您可以将 iPhone 设置为“عدمالإزعاج减少工作时通知带来的干扰。 回家后，您可以查看朋友和家人发来的您白天可能错过或忽略的提醒。 为了避免在晚上睡觉时收到任何通知，您的 iPhone 允许您设置“专注于睡眠”和睡眠时间表。 在这篇文章中，我们将分享在 iPhone 上设置睡眠时间表的步骤，以便您可以管理自己的睡眠周期并上传第二天的睡眠时间表。
在 iPhone 上设置睡眠时间表
设置睡眠时间表就像在 iPhone 上添加就寝提醒一样。 这将帮助您保持警觉，准时睡觉和起床。 您可以使用 iPhone 上的“健康”应用程序来访问此功能。 确保您使用的是最新版本的 iOS。
步骤1： 打开一个应用程序 健康 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击右下角的浏览并向下滚动以选择 睡眠模式.
意见3： 向下滚动并点按 إضافة 降低你的日程安排。
步骤4： 用 半圆形滚动条 设置睡眠时间和唤醒时间。
你也可以 闹钟已启用 并选择闹钟铃声。
意见6： 点击 添加表.
您还可以启用同样的警报。
步骤10： 点击 إضافة 在右上角进行确认。
您还可以选择 是时候准备睡觉了 并添加 沉默目标.
删除 iPhone 上的睡眠时间表
以下是删除 iPhone 上的睡眠时间表的方法。
步骤1： 打开一个应用程序 健康 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击 浏览 在右下角并选择 寂静。
意见3： 向下滚动并点按 释放 降低你的日程安排。
步骤4： 向下滚动到底部并点击 删除表.
使用 iPhone 上的“时钟”应用设置睡眠时间表
您还可以选择使用 iPhone 上的“时钟”应用程序设置睡眠时间表。 就是这样。
步骤1： 打开一个应用程序 时钟 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击 闹钟 在底部。
意见3： 定位 准备。
步骤4： 点击 准备 在健康方面。
健康应用程序初始屏幕将出现在您的 iPhone 上。 按照屏幕上的步骤设置您自己的睡眠时间表并启用睡眠焦点模式。
请参阅我们关于如何操作的帖子 在 iPhone 上创建自定义对焦模式.
在 IPHONE 上使用睡眠焦点设置睡眠模式
设置睡眠时间表的另一种方法是在 iPhone 上设置“睡眠焦点”。 焦点模式允许您在一天中的特定时间控制应用程序的通知。 正如您可以设置个人、工作和专注模式一样将重点放在游戏上 您还可以选择设置“睡眠焦点”。 就是这样。
步骤1： 打开一个应用程序 设定值 在你的 iPhone 上。
步骤2： 点击 专注。
意见3： 定位 睡眠模式。
如果不可见，请单击图标 Plus 在右下角并选择 睡觉 从配置文件列表中。
步骤4： 向下滚动并选择 选项 设置睡眠和起床时间。
步骤5： 点击 就寝时间和起床时间 再次设置时间。
意见6： 定位 定时及报警。 اضغطعلى 完毕 在右上角。
已启用 对焦模式 在睡眠中。
你可以删除 睡眠专注模式 你通过点击 删除焦点 在底部。
设定你的睡眠时间表
您可以在 iPhone 上设置睡眠焦点和睡眠时间表，以有效管理您的睡眠时间。 这也有助于控制您的睡眠周期，从而直接影响您的日程安排。 您可以随时启用“勿扰模式”，让 iPhone 上的来电和通知静音。 但如果这个功能是自动开启的，那么你可以参考帖子建议的解决方案修复 iPhone 上的“勿扰模式”自动开启问题。
