İnterstisyel sistit için ev ilaçları

Olarak da bilinir Ağrılı mesane sendromu İnterstisyel sistit (IC), mesanenin kas katmanlarında iltihaplanmaya neden olan kronik bir durumdur. Ağrı, baskı ve arzu ile karakterizedir Sık idrara çıkma. İnterstisyel sistitin tespit edilmesi zordur ve idrar ağrısının altında yatan diğer nedenlerin ve semptomların yokluğunda tanı konur.

Alt üriner sistemde başka enfeksiyon veya semptom nedeni olmadan 6 haftadan fazla idrar yolu ağrınız ve diğer semptomlarınız varsa, interstisyel sistitiniz olabilir. İnterstisyel Sistit Derneği'ne göre bu durum Amerika Birleşik Devletleri'nde 12 milyondan fazla kişiyi etkiliyor.

İnterstisyel sistit belirtileri ve semptomları kişiden kişiye değişir. İnterstisyel sistit bir enfeksiyon olmasa da, mesanede bir enfeksiyon olduğunu hissedebilirsiniz. Enflamasyon nedeniyle mesane basıncı, mesane ağrısı ve bazen pelvik ağrı görülür. Durumun şiddetine bağlı olarak, ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Mesane basıncı sizi Daha sık idrara çıkmak istiyorum Ve çoğu insanda daha az idrar.

Menstrüasyon, uzun süreli oturma, stres, egzersiz ve cinsel aktivite gibi yaygın uyaranlara yanıt olarak periyodik yanık belirtileri görülebilir. Mesane dolduğunda mesane ağrısı kötüleşebilir. Bazı hastalar alt karın, bel ve diğer organlarda ağrı yaşar İdrar yolu Pelvik bölge, kadınlarda vulva veya vajina, erkeklerde skrotum, testis ve penis. Ağrı ya sabit ya da tekrarlayıcı olabilir.

Joe Little John Jr., Üroloji Doktorası, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi Sağlık Üroloji Anabilim Dalı'nda yardımcı doçenttir ve IC hastalarında sırt ağrısının büyük bir kısmının meydana geldiğini doğrulamaktadır. "2013 kadında 214 yılında yapılan bir araştırma, interstisyel sistit ile birlikte bel ağrısının% 34'ünü gösteriyor" diyor.

İnterstisyel sistit durumunu kötüleştirebilecek birçok faktör vardır. İnterstisyel sistitiniz varsa ve idrar yolu enfeksiyonu (İYE) varsa semptomlar daha da kötüleşebilir. Benzer şekilde, fiziksel ve zihinsel stres IC semptomlarını kötüleştirebilir.

İnterstisyel sistitin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak bazı faktörler bu sorunu geliştirme riskini arttırmaktadır.

İlk risk faktörü cinsiyetinizdir. Kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Pürüzsüz tenli, kızıl saçlı ve 30 yaşın üzerindeki kişiler de bu duruma daha duyarlıdır.

Diğer risk faktörleri arasında mesanenin kaplamasına travma, pelvik taban kas güçsüzlüğü veya disfonksiyonu, sık bakteriyel enfeksiyonlar, otoimmün bozukluklar ve İrritabl Bağırsak Sendromu veya fibromiyalji gibi kronik ağrı bozuklukları yer alır.

Joe Little John Jr. ayrıca “interstisyel sistit mesane kanserine yol açmasa da, mesane kanserinin interstisyel sistit teşhisi konan hastalarda genel popülasyondan daha yaygın olduğunu gösteren bir çalışma olduğunu” belirtiyor.

İnterstisyel sistit, bir kişinin yaşam kalitesini, uyku, sosyal yaşam, egzersiz, iş, evlilik hayatı vb.Dahil olmak üzere neredeyse tüm alanlarını etkilediğinden de etkileyebilir. Tüm interstisyel sistit hastaları için tek bir tedavi yoktur, ancak tedaviler dahil olan bireysel hastaların semptomlarına dayanır.

Dr. Little John Junior şöyle devam ediyor: “İnterstisyel sistit kronik bir hastalıktır, ancak uygun tedavi ile etkili bir şekilde tedavi edilebilen ölümcül bir hastalık değildir. Aşağıdaki ipuçları bu konuda yardımcı olabilir:

• Kişisel oyuncuların kaydını tutun.
• Size uygun tedavi rejimine dikkat edin.
• Kronik pentosan polisülfat kullanıyorsanız, retinada hangi değişikliklerin olduğunu görmek için bir göz doktoruna danışın.
• Neyse ki, sorunu tedavi etmeye ve semptomları iyileştirmeye yardımcı olabilecek birçok ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır.

İnterstisyel sistit ile başa çıkmanın doğal yolları

İnterstisyel sistit (IC) için bazı ev ilaçları.

1. Sıcak basınç

Bir uygulamadır Sıcak basınç Mesane, hastalığın yaygın bir semptomu olan mesanede şişmeyi azaltmak için basit ve etkili bir tedaviye sahiptir.

Doktorlar rahatlama için karnın üzerinde hem sıcak hem de soğuk paketler önerir. İnterstisyel sistit Bu paketler hem iltihap hem de ağrıdan kurtulmayı sağlar. Ağrı mesane duvarından geldiğinde, sıcak basınç da kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olur.

• Sıcak su torbasının etrafına ince bir bez sarın.
• 5 dakika boyunca pelvik taban kaslarına fasya uygulayın.
• 5 dakikalık bir ara verin ve tekrarlayın.
• Bunu 20 dakika boyunca yap.
• Bunu günde iki veya üç kez veya mesanenizin ve pelvisinizin bölgelerinde ağrı hissettiğinizde tekrarlayın.
• Başka bir seçenek, ısıtma pedini uygulamadan önce alt karın veya pelvik bölgeye sıcak, rafine edilmemiş organik hint yağı topikal olarak uygulamaktır. Bu tedavi 3 dakika boyunca 4-20 kez yapılabilir.

2. Karbonat

Kabartma tozu, interstisyel sistit için çok etkili bir tedavidir. Doğada alkalin olması, vücudun asit seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Bu yanma hissini ve interstisyel sistitin diğer semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Karbonat Ayrıca idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır.

2002'de Üroloji İncelemeleri'nde yayınlanan bir çalışma, kabartma tozu veya potasyum sitrat kullanan üriner alkalinitenin birçok interstisyel sistit hastası için etkili bir tedavi olduğunu göstermektedir.

• Sadece yarım çay kaşığı kabartma tozu bir bardak suya karıştırılmalı ve günde iki veya üç kez içilmelidir.
• Ayrıca, ılık suyla dolu bir küvete 1 bardak kabartma tozu karıştırarak bir kabartma tozu banyosu hazırlayın. Vücudunuzu 10 dakika bekletin. Bunu günde bir kez yapın.

3. Elma sirkesi

Elma sirkesi mesane sağlığı için çok faydalıdır. Toksinlerin vücuttan atılmasına ve mesane fonksiyonunun düzgün şekilde korunmasına yardımcı olur. Elma sirkesi ayrıca vücuttaki pH dengesini korumaya yardımcı olur.

Elma sirkesi içmek, idrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakterilerin büyümesini önler. Asit elma sirkesi asidik olmasına rağmen, serebral palsi olan birçok hasta günlük elma sirkesi alımının interstisyel sistit semptomlarını hafiflettiğini gördü.

2013 yılında yayınlanan bir vaka çalışması, interstisyel sistitli bir hastanın diyetini ve yaşam tarzını doktor tarafından interstisyel sistit semptomlarını hafifletmek için değiştirdiğini bildirdi. Modifiye diyetinde ayrıca yemeklerden önce seyreltilmiş bir elma sirkesi içeceği vardı ve bu diyet yavaş yavaş fişeklerini tamamen azaltmaya yardımcı oldu.

Ek olarak, IC semptomlarını artırabilecek idrar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

• Bir fincan suya 1-2 çay kaşığı çiğ filtrelenmemiş elma sirkesi karıştırın.
• Biraz çiğ bal ekleyin.
• Semptomlar iyileşene kadar günde iki kez iç.

Not: Elma sirkesi bazı kişilerde özofagus yanıklarına neden olabilir. Konsantre formda tüketmekten kaçının. Bu tedavi herkes için uygun olmayabilir ve bireysel olarak kontrol edilmesi gerekir.

4. Pelvik taban egzersizleri (Kegel)

Pelvik taban kas egzersizi, interstisyel sistit semptomlarını kontrol etmek için yararlı bir yol olabilir. Mesane kontrolünü geliştirmeye ve idrar aciliyetini azaltmaya yardımcı olur.

Güçlendirilmesi gereken pelvik kasları ve doğru pelvik egzersizleri belirlemek için bir fizyoterapiste danışmak gerekir, çünkü yanlış egzersizler semptomları daha da kötüleştirebilir.

Zaten gergin pelvik kasları aşırı simüle ederseniz, gergin bölgeleri gevşetmek ve zayıf bölgeleri güçlendirmek yerine daha fazla gerginlik yaratıldığından, mesane semptomlarını ağırlaştırabilir. Terapistin önerdiği egzersizler evde yapılabilir.

2001 yılında yayınlanan bir çalışma, pelvik basıncı azaltmak için manuel pelvik taban tedavisinin, interstisyel sistit hastalarında semptomların arzusunu ve tekrarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Kadınlar kontrol duygularını geliştirmek için bir Kegel egzersizi kullandığından, bu da duygusal semptomlara da yardımcı olur.

Egzersize başlamadan önce Kegel kaslarını tanımlamanız gerekir. İdrar yaparken idrar akışını durdurmak için kullandığınız kaslardır.

• Sakin bir yerde oturun.
• Kegel kasları normal nefes alırken 5 saniye boyunca kasılır.
• 5 saniye gevşeyin, ardından kas kasılmasını tekrarlayın.
• Seans başına 10 ila 20 kez tekrarlayın.
• Günde en az 3 seans yapın.
• Egzersizlere başlamadan önce mesaneyi boşalttığınızdan emin olun.

5. Su miktarı

İnterstisyel sistitiniz olduğunda daha sık idrara çıkma isteğiniz olsa bile, daha az su içmeyi karıştırmayın.

İnterstisyel sistitli hastalar, rahatsızlığı azaltmak ve bu durumla ilişkili sık idrara çıkma çağrısı yapmak için sıvı alımını kısıtlama doğal eğilimindedir. Ancak idrardaki tahriş edici maddeleri ve toksinleri hafiflettiği için yeterince su veya sıvı içmek gerekir.

IC hastaları tarafından yeterli miktarda su veya sıvı alımı mesaneyi dışarı atmaya, iltihabı azaltmaya, idrar asitliğini azaltmaya ve ayrıca idrar yolu enfeksiyonunu incelemeye yardımcı olur. Ayrıca, omurga iltihabı semptomlarını kötüleştiren bir faktör olan kabızlık insidansını azaltmaya yardımcı olur.

İdrara çıkmanın aciliyetini ve sıklığını azaltmak için, bir seferde bir veya iki bardak su içmek yerine bütün gün düzenli su içmeyi deneyin.

Su ile birlikte, sıvı tüketimini artırmak için düzenli olarak meyve suları ve sebzelerin yanı sıra çorba veya et suyu için.

6. Sigarayı bırakın

Sigara içmek sağlıklı bir mesane için çok kötüdür.

Sigaradaki zararlı kimyasallar interstisyel sistit semptomlarını artırabilir ve mesanenin tahrişini artırabilir. Semptomları kötüleştirebilen ve tedaviyi zorlaştırabilecek idrar yolu enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırabilir.

Sigara dumanının interstisyel sistit gelişimindeki rolü biraz tartışmalıdır. 2005 yılında yayınlanan bir çalışmada, sigara içenlerin interstisyel sistit belirtileri geliştirme riski 2.3 kat artmıştır.

2007 yılında Avrupa Üroloji Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışmada sigara ve interstisyel sistit arasında herhangi bir ilişki bulamayan 981 kadında interstisyel sistit belirtileri analiz edildi.

7. Zerdeçal

Zerdeçal, interstisyel sistit dahil olmak üzere birçok hastalık için faydalıdır. Zerdeçaldaki kurkumin kompleksi doğada bir anti-enflamatuardır ve bu nedenle mesanedeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Zerdeçal, karaciğerdeki etkisi ile vücuttaki iltihabı düzenlediği bilinmektedir. Bu da IC ile ilgili diğer semptomları azaltmaya yardımcı olur. Kurkumin türevlerinin bazı çalışmalarda analjezik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.

Ayrıca, zerdeçal antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır.

Süt, köri veya çorbaya ekleyerek pişirmeye zerdeçal ekleyin.
Vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için kurkumin takviyeleri alabilirsiniz. Doğru doz için doktorunuza danışın.

8. Gıda tetikleyicilerinden kaçının

Romatoid artritiniz varsa, diyetinizi değiştirmek ve semptomları kötüleştirebilecek faktörlerden kaçınmak önemlidir.

Bazı gıdalar daha fazla ağrı ve mesane tahrişine yol açabilir, bu da durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

İnterstisyel sistit hastaları arasındaki ankete dayalı çalışmalar, IC semptomlarını arttırabilecek bazı yaygın gıda etiyolojisinin baharatlar, kahve, çikolata, meyveler (özellikle turunçgiller), domates, sirke, salamura gıdalar ve kafein, alkolsüz içecekler ve alkol içeren herhangi bir şey olduğunu bildirmiştir. Yapay tatlandırıcılar bazı insanlarda semptomları kötüleştirebilir.

Diyetinizdeki bu yiyecekleri ortadan kaldırmak veya azaltmak semptomları iyileştirebilir.

9. Stresi yönetmek

Stres nevritin bir nedeni olmasa da, semptomları tetikleyebilir ve vücutta iltihaplanmaya neden olabilir. Bu nedenle, interstisyel sistit semptomlarını yönetmeye ve oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için stres seviyelerinizi azaltmak önemlidir.

1997 yılında, hayvan stres modellerini kullanan bir çalışma, zihinsel stresin, interstisyel sistit sürecinde rol oynayan mast mesane hücrelerini aktive edebileceğini göstermiştir.

Serebral palsi hastaları ve sağlık kontrolleri ile yapılan bir başka karşılaştırmalı çalışmada, serebral palsi hastalarında stres seviyelerinin arttığı, ağrı ve aciliyetin arttığı ancak sağlık kontrollerinde olmadığı ortaya çıkmıştır. Bu ilişki stres ve hastalığın şiddetinin arttığı interstisyel sistit semptomları arasında bulundu.

Stresi azaltmak için her gün rahatlayın. Meditasyon, hafif egzersiz, yumuşak müzik veya yüzme seansı bile stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Aslında, rahatlatıcı bulduğunuz her şeyi yapabilirsiniz.

10. Akupunktur

Geleneksel Çin tıbbı, akupunktur, idrar sistemini güçlendirerek ve mesane performansını artırarak semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Akupunkturun biraz başarılı olduğu bildirilmiştir. Akupunktur ile ilgili en çekici şey, bilinen bir yan etkinin olmamasıdır.

Bir akupunktur seansı sırasında, uygulayıcı vücudunuzun belirli noktalarına cildinize birkaç ince iğne yerleştirir. Bu, vücudunuzdaki enerji akışını yeniden dengeleyerek ağrıyı ve diğer semptomları hafifletmeye yardımcı olur.

Akupunktur, vücudunuz için doğal analjeziklerin aktivitesini de teşvik eder.

Akupunktur tedavisini sadece bir akupunktur uzmanıyla yapın.

Ek ipuçları

• Düzenli bir egzersiz rutininin sürdürülmesi semptomları yönetmenize yardımcı olabilir.
• Zamanında idrara çıkmayı içeren mesane eğitimini seçin - gitme ihtiyacını beklemek yerine saate göre tuvalete gitmek. Olacak
• İdrar aciliyetinin ve gerçek idrara çıkmanın başlangıç ​​sıklığını kaydetmek için mesane notlarını tutmak iyi bir fikirdir.
• Mesane enfeksiyonu ve böbrek problemleri riskini azaltmak için düzenli aralıklarla idrar yapmak. Azaltmak için her zaman cinsel ilişkiden önce ve sonra idrar yapın
• Mesane hastalıkları geliştirme ve idrarın mesanede uzun süre tutulmaması riski.
• Gevşek kıyafetler giyin ve karnınıza baskı yapan kemer veya kıyafetlerden kaçının.
• İyi hijyen sağlayın. Mesane ve genel sağlığınız için önemlidir.
• Vajinal bölgede sabun veya deodorant kullanmayın.
• Banyonuzu temiz tutun ve kirli banyo veya umumi tuvalet kullanmaktan kaçının.
• Uzun süre ıslak bir mayoda kalmaktan kaçının.