腹泻的家庭疗法

我们都时不时地经历（相当痛苦）腹泻。 不管是什么原因，松散的动作都是不愉快的，会让你的生活变得悲惨。 通常，活动不便或腹泻不必担心。 这是身体对外界干扰的反应 消化系统 如果你有腹泻，你应该经常去厕所几天。 然而，由于细菌或病毒感染，病情可能会恶化并变成慢性。 运动不便症状的常见症状包括异常水样便、腹胀、恶心和腹部绞痛。 能够导致 干旱 和弱点。 简单的家庭疗法有助于对抗腹泻和保持健康的身体和胃部。

什么会导致腹泻？

腹泻时，一天可以上厕所4-5次，这个问题可能会持续两天以上。 但是，如果您的动作松动超过一周，这可能会令人担忧，需要立即就医。 有几个因素会导致运动松动。 运动松动的一些常见原因是：

• 在受污染的水和食物中发现的大肠杆菌、沙门氏菌和弯曲杆菌等细菌会导致松动。
• 病毒感染，如肝炎、单纯疱疹病毒、诺如病毒和轮状病毒，可导致运动松动。
• 压力引起的肠易激综合征会导致运动松散。
• 有些人对某些食物或食物中的某些成分不耐受。 他们无法消化它们会导致松散的动作。 例如，乳糖不耐症的人在食用额外的牛奶或乳制品时可能会出现动作松散的情况。 同样，个体可能对水果中的果糖不耐受。
• 有时，炎症性肠病、克罗恩病、乳糜泻、溃疡性结肠炎或胆囊疾病等肠道问题可能会导致运动不畅。
• 改变的免疫功能或肿瘤会导致运动松动。
• 囊性纤维化等遗传疾病可能是导致运动松散的另一个原因。
• 食用未经巴氏消毒的牛奶或生牛奶会对 消化系统 这可能会导致腹泻。
• 饮食不良或缺乏营养食物可能导致运动松散。
• 服用某些药物（例如抗生素）可能会产生通便作用，从而导致动作松散。

腹泻的有效家庭疗法

通常，松动或腹泻不是一个严重的问题，可能会自行解决。 然而，由于它的神经症状，它很烦人。 重复的松散运动会导致严重脱水，因为身体往往会失去必需的营养，这可能对您的健康造成危险。 一些松动的自然疗法包括：

1.酸奶

消耗 酸奶 常规是处理松散动作的最佳方法之一。

这些成分

• 一碗原味酸奶

方式

• 吃一碗原味酸奶。
• 如果需要，您可以撒一些盐或胡椒粉。

你应该如何服用

您可以每天服用 3 或 XNUMX 次，持续一周。

为什么会起作用

酸奶含有大量的益生菌（有益细菌），它们在维持肠道健康方面发挥着重要作用。 他们对抗导致运动的坏细菌。 酸奶的活性培养物可以产生乳酸，乳酸可以在肠道内排列并杀死有害细菌。 酸奶消费还通过为微生物创造健康的环境来支持更好的消化 在消化系统.

2.苹果醋

对于松散的动作来说，这可能是一个很好的补救措施。 苹果醋 它还可以提供缓解胃痛的解决方案。

这些成分

• 一杯温水
• 两茶匙苹果醋
• 一茶匙蜂蜜

方式

• 取一杯温水，加入苹果醋。
• 呸 蜜糖 为了味道。
• 充分混合并立即饮用。

你应该如何服用

您可以每天喝两次这种混合物，持续几天。

为什么会起作用

苹果醋是一种天然抗生素，有助于破坏肠道中存在的有害生物，并舒缓受刺激的结肠内壁。 其抗炎和抗菌特性可保护 消化系统 从疼痛和感染。 果胶含量有助于增加大便和平衡胃中的 pH 值，从而恢复规律性。

3.椰子水

这种提神饮料是治疗腹泻的有效方法。 毫无疑问，喝水 جوزالهند 对健康有益，但它也可以治疗和预防松散的运动。

这些成分

• 两杯 椰子水 新鲜的

方式

• 你不需要做任何特别的事情来制作这种饮料。 购买椰子水并新鲜饮用。

你应该如何服用

您可以每天服用一次或两次，直到您好转。

为什么会起作用

椰子水含有电解质，例如 钾 和钠，它可以帮助恢复体内的电解质平衡。 它有助于补充体内流失的水分，促进血液循环。 一种特殊的化学配方，不仅能滋润肌肤，还能提供氨基酸、脂肪酸、维生素 C、镁和酶等必需营养素，从而增强免疫力。

4.香蕉

腹泻时吃生香蕉。 吃是尝试 香蕉 测试它是否有腹泻，你很快就会感觉好些。

这些成分

• 一根香蕉
• XNUMX杯牛奶

方式

• 你可以吃香蕉。
• 如果您不想吃生香蕉，可以将未成熟的香蕉与酸奶混合制成冰沙。

你应该如何服用

你可以吃 2-3 根香蕉，或者每天喝两次香蕉汁和酸奶，持续几天。

为什么会起作用

香蕉中的果胶含量有助于肠内液体的吸收，这有助于使粪便变大。 香蕉还富含钾，食用时可以补充体内流失的水分，减少对静脉输液或口服补液的需求。

5.孜然水

这种流行的香料对缓解腹泻非常有益。

这些成分

• 一杯水
• 一茶匙孜然种子

方式

• 拿一个锅，往里面加水。
• 加入孜然种子，烧开水。
• 把它放在小火上几分钟。
• 过滤水并在冷却后饮用。

你应该如何服用

您每天可以使用此解决方案三到四次。

为什么会起作用

孜然的防腐特性可以帮助消除肠道中的有害细菌并稳定受刺激的肠道。 它可以滋润身体，帮助维持正常的体温。 它的高钾含量还有助于维持和维持体内的电解质水平。

6. 姜饼

فقا 阿育吠陀 生姜可以成为一种有效的家庭疗法 用于腹泻 由于消化不良而发生的。

这些成分

XNUMX茶匙姜汁（新鲜提取）
一茶匙蜂蜜

方式

将姜汁和蜂蜜混合。
直接食用。
您也可以在一杯温水中混合生姜汁并饮用。

你应该如何服用

您可以每天尝试这种补救措施三到四次。

为什么会起作用

生姜具有抗菌特性，可以攻击导致运动松散的有害病原体。 它可以减少食物停滞并刺激腹部酶，从而改善适当的消化。 它可以放松胃部肌肉，舒缓胃部不适。

7.柠檬汁

柠檬汽水 想治疗 腹泻.

这些成分

• 半个柠檬
• 一杯水
• 一茶匙糖
• 少许盐

方式

• 将半个柠檬挤入一杯水中。
• 加入糖和盐，搅拌均匀。
• 喝新鲜的。

你应该如何服用

您可以每天喝两到三次柠檬汁以获得最佳效果。

为什么会起作用

柠檬汁具有很高的抗炎和酸性特性，可以缓解肠道炎症并恢复体内的酸碱度平衡。 它还含有镁和钾等矿物质，有助于补充体内流失的营养。

8.姜黄

这个 有用的香料 它可以很好地解决烦人的腹泻问题。

这些成分

• 半茶匙姜黄粉
• 一杯温水

方式

• 在温水中加入姜黄粉。
• 搅拌均匀，立即饮用。

你应该如何服用

你可以每天喝两到三次姜黄水。

为什么会起作用

姜黄的抗生素特性可以通过对抗肠道中的细菌来改善运动松散的症状。 它还具有抗炎特性，并且富含抗氧化剂，可以促进健康的消化。

9.洋甘菊茶

洋甘菊茶是一种流行的饮料和饮料，它可以缓解成年人的腹泻。

这些成分

• 一杯水
• 两茶匙洋甘菊茶
• 蜜糖

方式

• 将一杯水倒入平底锅中，将混合物煮沸。
• 加入洋甘菊茶，煮几分钟。
• 拉紧并让它冷却。
• 加入蜂蜜，立即食用。

你应该如何服用

你可以每天喝三遍这种茶。

为什么会起作用

洋甘菊具有抗痉挛和抗炎特性，可以缓解腹痛并有助于防止运动松动。 它可以缓解炎症和放松腹部肌肉，促进消化系统的正常运作。

10. 牛奶

这种健康的饮料可以有益于重新 消化系统 到正确的轨道。

这些成分

• 一杯新鲜牛奶
• 盐或胡椒调味

方式

• 如果可能的话，喝一杯新鲜的冷冻牛奶。
• 如果你不喜欢纯酸奶，可以加少许盐或少许胡椒粉。

你应该如何服用

您可以每天喝三次酸奶，持续几天。

为什么会起作用

酸奶是益生菌的良好来源，益生菌是可以消除肠道中有害细菌的友好细菌。 它可以镇静肠道，帮助消化。

11. 蓝莓茶

它是一种流行的治疗胃病的家庭疗法，也可以缓解腹泻。

这些成分

• 两汤匙覆盆子根粉
• 一杯温水
• 蜜糖

方式

• 将蓝莓根加入一大杯热水中。 您也可以使用茶包。
• 静置 8 到 10 分钟。
• 过滤水并加入蜂蜜。
• 搅拌均匀，趁热饮用。

你应该如何服用

您每天至少可以喝三遍这种茶。

为什么会起作用

蓝莓含有抗氧化剂，如花青素和多酚，可以对消化系统产生积极影响，并对抗运动不畅的问题。 蓝莓的抗炎和抗菌特性可以帮助对抗破坏性病原体，减轻腹痛，缓解运动松动的症状。

12.胡芦巴种子

胡芦巴种子在对抗腹泻方面有很大的好处。

这些成分

• 两茶匙胡芦巴种子
• 一杯水

方式

• 将胡芦巴种子在水中浸泡 15 分钟。
• 将它们研磨成细糊状，然后在一杯水中混合食用。
• 您也可以使用搅拌机将干燥的胡芦巴种子磨成粉末。
• 将粉末加入一杯水中饮用。

你应该如何服用

您可以每天喝两到三次，连续几天，最好是空腹。

为什么会起作用

胡芦巴种子富含粘液，有助于增加大便的体积并治疗松动。 胡芦巴的抗菌和抗真菌特性可以杀死引起感染的微生物并促进更好的消化。

13. 薄荷和蜂蜜

这种组合可以证明有利于解决松散运动的问题。

这些成分

• XNUMX茶匙薄荷汁（新鲜提取）
• XNUMX茶匙柠檬汁（新鲜提取）
• 蜜糖
• 一杯温水

方式

• 将柠檬汁、薄荷汁和蜂蜜混合在一起。
• 将此混合物加入一杯温水中并适当搅拌。
• 趁热喝。

你应该如何服用

您可以每天两次进行此准备以获得最佳效果。

为什么会起作用

薄荷和蜂蜜一起可以减轻炎症和舒缓腹部，从而缓解松动的神经症状。 它的抗菌特性通过接触导致胃肠道并发症的有害病原体来帮助调节消化。

14.肉桂和蜂蜜

这个食谱强烈推荐用于腹泻。

这些成分

半茶匙肉桂粉
蜜糖
一杯温水

方式

在一杯温水中加入肉桂粉和蜂蜜。
搅拌均匀，立即食用。

你应该如何服用

您可以每天尝试这种补救措施 XNUMX 到 XNUMX 次，持续几天。

为什么会起作用

肉桂和蜂​​蜜的混合物可以帮助杀死肠道中引起松动的有害细菌。 它可以激活消化酶以增强消化系统的完整性。 它的抗菌和抗炎特性可以帮助缓解通常伴随运动松动的症状。

15. 鼓叶

这种草药可以大大减轻胃部不适的不适。

这些成分

• XNUMX茶匙鸡腿叶汁
• 蜜糖

方式

• 将蘑菇叶汁和蜂蜜适当混合。
• 立即食用。
• 您还可以在日常饮食中加入圆筒干燥叶子。

你应该如何服用

您可以每天执行一次。

为什么会起作用

鸡腿不仅营养丰富，还具有抗菌和抗氧化特性，可以帮助治疗胃部不适。 它可以通过清除体内毒素和缓解消化问题（如恶心、腹痛和胀气）来帮助治疗肠道问题。

16. 燕麦麸

麸 燕麦 它也可以治疗胃部不适。

这些成分

• 半杯燕麦麸
• 水

方式

• 将足够的水倒入平底锅中，用中火加热。
• 加入燕麦麸，煮至水分被吸收（约 XNUMX 分钟）。

你应该如何服用

你可以每天吃两次。

为什么会起作用

燕麦麸富含纤维和营养物质，如镁、钾和钙。 这些营养素有助于增加水样便便并恢复体内电解质的平衡。

腹泻时应该吃什么食物？

腹泻时应该食用的一些食物包括：

1.石榴

它可以充分滋润身体，其无菌特性可以帮助治疗松散的运动。

2.香蕉

包括 香蕉 它含有能使大便变硬的淀粉。 香蕉富含钾，可以改善消化和治疗松散的运动。

3.糖浆

喝一杯糖浆可以对抗运动松动的症状。

4. 白米饭

白米饭富含碳水化合物，易于消化。 大米在性质上具有约束力，这意味着它可以帮助稳定稀便。 当你腹泻时，你应该吃白米饭或鸡汤米饭。 避免biryani或米饭masala。

5.番石榴

番石榴还具有收敛性，可以证明对治疗腹泻有效。

6.胡萝卜

吃 萝卜 它可以缓解松动，因为它含有果胶。 你可以吃蒸胡萝卜或喝一杯新鲜的胡萝卜汁。

7. BRAT 饮食

遵循 BRAT 饮食——香蕉、米饭、苹果和吐司——也可以帮助缓解腹泻。

8.草莓

草莓中的高纤维含量可以增加水样便便并改善消化系统的功能。

9. 西米

西米或木薯种子在缓解腹泻方面可能很有价值。 饮用前将其浸泡在水中。

10.南瓜汁瓶

当您运动不畅时，这种水生蔬菜可以派上用场。 喝新鲜果汁可以帮助维持体内适当的水合作用水平。

11. 土豆泥

添加煮土豆等淀粉类食物可以增加粪便的重量，并为身体提供足够的能量，因为身体倾向于从淀粉类食物中吸收营养。 土豆是一种非常舒适的食物，但它们也富含钾。 您可以将其煮沸并制成泥状。 加少许盐即可食用。 你的胃会感觉好多了。

腹泻预防小贴士

请遵循这些提示以防止动作松动。 毕竟，预防胜于治疗！

• 确保您食用健康和有益健康的食物。
• 在日常饮食中加入高纤维食物。 你可以吃豌豆、西兰花和香蕉等食物。
• 尝试找出您过敏的食物并避免食用它们。
• 喝大量的水和健康的饮料以保持水分。 并喝干净的开水。
• 限制过量饮酒和咖啡因的摄入。
• 经常洗手 以防止细菌和病毒感染的传播。

问题与解答

1.腹泻时应该避免哪些食物？

腹泻时，您可能需要避免食用白软干酪和奶酪等乳制品。 此外，避免辛辣和油腻的食物、生蔬菜、鱼、肉、加工食品等。

2. 什么果汁可以治疗腹泻？

胡萝卜、橙子、石榴和南瓜的汁液可以帮助治疗腹泻。

家庭疗法是一种廉价且自然的方法，可以立即治疗松动。 此外，它们没有任何副作用。 因此，下次当您感到胃部不适时，请考虑尝试其中一些补救措施。 你很快就会感觉好起来的。 但是，如果问题持续很长时间，请咨询医生。