处理注意力不集中的孩子的技巧
问题 焦点 这并不意味着孩子不聪明或不认真或不在乎，这只是意味着孩子可能想专注于某事，但不能。 这可能是出于简单的原因，例如感到饥饿、想睡觉或专注于某事，也可能是其他原因，例如注意力缺陷多动障碍，这是导致注意力不集中的常见原因。
我最近发送了一份读者调查问卷，询问他们与孩子的斗争。 最受欢迎的回答之一是他们很难让孩子们集中注意力。 在大多数情况下，这里的读者是老师。 他们要么是家庭教师，要么是图书馆、博物馆、童子军等的教师。 所以他们与更大的群体和有不同需求的孩子打交道。 这可能令人沮丧，但使用正确的工具，我们可以帮助孩子们集中注意力和学习。 以下是有关如何帮助您的孩子集中注意力的一些重要提示。
帮助孩子专注于学校的步骤
1 - 通过玩来增加他的注意力，并通过帮助他这样做的游戏来支持他。
2 - 让孩子远离平板电脑和电子游戏，并让他玩游戏 思维 以及增强孩子集中注意力和使用记忆能力的谜题。
3 - 玩纸牌游戏，让他寻找颜色，以及 玩具 排序和排列，无论是数字、字母还是长度，都有助于加强注意力。
10分钟
就是这个。 如果他们只专注于 10 分钟，他们就会知道他们可以完成工作，并且他们都能够转向新事物。 但是 10 分钟的专注就像一朵云，每次你试图引导它们时都会滑倒！
有些孩子在“扭曲”和集中注意力方面是正常的。 但对其他人来说，这是一场斗争。 我的小宝贝很高兴地开始行动，保持专注（大部分时间），很快完成，然后开始烦我，问下一步该做什么。 如果我不立即回应，他就会失去注意力，然后去寻找他想要娱乐的东西。
但无论小组大小，让孩子们集中注意力都是一项艰巨的任务。 这是我参加我们的策略和计划课程的地方。
提高注意力的方法
根据咨询心理学家 Sherine Stephen 博士在 Flintobox 上的一篇文章，为了快速轻松地提高孩子的注意力，这里有一些方法：
思维和专注游戏
您可以通过需要思考、计划和使用记忆的集中游戏来训练和提高孩子的专注力，例如填字游戏、拼图和纸牌游戏，例如“记忆”和“uno”，以及“只是坐着” ”游戏涉及挑战您的孩子尽可能长时间地坐着不动或坐立不安。
按字母顺序排列和摆好桌子也适合那些难以集中注意力的人。 应该完全避免使用平板电脑和电脑，因为它们实际上会降低儿童的注意力和记忆力。
健康食品
吃健康的食物直接关系到孩子的专注力，吃快餐或含糖量高的食物会使孩子行动迟缓，而富含蛋白质的食物——如杏仁、鸡蛋和瘦肉——有提高意识和注意力的能力水平。 吃蔬菜和水果还可以为身体注入抗氧化剂，从而增强儿童的脑力。
孩子应该吃各种蔬菜和颜色各异的水果，因为它们含有维生素、矿物质、重要元素和抗氧化剂，可以为身体提供能量、激活记忆和增强思维。 蛋白质，如鸡蛋和瘦肉，也有助于提高浓度水平。
孩子应该在一天开始的时候吃早餐，因为这是增强大脑的必要条件。 并且不要吃太多糖。
确保他的书包里有健康的食物、水和果汁，不要忘记饥饿或口渴是容易分散孩子注意力的事情之一。
关于如何帮助您的孩子集中注意力的提示
停止——饥饿、愤怒、孤独、疲倦
这一切都会让人感到焦虑，焦虑的人无法集中注意力。 对于孩子，我还会添加 S-Safety。 孩子们需要感觉在一个安全的环境中，这样他们才能放松并专注于学习。 在童年创伤的情况下尤其如此。 如果孩子遭受创伤，他们的注意力和学习能力将受到影响，需要额外的支持。
运输
没有人注定要坐几个小时，它只是不健康。 休息一下，和孩子们一起做锻炼，让他们动起来。 对于一些特别忙，需要动起来学习的孩子来说，坐立不安可以帮助他们满足动起来的需要，让他们集中注意力。 找到正确的坐立不安是很重要的。 请记住，烦躁不是游戏。 在学习和增强注意力方面，它们具有非常特定的目的和需求。
了解专注和专注背后的科学，以及为什么它是教育工作者和一些孩子工具箱的重要组成部分。
团体规模
您无法始终控制团体的规模，但您可以控制座位的排列方式、孩子的座位等。 有时座位安排的改变会产生很大的不同。 我现在让我的孩子在不同的房间工作。
允许过渡期
我们都需要一些时间来调整和稳定。 当我坐下来工作时，我很少能一头扎进去。 我需要给自己一些时间来调整我的心态，并为手头的任务下定决心。 对孩子来说也是如此。 他们的脑海里充满了之前发生的事情。 花一些时间让他们安顿下来。 也许讲一个故事，或者读一篇关于当天主题的文章。 轻轻地促进课程。
联系
我真的觉得这是最重要和最难实现的事情之一。 为了让孩子们放松、专注和学习，他们应该感受到与老师的联系。 当有一大群学生时，这可能会很困难，但这对孩子来说非常重要。 当我的孩子在课堂上真的很挣扎时，老师显然从未注意到我的儿子（即使在学年的几个月里，他也不知道如何说出我儿子的名字，也没有注意到我儿子穿着同一件衬衫 3 分之三每周几天）。
原因是没有和老师沟通
老师肯定没有和他交流。 我的儿子感到隐形，这导致了一种不安全感。 我儿子没有专注于课程，而是把时间花在思考可能出错的可怕事情（枪击、龙卷风、火灾等），以及他需要做些什么来保护自己，因为他不相信老师会保持他安全。 一个感到不安全、不被注意、不被照顾的孩子无法集中注意力或学习。
了解自信对孩子学习的重要性。
减灾
有时，当我进入教室时，墙壁是多么的杂乱和占用，这很疯狂，减少空间的占用是很重要的。 从不同感官的角度思考空间。 是不是太吵了？ 他在视觉上很忙吗？ 有强烈的气味吗？ 室温如何？
小心愚蠢
许多教师忽略的另一个问题是，将孩子的作业挂在墙上会给有困难和有特殊需要的孩子带来压力。 对于一个孩子来说，在他的弱点暴露出来之前，这可能是非常具有破坏性的。 在同学清晰的排版旁边看到形状不佳的字符，或者在没有排成一行的涂鸦和蜡笔旁边看到完美的彩色图片。 这不仅会惹恼口吃孩子的其他孩子，还会给孩子造成很大的焦虑和羞耻感，让他们很难再集中注意力。 事实上，我看到孩子们故意不集中注意力，不完成项目，尤其是为了避免展示他们的工作。
如何应对消极的自言自语
确保你理解他们
这对我和我所有的孩子来说都是艰难的。 通常事情似乎进展顺利，然后突然间我们偏离了轨道，孩子们失去了注意力。 即使是我平时注意力集中的孩子也会突然失去注意力并停止工作。 它似乎无处不在。 当我退后一点时，我通常会发现我的孩子很困惑。 他们不明白。 有时我假设他们知道一些他们不知道的事情，有时我可能需要解释几次才能让我的孩子理解。 一旦他们理解了课程，通常就能解决注意力问题。
自我意识
注意你自己的能量和你自己的肢体语言。 如果你很忙、很沮丧、很饿、很匆忙或很困惑，敏感的孩子会大吃一惊，难以集中注意力。 将所有东西都留在门口可能很困难，但请尽最大努力深呼吸并在感到平静和积极的同时进入课程。
焦虑 - 难以集中注意力的主要因素
你可能已经注意到这里有一个共同的主题——焦虑。 对于许多孩子来说，无法集中注意力源于焦虑。 如果你能找到这种焦虑的根源，并为孩子开发工具来帮助他们处理焦虑，他们会发现他们的专注能力有很大的提高。 困难在于孩子们通常没有自我意识或词汇来告诉你他们的焦虑。 作为老师，我们有责任让他们扮演侦探。
以下是有关帮助焦虑儿童的更多信息的一些链接。
- 建立一个工具包来对抗焦虑
- 焦虑和自闭症
- 平静和调节活动
现在，我不能向您保证每一天都会顺利进行，但是您可以做一些事情来帮助您的孩子做好准备，让我们自己做，保持专注并完成工作。 如果您可以实施其中的一些策略，您将帮助您小组中的所有孩子专注于任务并完成这些任务。 祝你好运！
为了帮助孩子在学校集中注意力，不要犹豫，问他在课堂上的想法，找出导致他注意力不集中和分心的原因，从而更好地对待他们。
问他是什么让他烦恼，他的同事坐在他旁边吗？ 还是他对别的事情感到不安？ 让他和你说话，不要表现出任何负面反应。
通过孩子所说的话，您将了解他个性中隐藏的方面，并有助于大大加强它。
不断重复这一点，让孩子习惯于在他放心的同时告诉你他的想法，你还必须对让他感到不安和注意力不集中的事情有实际的解决方案，你必须与老师交谈并告诉他她有什么在困扰孩子。