Soğuk algınlığı için en iyi 6 çay

Kafanız patlayacak gibi göründüğünde sıcak bir fincan çaydan daha iyi bir şey yoktur. Soğuk bir soğuk algınlığı hissettiğinizde bu sıcak içecek size yardımcı olabilir burun kanaması أو Boğaz ağrısı. Hemen hemen her geleneksel tıp sistemi veya folklor çay tavsiye eder Soğuk algınlığı için. Sıcak sıvı ayrıca vücudu içeriden nemlendirir ve ısıtır.

Çayın etkileri artık araştırma tarafından desteklenmektedir. Bir dergide yayınlanan 2018 incelemesinde molekül Araştırmacılar çay üzerine yapılan üç büyük çalışmanın sonuçlarını ve bunun Grip enfeksiyonu. İncelenen üç çalışma iki kontrol çalışması ve bir gözlemsel çalışmayı içermektedir. Çayın vücuttaki enfeksiyonun yayılmasıyla başa çıkmamıza yardımcı olduğu sonucuna vardılar. Bu nedenle, bu sıcak fincan bu nörolojik semptomları azaltabilir ve sağlığınızı iyileştirebilir.

Soğuk algınlığı için en iyi çaylar

Çay gibi sıcak bir içeceğin yardımcı olması için birçok faydası vardır Soğukla ​​savaş. Cazibe eklediğimizde Otlar , Çay ek yararlar alır. Çay içmenin avantajı Mukusun azaltılması Of Tıkalı burun , Sulu tutun, sıcak kalmanıza yardımcı olun, enfeksiyonu temizleyin ve uyku sırasında uyanık veya sakin kalmanıza yardımcı olun.

Nane çayı

Nane çayı her zaman olmuştur Soğuk algınlığı için bir tedavi. Kitapta “Büyükannenin tedavileri: Hardaldan Sıkıştırılmış Gül Şurubuna Geleneksel Tedaviler ve Tedaviler Rehberi ”, yazar çaydan bir nane ilavesinden bahsediyor Soğuk algınlığı tedavisi için وEnfeksiyonlar. Çay, nane çiçeğini ve nane yaprağını kullanır. Archives of Clinical Microbiology'de nane işlevi üzerine yayınlanan bir 2017 incelemesi, özütünün tıkanıklığı giderebilecek güçlü antimikrobiyal özellikler sergilediğini buldu. teneffüs cihazı , VeBaş ağrısı , VeKas ağrısı Ve iskelet. Yani çay nane Soğuk algınlığı ile ilişkili ağrı ve ağrılarla başa çıkmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir gece uykusu almanıza da yardımcı olur.

Üretim yöntemi: Çay yapmak için, nane çayı sıcak suda 10 dakika bekletin. Buharı papatyadan solumak da çok etkilidir.

Birkaç damla papatya esansiyel yağı koyun veya buharda büyük miktarda fermente çay kullanın. Yumuşar Boğaz ağrısı , Tıkalı burun rahatlatır ve baş ağrılarını veya kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Nereden alınır: Herhangi bir süpermarkette veya sağlık gıda mağazasında nane çayı alabilir veya çevrimiçi bir mağazadan sipariş edebilirsiniz. Kendi bahçenizde de yetiştirebilirsiniz.

Papatya çayı

Çoğumuz papatya çayını yatıştırıcı özellikleri ile biliyoruz. Aslında, papatya çayı, soğuk algınlığı sizi hasta ve mutsuz bıraktığında uyumanıza yardımcı olabilir. Ancak bu bitkinin faydaları bunun ötesine geçer. Papatya üzerine moleküler tıp raporlarında yayınlanan çeşitli çalışmaların gözden geçirilmesi, papatya özütü ile buhar solumanın, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldu.

Rudolf Fritz Weiss tarafından 1895 yılında yazılan ve modern Alman fizyoterapisinin kurucu babası olarak kabul edilen klasik bitkisel tıpta papatya, tıbbi özellikleri için yaygın olarak adlandırılmaktadır. Bağırsak etkilerine ek olarak, Dr. Weiskriums Papatya mukozayı etkileyen koşulları veBronş sistemi.

Nasıl yapılır: Bitkisel ilaç ayrıca, iyileştirici etkisi için papatya kullanmanın en iyi yolunu verir. Her fincan çay için 2-3 çay kaşığı kuru papatya çiçeği sıcak suya batırılır (kaynatılmaz) ve 5-10 dakika içilmesine izin verilir. Çay poşetleri kullanıyorsanız, en az iki tane kullanmalısınız. İlginçtir, tarif aynı zamanda çay nasıl içileceğini de anlatıyor. Rahatça bırakılırken yavaşça püskürtülmelidir. Ayrıca aç karnına günde 2 ila 3 bardak içmek tavsiye edilir.

Nereden alınır: Papatya çayı artık birçok gıda mağazasında hazır. Bu mağazaya kolay erişiminiz yoksa, çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz.

Zencefil çayı

يستخدم zencefil Birçok geleneksel ilaçta çeşitli hastalıkları tedavi etmek için, migren Soğuk algınlığı için yüksek tansiyon ve en yaygın olanı. Bitkisel Tıp'ın ikinci baskısında: Biyomoleküler ve Klinik Boyutlar, yazar tüm bir bölümü zencefilin faydalarına ayırır. Soğuk algınlığı ile ilişkili iltihabı azaltmaya yardımcı olan gingerol adı verilen bir bileşen içerir. Ginger ayrıca Ayurveda'da yaygın olarak bahsedilen bir erkeği bulur. Ayurveda Kolaylaştırdı: Sağlık, Dikkat ve Dengeyi Bulmak İçin 50 Alıştırmadan yazar Ginger'ı tavsiye ediyor Soğuk algınlığı ve grip içinA. Sıcak Jet Zencefil vücutta cava ve fata dengeler.

Nasıl yapılırAyurveda ev ilaçlarının tam bir kitabında, yazar zencefili soğuk algınlığına hazırlamak için iki yol sunar. İlk işlem zencefilin bir kısmını tarçın Ve iki bölümden limon. Bu üç malzemeyi 10 dakika sıcak suda bekletin ve için. İkinci tedavi 1 çay kaşığı kaynatmaktır. zencefil 5 dakika boyunca bir bardak su içinde.

Nereden alınır: Zencefil çoğu markette kolayca bulunur. Sağlıklı bir gıda mağazasında organik zencefil seçebilirsiniz. Zencefilin taze, eriyik ve kuru olduğundan emin olun.

Ekinezya çayı

Kuzey Amerika'ya özgü olan Ekinezya çayı, Yerli Amerikalılar tarafından soğuk algınlığı tedavisinde kullanılmıştır. Bugün bile, bitki soğuk algınlığı için alternatif bir tedavi olarak yaygındır veya Bağışıklığın güçlendirilmesi. Bununla birlikte, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, otlar üzerinde yapılan deneylerin sonuçsuz olduğunu buldu. Bununla birlikte, soğuk algınlığı şansını azaltmaya yardımcı olabilir.

Popular Journal of Herbalists, ekinezya yapmak için ayrıntılı bir dozaj için Ekinezya Yetiştirme ve Kullanma Bitkisel Kılavuzu: Akıllı Yollar El Notunu içerir. En iyisi, 10 günlük bir rejimde soğuk algınlığı veya grip ortaya çıktığında küçük, sık dozlar almaktır. Akut acil durumlar için yüksek bir doz ayrılmalıdır. Önleme rejimi dokuz aylık bir süre için olmalıdır. Kitap, akut bir durumda her iki saatte bir yarım bardak ve kronik vakalar için günde üç kez yarım bardak yemeyi öneriyor.

Üretim yöntemi: Kılavuz uygun bir çay tarifi sağlar. En iyi yol Ekinezya yapraklarını ve genlerini iletmektir. Kökler 20 dakika boyunca yumuşatılır. Ateşten alın ve yaprak ekleyin. 15-20 dakika bekletin. Ekinezya yapraklarına ve köklerine hazır erişiminiz yoksa, çayı demlemek için bir çay poşeti kullanın. Sıcak suda 5 dakika bekletin ve sonra için. Bu çayı bir fincan yapabilir ve bir tedavi rejimi olarak kullanabilirsiniz.

Nereden alınırEkinezya çayını özel çay mağazalarından alabilirsiniz. Alternatif olarak, çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz.

Al Darbry Çay

Avrupa ve Kuzey Amerika'ya özgü olan böğürtlenin siyah renginin birçok yararlı özelliği olduğuna inanılmaktadır. Yaşlı adam reçel, jöle, meyve suları ve içeceklerde ortak bir bileşen olmasının yanı sıra, geleneksel tıpta da kullanır. Nutrients dergisinde yayınlanan rastgele bir çalışmada, araştırmacılar bilder'in soğuk algınlığının süresini ve semptomlarını azalttığını buldular.

Nasıl yapılırEgzotik Gıdalar: Mutfak ve Bahçe El Kitabında yazar, halk tıbbında balsa çayı kullanımını açıklar Ateş tedavisi وBoğaz ağrısı Ve soğuk algınlığı. Kitap bize çay için iki tarif veriyor. İlk tarif, damat çiçeklerinden 24 saat boyunca soğuk suda sızıyor. Çay demlemek için suyu kaynatın ve ekleyin limon أو bal. İkinci tarif daha az zaman alır. Çiçeklerini ve nane yapraklarını 15 dakika kaynatın, sonra süzün ve için. Ampullere erişiminiz yoksa, çiçekler yerine bir çay poşeti veya çay yaprakları kullanın.

Nereden alınır: Özel bir mağazadan çay satın alabilir veya çevrimiçi sipariş edebilirsiniz. Tomurcuklarla geleneksel şekilde kullanmak istiyorsanız, balkonunuzdaki bir tencerede geliştirin. Beyaz sprey fabrikası herhangi bir alana güzel bir ektir.

Yeşil çay

öğlen Yeşil çay En popüler tedavilerden biri olarak. Birçok faydası arasında soğuk algınlığı ile mücadeledeki etkinliği vardır. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp (BMC) 'da yayınlanan randomize bir çalışma, yeşil çaydaki kateşin ve teaninin katılımcılar arasında influenza insidansını önemli ölçüde azalttığını bulmuştur.

Üretim yöntemi: Yarım çay kaşığı yeşil çayı 10 dakika boyunca bir bardak sıcak suya koyun, sonra yavaşça yudumlayın. Soğuk algınlığınız varsa, bütün gün çay içmeye devam etmek isteyebilirsiniz. En iyi yol bir fincan çay yapmaktır. İki fincan için bir çay kaşığı veya bir fincan çay kullanın. Bir kasenin bir saniyesini doldurmak için aynı yaprakları kullanabilirsiniz. İlk kasenizi bitirdikten sonra sıcak suyu tekrar doldurmanız yeterlidir. Bu ikinci içecek bazı uygulayıcılar tarafından daha faydalıdır.

Nereden alınır: Yeşil çay şimdi hemen hemen her mağazada yaygın olarak bulunmaktadır. Bunu çevrimiçi olarak da sipariş edebilirsiniz.