Evde ishali tedavi yöntemleri

Hepimiz arada sırada ishal ile karşı karşıyayız (bunun yerine acı çekiyoruz). Sebep ne olursa olsun, gevşek hareketler tatsızdır ve hayatınızı sefil hale getirebilir. Genellikle gevşek hareketler veya ishal endişe kaynağı değildir. Vücudun Sindirim sistemi , İshaliniz varsa, birkaç gün boyunca tuvalete sık sık seyahat etmelisiniz. Bununla birlikte, durum bakteriyel veya viral enfeksiyon nedeniyle kötüleşebilir ve kronikleşebilir. Gevşek hareket semptomlarının yaygın semptomları arasında anormal sulu dışkı, şişkinlik, bulantı ve karın krampları bulunur. Yol açabilir kuraklık Ve zayıflık. Basit ev ilaçları ishal ile mücadelede ve sağlıklı vücut ve midenin korunmasında yardımcı olabilir.

İshale ne sebep olabilir?

İshal geliştirdiğinizde, günde 4 ila 5 kez tuvalete seyahat edebilirsiniz ve bu sorun iki günden fazla sürebilir. Bununla birlikte, bir haftadan uzun bir süredir gevşek hareketleriniz varsa, bu rahatsız edici olabilir ve derhal tıbbi müdahale gerektirir. Gevşek faktörlerin ortaya çıkmasına birkaç faktör katkıda bulunabilir. Gevşek hareketlerin bazı yaygın nedenleri:

• Kirli su ve gıdalardaki E.coli, Salmonella ve Campylobacter gibi bakteriler gevşek hareketlere neden olabilir.
• Viral hepatit, herpes simpleks virüsü, norovirüs ve rotavirüs gibi viral enfeksiyonlar gevşek hareketlere neden olabilir.
• İrritabl bağırsak sendromu gevşek hareketlere neden olabilir.
• Bazı bireyler belirli gıdaları veya gıdalardaki bazı bileşenleri tolere edemez. Onları sindirememeleri gevşek hareketlerle tetiklenebilir. Örneğin, laktoz intoleransı olan insanlar süt veya ek süt ürünlerini tüketmek için gevşek hareketler yaşayabilirler. Benzer şekilde, bireyler meyvede fruktozu tolere edebilir.
• Bazen, inflamatuar bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı, ülseratif kolit veya safra kesesi hastalığı gibi bağırsak problemleri gevşek hareketlerin nedeni olabilir.
• Bağışıklık fonksiyonu veya modifiye tümörler gevşek hareketlere neden olabilir.
• Kistik fibroz gibi genetik bozukluklar, sarkık hareketlerin başka bir nedeni olabilir.
• Pastörize edilmemiş veya çiğ süt tüketimi olumsuz etkileyebilir Sindirim sistemi Hangi ishal oluşumuna yol açabilir.
• Yetersiz beslenme veya besleyici gıda eksikliği gevşek hareketlerden sorumlu olabilir.
• Antibiyotikler gibi bazı ilaçların alınması, gevşek hareketlere yol açabilecek müshil bir etkiye sahip olabilir.

İshal için etkili ev ilaçları

Genellikle, hareketler veya gevşek ishal ciddi bir sorun değildir ve kendi başlarına çözülebilir. Bununla birlikte, sinir semptomları nedeniyle sinir bozucu. Tekrarlanan yumuşak hareketler, vücut temel besin maddelerini kaybetme eğiliminde olduğundan ciddi dehidrasyona neden olabilir ve bu sağlığınız için tehlikeli olabilir. Gevşek hareketler için bazı doğal ilaçlar şunları içerir:

1. Yoğurt

tüketim yoğurt Normal, gevşek hareketlerle baş etmenin en iyi yollarından biridir.

malzemeler

• Bir kase sade yoğurt

yol

• Bir kase normal yoğurt yiyin.
• Gerekirse biraz tuz veya karabiber serpebilirsiniz.

Nasıl almalısın

Bir hafta boyunca günde iki veya 3 kez tüketebilirsiniz.

Neden çalışacak

Yoğurt, bağırsak sağlığının korunmasında önemli bir rol oynayan iyi miktarda probiyotik (iyi bakteri) içerir. Harekete neden olan kötü bakterilerle savaşırlar. Yoğurt, bağırsağı çizen ve kötü bakterileri öldüren laktik asit üreten canlı kültürlere sahiptir. Yoğurt tüketimi ayrıca mikroorganizmalar için sağlıklı bir ortam yaratarak daha iyi sindirimi destekler Sindirim sisteminde.

2. Elma sirkesi

Gevşek hareketler için harika bir çözüm olabilir. Elma sirkesi Ayrıca mide ağrısını hafifletmek için bir çözüm sağlayabilir.

malzemeler

• Bir bardak ılık su
• İki çay kaşığı elma sirkesi
• Bir çay kaşığı bal

yol

• Bir bardak ılık su alın ve elma sirkesi ekleyin.
• posta bal Lezzet için.
• İyice karıştırın ve hemen için.

Nasıl almalısın

Bu karışımı birkaç gün boyunca günde iki kez içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Elma sirkesi, bağırsaktaki zararlı organizmaları yok etmeye ve tahriş olmuş kolon astarını yumuşatmaya yardımcı olan doğal bir antibiyotik olarak çalışır. Anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri korur Sindirim sistemi Ağrı ve enfeksiyon. Pektin içeriği dışkıların artmasına ve midede pH seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olarak düzenliliği geri kazandırır.

3. Hindistan cevizi suyu

Bu serinletici içecek ishal için etkili bir ilaçtır. Hiç şüphe yok ki içme suyu Hindistan cevizi Sağlık için iyi, ancak aynı zamanda tedavi edilebilir ve gevşek hareketleri önleyebilir.

malzemeler

• İki fincan Hindistan cevizi suyu taze

yol

• Bu içeceği yapmak için özel bir şey yapmanız gerekmez. Hindistan cevizi suyu alın ve taze olarak için.

Nasıl almalısın

İyileşene kadar bunu günde bir veya iki kez tüketebilirsiniz.

Neden çalışacak

Hindistan cevizi suyu gibi elektrolitler içerir. potasyum Ve sodyum, vücuttaki elektrolit dengesini geri kazanmaya yardımcı olabilir. Vücut sıvılarının yenilenmesine yardımcı olur ve kan dolaşımını hızlandırır. Sadece nemlendirmekle kalmayıp aynı zamanda daha güçlü bağışıklığı artıran amino asitler, yağ asitleri, C vitamini, magnezyum ve enzimler gibi temel besinleri de sağlayan olağanüstü bir kimyasal formül.

4. Muzlar

İshaliniz varsa çiğ muz yiyin. Yemek deneyimi yapılır muz İshal için test edin ve yakında daha iyi hissedeceksiniz.

malzemeler

• Mozah
• Bir fincan yoğurt

yol

• Muz yiyebilirsiniz.
• Çiğ muz yemek istemiyorsanız, olgunlaşmamış muzları sütle karıştırarak meyve suyu hazırlayabilirsiniz.

Nasıl almalısın

Birkaç gün boyunca günde 2-3 kez XNUMX-XNUMX muz yiyebilir veya muz ve süt suyu yiyebilirsiniz.

Neden çalışacak

Muzdaki pektin içeriği, dışkının birikmesine yardımcı olan bağırsaklara sıvı emilimini kolaylaştırır. Muzlar, yutulduğunda vücutta kaybedilen sıvıyı yenileyebilen, intravenöz sıvı gereksinimlerini veya oral rehidrasyon çözeltilerini azaltan potasyum açısından da zengindir.

5. Kimyon suyu

Bu popüler baharatlar ishalden kurtulmada çok yardımcı olabilir.

malzemeler

• Bir bardak su
• Bir çay kaşığı kimyon tohumu

yol

• Bir tencereye getirin ve üzerine su ekleyin.
• Kimyon tohumları ekliyoruz ve kaynar su ekliyoruz.
• Birkaç dakika kısık ateşte bırakın.
• Suyu süzün ve soğuduğunda için.

Nasıl almalısın

Bu çözümü her gün üç ila dört kez tüketebilirsiniz.

Neden çalışacak

Kimyonun antiseptik özellikleri, bağırsaktaki zararlı bakterileri ortadan kaldırmaya ve tahriş olmuş bağırsağı stabilize etmeye yardımcı olabilir. Vücudu nemlendirebilir ve normal vücut sıcaklığının korunmasına yardımcı olabilir. Yüksek potasyum içeriği ayrıca vücuttaki elektrolit seviyelerinin korunmasına ve korunmasına yardımcı olur.

6. Zencefilli kurabiye

göre ayurveda için Zencefil etkili bir ev ilacı olabilir İshal için Hazımsızlığa bağlı olarak meydana gelir.

malzemeler

XNUMX çay kaşığı zencefil suyu (yeni çıkarılmış)
Bir çay kaşığı bal

yol

Zencefil suyu ve balı karıştırın.
Doğrudan tüketmek için.
Ayrıca bir bardak ılık suda zencefil suyunu karıştırabilir ve içebilirsiniz.

Nasıl almalısın

Bu ilacı günde üç veya dört kez deneyebilirsiniz.

Neden çalışacak

Zencefil, gevşek hareketlere yol açan zararlı patojenlere saldıran antibakteriyel özelliklere sahiptir. Gıda durgunluğunu azaltabilir ve uygun sindirimi artıran karın enzimlerini uyarabilir. Mide kaslarını gevşetebilir ve üzücü bağırsağı sakinleştirebilir.

7. Limon suyu

Limon suyu Tedaviyi merak ediyorum ishal.

malzemeler

• Yarım limon
• Bir bardak su
• Çay kaşığı şeker
• Biraz tuz

yol

• Bir bardak suya yarım limon sıkın.
• Şeker ve tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
• Taze içecek.

Nasıl almalısın

En iyi sonuçlar için günde iki veya üç kez limon suyu içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Limon suyu, bağırsağın iltihaplanmasını sakinleştirebilen ve vücuttaki pH dengesini geri kazanabilen yüksek anti-inflamatuar ve asidik özelliklere sahiptir. Ayrıca vücuttaki kayıp besin maddelerinin yerini almasına yardımcı olabilecek magnezyum ve potasyum gibi mineraller içerir.

8. Zerdeçal

bunlar Yararlı baharatlar Can sıkıcı bir ishal problemini çözmek için iyi çalışabilir.

malzemeler

• Yarım çay kaşığı zerdeçal tozu
• Bir bardak ılık su

yol

• Ilık suya zerdeçal tozu ekleyin.
• İyice karıştırın ve hemen için.

Nasıl almalısın

Zerdeçal suyu günde iki ila üç kez içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Zerdeçal antibiyotik özelliği, bağırsaktaki bakterilerle savaşarak gevşek hareketlerin semptomlarını iyileştirebilir. Ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve sağlıklı sindirimi teşvik edebilen antioksidanlar yüksektir.

9. Papatya çayı

Papatya çayı popüler bir içecek ve içecektir ve yetişkinler için ishalden kurtulma sağlayabilir.

malzemeler

• Bir bardak su
• İki çay kaşığı papatya çayı
• bal

yol

• Bir tencereye bir bardak su dökün ve kaynatın.
• Papatya çayı ekleyin ve birkaç dakika pişirin.
• Stres ve soğumaya bırakın.
• Bal ekleyin ve hemen yiyin.

Nasıl almalısın

Bu çayı günde üç kez içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Papatya, karın ağrısını hafifletebilen ve gevşek hareketleri önlemeye yardımcı olabilecek anti-spazmolitik ve antienflamatuar özelliklere sahipti. Sindirim sisteminin düzgün çalışmasını geliştirmek için iltihabı hafifletebilir ve karın kaslarını dinlendirebilir.

10. Süt

Bu sağlıklı içecek rekreasyonda yardımcı olabilir Sindirim sistemi Doğru yola.

malzemeler

• Bir bardak taze süt
• Tatmak için tuz veya karabiber

yol

• Mümkünse bir bardak soğutulmuş taze süt için.
• Sade süt sevmiyorsanız, biraz tuz veya biraz biber ekleyebilirsiniz.

Nasıl almalısın

Birkaç gün boyunca günde üç kez süt içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Süt iyi bir probiyotik kaynağıdır ve bağırsaktaki kötü bakterileri ortadan kaldırabilecek dost bir bakteridir. Bağırsakları sakinleştirebilir ve sindirime yardımcı olabilir.

11. Yabanmersini çayı

Karın problemleri için popüler bir ev ilacıdır ve ishalden de kurtulmalıdır.

malzemeler

• Ahududu kök tozu iki yemek kaşığı
• Bir bardak ılık su
• bal

yol

• Bir fincan sıcak suya bir yaban mersini kökü ekleyin. Bir çay poşeti de kullanabilirsiniz.
• 8 ila 10 dakika bekletin.
• Suyu süzün ve bal ekleyin.
• İyice karıştırın ve sıcak için.

Nasıl almalısın

Bu çayı her gün en az üç kez içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Yaban mersini, sindirim sistemini olumlu yönde etkileyebilen ve yumuşak hareketler sorunuyla mücadele edebilen antosiyaninler ve polifenoller gibi antioksidanlar içerir. Yaban yabanmersini'nin anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri, yıkıcı patojenlerle savaşmaya, karın ağrısını azaltmaya ve yumuşak hareket semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

12. Çemen tohumu

Çemen tohumu ishal ile mücadelede büyük yarar sağlayabilir.

malzemeler

• İki çay kaşığı çemen tohumu
• Bir bardak su

yol

• Çemen otu tohumlarını 15 dakika suda bekletin.
• Onları iyi bir macun olarak öğütün ve tüketim için bir bardak suya karıştırın.
• Ayrıca bir çırpıcı kullanarak kurutulmuş çemen otunu toza azaltabilirsiniz.
• Tozu bir bardak suya ekleyin ve için.

Nasıl almalısın

Tercihen aç karnına birkaç gün boyunca günde iki veya üç kez içebilirsiniz.

Neden çalışacak

Çemen tohumu, dışkıya hacim katmaya ve yumuşak hareketleri tedavi etmeye yardımcı olan tutkal bakımından zengindir. Çemen otunun anti-bakteriyel ve mantar önleyici özellikleri bulaşıcı mikropları öldürür ve daha iyi sindirimi teşvik eder.

13. Nane ve bal

Bu kombinasyon gevşek hareket problemi ile mücadelede yararlı olabilir.

malzemeler

• XNUMX çay kaşığı nane suyu (taze çekilmiş)
• Çay kaşığı limon suyu (taze çekilmiş)
• bal
• Bir bardak ılık su

yol

• Limon suyu, nane suyu ve balı karıştırın.
• Bu karışımı bir bardak ılık suya ekleyin ve uygun şekilde karıştırın.
• Sıcakken için.

Nasıl almalısın

En iyi sonuçları almak için bu ayarı günde iki kez yapabilirsiniz.

Neden çalışacak

Nane ve bal birlikte iltihabı azaltabilir ve karnı sakinleştirebilir, böylece gevşek hareketlerin nörolojik semptomlarını hafifletebilir. Antibakteriyel özellikleri, sindirim sistemindeki komplikasyonlardan sorumlu zararlı patojenlerle etkileşerek sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur.

14. Tarçın ve bal

Bu ishal tarifi şiddetle tavsiye edilir.

malzemeler

Yarım çay kaşığı tarçın tozu
bal
Bir bardak ılık su

yol

Bir bardak ılık suya tarçın tozu ve bal ekleyin.
İyice karıştırın ve hemen tüketin.

Nasıl almalısın

Bu tedaviyi birkaç gün boyunca günde iki ila üç kez deneyebilirsiniz.

Neden çalışacak

Tarçın ve bal karışımı bağırsakta gevşek hareketlere neden olan zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Sindirim sisteminin bütünlüğünü arttırmak için sindirim enzimlerini aktive edebilir. Antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikleri, genellikle gevşek hareketlere eşlik eden semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

15. Davul yaprakları

Bu bitki, mide rahatsızlığının rahatsızlığını büyük ölçüde azaltabilir.

malzemeler

• Çay kaşığı davul yaprağı suyu
• bal

yol

• Mantar yaprağı suyunu ve balı düzgün bir şekilde karıştırın.
• Hemen tüketin.
• Günlük diyetinize tambur kurutma kağıtları da ekleyebilirsiniz.

Nasıl almalısın

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Neden çalışacak

Bagetler sadece besleyici değildir, aynı zamanda huzursuz bir midenin tedavisine yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere de sahiptir. Vücuttaki toksinleri gidererek ve mide bulantısı, karın ağrısı ve gaz gibi sindirim sorunlarından bir soluk sağlayarak bağırsak sorunlarının tedavisinde yardımcı olabilir.

16. Yulaf kepeği

kepek Yulaf Huzursuz bir göbeği tedavi etmek için de çalışabilir.

malzemeler

• Yarım bardak yulaf kepeği
• su

yol

• Bir tencereye yeterince su dökün ve orta ateşte ısıtın.
• Yulaf kepeği ekleyin ve suyu emene kadar pişirin (yaklaşık XNUMX dakika).

Nasıl almalısın

Bunu günde iki kez yiyebilirsiniz.

Neden çalışacak

Yulaf kepeği, lif ve magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi besinler açısından zengindir. Bu besinler sulu dışkıları güçlendirmeye ve vücuttaki elektrolit dengesini geri kazanmaya yardımcı olur.

İshalden muzdaripken hangi yiyecekleri yemelisiniz?

İshal çekerken tüketmeniz gereken yiyeceklerden bazıları şunlardır:

1. Nar

Vücudu düzgün bir şekilde nemlendirebilir ve steril özellikleri gevşek hareketlerin tedavisine yardımcı olabilir.

2. Muzlar

İçeren muz Dışkıyı stabil hale getirebilen nişastada. Muzlar, sindirimi artıran ve gevşek hareketleri tedavi edebilen potasyum bakımından yüksektir.

3. Şeker şurubu

Bir bardak şeker şurubu içmek gevşek hareketlerin semptomlarıyla savaşabilir.

4. Beyaz pirinç

Sade beyaz pirinç karbonhidrat bakımından zengindir ve kolayca sindirilebilir. Pirinç doğal olarak bağlanır, yani gevşek dışkı tutmaya yardımcı olabilir. İshaliniz olduğunda, düzenli pilav veya tavuk suyu ile pirinç yemelisiniz. Biryani veya pirinç masaladan kaçının.

5. Guava

Guava ayrıca ishal ile mücadelede etkili olabilen büzücü özelliklere sahiptir.

6. Adalar

almak Adalar Pektin içerdiği için gevşek hareketleri rahatlatabilir. Buğulanmış havuç yiyebilir veya bir bardak taze havuç suyu içebilirsiniz.

7. BRAT Diyeti

BRAT diyeti - muz, pirinç, elma ve tost - yemek, ishali hafifletmeye de yardımcı olabilir.

8. Çilek

Çileklerdeki yüksek lif içeriği sulu dışkı toplayabilir ve sindirim sistemi performansını artırabilir.

9. Sago

Sago veya tapyoka tohumları ishalden biraz kurtulma açısından değerli olabilir. İçmeden önce suya batırın.

10. Kabak suyu şişesi

Bu su sebzeleri gevşek hareketler yaşarken faydalı olabilir. Taze meyve suyu içmek vücutta uygun nem seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.

11. Patates püresi

Haşlanmış patates gibi nişastalı yiyecekler eklemek, dışkılara ağırlık katabilir ve vücut nişastalı gıdalardan besinleri emmeye meyilli olduğu için vücuda yeterli yakıt sağlayabilir. Patatesler harika rahatlatıcı gıdalardır, ancak potasyum bakımından da yüksektir. Kaynatıp püre haline getirebilirsiniz. Biraz tuz ekleyin ve yiyin. Karnınız daha iyi hissedecek.

İshali önlemek için ipuçları

Gevşek hareketleri önlemek için bu ipuçlarını izleyin. Sonuçta, önleme tedaviden daha iyidir!

• Sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler tükettiğinizden emin olun.
• Günlük diyetinize lif açısından zengin yiyecekleri de ekleyin. Bezelye, brokoli ve muz gibi yiyecekleri yiyebilirsiniz.
• Alerjisi olan yiyecekleri tanımlamaya ve yemekten kaçınmaya çalışın.
• Sulu kalmak için bol su ve sağlıklı içecekler için. Ve temiz kaynamış su için.
• Aşırı alkol ve kafein tüketimini azaltmak.
• Ellerinizi sık sık yıkayın Bakteriyel ve viral enfeksiyonların yayılmasını önlemek.

Sorular ve Cevaplar

1. İshal sırasında hangi gıdalardan kaçınmalıyım?

İshalden muzdarip ev yapımı peynir ve peynir gibi süt ürünlerinden kaçınmak isteyebilirsiniz. Ayrıca, baharat, yağ, çiğ sebze, balık, et, işlenmiş gıdalar vb.

2. Hangi meyve suları ishali tedavi edebilir?

Havuç, portakal, nar ve kabaktan elde edilen meyve suları ishali tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Ev ilaçları, gevşek hareketleri kısa sürede tedavi etmenin ucuz ve doğal bir yoludur. Ayrıca, herhangi bir yan etkisi yoktur. Bu yüzden midenizde bir daha hasta olduğunuzda, bu tedavilerden bazılarını denemeyi düşünün. Yakında daha iyi hissedeceksin. Bununla birlikte, sorun uzun süre devam ederse bir doktora danışın.