你如何在生活中找到幸福？

你在尋找快樂？雖然你可能會覺得那種幸福有時難以捉摸，但這並不意味著不可能實現旅程目標或抱負。相反，只要你堅持下去，幸福就會在拐角處等著你。

或者它可能比那更簡單。也許幸福一直伴隨著你——也許你沒有花時間意識到它沒有你想像的那麼複雜。您可能知道這與駕駛最新的汽車或擁有最新的小工具無關。但是，真正帶來幸福的是什麼？讓我們看看來自世界各地的四項研究來回答這個問題。

2007 年對英國家庭研究數據進行的一項研究揭示了關於幸福根源的一系列有趣的發現。

是什麼讓我們快樂：得到我們想要的東西諷刺的是，情況似乎確實如此。婚姻讓我們更快樂的並不是什麼，而是諸如此類的動態事件開始新的關係“。

同樣地，“找到一份新工作它對幸福感的影響比就業狀況更大。他是 ”懷孕它對幸福感的影響比為人父母”。同樣，諸如此類的事件開始新的循環” 或“一個”。通過新考試或者 ”買新房幸福指數也很高。

相比之下，與幸福感相關性較低的事件包括關係的結束、失業和失去父母。這一切意味著什麼？又是什麼讓英國人民感到高興？讓我們花點時間來了解一下。

積極的動態事件似乎是基本的，而不是靜態的情況。雖然所有這些聽起來可能有點膚淺，但如果您認為幸福是一種“暫時”狀態，那麼這是有道理的。

我們可以從這項研究中得出什麼結論？如果你想在生活中爭取幸福或保持積極的態度，請始終意識到有可能有一件幸福的事情在等待著你。如果你不想等待，那就出去讓一些快樂的事情發生吧。正如亞伯拉罕·林肯的名言所說：“預測未來的最好方法就是創造未來“。

2008 年的一項研究報告了馬薩諸塞州弗雷明漢心臟研究的數據，該研究追踪了 4739 年至 1983 年間的 2003 人，以回答一個有趣的問題：我們的幸福是否取決於我們周圍人的幸福水平？

令人驚訝的是，研究結果表明：這正是人們的想法。

周圍都是快樂的人的人未來更有可能變得快樂。

更重要的是，分析顯示，這種效應是傳播快樂的結果，而不僅僅是口口相傳。快樂的人傾向於互相閒逛。

根據這項研究，如果你有一個朋友住在離你一英里的範圍內，並且那個朋友變得快樂，那麼你變得快樂的機率也會增加 25%。對於配偶（提高高達 16%）、居住在一英里以內的兄弟姐妹（高達 28%）和隔壁鄰居（高達 70%）來說，情況也是如此。有趣的是，同事的幸福感並沒有影響周圍人的幸福感。

這是什麼意思呢？ 盡可能讓自己周圍都是快樂的人，因為他們的快樂很可能會傳染給你。

在澳大利亞一項針對 300 多名年輕人的研究中，那些回憶起有關解決問題（成功完成挑戰的時刻）或身份（使你成為今天的人的事物）的記憶的人的記憶力較低。積極情緒分別表明消極情緒增加。

這些發現表明，簡單地回想一下你生活中克服挑戰的時刻，或者回想一下你經歷了一次讓你變得更好的重大生活經歷的時刻，可以有效地提升你的情緒，從而提升你的幸福感。

韓國 2019 年的一項研究使用韓國綜合社會調查 (KGSS) 的數據顯示，優先考慮靈性的參與者最有可能感到快樂，其次是那些重視社會關係（朋友、家人和鄰居）的人。

最注重外在成就（金錢、教育、工作、休閒）的人最不可能快樂。

這些發現表明，在韓國，通往幸福的道路並不在於金光閃閃，而追求與集體主義或自我超越相關的目標可能對促進和維持幸福更為重要。

顯然，什麼讓你快樂可能取決於你生活在世界的哪個地方（儘管這些都是有限的研究，著眼於不同的概念）。英國人欣賞積極的變化，美國人在周圍的人快樂時最快樂，澳大利亞人在回憶起積極的記憶時最快樂，韓國人在參與公共和精神活動時最快樂。

然而，共同點是幸福感不斷變化，幸福感的衡量標準總是可以提高。如果你真的想追求幸福，那就讓自己充滿積極性，超越當前的環境，著眼於更大的前景，無論是在人還是你在更大的宇宙中的位置。