Birkaç basit cilt bakımı önleminin uygulanması, cildin yenilenmesine ve solmanın önlenmesine yardımcı olabilir.

1. Diyetinizi geliştirin

Dengeli bir diyet yemek ve donuk cildi yönetmeye yardımcı olmak için yemeklerinize antioksidan bakımından zengin yiyecekler eklemek çok önemlidir. Bunlar şunları içerir:

• Tatlı su balıkları gibi omega-3 yağ asitleri kaynakları vefındık , VeKeten tohumu Chia tohumları, kanola yağı, soya fasulyesi yağı ve kemik suyu.
• Zengin besinler D vitamini ile Bunun gibi, yumurta Ve süt, çünkü solan cilt bir sonuç olabilir D vitamini eksikliği için.
  Pırasa, domates, avokado, yeşil biber, çemen otu tohumu, kuru kayısı, sardalya, yumurta ve morinadan elde edilen protein ve amino asitler.
• Kolajen sentezi için turunçgiller dahil olmak üzere C vitamini kaynakları.
• Kollajen üretimini artırmak için soya unu, soya sütü, tempeh, soya proteini ve miso gibi soya ürünlerinde bulunan genistein izoflavonları.
• Havuç suyu, ıspanak, balkabağı, tatlı patates, lahana, yeşil sebzeler, kabak ve kavun gibi beta-karoten kaynakları. Bu karoten doğal bir güneş kremi görevi görür ve fotoyaşlanmayı önlemeye yardımcı olur.
• Bağırsak bakterilerini dengelemeye yardımcı olmak için yoğurt ve kimchi gibi probiyotik içeren yiyecekler.

2. Takviyeleri alın

Yukarıda listelenen besin maddelerini alımınızı artırmaya yardımcı olması için takviyeleri kullanmayı düşünün. Bununla birlikte, herhangi bir takviye almadan önce daima bir doktora danışmalısınız.

Dışkıyı azaltmaya yardımcı olabilecek hyaluronik asit takviyeleri kullanmayı da düşünebilirsiniz. Kırışıklıkların görünümü Kolajen üretimini uyararak ciltte sarkma ve ince çizgiler.

3. Cildinizi nemlendirin

Cildinizi nemli ve nemli tutmak çok önemlidir çünkü Kuru cilt Direkt olarak donuk görünümlü bir cilde yol açabilir. Cildinizi yıkadıktan sonra daima nemlendirici uygulayın.

Losyon yerine nemlendirici kremlerin kullanılması tercih edilir. Seramidler, jojoba yağı, hyaluronik asit, mısır kabuğu, dimetikon, gliserin veya salisilik asit içeren nemlendiricileri seçin.

Nemi tutmaya yardımcı olması için nemlendiriciye vazelin gibi vazelin veya balmumu içeren kremler de uygulayabilirsiniz.

4. Cildinize masaj yapın

Cildi nemlendirmenin yanı sıra, cildinize yağlarla masaj yapmak kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir ve böylece cildinizin sağlığını iyileştirebilir.

Gibi bitkisel yağları kullanabilirsiniz. Zeytinyağı Veya aynı şekilde hindistancevizi yağı, badem yağı veya jojoba yağı. Çok kuru ciltler için hint yağı kullanmayı deneyebilirsiniz.

Avucunuza birkaç damla yağ damlatın ve yatmadan veya duştan sonra cilde masaj yapın.

5. Cildinizi güneşten koruyun

UV ışınlarından kaynaklanan ışığın zarar görmesini önlemek için dışarı çıkmadan 30 dakika önce her zaman 15 veya daha yüksek SPF ile güneş koruyucu uygulayın. Her XNUMX saatte bir veya egzersizden sonra tekrar uygulayın.

Dahası, güneşin en güçlü olduğu saat 10 ile 3 arasında dışarı çıkmayın. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca gölge bulun. Cildinizi güneşten korumak için tam kollu giysiler, güneş gözlüğü ve kenarlı şapkalar giyin.

6. Sulu kalın

Cildinizi nemli tutmak için her gün en az 8 bardak su tüketin. Rehidrate ederken mikro besin alımınızı artırmak için taze meyve suları da içebilirsiniz.

7. Sert kimyasallardan kaçının

Yüzünüzü yıkamak için sert sabunlar ve temizleyiciler kullanmayın.

Ayrıca cildi tahriş edebileceğinden parabenler, sülfatlar ve alkol içeren kozmetik ürünleri satın almaktan kaçının. Bunun yerine, hipoalerjenik ve komedojenik olmayan ürünleri arayın.

8. Cildinizi temiz tutun

Yüzünüzü günde en az iki kez hafif bir pH dengeleyici temizleyici ile yıkayın. Genellikle oldukça alkali oldukları için köpüklü temizleyiciler kullanmaktan kaçının.

Size en uygun yüz temizleyici hakkında dermatoloğunuza danışabilirsiniz. Yatmadan önce makyajınızı da çıkarmanız gerekir.

9. Soyma

Haftada en az bir kez hafif bir ovalama kullanarak nazik peeling, derin bir temizlik etkisi için gözeneklerinizde biriken kirleri, yağları ve ölü hücreleri gidermeye yardımcı olur.

Cildin hasarlı üst tabakası, daha taze, daha parlak, daha pürüzsüz ve daha pürüzsüz bir cilt ile değiştirilmek üzere pul pul dökülür. Topikal stimülasyon ayrıca kan dolaşımını artırarak cilde daha fazla besin ve oksijen sağlar.

Şeker, tuz, ceviz veya hafif pişmiş pirinç taneleri gibi doğal malzemelerle ev ovalama yapabilirsiniz. Bunlardan herhangi birini bal veya yoğurda ekleyin ve yumuşak, dairesel hareketlerle cildinize masaj yapın.

10. Rahatlayın

Cildinizin sağlıklı kalması için yeterince dinlenmeye ihtiyacı vardır. Her gece 7 saat derin uyku cildi onarmaya ve gençleştirmeye yardımcı olur.

Derinin sağlığını doğrudan etkileyebileceği için stresi yönetmek de önemlidir. Stres seviyenizi kontrol etmek için yoga, meditasyon ve aromaterapi yapmayı deneyebilirsiniz.

Ek olarak, biofeedback ve akupunktur terapistleriyle iletişime geçerek, örneğin cilt semptomlarına neden olan stresi azaltabilirsiniz. akne.

11. Sert giysiler kullanmaktan kaçının

Cildi tahriş edebilecek sert lifler kullanmaktan kaçının. Üstelik cildinizi kurulamak için havluyla ovmayın; Bunun yerine yumuşak bir bezle kurulayın.

Ayrıca ciltte travmadan kaçınmak için peeling fırçaları, banyo süngerleri ve çamaşırları yıkamaktan kaçının.

12. Kısa banyolar yapın

Günde 10 dakikadan fazla duş almayın. Cildi kurutabileceği için duş alırken sıcak su kullanmaktan da kaçınmak önemlidir.

13. Ev aletlerinin kullanımı

Yeşim silindirleri ve radyo frekansı cihazları gibi cihazlar cildi sıkılaştırmaya, kolajen sentezini uyarmaya, yağ hücrelerini yok etmeye ve cildin gençleşmesine yardımcı olabilir.

14. Tütün ve alkolden uzak durun

Tütün veya sigara kullanımı ve alkol kullanımı vücuttaki oksidatif stresi artırabilir ve ciltte donukluğa neden olabilir.

15. Düzenli egzersiz yapın

Günlük egzersiz, diğer faydaların yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak ve toksinleri ortadan kaldırarak genel sağlığa büyük ölçüde katkıda bulunur.

Egzersiz rejiminize kardiyo eğitimi ve direnç eğitimini dahil etmeniz önerilir.

16. Reçetesiz satılan ürünleri kullanın

C veya E vitamini, niasinamid, ferulik asit, resveratrol, yeşil çay özleri ve meyan kökü özleri içeren tezgah üstü ürünler cildin rengini açmaya yardımcı olabilir.

17. Nemlendiricinizi açın

Kuru havalarda iç mekan nemlendiricisi kullanmak cildin kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.

Cilt gençleştirme hakkında en sık sorulan sorular

Muz maskesi cildin gençleşmesine yardımcı olabilir mi?

Maske olarak daha uzun süre kullanım muz Parlak bir cilde sahip olmak popüler bir tedavi yöntemidir. Muzun bazıları için faydalı olabilecek antioksidan vitaminler içerdiği düşünülmektedir. Ancak, kullanımını destekleyen bilimsel bir çalışma yoktur.

Domates suyu kullanmak cildin ışıldamasını sağlar mı?

Genellikle meyve suyu önerilir domates Ciltte yaşlılık lekelerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için. Ancak, kullanımını destekleyen sınırlı kanıt vardır.

Bir çalışma, domateslerdeki likopen içeriğinin radyasyon hasarını gidermeye yardımcı olabileceğini öne sürdü. Tedavi genellikle güvenli olduğu için kullanıcıdaki etkinliği doğrulanmaya çalışılabilir.

Yaşlılık lekelerinin üzerine bir dilim domates sürün ve 10 dakika sonra durulayın. Ayrıca biraz domates suyu çıkarabilir ve yukarıda bahsedilen herhangi bir maskeyi yapmak için kullanabilirsiniz.

Gül suyu cildi gençleştirmek için faydalı mı?

يستخدم Gül suyu Genellikle çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Birçok kullanıcı cildi aydınlatmaya ve aydınlatmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Cildin yumuşak ve pürüzsüz olmasına da yardımcı olabilir.

Evde taze gül suyu yapıp doğrudan cilde uygulayabilir veya maske yapmak için su yerine kullanabilirsiniz. Alternatif olarak gül suyu, vücut şampuanları ve kremler içeren serumlar satın alabilir ve kullanabilirsiniz.

Son bir kelime

İnsanlar genellikle, kendilerine olan güvenlerini azaltan donuk görünümlü tenlerden şikayet ederler. Bazı durumlarda donuk cilt, altta yatan tıbbi sorunlardan kaynaklanır, ancak çoğu zaman çevresel maruziyet veya uygunsuz bakımın sonucudur.

Yukarıda belirtilen ev ilaçları ve kişisel bakım önlemleri cildinizin gençleşmesine yardımcı olabilir. Bu prosedürler işe yaramazsa, en iyisi bir doktora danışmak ve doğru bir teşhis koymaktır.

okumaya devam et 

Donuk ten rengi: nedenleri, belirtileri, tedavisi ve komplikasyonları