干咳的家庭疗法

咳嗽是一种常见的反射动作，当粘液排入气道时会发生这种反应。 帮助清除刺激物和粘液的气道。

根据 2015 年发表在 肺印度 ， 这 咳嗽 它可能是许多呼吸系统和非呼吸系统疾病的警告信号，也是成年人寻求医疗的最常见原因之一。

原则上， 咳嗽有两种: 痰 （产品）没有痰 （非生产性）。 虽然 咳嗽 一种产品会产生痰或粘液，但它会将其从肺部清除，但干咳（干咳）不会产生痰或粘液。

由于多种病因和许多潜在原因，干咳带来了重大的诊断和管理挑战。

干咳的一些常见原因是哮喘和胃食管反流病 食管滴漏（GERD）是一种病毒感染。

其他原因 最不常见的是干咳 环境刺激物 مثل 抽烟 و污染 و灰尘 会打扰的霉菌和花粉 航空公司. 生活在干燥的气候中； 百日咳; 肺萎陷在某些情况下甚至是肺癌。

不管是什么原因，持续的干咳都会对您的日常生活产生巨大影响。 你可能很难睡个好觉。

用于治疗干咳 有许多非处方药可用，但它们有很多副作用。 您可以通过一些有效的咳嗽药来摆脱持续的干咳。

警告：如果您呼吸困难或咳血，请务必寻求紧急医疗帮助。

干咳的十大家庭疗法。

1. 蜂蜜

蜂蜜是治疗干咳的非常有效的天然药物。

根据 2007 年在 儿科和青少年档案 在这项研究中，与含有止咳药右美沙芬 (DM) 的非处方药相比，父母认为蜂蜜对咳嗽和消除与儿童上呼吸道感染相关的睡眠困难更有效。 抑制器。

蜂蜜会刺激唾液腺产生更多的唾液，从而润滑呼吸道，缓解咳嗽。 它还具有抗氧化特性，可以对抗炎症和增强免疫力。

混合等量的生蜂蜜、姜汁和石榴汁。 每天服用 2 汤匙这种混合物 3 或 XNUMX 次。
或者，在一杯热水或凉茶中加入 XNUMX 汤匙蜂蜜，每天喝两次。

警告：由于食物中毒的风险增加，请勿给 1 岁以下的儿童服用蜂蜜。

2.苹果醋

另一种简单但有效的干燥、恼人咳嗽的家庭疗法是未经过滤的生苹果醋。 如果您的干咳是由胃灼热或胃酸倒流引起的，这种疗法非常有效。

• 在一杯温水中混合 XNUMX 汤匙未经过滤的生苹果醋和 XNUMX 汤匙生蜂蜜。 每天喝两次这种补品。

蒸汽吸入将每杯未经过滤的生苹果醋和水混合在一起。 将混合物煮沸并煮沸，然后移开炉子。 将毛巾放在头上，闭上眼睛，通过鼻子吸入蒸汽 3 到 5 分钟。 每天重复几次。
漱口： 在一杯温水中混合 3 茶匙未经过滤的生苹果醋和 2 茶匙辣椒粉，搅拌均匀。 每天使用该混合物漱口 3 或 XNUMX 次，以消除干咳和持续性咳嗽。

3. 蒸汽吸入

蒸汽吸入有助于减少呼吸道炎症，这有助于治疗干咳。 它还有助于粘液的排出。

您可以在水中添加几滴您选择的精油，以增加抗菌、抗病毒和抗炎作用。

• 煮沸足够的水以放入中等大小的锅中。
• 将水倒入碗中。
• 加入 8 至 10 滴精油。
• 快速搅拌以释放烟雾。
• 用毛巾盖住头，把碗装满吸入蒸汽。
• 这样做 5 到 10 分钟，每天 2 到 3 次。
• 此外，热水淋浴可以通过放松鼻腔分泌物来帮助消除咳嗽。

4.用盐水漱口

干咳的另一种流行疗法是用盐水漱口。

盐水可缓解咳嗽引起的不适，并通过渗透作用帮助喉咙痛。 它有助于排出任何挂着的痰，让您轻松排出。

温水对喉咙也有舒缓作用。

• 在 1 杯温水中加入 ½ 茶匙盐。
• 搅拌直到盐充分混合。
• 用这个溶液漱口几秒钟，然后吐出来。
• 每天这样做两到三次，持续几天。

5. 姜饼

生姜对治疗干咳也很有效。 作为祛痰剂，它可以帮助您排出任何粘液和痰液，并减少咳嗽发作的强度和持续时间。 它还有助于减少气道炎症并防止气道收缩。

此外，它还具有增强免疫力的特性，有助于促进快速恢复。

• 将新鲜生姜切成小片，稍微压碎。 将一茶匙切片和一杯水放入平底锅中煮沸，然后沥干。 每天最多喝 3 次。
• 或者，将新鲜提取的姜汁和生蜂蜜各混合 XNUMX 汤匙。 每天服用两次，持续几天。
• 另一种选择是全天断断续续地咀嚼新鲜生姜。

6. 甘草

甘草是一种祛痰剂和舒缓剂，有助于镇静呼吸道，同时放松和放松粘液，缓解干咳。

它的抗炎特性还有助于减少引起咳嗽的喉咙刺激。

• 在一杯热水中加入 10 汤匙甘草根。 盖上盖子浸泡XNUMX分钟。 每天喝两次这种茶。
• 您也可以将 XNUMX 茶匙甘草粉与少许蜂蜜混合，每天服用两次，持续几天。
• 为了缓解干咳，你也可以吃一些甘草糖。

7. 液体摄入

为了缓解干咳，您需要增加液体摄入量。

多喝水有助于稀释粘液并保持粘膜湿润。 如果您生活在干燥的气候中，这将特别有用。

专家建议每天喝 8 到 10 杯水以获得最佳健康。 干咳时，比平时每天摄入的水多喝约 2 杯水，直到症状消退。

但是，应避免使用冷水。 选择清汤、温柠檬水、绿茶或温牛奶。 同时，避免咖啡因和酒精，它们会导致脱水。

8. 加湿空气

加湿器也可能有助于干咳。 在干燥的环境中，鼻腔分泌物会变得干燥和不舒服，这会使症状恶化。

通过将水分带回空气中，您可以减少不便。 潮湿的空气有助于缓解呼吸并降低咳嗽的强度，尤其是在您晚上睡觉时。

尽可能在家中使用加湿器，尤其是在您睡觉的房间。 为获得最佳效果，请将精油加入水中以缓解咳嗽。

另一种选择是在房间里放一碗热水来增加空气中的湿度。 您也可以在房间的冷却器上放一壶水。
无论您使用加湿器还是一碗热水，请务必将其放在安全的地方以防止发生意外。

9. 避免刺激物

环境和其他刺激物是干咳的主要原因，如果您想自然地治疗干咳，避免刺激物是必不可少的。

导致干咳的最严重刺激当然是吸烟。 香烟中的有害烟雾会引起呼吸道刺激。 几乎所有的吸烟者都会不时遇到这个恼人的问题。 所以，戒烟，避免接触二手烟的地方。

同时，您需要避免空气中的灰尘和其他污染物。 当您别无选择只能面对此类刺激物时，您可以戴上口罩。

此外，寻找可能会刺激鼻窦并导致干咳的香水和带香味的浴室喷雾剂。

10. 直立睡觉

如果您在夜间试图入睡时干咳持续存在，请尽量在睡觉时保持上半身直立。

保持直立有助于使呼吸更顺畅并缓解干咳。 另一方面，躺下会引发咳嗽，只会加重病情。

此外，它可以帮助缓解由于酸反流引起的干咳。 完全平坦的姿势会导致胃酸倒流，从而导致咳嗽。

为了让自己在睡觉时保持抬高，在床垫下放一个高枕头。

其他提示

• 没关系，避免给四岁以下的孩子服用感冒和咳嗽药，因为它们会对幼儿造成严重的副作用。
• 如果您的干咳是由一些潜在的医疗问题引起的，例如过敏、哮喘或胃酸倒流，您需要治疗该问题。
• 吃自制的鸡汤来缓解干咳。
• 如果可能，如果您发烧或严重咳嗽，请留在家里休息。
• 避免暴露在寒冷中，因为它可能会使病情恶化。
• 咳嗽时捂住嘴，经常洗手。
• 外出时，戴上口罩。
• 在你的饮食中加入富含维生素 C 的食物，以缩短咳嗽的持续时间。
• 如果您有宠物，请定期给它们洗澡或刷牙，以减少周围环境中的皮屑数量。