如果您感觉 Apple Watch 显示出意外的心率测量值或根本没有任何值，请不要惊慌。 Apple Watch 的心率传感器可能会出现一些误差，具体取决于多种因素。 不过，本文将帮助您解决 Apple Watch 无法准确读取心率的问题。
不过，请记住，您的 Apple Watch 并不能替代传感器和医疗设备。 如果您需要准确测量脉搏，最好使用医疗设备。 稍后您将阅读有关准确性的更多信息。
不过，如果您的 Apple Watch 无法检测到您的心率，您需要了解以下内容并采取相应措施。
为什么我的 Apple Watch 检测不到我的心率？
以下是 Apple Watch 无法正确测量心率的一些原因。
- 您的手腕上没有佩戴 Apple Watch。
- 您已禁用心率功能。
- 手表背面装有心率传感器，不直接接触您的皮肤。 纹身、疤痕或多余的毛发都会干扰读数。
- 您的 Apple Watch 必须正确放置在手腕上。 戴得太高或太低可能会导致读数不准确。
- Apple Watch 外壳挡住了传感器。
- Apple Watch 上的 watchOS 受到错误影响。
- Apple Watch 上的心率传感器和相关硬件可能已损坏。
在文章的下一部分中，我们将解释上述原因并帮助您有效解决问题。
如何解决 Apple Watch 无法测量或跟踪心率的问题
以下是您可以解决问题的所有方法。 让我们开始检查您是否已启用心率测量。
1. 启用心率测量
您应该确保 Apple Watch 上启用了心率测量功能。 如果没有，请按以下方法操作。
步骤1： 打开一个应用程序 了解 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击 隐私。
意见3： 转动切换开关以获取速率 心跳.
2. 正确佩戴 Apple Watch
正确佩戴 Apple Watch 对于准确测量心率非常重要。 这里有两个要点需要考虑。
- 选择最适合您手腕的一款，并确保不要将手表系得太紧。 您应该在皮肤和 Apple Watch 之间留出一些呼吸空间。
- 确保您的 Apple Watch 戴在手腕上并与皮肤接触。
3. 在 Apple Watch 上启用手腕检测
如果您在 Apple Watch 上禁用手腕检测，则不会在后台记录心率读数。 以下是让它再次运行的方法。
步骤1： 点击 数码冠 一次，然后按“应用” 設置。
步骤2： 点击图标 交通。
意见3： 向下滚动并打开开关即可发现 手腕。
4. 取下 Apple Watch 的外壳
如果您使用的保护壳挡住了 Apple Watch 底面的心率传感器，您可能无法看到准确的心率测量值。 因此，请取下 Apple Watch 的外壳，检查心率测量是否正常工作。
5. 轻轻清洁传感器
虽然 Apple Watch 防水防尘，但过多的湿气和灰尘颗粒可能会影响 Apple Watch 上的心率读数。 因此，轻轻清洁 Apple Watch 的底面，看看是否可以改善您的心率测量结果。
6.禁用低功耗模式
如果您在 Apple Watch 上启用低功耗模式，它不会记录背景心率测量值 为了节省电池。 因此，您需要禁用低功耗模式。 以下是具体操作方法。
步骤1： 点击 数码冠 一次，然后按“应用” 設置。
步骤2： 点击 电池。
意见3： 关闭拨动开关 “低功耗模式”。
7.其他影响Apple Watch读数的外部因素
如果您认为 Apple Watch 无法准确记录您的心率测量值，则需要考虑以下一些其他因素。
- 如果你在寒冷的天气里运动，流经皮肤的血流量会减少，血流量可能不足以检测你的心率。 因此，如果测量心率很重要，请移至温度较高的区域。
- 如果您的皮肤有任何变化，例如割伤、疤痕或纹身，它们可能会阻挡从传感器到您皮肤的光线，从而影响您的心率测量。
- 心率测量的准确性还取决于心率的类型 练习。 涉及有节奏运动的练习和活动（例如骑自行车或跑步）将比拳击、羽毛球或网球等练习提供更准确的测量结果。
但是，如果上述方法或注意事项均无法解决 Apple Watch 上的心率测量问题，您可以查看以下故障排除方法。
8. 重启你的 Apple Watch
关闭 Apple Watch 会关闭所有进程，包括错误（如果有）。 因此，如果出现影响心率传感器的问题，重新启动 Apple Watch 可以帮助解决问题。
步骤1： 点击 数码冠 一旦打开主屏幕并转到 設置。
步骤2： 点击 年。
意见3： 点击 关掉。 这将关闭您的 Apple Watch。
步骤4： 现在，按住侧面按钮即可打开 Apple Watch.
9. 更新你的Apple Watch
如果许多用户遇到 Apple Watch 上的心率传感器出现问题，苹果迟早会发布更新来修复该问题。 因此，请确保您的 Apple Watch 上运行的是最新版本的 watchOS。
以下是更新 Apple Watch 的方法。
步骤1： 打开一个应用程序 了解 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击 年。
意见3： 点击 升级软件。
步骤4： 下载 新的更新 并安装它（如果可用）。
您的 Apple Watch 电池电量必须至少为 50%，并且在安装更新时正在充电。
10. 取消配对并重新配对 Apple Watch
您可以取消 Apple Watch 的配对并再次配对，以创建与 iPhone 的新桥接。 这样，可以清除影响心率传感器的故障。
步骤1： 打开一个应用程序 了解 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击 所有时间 在左上角。
意见3： 按 i 图标（信息按钮）在时钟旁边。
步骤4： 点击 取消与 Apple Watch 的配对.
步骤5： 脍炙人口 指示 取消与 Ap 设备的配对后，屏幕上会出现
11.重置苹果手表
如果以上方法均无效，请重置您的 Apple Watch。 这应该可以解决与软件相关的问题。 但是，这样做会删除 Apple Watch 上的所有数据，包括锻炼数据。 除非您有备份，否则无法恢复。
如果您仍想继续前进，请按照以下步骤操作。
步骤1： 点击 数码冠 打开主屏幕并转到“设置”一次。
步骤2： 点击 年。
意见3： 点击 إعادةتعيين.
步骤4： 定位 “删除所有内容和设置” 跟随。 如果出现提示，请确认删除。
如果您的 Apple Watch 无法读取您的心率（只要这是与软件相关的问题），您只需执行此操作即可。 不过，我们建议 联系苹果支持 如果硬件损坏。 你也可以 更换新的 Apple Watch.
常见问题：
Q1. Apple Watch 的心率传感器准确度如何？
الجواب： 多项研究结果表明 Apple Watch 的心率传感器相当准确。
Q2。 我可以将外部心率传感器连接到我的 Apple Watch 吗？
الجواب： 是的，您可以使用蓝牙将外部心率监测器连接到 Apple Watch。
Q3。 如何在 Apple Watch 上查看心率测量值？
الجواب： 您可以在 Apple Watch 上打开 Heart 应用程序来查看测量结果。
获取您的读数
可能还有更多因素可以解释 Apple Watch 无法准确读取您的心率的原因。 因此，如果您想测量心率，我们始终建议您咨询医疗专业人士。 如前所述，Apple Watch 并不是医疗设备的替代品。
