5 款阻止社交媒體和打擊成癮的 Android 應用程序
社交媒體將我們與朋友、家人和其他有共同興趣的人聯繫起來。 這是一種智能且非侵入式的方式，可以了解世界各地以及您所在地區的最新動態。 如今，它已呈現出完全不同的形式。
有很多社交媒體平台可供選擇，每個平台都在爭奪您的注意力，不斷向您發送更新和通知。 最讓我驚訝的是我們對這些平台的沉迷程度！
皮尤研究中心 2015 年的一項研究發現，24% 的美國人不停地檢查自己的動態。 2020 年即將到來，但情況只會變得更糟。 澳大利亞人將生活提升到了一個全新的水平，其 13.4 萬人口每天在社交媒體上花費的時間長達 18 小時。 我以網上工作為生，即使我也不會花很多時間盯著屏幕
好的，統計數據已經足夠了。 讓我們看一下一些可能的解決方案，幫助您控制這種成癮。 畢竟，這就是你來這裡的原因。
1. 應用程序塊
列表中的第一個是應用程序塊。 啟用該應用程序並授予其必要的權限後，被阻止的應用程序將找到您智能手機上的任何社交媒體應用程序，並提出在工作日阻止它。 您可以選擇啟用和激活這些“配置文件”，或使用精心挑選的應用程序創建您自己的獨特配置文件。
選擇一周中您希望最有效率的日子並設定您的時間安排。 然後，您可以從列表中添加/刪除應用程序，並決定是否要阻止應用程序運行或/並阻止它每 XNUMX 秒向您發送通知。
您還可以復製配置文件，以便根據您的偏好為不同的應用程序集創建一組新的規則。 有一種嚴格模式將阻止您在特定的應用程序阻止時間內更改設置。
當您取消阻止某個應用程序時，您可以查看所有被阻止的通知。 不用擔心！
該應用程序可免費下載和使用，但附帶廣告和應用內購買，可解鎖無限的個人資料、刪除廣告以及啟用無限的應用程序和通知塊。
2. 保持專注
Stay Focused 借鑒了 App Blocked，反之亦然，提供了一組類似的功能，但用戶界面略有不同。 與被阻止的應用程序一樣，您可以通過點擊“+”圖標並選擇要添加到列表中的應用程序來創建配置文件。
通過按時間或啟動次數限制所述配置文件中所有應用程序的使用時間來控制您的社交媒體成癮。 例如，如果您將其設置為 3，則您在一天或您設置的時間間隔內只能啟動 Facebook 3 次。 最後，當您希望生活保持理智時，請激活主頁上的個人資料。
我喜歡的一個特別功能是使用時間表，其中“保持專注”將創建一個時間表，其中包含您當天使用的所有應用程序的日期和時間。 這樣，您就會知道您一直在使用什麼應用程序以及在特定時間使用它多長時間。 它將幫助您了解您花費的時間。
您可以創建一個密碼，該密碼還可以防止應用程序從智能手機上卸載，類似於應用程序阻止。
3. 應用程序關閉定時器
儘管與前面提到的兩個應用程序相比，用戶界面並不那麼簡單，但應用程序關閉計時器具有一些有用的功能。 首先選擇要單獨或分組（配置文件）限制的應用程序。
然後，您設置一個關閉計時器，該計時器只不過是允許使用社交媒體應用程序的時間。 設置等待時間將阻止您在規定的時間內再次使用該應用程序。 因此，如果等待時間為 XNUMX 小時，則應用程序阻止後一小時內您將無法再次使用 Snapchat。
對於想要幫助孩子應對由此產生的壓力和挫敗感的父母，您可以錄製一條音頻消息（在“設置”下），向他們解釋新的基本規則，或者給他們一些關於業餘時間可以做什麼的建議。
您可以查看應用程序使用情況統計信息，但它不像 AppBlock 和 Stay Focused 應用程序中那樣詳細。
與應用程序阻止一樣，您可以添加密碼以防止未經授權的訪問和卸載。 應用程序關閉定時器是免費的，但包含廣告。
4.翻轉
Flipd 是一款出色的社交媒體應用程序，旨在幫助您對抗社交媒體成癮。 等等什麼？ 你沒看錯。 您可以創建新社區或加入現有社區，以幫助您保持專注並使用該應用程序。 Flipd 為遊戲添加了一個元素，因此您可以看到社區中誰使用 Flipd 節省了最多時間，並按順序對它們進行排名。
使用該應用程序有兩種主要方式。 在休閒鎖定下，有不同的配置文件，例如帶有預設計時器的“我的一天”和“學習”。 當您啟動配置文件時，計時器將開始記錄您的會話。 每個課程都有休息時間，因此您不會感到疲倦。
在“完全鎖定”下，您可以通過設置計時器來限制應用程序以完全鎖定您的設備。 當設備完全鎖定時，即使重新啟動，您也無法解鎖或卸載應用程序。 Full Lock 還將禁用通知。
如果您是學生並且擁有有效的電子郵件 ID，那麼您可以使用該 ID 登錄，為您的同學創建/加入無干擾的學習小組。
高級應用程序使用統計數據、添加自定義會話時間的能力以及可解鎖的提醒，高級計劃起價為每月 1.99 美元。
5. 你的時間
當我第一次安裝 Your Hour 時，該應用程序提示我，我依賴手機，但並不上癮或痴迷。
右邊的小時數給了我新的人生目標。 另一個巧妙的功能是浮動時鐘計時器，如果允許，它將在您當前使用的任何應用程序上顯示非侵入式計時器。 實時監控社交媒體使用情況的絕佳方法。
有熟悉的時間線功能，它將顯示您在一天中以及什麼時間使用的所有應用程序的詳細信息。 您還可以轉到各個應用程序。
您可能已經註意到，您的手錶採用了不同的方法。 這不會強迫您採取激烈的行動並鎖定您的應用程序，甚至您的手機，而是讓您可以自由地做出明智的決定，讓您做出選擇。 您會在每個應用中看到一個計時器，它會提醒您在 YouTube 上觀看肥皂視頻的時間。
任何東西超過了都是不好的
社交媒體不一定是壞事。 如果你能觀察到一些自我控制並明智地運用它，有時它真的可以成為你的救星。 使用上述應用程序來學習自我控制。 使用 Facebook 和 Instagram，但要適度。 將快照上傳到 Snapchat、在 WhatsApp 上聊天，但不要忘記花時間與人們面對面交談並參加戶外活動。