7 طرق لاستخدام العسل من أجل الصحة
يُعرف العسل بالرحيق المبارك، وهو مكون معروف جيدًا في وجبات الآلاف حول العالم. تم الإشادة ببركات العسل في كل مكان من كتب التاريخ القديمة إلى الأبحاث السريرية في المجتمع الحالي.
العسل منتج بيولوجي ينتج من رحيق الأزهار بواسطة نحل العسل. تم استخدامه من قبل الناس منذ العصور الذهبية. كان معظم السكان القدامى ، وخاصة اليونانيين والمصريين والرومان ، يستهلكون العسل لقيمته الغذائية وفوائده العلاجية.
من المعروف أن العسل يحتوي على قيم مغذية ومستحضرات التجميل والقيم الطبية. وهي متوفرة بأكثر من 300 نوع تختلف عن بعضها البعض في اللون والطعم والرائحة.
علاوة على ذلك ، يحتوي العسل على مركبات معززة للصحة تجعله مثاليًا لنظام غذائي متوازن. وتشمل هذه:
- البروتينات
- فيتامينات
- أحماض أمينية
- المعادن
- الأحماض العضوية
- الفلافونويد
- بوليفينول
- قلويدات
لذلك ، لا شك أن العسل يستخدم في صناعة الرعاية الصحية كدواء تقليدي وأيضًا كعلاج بديل للحالات السريرية المختلفة المنسوبة لخصائصه مثل:
- مضادات الأكسدة
- مضاد التهاب
- مضاد للجراثيم
- التئام الجروح
- مضاد التكاثر
- مضاد للسرطان
- أنتيمايتاستاتيك
الخبر السار هو أن هناك طرقًا لا حصر لها لاستخدام العسل كعلاج منزلي لمختلف الأمراض.
أفضل العلاجات المنزلية باستخدام العسل
فيما يلي بعض الاستخدامات الصحية للعسل.
1. يعزز التئام الجروح
يمكن استخدام العسل على الجروح لتسريع التئامها.
أظهرت مقالة بحثية جمعت عدة تقارير متاحة عن الاستخدام السريري للعسل نتائج إيجابية على العسل ودوره في العناية بالجروح. هناك أيضًا الكثير من الأدلة على النتائج الجيدة للعسل في مجموعة واسعة من الجروح.
اختبرت دراسة أخرى النشاط المضاد للميكروبات للعسل التشيلي ضد سلالات البكتيريا وخلصت إلى نشاطه العالي المضاد للميكروبات ، مما ساهم في استخدامه المحتمل كعلاج بديل لالتئام الجروح.
علاوة على ذلك ، تُظهر البيانات الخصائص العلاجية للعسل تغطي الخطوات المختلفة لسلسلة التئام الجروح. وتشمل هذه:
- نمو الأنسجة
- زيادة الاندمال بتشكل النسيج الظهاري
- انخفاض تكوين الندبات
اقترحت إحدى الدراسات أن خصائص العسل مثل قيمته الغذائية ومحتواه من مضادات الأكسدة وتحفيز المناعة والحموضة تدعم قيمته العلاجية كمعالج للجروح. وقد شجعت نتائج الدراسة على استخدام العسل كمعالج طبيعي وآمن للجروح.
كيف يستعمل العسل في التئام الجروح؟
يقترح الباحثون استخدام العسل كضماد للجروح. لهذا ، يجب عليك:
- نظف يديك وتأكد من أنك تستخدم شاشًا وقطنًا معقمًا.
- ضع العسل على ضمادة ، والتي ستستخدمها بعد ذلك لوضع العسل على بشرتك.
- استمر في وضع ضمادة نظيفة وجافة على العسل.
- استبدل الضمادة حسب الحاجة.
2. يهدئ الحروق
العسل علاج معروف لتهدئة وشفاء البشرة. أيضًا ، بسبب نشاطه المضاد للبكتيريا ، فإنه سيبقيك بعيدًا عن العدوى.
في إحدى الدراسات التي تمت مشاركتها بواسطة Annals of Burns and Fire Disasters ، كان العسل فعالًا في علاج الحروق بسبب خصائصه المختلفة بما في ذلك التأثير المضاد للبكتيريا ، وتأثير استرطابي ، ومحتوى بيروكسيد الهيدروجين.
أثبتت التجارب أيضًا أن علاج الحروق بالعسل هو وسيلة فعالة للسيطرة على أي عدوى وأفضل من النتائج التي تحققت مع العلاج القياسي.
وخلص بحث آخر إلى أن ضمادات العسل تجعل الجروح معقمة في وقت أقصر ، وتعزز التئام الجروح ، وتعطي نتائج أفضل من حيث الندوب.
كيف تستخدم العسل لتسكين الحروق؟
- للحروق الطفيفة ، انثر ماء الصنبور فورًا على الحروق لتقليل درجة الحرارة.
- ضع العسل مباشرة أو شاش مبلل بالعسل على جرح الحرق. بناءً على منطقة الحرق ، يمكن استخدام 15-30 مل من العسل.
- ضع ضمادة لمنع العسل من الخروج.
- قم بتغيير الضمادة اعتمادًا على سرعة إفراز العسل بواسطة الإفرازات.
3. يعالج مشاكل الجلد
يبدو أن العسل مفيد في علاج التهاب الجلد والصدفية الشائع.
أجريت دراسة لبحث تأثير مزيج من العسل وزيت الزيتون وشمع العسل على مرضى التهاب الجلد التأتبي أو الصدفية الشائع. أظهر المرضى الذين عولجوا بخليط العسل تحسنا ملحوظا في التهاب الجلد والصدفية.
وخلصت إلى ذلك دراسة أخرى نشرت في مجلة الجمعية الملكية للطب المفتوح. أظهر كيف أن العسل له فعالية مماثلة للكريمات المختلفة في إدارة الصدفية.
كيفية استخدام العسل لإدارة الأمراض الجلدية؟
إن استخدام العسل لإدارة الأمراض الجلدية بسيط للغاية. كل ما عليك فعله هو وضع العسل على المنطقة المصابة بعد تنظيف المنطقة بالماء والصابون.
لكن تذكر أن تقوم باختبار البقعة قبل استخدام العسل كعلاج للتأكد من أنك لست حساسًا تجاهه. لهذا ، ضعي كمية قليلة من العسل على منطقة صغيرة من الجلد وانتظري حوالي 20 دقيقة. إذا شعرت بأي تهيج ، تجنب استخدام العسل على بشرتك.
4. يعالج السعال والتهاب الحلق
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال ، يمكنك أن تجد راحة فورية بملعقة من العسل. هذا العلاج موصى به أيضًا من قبل المنظمات المعروفة مثل منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
كيفية استخدام العسل في علاج التهاب الحلق؟
وفقًا لدراسة ، فإن تناول جرعة صغيرة (2.5 مل) من العسل قبل النوم له تأثير مهدئ على السعال الناجم عن التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
تم نشر التأثير الملطف للعسل في علاج السعال أيضًا في دراسات مختلفة ، مثل واحدة من تقارير طب الأطفال ، والتي توصي بالعسل كعلاج للسعال.
5. قد يحسن الذاكرة
لا داعي للقلق بشأن نسيان الأشياء بعد الآن ، حيث يمكن أن يكون العسل علاجًا جيدًا لتحسين الذاكرة على المدى القصير والطويل.
وقد تم إثبات ذلك من خلال دراسة أجريت على أداء الذاكرة لدى النساء بعد سن اليأس اللاتي تلقين عسل توالانغ كعلاج. وخلصت الدراسة إلى أن النساء بعد انقطاع الطمث اللائي تلقين عسل توالانغ أظهرن تحسنًا في قوة ذاكرتهن المباشرة.
أظهرت دراسة أخرى كيف أن بوليفينول العسل يقاوم الالتهاب العصبي في منطقة الحُصين في الدماغ التي تشارك في الذاكرة المكانية. أدى ذلك إلى حل عجز الذاكرة وتكوين الذاكرة المستحث على المستوى الجزيئي.
كيف يستعمل العسل لتحسين الذاكرة؟
لجني الفوائد العصبية للعسل ، ببساطة تناول ملعقة واحدة من العسل الخام كل يوم.
6. يقوي المناعة
يُعرف العسل أيضًا بتقوية المناعة. وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة مثل الفينولات والفلافونويد والأحماض العضوية والإنزيمات. هذه المواد المضادة للأكسدة تحمي جسمك من التلف الخلوي الذي تسببه الجذور الحرة والذي يؤدي إلى أمراض مزمنة.
ترتبط المركبات الفينولية ، مثل تلك الموجودة في العسل ، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. وخلص إلى ذلك من خلال دراسة مراجعة أظهرت أيضًا أن للعسل دورًا دوائيًا واعدًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
7. يعالج مشاكل المعدة
العسل مفيد لجهازك الهضمي. يمكن أن ينقذك من مشاكل المعدة مثل:
- غاز
- عسر الهضم
- إسهال
- حمض ارتجاع
وذلك لأن العسل يساعد في تنظيف القولون ويعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
خلصت دراسة نشرت في المجلة الطبية بجامعة السلطان قابوس ، والتي هدفت إلى تقييم الخصائص المضادة للبكتيريا لنحل العسل في علاج قرحة الاثني عشر ، إلى أن العسل يمتلك نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد بكتيريا الملوية البوابية ، والتي تعد سببًا مشهورًا لقرحة الاثني عشر.
اقترحت الدراسة أيضًا أن العسل بنظام العلاج الثلاثي ساعد في تقصير المدة المطلوبة للقضاء على بكتيريا الملوية البوابية من بطانة معدة المرضى.
كيفية استخدام العسل لمحاربة مشاكل المعدة؟
- اشرب الماء الدافئ مع 1 ملعقة كبيرة من العسل كل صباح.
- لحرقة المعدة الشديدة ، اصنع عجينة من العسل ومسحوق القرفة. أضيفي رشة من مسحوق القرفة إلى ملعقة كبيرة من العسل أو الماء وتناوليها بعد الأكل.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
ما هي علامات وأعراض حساسية العسل؟
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض مكونات العسل مثل حبوب لقاح النحل. تشمل علامات وأعراض هذا التفاعل ما يلي:
- صفير
- دوخة
- غثيان
- ضعف
- إغماء
- عرق
- لاذع في الاستخدام الموضعي
هل العسل آمن للاستخدام؟
يعتبر العسل آمناً للبالغين والأطفال الأكبر من سن 1 سنة. تجنب إعطاء العسل لمن هم أقل من 1 سنة.
كلمة أخيرة
العسل مُحلي طبيعي معروف وله أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد العلاجية مثل قمع السعال وعلاج القروح والجروح الطفيفة. يعتبر أيضًا آمنًا لكل من البالغين والأطفال الأكبر من عام واحد وليس له أي تفاعل معروف مع العوامل الطبية الأخرى.
يعد تناول العسل لحل مختلف المشكلات علاجًا رائعًا.