健康饮食从家里开始——吃得健康，保持健康

健康！ 我们总是关心孩子的健康，他们应该吃什么，不应该做什么。 我必须说，所有这一切都来自于你如何为你的孩子提供食物。

你不必说“不要吃这个那个”； 这可能并不总是有效。 你可以说的是，这是健康的，富含营养。

如果您的孩子喜欢任何超级英雄，您也会这样说； 例如，蜘蛛侠——“你知道，他还吃蔬菜和喝牛奶，这可以增强骨骼的力量。 锻炼肌肉，帮助自己不生病——现在，选择权在你。 “另一件事是你应该总是在你的孩子面前吃健康的食物，比如一碗沙拉、坚果、果汁等，因为你必须成为他/她的第一个榜样。

孩子向我们学习，我们是他们的父母。 你也可以试试——告诉你的孩子不同食物的好处。 告诉他/她：“如果你吃胡萝卜，你会像兔子一样奔跑，菠菜对你有光泽的头发有好处，牛奶可以增强你的骨骼，你会有很好的耐力去努力工作和快速学习！”

我有两个孩子——一个是 5 岁，另一个是 1.5 岁。 你们都不会相信我的大儿子在看电视的时候总是想要早餐粥、水果和坚果。 调味牛奶是他的最爱！ 我喜欢中国菜，但当了妈妈后，我再也没有在孩子面前吃过面条。 没有巧克力，没有薯条，没有苏打水，什么都没有！ 我的大儿子不喜欢这一切。

他从不要面包，因为每当他饿了，我就给他做烤肉。 对于 tiffin，我总是喜欢给它 sabaji roti 和一种水果。 现在，他所有的朋友都做同样的午餐。

对孩子的影响很简单； 他们可能会觉得，如果他们的一位朋友每天都这样做，他们也可以这样做。 这些孩子的所有母亲都感谢我介绍了这一习俗。 我不得不说，如果可以的话，你应该专注于建立你孩子的健康。 另一件事 - 你应该总是在一定的时间内给他们水。 当他们玩耍时，他们会忘记喝水，所以你应该随时准备好果汁、葡萄糖水或任何种类的饮料。 您的孩子保持水分充足非常重要。

免责声明：本文所表达的观点、意见和态度（包括任何形式的内容）仅代表作者本人。 不保证本文中任何陈述的准确性、完整性和有效性。 我们对任何错误、遗漏或陈述不承担任何责任。 本内容的知识产权责任由作者承担，任何侵犯知识产权的责任由作者承担。