孩子头疼怎么办？
您的孩子可能患有多种疾病的原因有很多 头痛。 من 强调 إلى 视力障碍 由于睡眠不足，头痛有多种形式。 了解头痛的原因和行为将有助于您和您的孩子对抗和预防头痛。
儿童头痛的原因
虽然我们通常不会将头痛与儿童联系起来，但数量惊人的儿童患有头痛。 儿童头痛的原因有很多。
疾病
头痛的最常见原因之一是感染等疾病 寒冷 أو 发热 或者流感，甚至鼻窦炎。 一旦潜在的疾病或感染得到治疗，这种类型的头痛就会自行消失。 在这种情况下，头痛是疾病引起的脱水症状。
2. 头部外伤
可以引起 头部肿块 在玩或以其他方式也会引起头痛。 尽管大多数颠簸都无需担心，但如果您觉得宝宝受到的打击太大，最好就医。 如果您的头痛随着时间的推移继续恶化，您应该寻求医疗帮助。
3. 情绪压力
压力和焦虑可能是儿童头痛的主要原因。 随着学校和课后活动的压力，一些孩子现在可能知道如何应对所有的压力，这可能会让人头疼。 抑郁症的症状之一是头痛。
4.一些食物和饮料
食物中的一些添加剂会引起头痛。 培根等加工肉类含有硝酸盐，过量食用会导致头痛。 另一种经常出现在食物中的添加剂是味精，众所周知，它会引起头痛。 苏打水、咖啡和茶等含咖啡因的饮料也会引发头痛。
5. 遗传学
偏头痛等某些类型的头痛往往是遗传性的，如果您或其他家庭成员患有同样的疾病，则会影响儿童。
7.大脑问题
有时头痛可能是潜在问题的症状 大脑。 它可能表明出血、脓肿或肿瘤。 然而，这些情况伴随着其他症状，如视力模糊。
如果您的孩子头痛，您什么时候应该担心？
在大多数情况下，头痛是由于脱水或压力的轻微原因，一旦孩子需要时间休息和恢复，头痛也会消失。 但是，在某些情况下，最好寻求医疗建议。
儿童头痛的类型
头痛可分为四类。 它们的发生方式不同，原因也不同，因此对它们的治疗也不同。 一个孩子可能有不止一种类型的头痛，确定头痛的类型是成功的一半。
偏头痛
偏头痛 由压力、睡眠不足甚至某些食物等原因引起。 儿童中最常见的偏头痛类型是阵发性眩晕和周期性呕吐。 前者与头晕有关，在这种情况下，会在几分钟内突然出现旋转感。 后一种类型的偏头痛与发作有关 呕吐. 在某些情况下，呕吐可能不伴有头痛。
病征
- 头部一侧或两侧的搏动性或搏动性头痛。
- 头痛会随着劳累而加重。
- 恶心
- 呕吐
- 对光和声音敏感。
- 头晕
- 2.胃痛。
紧张和头痛
这种类型的头痛是儿童中最常见的一种。 它通常是由某种情绪障碍或任何身体压力引起的。 确定压力的原因，无论是学习还是其他，将帮助您的孩子解决它。 您可以与您的孩子公开讨论她为什么会感到压力，以及她和您的家人可以采取哪些措施来缓解压力。
病征
- 头部或颈部肌肉紧绷。
- 轻度至中度头痛，头部一侧或两侧无搏动。
- 身体活动不会加重疼痛。
- 这种类型的头痛不伴有恶心或呕吐。
丛集性头痛
丛集性头痛通常见于 XNUMX 岁以上的儿童。 这种类型的头痛通常始于眼睛后面的一系列头痛，可持续一周至一个月以上。
病征
- 丛集性头痛至少发作五次。
- 头痛可以每隔一天出现一次，也可以在一天内出现八次。
- 一只眼睛后面或一侧的尖锐刺痛持续不到三个小时。
- 头痛伴有流鼻涕、充血和眼睑肿胀。
4.慢性日常头痛
如果头痛（无论是偏头痛还是紧张型）每月发生超过 15 天，医生会将您孩子的头痛描述为慢性日常头痛或 CDH。 CDH 可能是由多种原因引起的，包括长期使用药物、感染或轻微的头部受伤。
诊断
如果经常出现头痛，最好咨询您孩子的儿科医生。 医生会要求您详细记录孩子的病史。 记下您的孩子何时出现头痛，并与医生分享此信息。 跟踪您的孩子每次头痛时吃了什么以及他睡了多少。 医生还会提出问题，以便能够诊断头痛的类型。 这些将包括：
- 什么时候出现头痛？
- 头痛持续多久？
- 头的哪个部位疼？
- 睡眠或饮食方式有什么变化吗？
- 孩子睡觉有问题吗？
- 改变体位会改变头痛的性质吗？
- 过去是否有任何事件导致情绪压力？
- 头部或颈部是否有任何创伤？
根据对这些问题的回答，医生将能够确定头痛的原因和性质。 您的医生可能会下令进行检查以排除潜在的医疗状况。 这些测试包括 MRI 和 CT 扫描。
儿童头痛治疗
医生可以推荐一系列治疗方法。 治疗取决于您孩子的年龄、病史、过敏情况，当然还有头痛的类型。
1. 舒适
医生建议的第一件事就是让您的孩子得到足够的休息。 如果头痛是由压力或劳损引起的，建议使用这种治疗方法。
2. 止痛药
您孩子的医生可能会建议适度使用止痛药以减轻疼痛。 药物只能按照医生的指示并在监督下使用
3. 放松
如果您的孩子患有焦虑症或 沮丧 由于心理和情绪压力，您的医生会推荐放松技巧来缓解压力，头痛是常见症状。 这些技巧包括冥想、瑜伽和呼吸练习。 最好推荐一位儿童治疗师制定有助于解决这些问题的康复计划。
4. 认知行为疗法（CBT）
儿童治疗师可能会使用 CBT 为您的孩子提供应对日常生活压力的工具。 CBT 应该由训练有素的专业人员完成，您应该帮助您的孩子在家练习这些技巧。
5. 生物反馈训练
用于对抗压力、抑郁和焦虑症状的技术之一是控制心理的生理方面。 在这里，它包括呼吸、心率和血压。 一旦身体接受了释放身体压力的训练，心理压力就会变得更容易处理。
6. 替代治疗
您还可以探索非常规疗法，如穴位按摩和按摩来对抗头痛。
7. 营养补充剂
一些研究表明，补充某些维生素甚至矿物质（如镁）可以减少儿童头痛的次数。
如何预防儿童头痛
幸运的是，有很多方法可以预防儿童头痛，遵循这些简单的方法可以减少头痛的频率。 一旦您确定了您的头痛诱因，只需让您的孩子远离这些诱因即可。
- 冷敷通常可以缓解紧张性头痛。
- 睡眠不足是儿童头痛的最常见原因之一。 养成良好的睡眠习惯，例如 按时睡觉.
- 众所周知，响亮的噪音会引发偏头痛，应尽可能避免。
- 当您的孩子确定他们即将遇到压力环境（例如考试）时，进行呼吸练习将有助于避免头痛。
- 大多数人没有意识到头痛可能是由一些简单的事情引起的，比如没有喝足够的水。 与您孩子的医生交谈，了解推荐的每日饮水量。 确保您的孩子每天吃新鲜水果。
- 新鲜食物应该是孩子饮食的主要部分，包括新鲜水果和蔬菜。 不要使用大量的油并保持均衡的饮食。
儿童头痛的家庭疗法
您可以尝试一些家庭疗法来预防和缓解孩子的头痛。
- 您可以给您的孩子补充菊花，已证明可以减少 25% 的偏头痛。
- 您还可以使用薄荷油来镇静神经，以缓解头痛。 将几滴这种精油与杏仁油混合并按摩头部。
- 您的孩子也可以用蒸汽来试验气味。 混合几滴薰衣草油或桉树油来缓解窦性头痛。
- 肉桂也可以减少头痛。 将一小撮新鲜磨碎的牛至与热牛奶混合，并让您的孩子每晚睡前饮用。
- 丁香已被证明可以减轻疼痛，并且可以在一天中的任何时间咀嚼。
给孩子的自助小贴士
可以帮助您的孩子应对头痛的一件事是教您的孩子不同的方式来帮助自己，以应对或避免头痛。
- 躺在黑暗的房间里有助于缓解疼痛并减少头痛的持续时间。
- 在额头上放置冷敷或什至潮湿的湿布可以减轻疼痛。
- 全天学习和练习呼吸练习。
- 因头痛而入睡可能是最好的解决办法。
- 吃和喝一些天然的东西也可以帮助缓解头痛。
我什么时候应该去看医生？
如果出现以下症状并伴有头痛，您应该咨询医生。
- 呕吐
- 警觉性下降
- 头痛导致睡眠中断
- 视力变化
- 皮疹
- 刺痛感
- 癫痫发作
- 颈部疼痛或僵硬
- 缺乏协调
- 如果头痛是由头部外伤引起的
- 站立困难
- 行走困难
- 发热
- 性格改变
问题与解答
1. 如果我的孩子经常头痛，我该怎么办？
如果您的孩子经常头痛，您应该保留头痛日记，记录头痛的发生情况。 写下您的孩子当天的睡眠时间以及他的饮食和活动。 注意他是否有任何压力大的活动，例如考试或比赛。 这将允许您在头痛发生的日子建立一个模式，并且您可以找出相同的触发因素。
2. 儿童可以摆脱头痛吗？
孩子们很有可能摆脱头痛。 但是，这取决于头痛的类型。 研究表明，男孩在成为父母之前的某个时候偏头痛会消失。 然而，由于荷尔蒙的变化，女孩在以后的生活中可能会继续头痛。
有很多方法可以帮助您的孩子对抗头痛。 简单的家庭疗法和自助可以在很大程度上缓解这个问题。 但是，如果您担心频率，最好寻求医疗帮助，因为头痛可能是更大的医疗问题的症状。