您正在工作，突然间，您的手机响起通知。 您可以拿起它看一看，但最终会花几个小时。 这就引出了一个问题。 Android 设备的平均使用时间是多少？ 如果您也有兴趣，请继续阅读，我们将介绍您可以在 Android 上检查屏幕时间的所有方法。
由于智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们常常最终会非常依赖它们。 这可以显着增加我们的使用时间。 但是，了解您在某些应用上花费了多少时间有助于养成健康的使用习惯。 与 iPhone 一样，您也可以在 Android 上查看屏幕使用时间。 继续阅读以了解更多信息。
设备在 Android 上使用了多长时间
Android 设备上的屏幕使用时间可以归结为您花在应用程序和整个设备上的时间。 这包括您为任何特定应用解锁设备的次数、您收到的通知数量以及手机的总屏幕时间。
使用时 iPhone 屏幕使用时间 ，对于 Android 设备，Digital Wellbeing 会为您提供有关您在智能手机上所做的事情的摘要。 您还可以使用它来自定义应用程序的工作方式，以减少手机的屏幕时间。 但首先，让我们了解如何设置它。
如何在 Android 上设置数字健康应用程序
通常，要访问 DIGITAL WELLBEING 服务，您需要进入设备设置并从菜单选项中打开 DIGITAL WELLBEING。 但是，您现在可以将 Digital Wellbeing 设置为应用程序，使其更易于日常访问。 这是如何做的。
步骤1： 打开 設置。
步骤2： 点击这里 数字健康和家长控制 “数字健康和家长控制”.
意见3： 向下滚动并打开切换 “在应用程序列表中显示图标”.
完成后，Digital Wellbeing 应用程序将出现在所有其他已安装的应用程序中。
如何通过数字健康查看 Android 上的时间
DIGITAL WELLBEING 仪表板可让您更好地了解您每天如何使用 Android 设备。 这可以让您更好地了解如何限制它。 只需单击数字健康和家长控制应用程序即可访问此仪表板。
虽然使用情况图表提供了当天的总体使用情况，但您也可以点击它来查看各个应用程序的使用情况。
如何在 Android 上设置单独的应用定时器
除了检查您的日常应用程序使用情况外，您还可以使用 Digital Wellbeing 应用程序为各个应用程序设置计时器。 一旦应用程序的设定时间用完，Digital Wellbeing 将在当天剩余时间自动关闭该应用程序。 因此，它可以帮助您控制在应用程序上花费的时间。
此外，这些应用程序的计时器每天午夜都会重置。 因此，当时钟敲响 12 点时，您的应用程序将再次运行。
注意：应用定时器功能不适用于某些平台应用。
步骤1： 打开一个应用程序 数字健康。
步骤2： 点击设备上的任意位置。
意见3： 向下滚动并点按 显示所有应用. 这将显示您设备上当前安装的所有应用程序以及您在这些应用程序上花费的时间。
步骤4： 现在，转到您要为其设置计时器的应用程序，然后点击 沙漏图标。
步骤5： 放 时间 然后按 好的。
这将为该特定应用程序设置每日计时器。 如果您想在达到每日限制后再次使用该应用程序，您也可以选择删除该应用程序的计时器。 这是如何做的。
如何删除 Digital Wellbeing 上的应用程序计时器
如果您已用完当天设置的时间限制，您可以按照以下步骤延长或取消限制。
步骤1： 点击 灰色应用程序.
步骤2： 在这里，点击 了解更多.
意见3： 之后，点击图标 箱子 在应用程序计时器旁边。
您的应用程序现在将再次打开以供使用。 但是，如果您想再次设置应用定时器，则需要按照上述步骤从头开始设置。
如何在 Android 上的数字健康中设置放松模式
Digital Wellbeing 的 Wind Down 模式类似于就寝模式。 它会将您设备的颜色转换为灰度，使眼睛更舒适，甚至可以让您在设定的时间内播放 DND。 这样，您就可以在睡前放松身心。 您还可以自定义准备就寝功能运行的日期。
按照以下步骤在您的设备上设置睡眠待机模式。
步骤1： 打开一个应用程序 数字福利 وانقرعلى 放下风 节内 “断开连接的方法”.
步骤2： 在这里，打开开关 “使用放松”.
意见3： 设置功能的开始和结束时间 “准备睡觉”.
注意：如果闹钟设置早于结束时间，Wind Down 模式将在设置时间之前关闭。
步骤4： 接下来，取消选中您不希望某项功能运行的日期 “准备睡觉” 在其中。
步骤5： 按下切换按钮 “请勿打扰” 如果你想同时玩免打扰 风下来。
注意：您可以关闭灰度，但前提是“请勿打扰”处于打开状态。 否则，Wind Down 模式将自动关闭。
如果 Digital Wellbeing 应用无法访问“设置” “请勿打扰” 您的设备，系统将提示您在 DND 开启时授予访问权限。 这是怎么做的
步骤7： 按下打开 設置。
步骤8： 点击切换 数字福利 لتشغيله。
意见9： 在这里，点击 允许。
现在将设置设置 “准备睡觉” 为您的设备。
如何在 Digital Wellbeing 中设置焦点模式
您是否试图专注于工作，但源源不断的通知让您分心？ 别担心，因为焦点模式就在这里。 它可以帮助您在指定时间段内识别并关闭分散注意力的应用程序。 除此之外，您还可以选择安排焦点模式自动运行。 这是如何做的。
步骤1： 打开 数字福利.
步骤2： 转到部分 “断开连接的方法” 然后点击焦点模式。
意见3： 接下来，向下滚动并点击 显示所有应用程序.
步骤4： 现在，选择要在焦点模式下停止运行的所有应用程序。
步骤5： بمجردالانتهاء，انقرفوق “现在跑步”.
这将立即在您的设备上启动焦点模式。 此外，还有一些其他焦点模式功能可根据您的日程安排进行自定义。
1.使用休息一下选项
此外，您还可以使用中断选项暂时暂停焦点模式。 这样，一旦您的休息结束，专注模式时间将从您之前中断的地方继续。 这是如何做的。
注意：如果您使用的是预定对焦模式，则休息不可用。
步骤1： 打开 数字福利 然后按 对焦模式 在断开连接方法中。
步骤2： 点击 “休息” 暂时关闭对焦模式。
意见3： 接下来，选择休息的持续时间。
步骤4： 您还可以在休息结束前恢复专注模式。 为此，只需单击 立即恢复.
2. 制定一个设定重点的时间表
您还可以设置时间表以在特定时间间隔自动打开和关闭焦点模式。 请按照以下步骤操作。
步骤1： 打开 数字福利 然后按 对焦模式 在断开连接方法中。
步骤2： 选择所有相关应用程序后，点击 “摆桌子”.
意见3： 在这里，设置开始时间、结束时间以及您希望焦点模式自动运行的所有日期。
步骤4： ثماضغطعلى 组。
焦点模式计划时间和日期现已设置。
如何使用 Digital Wellbeing 管理通知和无数据设置
您还可以使用 Digital Wellbeing 应用程序来管理设备的通知并在没有 Wind Down 的情况下打开免打扰。 除了关闭所有通知外，Digital Wellbeing 还允许您关闭来自选定应用程序的通知。
除此之外，您还可以开启免打扰模式，帮助您远离屏幕。 请按照以下步骤操作。
步骤1： 打开一个应用程序 数字福利.
步骤2： 向下滚动到 中断减少部 然后按 通知管理.
意见3： 在右上角，点击菜单图标，然后点击 显示顺序 确保系统应用程序也出现在列表中。
注意：某些系统应用程序无法关闭通知。
步骤4： 点击 箭头图标 在最新和最流行的应用程序之间导航。
步骤5： 接下来，关闭您不想从中接收通知的应用程序的开关。
意见6： 完成后，返回主菜单并点击 “请勿打扰”。 这会将您重定向到“设置” “请勿打扰” 与您的设备。
步骤7： 在这里，向下滚动并点击 “现在跑步”。
这将在系统范围内启用“请勿打扰”时关闭选定应用程序的通知。 但是，如果您想在孩子的 Android 设备上启用“屏幕使用时间”怎么办？ 好吧，您也可以这样做来控制您可以使用该设备的时间。 转到下一部分。
如何使用家长控制管理孩子的 Android 设备使用时间
通过将家长控制集成到 “数字健康” 现在，您还可以跟踪和管理孩子的手机屏幕使用时间。 通过这种方式，您可以在孩子的手机上自定义控件，例如应用程序使用时间和平均设备使用时间。
此外，您的孩子还可以使用 Digital Wellbeing 应用程序跟踪他们使用设备的时间。
在您孩子的设备上设置屏幕时间限制之前需要了解的事项
在使用 Digital Wellbeing 控制孩子的电话使用之前，您应该了解一些事项。
- 如果您和您的孩子使用 Android 设备，则只能使用 Digital Wellbeing 应用程序设置屏幕时间限制。
- 在开始之前，请确保您已安装应用程序 Google Family Link 并在两台设备上登录。
- 首次设置屏幕时间时，您孩子的手机会收到通知。
- 一旦您孩子的设备被锁定，他们将无法查看通知、使用任何应用程序或解锁他们的设备。 他们可以接听来电或点击紧急拨打电话。
1. 通过 Digital Wellbeing 设置家长控制
步骤1： 打开 数字福利 在您（父母）的设备上。
步骤2： 如果您目前没有任何关联的帐户，请滚动到底部并点击 “设置家长控制”。 这将打开一个应用程序 家庭链接。
意见3： 在这里，点击 “下一个” 按照屏幕上的说明将您孩子的帐户与您的帐户相关联。
步骤4： 完成后，返回申请 数字福利. 您孩子的帐户应该出现在“家长控制”下。 点击它。
步骤5： 在这里，点击 展示。
意见6： 现在，向下滚动以查看您孩子的屏幕时间数据。 然后按 更多的。
步骤7： 在这里，所有应用及其设备使用时间都将可见。 如果你想限制任何特定的应用程序，点击 沙漏图标 位于他的面前。
步骤8： 的 选项 ，选择您希望该应用程序在您孩子的手机上的行为方式。
您还可以限制孩子设备上的总屏幕时间。 这是如何做的。
意见9： 请参阅 主頁 ，向下滚动，并包括 设备使用期限 ， 点击 准备。
步骤10： 在这里，自定义 设置 每日限额。
步骤11： بمجردالانتهاء，اضغطعلى 就寝时间选项卡。
意见12： 在这里，打开 Unscheduled 的开关。 然后相应地设置您的每日睡眠时间限制。
步骤13： بمجردالانتهاء，اضغطعلى 节省。
屏幕时间目标现在可以在您孩子的设备上自定义。
2. 在您孩子的手机上查看数字健康
步骤1： 打开一个应用程序 数字福利 在您孩子的设备上。
步骤2： 在这里，您可以检查您的申请活动。
由于家长控制限制，其他设置（例如每日限制、停机时间和被阻止的应用程序列表）将可见，但无法修改。 只有父母提供了父母访问代码，孩子才能设置或更改这些限制。
如何在 Android 上关闭时间跟踪器
如果您不想再在 Digital Wellbeing 应用程序中看到您的使用数据，您还可以选择关闭 Android 屏幕时间跟踪。 这是如何做的。
步骤1： 打开 数字福利 然后按 三点图标 在右上角。
步骤2： 在这里，点击 “关闭使用权限”.
意见3： 接下来，点击 “在设置中关闭”.
步骤4： 进入设备的使用权限设置页面后，点击应用 数字福利.
步骤5： 现在，关闭切换 “允许访问使用”.
完成此操作后，Digital Wellbeing 应用程序将无法再访问您的使用数据。 在接下来的 24 小时内，您之前收集的数据也将从应用程序中删除。
但是，如果您再次打开 Digital Wellbeing 的使用访问权限，则只能查看最近 XNUMX 次的使用数据。
检查 Android 屏幕时间的常见问题
Q1。 您可以从家长控制中删除帐户吗？
回答。 是的，您可以将帐户从家长监管中移除。 只需打开主帐户设置 > 转到菜单选项 > 帐户审核 > 选择停止审核。
Q2。 您可以添加多个家长控制帐户吗？
回答。 是的，您可以在家长控制中添加多个帐户。
Q3. 您可以关闭某些应用程序的“屏幕使用时间”吗？
回答。 不，目前没有为任何特定应用程序关闭屏幕时间的选项。
管理您的 Android 屏幕时间
我们希望本文能为您提供更多有关如何在 Android 设备上跟踪和检查屏幕时间的想法。 或者，您也可以使用 安卓健康应用 其他。 因为偶尔关掉屏幕放松一下是个好主意。
另外，如果你用的是三星手机，这里是 如何在 Samsung Galaxy 上查看屏幕时间。
