我到处都使用深色模式，而且我不会再回去了
充满活力的设计在整个 2000 年代的科技领域很流行。幸运的是，开发人员醒悟了，这就是为什么我们现在在每个主要操作系统和应用程序中都有黑暗模式。无论使用什么应用程序或设备，我总是将开关切换到深色模式，原因如下。
明亮的白色屏幕令人痛苦
我们的手机、电视、显示器和笔记本电脑上的显示屏变得越来越亮。虽然明亮的屏幕可以提供出色的内容观看体验，尤其是在使用 HDR 技术的情况下，但它们也很难看清，尤其是当屏幕显示大量白色元素时。
出现这种现象的原因是屏幕内的每个像素使用三种不同的元素来显示红色、绿色和蓝色。当仅激活一个像素时，理论上我们只能获得总亮度水平的 33%。然而，当所有三个都完全激活以产生白色时，我们获得完整的可见光谱，从而产生更明亮的图像。
这并不意味着看白色屏幕不好，我们应该时不时地看它，但没有必要让我们的眼睛过多地接触它。例如，您可以通过将系统切换到深色模式来减少看到的白色量。我的眼睛对光非常敏感，明亮的白光让我感到极度不适。这就是为什么我尽可能避免极端光线，这意味着在户外使用太阳镜，在室内使用深色模式。
深色模式更护眼（尤其是在晚上）
美国人平均每天花在屏幕前的时间超过 7 个小时，而 How-To Geek 可能花的时间更多。抛开笑话不谈，计算机视觉综合症 (CVS) 是一种非常真实的病症，我们许多人都曾在某个时候遭受过这种病症。视力模糊、眼睛干涩、偏头痛……听起来很熟悉吗？
虽然 CVS 的主要原因之一是未矫正的视力问题，例如近视和散光，但明亮的灯光会使问题变得更糟。晚上盯着屏幕本身就足以使您的眼睛疲劳，但使用灯光模式会导致更多的眼睛疲劳。
这是因为，在看明亮的屏幕时，瞳孔会自然收缩，以减少进入眼睛的光线量，但如果屏幕过亮，瞳孔将无法充分收缩，从而导致眼睛疲劳。
您可以通过在夜间以深色模式查看屏幕然后切换到浅色模式来实际感受到这种效果。虽然这是暂时的效果，您的眼睛最终会适应亮度，但这并不正常。夜晚很黑，因此屏幕与周围环境之间的鲜明对比会导致很多本来可以避免的不适。
对我来说，最严重的罪犯是 Microsoft Word 和 Google Docs 等文字处理应用程序。这些应用程序基本上由一张白纸组成，类似于一张白纸。为了解决这个问题，我使用了一个扩展 Google 文档深色模式 Chrome，这允许我将所有界面元素和页面切换为黑色。我白天将页面保持为白色，但像现在一样在凌晨 2 点写作时将页面切换为黑色。
忠告
您可以通过在地址栏中输入 chrome://flags 并打开“网页内容自动深色模式”来强制所有网站在 Chrome 中使用深色模式。
如果您是开发人员，您绝对可以欣赏 IDE 中的深色模式，不仅因为可以减轻眼睛疲劳，还因为它可以让您更轻松地发现语法错误。由于对比度增加，黑色背景上的颜色显得更加明显。
关于光线放置的另一个有争议的话题是蓝光曝光。虽然有些人认为蓝光可能会伤害眼睛，但共识是蓝光实际上无害。然而，在睡觉前使用明亮的屏幕可能会扰乱您的睡眠。深色模式可以显着减少蓝光暴露量，因此它绝对减轻了一些在床上使用 TikTok 和 Instagram 的负罪感。
深色模式不打扰别人
您是否注意到，当您在黑暗的房间里，有人拿出一部看起来像光剑的明亮智能手机时，这是多么烦人？我特别讨厌有人想在晚上用手机给我看 Instagram 帖子，然后他们会施展最大亮度和灯光模式的双重打击。
如果您不想引起注意或只是不想在晚上打扰您的伴侣，请切换到深色模式。您的手机，尤其是笔记本电脑或显示器，可以照亮您的整个房间，使用深色模式可以显着减少这种影响。降低亮度也有帮助，但并不能完全解决问题。
夜间驾驶时，明亮的手机尤其会分散注意力。明亮屏幕的眩光会影响能见度，使检查后视镜变得特别困难。我强烈建议您要求乘客切换到黑暗模式并降低亮度，以避免发生车祸。
我的手机电池续航时间更长
目前市场上的大多数手机都使用 OLED 显示屏。 OLED 技术允许各个像素根据需要调整其亮度，直至像素可以完全关闭以显示黑色。您的屏幕非常耗电，打开深色模式可以节省大量电池电量。
普渡大学的一项研究发现，在亮度为 3-9% 的情况下，切换到黑暗模式可以平均节省 30-30% 的电池寿命。这已经是相当多的电量了，但它会变得更好 - 同一项研究发现，在最大亮度下，您可以将电池寿命延长约 39-47%。这几乎就像在手机背面放一个小型移动电源一样，但它不需要任何成本，也没有任何重大缺点。
我的手机已经用了 5 年了，所以只能使用大约 4 个小时，然后我就需要充电了。我根据需要调整亮度，这意味着深色模式可能会将电池寿命延长约 15-20% 或约一个小时。
使用自动模式以获得最佳效果
尽管我个人始终喜欢在所有设备上使用深色模式，但使用自动模式有一个优势。自动模式允许您在白天使用浅色模式，在晚上切换到深色模式。
灯光模式的主要卖点是，当您在室外或阳光充足的房间内时，您可以更容易看到。或者您可能更喜欢浅色模式的美观，而只想在夜间利用深色模式。无论出于何种原因，我们都会为您提供有关如何在 iPhone、Mac、Android、Windows 10 和 Windows 11 上自动启用深色模式的指南。