Sırtta uyumak neden bebekler için daha iyidir?

Çocuğun uyku pozisyonu, güvenli ve sağlam bir uyku olup olmadığının belirlenmesinde önemli bir rol oynar.

SIDS veya ani bebek ölüm sendromu Ani Çocukluk Ani Ölüm veya SUDI adı verilen ve çocuğun uyku pozisyonu ile ilişkili beklenmedik bir bebek ölümünün sadece bir parçasıdır. Bu nedenle, bebeklerin güvenli uyku pozisyonlarını ve SIDS gelişme riskini azaltmak için bazı ipuçlarını bilmek gerekir. Tehlikeden kaçınmanın etkili bir yolu, bir yaşından küçük sağlıklı bir bebeğin sırtında uyumak, yani zayıf bir pozisyonda yapmaktır.

Bu yazıda, bir çocuğun uyuyabileceği tüm ideal pozisyonları size bildiririz ve çocukların ve bebeklerin güvenli bir şekilde uyuyabilmelerini sağlamak için tavsiyelerde bulunuruz.

İyi ve kötü bebek uyku pozisyonları

Yukarıdaki risklerle başa çıkmak için çocuğun güvenli ve güvenli olmayan uyku koşullarını bilmek gerekir.

1. arkasında uyku

Tam bir süre boyunca doğan sağlıklı bebekler, şekerleme, kısa dinlenme süreleri ve gece uyumak için sırtlarına yerleştirilmelidir.

"Sırt üstü uyku" koymanın, solunum yollarını açık tuttuğu için çocuklarda SIDS riskini azalttığı bulunmuştur.

Amerikan Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü (NICHD) bunu çocuklar için en iyi uyku pozisyonu olarak tanımladı.
Amerikan Pediatri Akademisi 1992'de "arka arkaya" önerisinde bulunduğundan, SIDS oranı% 50'den fazla azalmıştır. Daha sonra "arkada uyku" kampanyaları "uyumak güvenli" olarak kabul edildi.

“Arkada uyumak” pozisyonunda riskler

Bebekler uzun süre arkaya yerleştirilirse, bu "lokalize intihal", düz veya deforme olmuş başın bir durumu ve kafatasının arkasını düzleştiren "kemik kası" na yol açabilir. Bir yaşına ulaşıldığında şekil normal hale gelir ve nadiren herhangi bir tedavi gerektirir. Bu gibi durumlardan kaçınmak için basit yeniden konumlandırma teknikleri kullanılabilir. İçeriği:

• Uyandığında çocuk için artan "karın zamanı"
• Çocuğu düz taraf yerine kafanın diğer tarafına dayayın.
• Bebeklerin ulaşımda veya araba koltuğunda geçirdiği sürenin azaltılması.
• Daha fazla "kucaklaşma zamanı" var.
• Çocuğun beşikteki yönünü, her zaman aynı şeylere, her zaman bir yöne bakmayacak şekilde değiştirin.

2. Midede uyumak

Çeşitli teoriler, ebeveynlerin aşağıdakiler nedeniyle midede uyumasını caydırır:

• Bebeğin çenesine basabilir, hava yolunu azaltabilir ve nefes almayı kısıtlayabilir.
• Çocuk midede uyursa, yani açık pozisyonunda, hava kendi kendine nefes alabilir.
• Yatak çok yumuşaksa, çocuk karnında uyurken boğulabilir.
• Çocuk ayrıca şilte üzerindeki mikroplarda nefes alabilir.

Çocuklar midede ne zaman uyuyabilir?

Nadir durumlarda, tıbbi durum nedeniyle, doktorlar ebeveynlere sırt yerine midede uyumasını önerebilir.

Bazı doktorlar midede uyumanın muzdarip çocuklar için faydalı olabileceğine inanmaktadır. Gastroözofageal reflü Akut veya üst hava yolunda akut hava yolu tıkanıklığı ataklarına yol açan Pierre Robin sendromu gibi bazı anormallikler. Bununla birlikte, yakın tarihli hiçbir çalışma faydaları desteklemez ya da yalanlamaz. Sağlık hizmeti sunucuları, bu durumu tavsiye etmeden önce potansiyel faydaları ve riskleri göz önünde bulundurmalıdır.

Tehlikeliydi kusma Çocuğun karnında uyuması için en önemli argüman. Bunun nedeni, doktorların çocuğun sırtında uyurken kusmasının tehlikeli olacağına inanmasıdır. Yeterli kafa gücü eksikliği nedeniyle çocukların kusma ile boğulabileceğini iddia ettiler. Bununla birlikte, sırtlarında uyuyan bebekler başlarını çevirmekte ve mide içeriğini kusmakta çok zor olmayabilir.

Ayrıca, acı çeken bebek rahatlayabilir kolik Eğer gaz gidermek için midede uyuduysa. Ancak, onları besledikten hemen sonra yapmayın. Beslenme ve yatmadan önce biraz boşluk olsun.

3. yan uyku

Çocukların yan tarafta uyuması güvenli değildir, çünkü karın bölgesinde olabilirler, bu da SIDS riskini artırır.

İyi ve kötü uyku koşullarına ek olarak, bebeklerde beklenmedik ölümlere neden olabilecek uyku uygulamalarını da bilmelisiniz.

Ani çocukluk ani ölümüne yol açabilecek uyku uygulamaları (SUDI)

SUDI her iki ölümcül uyku kazasını da içerir. SUDI'ye yol açabilecek bazı uygulamalar şunlardır:

• Bebeği midede veya yanda uyutun.
• Çocuğu ebeveyn ile veya ebeveyn olmadan yatak, kanepe, su yatağı, yastık veya yün gibi yumuşak yüzeylerde uyumaya bırakın.
• Çocuğun kafasını veya yüzünü, yanlışlıkla boğulmaya ve yüksek sıcaklığa neden olabilecek yatakla örtmek.
• Hamilelik sırasında veya doğumdan sonra sigara içmek.
• SIDS ciddi bir risk oluşturabilir ve çocuğunuzun güvenli bir şekilde uyumasını sağlamak için belirli adımlar atarken dikkate alınmalıdır.

Güvenli bir uyku bebeği için 11 ipucu

Bir yaşın altındaki sağlıklı bebekler için sırtta uyumak ideal çözümdür. Bununla birlikte, çocuğunuz için güvenli bir uyku sağlamak için bazı ek önlemler yardımcı olabilir.

• Gevşek yataklardan kaçının: Çocuğunuz için çok yumuşak bir yatak, su yatağı veya kanepe yerine sağlam bir yatak kullanmak iyi bir fikirdir. Uzmanlar, bebek karyolasında çocuğun etrafında yastıklar, yastıklar veya hassas veya doldurulmuş bir yatak kullanmamanızı önermektedir. Basit bir ifadeyle, uyurken çocuğun başını veya yüzünü kaplayabilecek herhangi bir şey önerilmez.
• Yatağı basit tutunC: Beşikte takoz veya yorgan kullanmayın. Çocuğun ayakları yatağın altına değecek şekilde uyumasına izin verin, böylece yatağın altına giremez. Karyolanıza iyi uyan sağlam ve temiz bir yatak kullanın ve kıyafetleri güvenli bir yere koyun. Yatağın kenarları veya uçları çocuğun dışarı çıkmasını veya sürünmesini engelleyecek kadar yüksek olmalıdır.
• Çocuğun kafasını örtmekten kaçının: Battaniyeyi başa doğru hareket ettirmemek ve böylelikle boğulmayı önlemek için battaniyeler sadece çocuğun göğsüne açık kollara kadar kapatılmalıdır. Amerikan Pediatri Akademisi, başını örtmeden sıcak tutmak için bir yatak türü olarak bir "uyku tulumu" kullanmanızı önerir. Kol açıklıkları olan takılmış boyun uyku tulumları en güvenli olarak kabul edilir. Bebeğin hafif bir pamuk veya muslin ile sarılması, uyku sırasında karnına yuvarlanmasını önlemeye yardımcı olur.
• Aşırı ısınmadan kaçının: Çocuklar hafif giyinmelidir. Aşırı kıyafetlerden kaçının ve Bebek sıcak değil.
• İyi bir uyku ortamıBebek için 20 ° C'ye kadar bir sıcaklıkta soğuk bir uyku ortamının korunması önemlidir.
• aşılama: Aşıya karşı aşılama üzerine yürütülen bir soruşturma difteri Ve tetanoz veBoğmaca Berlin Halk Sağlığı Okulu tarafından SIDS'in potansiyel ilişkisi, artan DTP bağışıklama kapsamının daha düşük bir SIDS ölüm oranı ile ilişkili olduğunu göstermektedir. DTP aşılaması ile ilgili mevcut öneriler zamanında vurgulanmalı ve spesifik bulaşıcı hastalıkları önlemek için takip edilmelidir.
• kullanım emzik (Yatmadan önce): Amerikan Pediatri Akademisi, SIDS'i inhibe etmek için emzikleri düşünüyor. Bununla birlikte, bebeği istemiyorsa veya ağzından düşürüyorsa zorlamayın. Bir bebeği emziriyorsanız, bir emzik kullanmaya başlamadan önce iyice yerleşene kadar bekleyin. Bebeğin emzirilmesi genellikle üç ila dört hafta sürer.
• Teknoloji kullanın: Çocuğun uyku pozisyonundan endişe ediyorsanız, özellikle de ayrı bir odadayken, çocuğunuz için uyku pozisyonunu ve hayati unsurları izlemek için Wi-Fi monitörleri, uygulama içi termostatlar veya küçük alarmlar kullanın.
• SIDS'i önlediğini veya azalttığını iddia eden ürünleri kullanmaktan kaçının. Bu, bilimsel olarak çok önemlidir, çünkü SIDS'i önlemenin bilinen bir yolu yoktur. SIDS'i önlediğini iddia ettiğiniz mandalların, GPS cihazlarının veya diğer ürünlerin güvenliği ve etkinliği kanıtlanmamıştır. Aksine, bu ürünler çocuğun uyku alanında kullanıldığında yaralanma ve ölümle ilişkili olduğu için çeşitli olaylar bildirilmiştir.
• Aynı odayı paylaşEmzirme ve arama için aynı odayı bebekle paylaşabilirsiniz. Çocuğun uyuduğu yatak ebeveynlere daha yakın olmalıdır.
• Yatağı paylaşmaktan kaçınınUzmanlar, bebeklerin yataklarını ebeveynleri, yetişkinleri, kardeşleri veya diğer çocuklarla paylaşmamalarını önermektedir. Uyku ikizleri ayrı olarak yerleştirilebilir. Çocuğunuzla bir yatak paylaşmayın.

Sık sorulan sorular

1. Ya uyku sırasında bebek midede yuvarlanıyorsa?

Yaklaşık dört ila beş aylık, öyle görünüyor kiBir bebek haddeleme Midelerinden arkadan. SIDS riski genellikle bu zamana kadar azaldığından, bu iyi olabilir. Çocuğun rahat bir uyku pozisyonu bulmasına izin verin; midede uyurken ağız ve burnun nefes almasını sağlamak için yüzü yana çevirebilirsiniz. Her durumda, uyumaya yattığında çocuğu her zaman sırtına yerleştirin.

SIDS riskinin bir ila dört aylık arasında zirvede olduğunu, ancak 12 yaşına kadar olan çocuklar için bir tehdit olarak kaldığını unutmayın. Bu nedenle, çocuğunuzun ilk yılı boyunca SIDS gelişme riskini azaltmak için başka önlemler alın.

 2. Çocuğum neden arka pozisyondayken eskrimde uyuyor?

Çocuklar büyüdükçe pek çok istemsiz hareket gösterirler. Adımlardan biri refleks eskrim veya refleks boyun uyarıcısıdır. Arka pozisyonda konumlandırıldığında, çocuğun kafası kol ve bacağı uzatılmış halde bir tarafa döner, diğer kol ve bacak bükülür. Buna, çocuğun buna hazır olmadan önce bir çocuğun midede yuvarlanmasını önlemeye yardımcı olan bir eskrim pozisyonu denir. Bu, bebeğinizi sırt üstü uyutmak için başka bir nedendir. Bu istemsiz hareket üç ila altı ay arasında herhangi bir zamanda ortadan kalkacaktır.

3. Bir çocuk karnında ne zaman uyuyabilir?

Çocuk mideye yerleştirilebilir, ancak uyandığında gözetiminde olabilir. Çocuklar için karın zamanı sağlamak mide, sırt ve boyun kaslarını güçlendirmek için iyi bir yoldur.

Karen Sokal-Gutierrez, klinik profesör, Toplum Sağlığı ve İnsani Gelişme, UCSF-UCSF'ye göre, uyanıkken karında daha fazla zaman geçiren çocuklarla SIDS riski azalır. Dahası, çocuk başını kaldırmak ve uykuya sarmak için gerekli olan üst vücudun kuvveti ile yaralanacaktır.

4. bebek uyku pedleri kullanabilir miyim?

ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nden (FDA) bebek uyku koyma mahkemelerinin çocuklarda SIDS riskini azaltmak veya önlemek için hiçbir onayı yoktur.

5. Ya bebekler sırt üstü uyurken kusarsa?

Sağlıklı çocukların sırtlarında uyurken kusarken yanlarına veya karnına göre boğulma riski azdır. Sırtta uyumak, gastroözofageal reflü hastalığı olan çocuklarda boğulma riskini arttırmaz. Ancak çocuğu beslenmek için bir şişeyle yatağa koymayın. Bu uygulama kulak enfeksiyonlarına ve boğulmaya yol açabilir.

6. Çocuğum arkada uyumakta zorluk çekerse ne yapmalıyım?

Çocuk, kalabalık bir burnu varsa, sırtında uyumakta rahat hissetmeyebilir. Böyle bir durumda, havayı nemlendirmek ve tıkanıklığı azaltmak için bebeğin odasına bir nemlendirici koyun. Başını hafifçe kaldırmak, tıkalı bir burnun rahatsızlığını azaltabilir.

7. Çocuğum uykuda kusma ile uyanırsa ne olur?

Çocuğunuz uyanırsa başını yana çevirin. Çocuğu tekrar uyumadan önce kusmayı temizleyin ve yatağı değiştirin.

8. Prematüre bebekler için en iyi uyku pozisyonları nelerdir?

Bir araştırma çalışmasına göre, Prematüre bebekler Daha çok SIDS gelişme riski altındadırlar ve geri yerleştirilmelidirler. Bununla birlikte, preterm bebeklerde, yakın gözlem altında yatan bir ortamda akut solunum hastalarında gastrik pozisyonda uyku uygun olabilir.

Özellikle 12 aylıktan küçük çocuklarda SIDS gelişme riskini önlemek için uyku pozisyonu gereklidir. Çocuğun tam süreli veya prematüre olup olmadığı, bazı tıbbi durumlar nedeniyle doktor tarafından yönlendirilmedikçe sırtta uyumak güvenli kabul edilir.

Uyurken çocuğun güvenliğini sağlamak için herhangi bir ipucunuz varsa, aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.