如何预防和缓解孕吐

生孩子是每个女人都渴望的幸福之一。 毫无疑问,你不想要的是感情 恶心 و呕吐 与妊娠并存。

表示 晨吐 恶心和呕吐 母亲在怀孕的头三个月会接触到这些物质。 这主要是由于体内激素水平高。

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你最喜欢的香水的味道或你最喜欢的食物的芬芳气味可能必须摆脱。 几乎任何事情都会使孕吐刺痛。

这种称为孕吐的恶心感觉可能会影响超过 50% 的孕妇。 在某些情况下,这种情况可能会延续到怀孕的第二个三个月。

一些医生将晨吐视为一种迹象 胎盘 ,它是连接母亲和婴儿的大量组织,正在健康发育。 恶心也被认为是对激素水平升高的反应,包括促性腺激素 脉络膜 孕妇中的人(绒毛膜促性腺激素和雌激素)。

仅举几例在早上的时间,孕吐可能会持续一整天,有时甚至会持续到深夜。

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孕吐的可能原因

有几个因素会导致孕吐,包括:

  • 一些气味
  • 某些食物
  • 疲劳
  • 情绪压力和焦虑
  • 维生素或矿物质缺乏
  • 带着许多孩子

晨吐的迹象和症状

孕吐的典型症状包括 恶心和呕吐 它通常出现在怀孕的第五或第六周。

孕吐症状通常在怀孕第 15 周左右恶化,但到第 20 或第 5 周可能会减轻。 对于大约 XNUMX%-XNUMX% 的孕妇来说,孕吐会持续到孕晚期。 还观察到,在 XNUMX% 的孕妇中,孕吐症状可能会持续到 出生.

孕吐的药物治疗

虽然轻度病例可以通过改变饮食来控制,但严重的恶心需要医疗干预。 如果孕妇没有任何现有的医疗条件,则可以为孕妇开具某些药物。

维生素 B6 和 Doxil 是预防孕吐的安全药物。 根据医生的建议,这些可以单独服用或组合服用。
如果维生素 B6 和多西拉敏对您没有帮助,可以开具止吐药以防止恶心和呕吐。 考虑到副作用,您的医生会选择适合您情况的药物。

避免轻度孕吐的提示

如果您有轻微的晨吐,您的医生可能会建议以下内容:

  • 休息一下。疲劳会加剧恶心和呕吐。
  • 多喝水,如水。
  • 避免气味刺激感官的食物。
  • لا 不吃早餐. 空腹会导致恶心和呕吐。 享用美味的早餐,例如干烤面包或饼干。
  • 尝试 BRAT 饮食,其中包括清淡的食物,如 香蕉 米饭、苹果汁和.
  • 避免辛辣和油腻的食物。
  • 经常吃少量富含碳水化合物和低脂肪的食物。 这些包括米饭、面包和意大利面。
  • 早上的高蛋白餐有助于缓解恶心。
  • 偏爱冷食。
  • 早上不要急于起床。 相反,当你醒来时慢慢地把自己拉起来以避免孕吐。
  • 避免吸烟。 限制接触二手烟。
  • 让自己置身于新的、通风的环境中。
  • 做轻松和放松的运动。

对抗孕吐的方法

孕吐是每个孕妇在怀孕期间都会遇到的常见问题。 然而,轻微的孕吐并不是一个很严重的问题,很容易解决。 您可以通过这些简单的方式在恶心和呕吐的风中航行。

1. 在你的饮食中加入维生素 B6(吡哆醇)

吃富含维生素 B6 的食物有助于缓解孕妇的孕吐症状。

一项随机对照试验的结果表明,多西拉敏和维生素 B6 的组合可能有助于缓解怀孕期间的恶心和呕吐。

另一项研究表明,在怀孕第 6 周之前,较高剂量的维生素 BXNUMX 比较低剂量的维生素更有助于缓解孕吐症状。 然而,由于研究样本量小,结果不能一概而论。

正如 2019 年的一篇评论中所建议的那样,与维生素 B6 相比,维生素 BXNUMX 在治疗妊娠引起的恶心和呕吐方面更有效 生姜.

维生素 B6 的作用类似于茶苯海明(处方止吐药),可显着改善妊娠早期的恶心和呕吐。

还发现补充维生素 B6 对母亲和胎儿都是安全的选择。

食用富含维生素 B6 的食物,如芸豆、扁豆、种子、坚果、红薯、大豆和瘦肉。
研究表明,在怀孕前一个月开始服用产前维生素的女性由于维生素 B6 过量而不太可能出现严重的恶心,因此至少在怀孕前一个月开始服用产前维生素。

底线:研究表明,维生素 B6 可有效治疗孕吐。 请咨询您的医生以获取补充剂。

2. 通过食用生姜来缓解恶心

姜根含有称为 ginols 和 shogaols 的化合物,可能有助于缓解恶心和呕吐。

一项系统回顾和荟萃分析发现,使用生姜有助于改善恶心症状,而不会出现任何嗜睡、胃灼热或流产的风险。

然而,需要更多的研究来确定用于此目的的生姜的剂量和制剂。

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注意:生姜应少量食用,因为怀孕期间过量食用会增加流产的风险。

底线: 几项研究证明了生姜在治疗恶心和呕吐方面的有效性。 但是,建议在这方面进行进一步研究以确定剂量和摄入准备。

3.考虑穴位按摩和针灸

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穴位按摩涉及对身体的特定压力点施加压力,并且自古以来一直是治疗医学的一部分。 该疗法的支持者认为,穴位按摩可以刺激化学物质的释放,从而有助于缓解某些疾病的症状。

在手腕内侧按压一个称为 P6 的点可以帮助您应对孕吐症状。

对 43 项研究的系统评价得出结论,穴位按摩可有效治疗怀孕期间的恶心和呕吐。 然而,由于纳入研究的样本量、语言和发表年份的限制,在这方面需要进行大规模的临床试验。

针灸是另一种传统的治疗方法,可用于缓解孕吐。 通过使用专门设计的针头,针灸疗法可以刺激身体的某些部位,以缓解某些健康问题。

2016 年的另一项系统评价收集了 20 项试验的结果,发现穴位按摩可有效减轻孕吐症状。 尽管治疗有效,但一些参与者的手感到疼痛、肿胀和麻木。 这方面需要更多的研究。

注意:针灸治疗应在专家监督下进行,针灸只能由执业针灸师进行。
结论:穴位按摩作为缓解孕吐的潜在干预措施需要额外的科学研究,将样本量、患者结果和副作用考虑在内。

4.尝试气味

一个。 薄荷

薄荷芳香疗法可用于减轻怀孕 6 至 20 周期间出现的中度、重度和重度晨吐症状。

一项研究证实,薄荷油芳香疗法对缓解恶心和呕吐症状非常有帮助。 然而,薄荷油和安慰剂的效果非常相似,主要是由于芳香疗法对孕妇的心理影响。

另一项研究发现,吸入薄荷对减少孕妇的恶心和呕吐没有影响。

结论:虽然一些研究支持薄荷油芳香疗法的有效性,但由于干预方法对孕妇的心理影响,这些积极的结论与安慰剂的效果相似。 因此,需要更多的研究来证实薄荷芳香疗法的有效性。

B. 柠檬

柠檬草精油的天然镇静作用可能有助于减少与孕吐相关的不适。

一项研究报告说,40% 的怀孕参与者使用柠檬草芳香疗法来缓解恶心和呕吐。 然而,在使用香薰精油治疗恶心方面缺乏科学证据; 因此,需要更多的研究来获得结论性的结果。

结论:虽然轶事证据鼓励许多女性使用柠檬芳香疗法,但需要更深入的研究来验证其止吐特性。

5. 喝足够的水

保持水分可以帮助预防孕妇脱水引起的孕吐。

已经发现,通过每小时喝一杯水来保持身体水分的女性不太可能患上孕吐。 确保每天喝 8 到 10 杯水。 怀孕期间需要充足的水分以帮助对抗便秘、脱水和宫缩 早产 还有很多其他的事情,所以水应该是你日常养生的一部分。
此外,您可以选择多吃含水的水果和蔬菜,如西瓜、葡萄、苹果、梨、南瓜、橙子、胡萝卜、西红柿和芹菜。
您还可以享用冷冻水果棒来保持身体水分。

如果你的晨吐变得更糟怎么办?

如果您的孕吐加重到无法控制食物和饮料的程度,则您可能患有一种称为超重力的疾病。 寻求专业帮助以避免过度恶心和呕吐的后果。

多动症的特征是严重的恶心,然后是呕吐,这种情况甚至可能在妊娠头三个月后持续存在,有时甚至贯穿整个孕期。 这可能导致体液和电解质的流失,导致体内电解质失衡,从而导致体重减轻。 怀孕期间体重减轻和脱水是需要立即就医的危险信号。

轻度妊娠剧吐可以通过改变饮食、充分休息和服用抗酸剂等药物来治疗。 严重的病例可能会出现严重的转机,并且通常需要住院治疗,以便可以给予静脉营养和液体。

与孕吐相关的危险因素

几个不同的因素与孕吐风险增加有关。 这些包括:

  • 以前怀孕有恶心和呕吐
  • 女性胎儿
  • 晨吐家族史
  • 使用含雌激素的避孕药时有晕车或恶心的病史
  • 年轻妈妈的年龄
  • 肥胖
  • 压力紧张
  • 双胞胎或三胞胎怀孕
  • 第一次怀孕
  • 偏头痛

神话和事实

1. 孕吐仅限于凌晨。

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错误的。 与普遍的看法相反,孕吐和恶心的症状可能随时出现,从早上延伸到一整天,甚至在晚上。

2. 孕吐只会在您抱着第一个宝宝时发作。

错误的。 孕吐是怀孕期间荷尔蒙失调的结果,因此,在每次怀孕期间都会经历。

3. 严重的晨吐表明您可能正在生女婴。

错误的。 孕吐的严重程度无法确定您未出生孩子的性别。 孕吐是怀孕头三个月的正常现象。

4. 孕吐超过3个月是很麻烦的情况。

正确的. 在妊娠头三个月后持续存在或在整个怀孕期间持续存在的持续性孕吐是一个值得关注的严重问题。 这可能是一种称为超重力的严重孕吐情况。 请咨询您的医生以获得专业帮助。

5. 与孕吐相关的恶心和呕吐可能会伤害未出生的婴儿。

错误的. 孕吐不会对您未出生的婴儿构成威胁,除非它采取严重的形式,因为母亲可能会面临大量体重减轻和体液流失的风险。

6. 严重的孕吐与双胞胎或三胞胎有关

正确的。 虽然怀孕本身会导致孕吐,但携带多个婴儿可能会增加患上这种疾病的风险。

你什么时候去看医生?

对于大多数女性来说,孕吐通常是轻微的,并且会随着时间的推移而消失。 但是,如果出现以下情况,则必须寻求专业建议:

  • 您减掉了超过 2 磅,或怀孕前体重的 5%。
  • 你的心跳不规律。
  • 您每天呕吐超过 XNUMX 次,这使您难以控制体液或食物。
  • 你会感到疲劳和困惑。
  • 即使在怀孕的头三个月后,您也会患有孕吐。
  • 你小便少。
  • 如果呕吐物含有血液或呈棕色,请立即就医。

遗言

历经千辛万苦,一见到你的小宝贝,你的努力就会得到回报。 在此之前,请继续检查潜在的触发因素和刺激物,以帮助治疗您的孕吐。

要缓解症状,请服用维生素、适当休息、吃早餐和使用芳香疗法。

然而,怀孕期间持续的恶心和呕吐可能会令人担忧,因为它们会导致脱水和体重减轻。 立即寻求医疗检查,以确保您和宝宝的健康。

专家解答(问答)

孕吐应该被认为是怀孕期间的好兆头吗?

人们普遍认为,在怀孕期间出现呕吐和恶心的孕妇流产的可能性低于没有怀孕的孕妇。

根据一些研究,孕吐可以被认为是胎儿最佳发育的指标,但并不能保证这一点。

然而,这些结果不能推广到所有怀孕。 每个女人的体型都不一样,在怀孕期间都会经历自己的经历。

因此,即使您没有孕吐或任何其他通常与怀孕相关的症状,也不一定意味着您会得到阴性结果。

相反,表现出这些症状的女性也不能免于妊娠相关并发症。 因此,孕吐本身并不能保证成功怀孕,但通常被认为是一个积极的信号。

孕吐被认为是由一些与怀孕相关的激素引起的,但其严重程度因女性而异。 有些女性只有轻微的症状,而有些女性的症状更严重。

这背后的确切原因尚不清楚,但以下因素会使您更容易患上孕吐:

如果您在上一次怀孕期间有孕吐
如果您怀有多个婴儿(双胞胎或三胞胎)
如果您患有称为葡萄胎妊娠的罕见疾病,其中胎盘扩大并阻碍婴儿的发育

如果您的孕吐特别严重并且对您的整体健康有重大影响,您需要咨询您的妇科医生以排除呕吐的其他原因。

更重要的是,如果它伴随着你的胃痛,或者如果它在怀孕后期开始,即怀孕开始后 10 周。

孕吐可以来来去去吗?

是的,大多数孕妇都有周期性的孕吐,通常在怀孕第四周到第七周之间开始。

在 90% 的孕吐病例中,症状往往在第 10 周左右最为明显,通常在第 XNUMX 周消退。 在其余 XNUMX% 的病例中,症状可能遵循非传统过程。

此类异常没有明确的疾病模式,其特点是在整个怀孕期间疾病持续存在或症状波动(开/关期)。

怀孕一整天都觉得恶心正常吗?

孕吐是指怀孕引起的恶心和呕吐,可以在一天中的任何时候发作。 对于大多数女性来说,症状往往会在一天中来来去去。

但在某些情况下,感觉不适可能会持续一整天。
早上长时间的恶心可能会影响您的能量水平并扰乱您的日常生活,但这不太可能危害您孩子的健康。

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除了明显的不适外,孕吐很少引起关注,通常会在怀孕进入第 XNUMX 周时消退。 但是,请让您的医生了解任何新症状,以防止以后出现任何不必要的并发症。

什么是严重的孕吐?

已知一种严重的孕吐形式,称为超重力,会导致严重的呕吐和恶心。

这种类型的严重孕吐会影响每 1 名孕妇中的大约 3 至 100 名孕妇,使她们无法在不生病的情况下提供任何食物或液体。

当你扔掉你吃的任何东西时,随着时间的推移,你的身体可能会失去水分和足够的营养。 更糟糕的是,这种情况通常对标准的抗病药物没有反应。

因此,持续脱水和营养不良会使您减掉高达 5% 的孕前体重。 为防止这种情况发生,您应该在感到孕吐变得无法控制时寻求紧急医疗帮助。

以下症状应警告您脱水的潜在风险:

您的嘴可能会感到“干燥”。
您可能一直感到异常口渴
尿量可能会减少
您可能会经常出现头痛、头晕和精神错乱
您的视力可能会变得模糊或扭曲
尿液可能会变成不寻常的深色
您可能会出现持续的嗜睡或嗜睡
您可能会感到全身不适
你的肌肉可能会比平时更容易抽筋

孕吐严重时应采取哪些预防措施?

如果您在处理晨吐方面有困难,建议您向助产士/妇科医生寻求专业建议,以减少体验。

医生会考虑您的病史,询问您的症状,并可能在决定适当的治疗策略之前进行彻底的体检。

可能会问以下问题:

您在过去的怀孕期间是否有过类似的症状?
你有多久没有出现症状了?
- 如果你能保持任何东西而不扔?
你试过抗病药吗?
体重减轻了吗?

体检可能包括:

一项一般健康检查,通常包括评估您的体温、血压、脉搏和呼吸频率
- 加权
尿液和血液检查以确保您的身体没有脱水
超声波扫描以了解您怀孕的时间,以及检查双胞胎和葡萄胎妊娠

怀孕期间不孕吐正常吗?

是的。 并非所有女性都患有晨吐。 事实上,有些女性很幸运,根本没有患上任何疾病。

这并不意味着他们的怀孕风险更高或更低。 永远记住,每个女人都是不同的,怀孕是一种非常个人的经历。

男性也会患上孕吐吗?

这听起来可能很奇怪,但是是的,男性也可以在没有真正生孩子的情况下经历许多怀孕症状。 这种现象被称为交感神经妊娠综合征或交感神经妊娠。

研究人员建议,健康的男性可能会模仿怀孕伴侣的行为和症状,包括一定程度的晨吐,以及其他症状,如对食物的渴望、背痛、易怒、抑郁、抽搐、昏厥和疲劳.

事实上,一些男性会出现与准妈妈相似的明显身体变化,例如体重增加和腹部周围脂肪堆积增加,类似于“婴儿肿块”。

为了读者的利益,请提供一些重要的提示和要点来照顾孕吐。

  • 大多数孕吐病例可以在家中轻松管理,无需任何医疗干预。
  • 虽然有抗病药,但在使用药物之前,您应该尝试一些简单的自我保健措施。
  • 当您难以维持食物时,最好食用富含碳水化合物和低脂肪的较小份量。
  • 土豆、意大利面和米饭都是不错的选择。 如果你没有心情吃任何重的东西,你甚至可以吃普通的饼干或饼干。
  • 你应该远离气味强烈的食物,这些食物会使反射反应过度。 这通常包括辛辣食物。 识别任何经常加剧恶心和呕吐的食物或其他气味,并远离它。
  • 至少在睡前几个小时吃晚餐,这样你的身体就有足够的时间在入睡前处理它。
  • 食用生姜产品可能有助于缓解与孕吐相关的一些症状,但一些女性报告说因此出现了消化问题。
  • 您甚至可以与您的医生讨论尝试穴位按压或穴位按压等辅助疗法,看看它们是否适合您的具体情况。
  • 如果您的症状在进行了充分的自我护理后仍未消退,并妨碍您进行日常活动,您应该咨询您的助产士/妇科医生/医生进行适当的治疗。

很可能,医生会开出一种在怀孕期间安全的抗疾病药物。

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