7 علاجات منزلية لتجاعيد اليدين وكيفية استخدامها
تتعرض يديك باستمرار للبيئة وبالتالي فهي عرضة للشيخوخة التي تسببها أضرار الشمس. تتعرض بشرة الوجه أيضًا لهذا النوع من التعرض ، لكن معظم الناس يتبعون روتينًا مناسبًا للعناية بالبشرة لوجههم مع إهمال أيديهم.
بالاقتران مع الشيخوخة الطبيعية ، تظهر التجاعيد غالبًا على اليدين قبل أي جزء آخر من الجسم. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على مظهرك الشاب.
على الجانب الإيجابي ، فإن العناية ببشرة يديك من خلال التنظيف المنتظم والتقشير والترطيب يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في منع التجاعيد وتنعيمها. يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية الطبيعية للمساعدة في إدارة التجاعيد وجعل البشرة ناعمة وصحية.
أسباب تجعد اليدين
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب ظهور التجاعيد على يديك ، بما في ذلك:
- العمر: يفقد الجلد مرونته ومحتواه من الكولاجين مع تقدم العمر ، مما يجعل الجلد مترهلًا وهشًا ومتجعدًا.
- التعرض المفرط للشمس: يمكن أن يؤدي التعرض المطول غير المحمي للشمس إلى تكسير الكولاجين والإيلاستين في بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر. يُعرف هذا أيضًا باسم التشيخ الضوئي.
- الأسباب المهنية: من المرجح أن يصاب العديد من العمال بتجاعيد على أيديهم بسبب طبيعة عملهم. وهم يشملون عمال النظافة والطهاة والمسؤولين والميكانيكيين ومصففي الشعر وأطباء الأسنان والممرضات والأطباء ومشغلي الآلات وخبراء التجميل وبائعي الزهور وعمال البناء.
- التهاب جلد اليد: مرض جلدي التهابي يسبب حكة شديدة وجفاف الجلد المتقشر على اليدين والكفين ، التهاب جلد اليد يصيب حوالي 10٪ من السكان. يمكن أن تنشأ الحالة بسبب عوامل وراثية أو يمكن أن تحدث بسبب التعرض لمسببات الحساسية أو المهيجات.
- حساسية اللاتكس: يتسبب رد الفعل التحسسي تجاه اللاتكس في ظهور طفح جلدي أحمر جاف ومثير للحكة يظهر عليه التجاعيد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه اللاتكس استخدام قفازات غير لاتكس أو نتريل.
- الغسل المفرط: غسل اليدين المتكرر يمكن أن يعطل وظيفة الحاجز الواقي للجلد ويسبب جفاف اليدين وتشققهما وتجعدهما.
- النقص الغذائي: يمكن أن يؤثر نقص الفيتامينات أو المعادن على صحة بشرتك ، وغالبًا ما يؤدي إلى تكون التجاعيد مبكرًا.
- الاستخدام المتكرر للمطهرات: يمكن أن يؤدي المحتوى الكحولي العالي للمطهرات إلى جفاف الجلد وبالتالي ظهور التجاعيد.
- الجفاف: يعتبر الترطيب الأمثل أمرًا حيويًا لصحة بشرتك. لذلك يمكن أن يؤثر نقص الماء في الجسم على مرونة بشرتك ويسبب التجاعيد.
- التدخين: يحتوي التبغ على وفرة من المواد المسرطنة والمطفرة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة والتي تظهر على شكل تجاعيد.
العلاجات المنزلية للتجاعيد
فيما يلي بعض المكونات والعلاجات الطبيعية والمتاحة بسهولة والتي يمكنك استخدامها لتقليل التجاعيد وتحسين شيخوخة الجلد المبكرة. إنها سهلة الاستخدام ويمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجلد بشكل عام.
1. ضع زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون لعلاج التجاعيد لفترة طويلة. يغذي البشرة بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تزيد من تكوين الكولاجين ، مما يساعد على تلاشي التجاعيد.
لقد ثبت أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون قد يمنع التشيخ الضوئي إلى حد معين.
كيف يستعمل:
- خذ كمية صغيرة من زيت الزيتون ودلكها على يديك لمدة 5-10 دقائق قبل النوم.
- قم بتغطية يديك بالزيت بقفازات قطنية واغسلها في الصباح بماء فاتر.
- كرر هذا العلاج كل يوم.
2. استخدم زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع الشيخوخة المبكرة من خلال محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن ذلك.
كما يوفر ترطيبًا عميقًا للبشرة ، على غرار الزيوت المعدنية ، وبالتالي يساعد في علاج التجاعيد.
كيف تستعمل:
- سخن بعض زيت جوز الهند البكر الممتاز.
- دلكه على يديك لمدة 5 دقائق باستخدام حركات دائرية.
- قم بتغطية يديك بالقفازات طوال الليل.
3. التدليك بالصبار
الصبار مرطب ممتاز يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد. لقد ثبت أن مستخلصات الصبار تعمل على تحسين ترطيب البشرة ومرونتها بشكل كبير.
يساعد الصبار أيضًا على منع الشيخوخة المبكرة للجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتواه العالي من السكاريد يحفز تجديد الجلد.
كيف تستعمل:
- مستخلص من جل الصبار الطازج من أوراق الصبار.
- ضع جل الصبار على يديك وقم بالتدليك لبضع دقائق.
- اشطفه بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
4. استخدم العسل
يحتوي العسل على خصائص مرطبة ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في التلاشي ومنع التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا يمكن أن يحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها وسلسها.
كيف تستعمل:
- ربت العسل على يديك.
- اشطفه بعد 10 دقائق بالماء الفاتر.
- كرر العلاج مرتين في اليوم.
5. اصنع عجينة من الموز الناضج
يعتبر الموز من المرطبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل تجاعيد اليدين. كما أنه غني بالحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات A و B و E ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد وتعزيز تجديد شباب الجلد.
كيف تستعمل:
- اهرس الموز الناضج وضعه على يديك.
- اتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
6. تحضير محلول الجلسرين
الجلسرين مرطب يساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد وبالتالي يساعد في علاج التجاعيد عن طريق جعل البشرة ناعمة وطرية.
كيف تستعمل:
- اخلط 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد والجلسرين وعصير الليمون.
- ضع الخليط على يديك وقم بتدليكه.
- اترك الخليط يجف من تلقاء نفسه.
7. اذهب إلى علاج شمع البارافين
يستخدم شمع البارافين بشكل شائع في علاج تجاعيد اليدين لأنه يحبس الرطوبة عن طريق العمل كحاجز. ونتيجة لذلك ، فإنه يجعل البشرة ناعمة ونضرة.
كيف تستعمل:
- قم بإذابة بعض شمع البارافين بالزيت المعدني فوق غلاية مزدوجة. اتركه ليبرد قليلاً.
- اغمس يديك في الشمع لبضع ثوان.
- بمجرد أن تجف طبقة الشمع في الهواء ، اغمس يديك في الشمع مرة أخرى.
- كرر العملية للحصول على 4-5 طبقات من الشمع وقم بتغطية يديك بالقفازات.
- بعد 15-20 دقيقة ، انزع القفازات وامسح الشمع.
تغييرات نمط الحياة لإدارة التجاعيد
فيما يلي بعض العادات التي يمكن أن تساعد في تلاشي التجاعيد الموجودة ومنع أو تأخير تكوين تجاعيد جديدة:
1. رطب يديك بانتظام
غسل اليدين بشكل متكرر يمكن أن يجعلهما عرضة للجفاف. لذلك ، يُقترح وضع كريم اليد في كل مرة تغسل فيها يديك للمساعدة في منع جفاف الجلد وخشونته. هذا أيضًا يحبس الماء من الماء ، مما يجعل الترطيب أكثر كفاءة ، مما ينتج عنه بشرة ناعمة وسلسة.
2. اشرب الكثير من الماء
يعد استهلاك كميات مثالية من الماء أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجسم ومستويات رطوبة البشرة. اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم ، وتجنب تناول الكحوليات والكافيين لأنها قد تسبب الجفاف.
3. قشر يديك
يزيل تقشير يديك مرة إلى مرتين في الأسبوع تراكم خلايا الجلد الميتة وينظف المسام. كما أنه يساعد الجلد على امتصاص الرطوبة من البيئة بشكل أفضل. علاوة على ذلك ، يمكن أن تخترق كريمات اليد والمستحضرات الجلد بشكل أفضل عندما يتم تقشيرها.
4. استخدم الريتينول
يزيل استخدام الريتينول طبقات الجلد التالفة وينعم البشرة. كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين وبالتالي يساعد في علاج التجاعيد. من الأفضل وضع الريتينول ليلاً وشطفه في الصباح.
5. جرب حشو اليد
استشر طبيب أمراض جلدية عن حشو اليد ، الذي يملأ الجلد وبالتالي ينعم التجاعيد.
يشمل العلاج حقن سائل سائل أساسه حمض الهيالورونيك في أدمة الجلد ، وترطيب البشرة وتنعيم الخطوط الدقيقة. قد يستمر تأثير حشو اليد لمدة 6-8 أشهر.
6. احصل على مقشر لليدين
استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بشأن استخدام قشور حمض الخليك ثلاثي الكلور ، التي تقشر الجلد وتعزز تكوين الكولاجين. هذا العلاج يجعل البشرة ناعمة وطرية ومتناسقة. يمكنك تكرار العلاج كل 3-4 أشهر.
7. تناول مكملات بيتا كاروتين
يمكنك تناول مكملات الكاروتين لعلاج التجاعيد والوقاية منها بعد استشارة الطبيب.
8. تحسين نظامك الغذائي
استهلك الأطعمة الغنية بالمغذيات والفيتامينات لتحسين صحة الجلد. قم بتضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي لتأخير شيخوخة الجلد. تناول خضار اللفت والسبانخ واللفت واللوز والسلق السويسري والمحار والأسماك.
9. احصل على قسط كافي من النوم
عندما تنام تتجدد بشرتك نفسها. لذلك ، فإن النوم الأمثل ضروري لصحة الجلد وتعافيه.
كيفية منع التجاعيد
في حين أن الشيخوخة الطبيعية أمر لا مفر منه ، يمكنك تجنب الشيخوخة المبكرة ، وتأخير الشيخوخة الطبيعية ، والابتعاد عن التجاعيد باتباع الخطوات الوقائية التالية:
1. حماية بشرتك من الشمس
يعد التلف الناتج عن أشعة الشمس والتشيخ الضوئي من أكثر الأسباب شيوعًا لتجاعيد اليد. لذلك ، من الضروري حماية يديك من التعرض لأشعة الشمس. يمكن القيام بذلك عن طريق ارتداء واقي من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى.
حدد واقيًا من الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء ، وقم بتطبيقه كل يوم قبل الخروج في الهواء الطلق.
2. استخدم القفازات
لحماية يديك من التعرض المفرط للماء أو التلف من الأوساخ ، يوصى بارتداء القفازات أثناء التنظيف والبستنة.
3. استخدم الصابون الخفيف فقط
قم بالتبديل إلى صابون اليدين الناعم والخفيف بدلاً من الصابون القاسي الذي يمكن أن يسبب جفاف الجلد. وبالمثل ، تجنب ملامسة يديك بالمنظفات وسوائل غسالة الأطباق.
4. تجنب مجفف الهواء الساخن
لا تجفف يديك بمجففات الهواء الساخن لأنها قد تسبب جفاف الجلد. بدلًا من ذلك ، جفف يديك في الهواء أو امسحهما بمنشفة ناعمة.
5. الحد من الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكريات المضافة والدهون المشبعة يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد. يمكن أن يؤدي الحد من تناولها إلى إبقاء التجاعيد في مكانها لفترة أطول.
6. الإقلاع عن التدخين
التدخين سبب شائع للشيخوخة المبكرة وسوء صحة الجلد. من الأفضل تجنبه تمامًا.
كلمة أخيرة
شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية وغالبًا ما يتم ملاحظتها لأول مرة على شكل تجاعيد على اليدين والوجه. يمكن أن يؤدي هذا التغيير المرتبط بالعمر ، جنبًا إلى جنب مع التعرض المستمر للعوامل البيئية مثل الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ، إلى ظهور التجاعيد في سن مبكرة.
نظرًا لأن جلد يديك رقيق وحساس ، فإنه يتطلب عناية مستمرة لمنع التجاعيد ومشاكل الجلد الأخرى. يُقترح استخدام واقيات الشمس والمرطبات والمنظفات الخفيفة يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة العديد من العلاجات الطبيعية أو العلاجات في العيادة للمساعدة في تقليل التجاعيد الموجودة ومنع تكوين تجاعيد جديدة.