نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء لمنع جفاف الشعر
يحب الكثير من الناس الشتاء بسبب شعور العطلة وأكواب الشوكولاتة الساخنة الدافئة.
ومع ذلك ، على الرغم من أن الموسم البارد هو موسم ممتع ، إلا أنه قد يكون قاسياً على شعرك. هذا لأن الهواء خارج المنزل وداخله يصبح جافًا ، مما يجعل شعرك ثابتًا ومتطايرًا ويصعب التحكم فيه.
يمكن أن يتسبب الطقس الشتوي في تدهور صحة شعرك. الخبر السار هو أنه يمكنك حماية شعرك بغض النظر عن الموسم باتباع نظام العناية بالشعر المناسب.
كيفية منع جفاف الشعر في الشتاء
اتبعي هذه النصائح للوقاية من جفاف الشعر خلال فصل الشتاء.
1. تجنب التصفيف بالحرارة
وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، من المهم تحديد عدد مرات تسخين شعرك ، خاصة في فصل الشتاء. وبالتالي ، تجنبي تمليس شعرك بشكل متكرر بمكواة ساخنة أو تجفيفه بمجفف الشعر.
أظهرت الدراسات أيضًا أن التصفيف بالحرارة يمكن أن يتسبب في تلف الشعر ويمكن أن يؤدي إلى خشونة وجفاف وفقدان لون الشعر. مع زيادة درجة حرارة منتجات التصفيف ، يميل سطح الشعر إلى أن يصبح أكثر تلفًا ويفقد رطوبته.
2. مشطي شعرك برفق
من المهم جدًا أن تريح شعرك ، خاصة عند تمشيطه. تجنبي تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً لأن الشعر المبلل هش وسهل التقصف. جفف شعرك قبل تمشيطه.
يميل الشعر إلى أن يصبح أكثر جفافًا من المعتاد في الشتاء ، لذا تأكد من أنك لطيف عند تمشيطه. استخدم فرشاة واسعة الأسنان وابدأ بفك تشابك الأطراف. يمكنك التحرك ببطء مع إمساك شعرك بثبات.
3. لا تبيضي شعرك
تشقير أو تفتيح شعرك ليس جيدًا على الإطلاق لصحة شعرك. وذلك لأن المبيض يمكن أن يخترق خيوط الشعر ويفكك البروتينات التي تعطي شعرك لونه.
قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتعافى شعرك من التلف وقد يستغرق وقتًا أطول خلال فصل الشتاء عندما يكون شعرك جافًا جدًا.
4. دهن شعرك
إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعر قوي وحريري ولامع حتى في فصل الشتاء ، يجب ترطيب شعرك بالزيت. يشترك الخبراء في أنه يجب عليك العناية بشعرك وتزييت فروة رأسك تمامًا كما تعتني ببشرتك الجافة والتي تعاني من نقص التغذية.
دلكي فروة رأسك بلطف بالزيت واتركيها لبضع ساعات. يعد تزييت الشعر خلال فصل الشتاء أمرًا ضروريًا لقفل الرطوبة في فروة الرأس والشعر.
تشمل الزيوت المفيدة لصحة الشعر:
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت جوز الهند
- زيت الخروع
5. اغسلي شعرك بشكل صحيح
الاستحمام بالماء الساخن هو شيء يتطلع إليه كثير من الناس كل يوم خلال فصل الشتاء ، لكنه يزيل الرطوبة من شعرك. يقف معظم المهنيين الطبيين وأطباء الأمراض الجلدية ضد استخدام الماء الساخن لغسل شعرك.
لذلك ، استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك لأن ذلك لن يجعل شعرك جافًا أو هشًا.
يمكن أن يساعدك وضع كمية كافية من البلسم على شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو على مواجهة رعب الشتاء الناتج عن الشعر غير الصحي عن طريق منع التجعد والجفاف. كما أنه يساعد في تقليل تكسر الشعر. التكييف أمر لا بد منه ويجب عدم تخطيه ، خاصة في فصل الشتاء.
ملحوظة: يجب تطبيق مكيفات الشعر على الخيوط وليس على فروة الرأس.
6. اتباع نظام غذائي صحي
يؤثر النظام الغذائي على جميع وظائف جسمك وصحتك العامة ، بما في ذلك صحة شعرك. إذا كان نظامك الغذائي ينقصه بعض المجموعات الغذائية أو العناصر الغذائية ، فسوف يتأثر شعرك سلبًا.
وفقًا للدكتور ويلما بيرجفيلد ، فإن إضافة الحديد وفيتامين د وفيتامين ج وأحيانًا فيتامين أ إلى نظامك الغذائي مهم جدًا لشعر صحي.
أيضًا ، يمكنك دائمًا تناول الفواكه والخضروات الموسمية. يعتبر التوت أفضل فاكهة لشعرك لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
زيادة تناولك للأطعمة الغنية بأحماض أوميغا الدهنية مفيد أيضًا في تجنب جفاف وتجعد الشعر والحفاظ عليه جميلًا. تشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا الدهنية ما يلي:
- المكسرات
- بذور
- سمك
- افوكادو
- بذور الكتان
ملحوظة: إذا قررت تناول مكملات غذائية ، فلا تفعل ذلك إلا بعد مناقشتها مع طبيبك.
7. ابق خالية من التوتر
يمكن أن يكون فصل الشتاء مرهقًا لأن الأيام القصيرة والليالي الطويلة قد تعيق جدولك المعتاد. أيضًا ، قد تأتي الاحتفالات بين عاداتك الصحية والوجبات الغذائية المعتادة.
يمكن أن يكون لهذا التوتر تأثير سلبي على شعرك وقد يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر. لذا ، فإن اتخاذ خطوات إضافية للتحكم في التوتر أمر مهم للغاية.
8. ابقي شعرك مربوطاً
تأتي مع فصل الشتاء مسؤولية كبيرة للتحكم في تجعد الشعر المعرض للتلف من الكهرباء الساكنة. لذلك ، تأكد من ربط شعرك دائمًا كلما خرجت في الهواء البارد.
أيضًا ، من المهم أن يتم ربط شعرك بشكل صحيح. يمكن أن تكون بعض تسريحات الشعر سيئة ومضرة لشعرك. شد شعرك للخلف أو ربط كعكة بإحكام شديد يمكن أن يتسبب في تكسره.
إذا كنت تريد ربط كعكة أو ضفيرة شعرك ، فتأكد من لف الخيوط بلطف. يمكن أن يؤدي شد شعرك ولفه دون داعٍ إلى الضغط على شعرك.
9. حافظي على تغطية شعرك
يمكن أن يساعد ارتداء قبعة أو قبعة لحماية شعرك من الرياح الباردة والشعر الجاف في الحفاظ على صحتك خلال موسم البرد هذا. علاوة على ذلك ، فإن حماية تاج رأسك بقبعة أو وشاح يساعد على إبقاء الرطوبة محصورة في خصلاتك ويمنع تكسرها.
لذلك ، لحماية شعرك من الضرر أثناء الخروج في الشتاء ، قم دائمًا بتغطية شعرك. ومع ذلك ، لا ترتدي قبعة صوفية مباشرة لأن ذلك قد يكون ضارًا لشعرك. اختر قبعة من الحرير / الساتان بدلاً من ذلك.
قناع للعناية بالشعر في فصل الشتاء
زبادي + زيت جوز الهند + قناع افوكادو
أكبر معركة شعر عليك خوضها في الشتاء الجاف والشعر المهمد. أفضل طريقة لتعزيز صحة الشعر خلال أشهر البرد هي إضافة قناع للشعر إلى نظام العناية بالشعر. أحد هذه الأقنعة البسيطة التي تصنعها بنفسك هو الزبادي وزيت جوز الهند وقناع الأفوكادو.
الأفوكادو غني بالأحماض الدهنية والبروتينات التي تحافظ على صحة شعرك ، بينما زيت جوز الهند يرطب الشعر الجاف بعمق ويعزز صحة فروة الرأس. من المعروف أن الزبادي يرطب ويغذي الشعر ، ويمنحك خيوطًا لامعة ونطاطة.
ملاحظة: قم دائمًا بإجراء اختبار رقعة قبل وضع القناع. تجنب استخدامه إذا كان لديك حساسية من أي من المكونات.
إليك كيفية القيام بذلك:
- اخلطي الزبادي والأفوكادو المهروس في وعاء.
- نذوب بعض زيت جوز الهند ونضيفه إلى الخليط.
- امزج جميع المكونات معًا.
- ضعي القناع على الجذور وطول شعرك بالكامل.
- اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة واغسلي شعرك كالمعتاد.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول العناية بالشعر خلال فصل الشتاء
هل يجب أن أضع الزيت الساخن في الشتاء؟
نعم! يخترق الزيت الساخن فروة رأسك بطريقة أفضل بكثير من منتجات العناية بالشعر الأخرى مثل الشامبو أو زيت درجة حرارة الغرفة أو البلسم. يضمن التزييت الساخن امتصاص الزيت بعمق في فروة رأسك وشعرك ، وبالتالي تزويدهم بالتغذية المناسبة. (6)
لا أستطيع غسل شعري يومياً فكيف يمكنني ترطيبه دون غسله؟
ليس من المستغرب أن تكييف شعرك أمر لا بد منه في فصل الشتاء. إذا كان شعرك جافًا جدًا ومتجعدًا ولا يمكنك غسله بالشامبو كثيرًا ، يمكنك ببساطة استخدام مكيفات تترك على الشعر يمكن وضعها مباشرة على الشعر الجاف دون غسلها أولاً.
هل الشعر المبلل في الطقس البارد يسبب صداع الجيوب الأنفية؟
نعم. قد يكون الشعر الرطب في الشتاء عاملاً مسببًا لصداع الجيوب الأنفية. هذا لأن دماغك يبرد بسهولة شديدة عندما يتعرض جلد رأسك لانخفاض حرارة الجسم الناجم عن الشعر الرطب في الطقس البارد.
كلمة أخيرة
مع اقتراب فصل الشتاء ، يبدأ الكثير من الناس في القلق بشأن صحة الشعر. يمكن أن يشكل الهواء البارد والجاف مع درجة الحرارة الباردة تحديًا في الحفاظ على شعر ناعم ورطب. يمكن أن يزيل الرطوبة من خصلات شعرك ، مما يجعلها خشنة وجافة.
ادمج النصائح المذكورة أعلاه حتى لا تدع هواء الشتاء البارد يضر بصحة شعرك.