如何預防和應對心髒病

4.喝綠茶

綠茶含有強大的抗氧化劑，可以改善構成心臟和血管最內層的細胞的健康。 有助於降低膽固醇和甘油三酯水平。 此外，綠茶有助於控制血糖和促進新陳代謝。

一項研究強調，每天喝超過 5 杯綠茶與因心髒病發作或中風而死亡的風險降低 26% 相關。

• 每天喝 3-4 杯綠茶（最好不含咖啡因）。
• 或者，您可以每天服用 100 至 750 毫克的標準綠茶提取物。

注意：如果您正在服藥或懷孕，請諮詢您的醫生。

5.考慮山楂補充劑

在西方草藥學中，山楂是一種眾所周知的用於治療心髒病的草藥。 它有助於增加流向心臟的血流量並改善心肌收縮，從而產生更強的泵血活動。

通過減少心臟的工作量來幫助提高心臟性能和輸出量。 它具有抗心律失常作用，有助於調節心跳。

您可以通過標準化含有 2% 至 3% 類黃酮的提取物以補充劑形式服用這種草藥。 一般劑量為 300 毫克至 600 毫克，每日 XNUMX 次。 遵循這種自然療法數周至數月。

注意：雖然這種草藥可以安全使用，但在服用此草藥或任何其他草藥之前請諮詢您的醫生。

6. 將阿朱那樹皮粉和蜂蜜混合在一起

Arjuna 樹皮是一種重要的阿育吠陀藥草，用於治療心髒病。 它是一種天然滋補品，具有心臟恢復特性。 這種草藥具有增強心臟肌肉、減少動脈充血和降低血壓的能力。

印度 Ka​​sturba 醫學院的研究人員進行的一項研究發現，這種草藥有助於減少 30% 的心絞痛發作。 此外，長期使用這種草藥並沒有任何副作用。

• 在一杯溫水中加入半茶匙阿朱那樹皮粉和少許蜂蜜。 每天喝這種混合物 XNUMX 次，持續幾個月。
• 或者，您可以每天每 500 小時服用 8 毫克的補充劑形式服用這種草藥。 繼續這種自然療法3個月。

7.喝芙蓉茶

據報導，中國芙蓉 (Hibiscus rosa-sinensis) 含有花青素。 花青素是對心臟有很多好處的植物化學物質。

對小鼠的研究表明，木槿中的化合物有助於減少心臟組織中的氧化應激。

• 在 2 杯水中煮 1 片芙蓉花花瓣。
• 過濾液體並加入 1 茶匙生蜂蜜。
• 每天喝一次芙蓉茶，持續幾週。

8.喝薑黃牛奶

研究表明，薑黃有助於預防動脈粥樣硬化。 薑黃含有一種稱為薑黃素的生物活性成分，可通過減少膽固醇氧化、斑塊積聚和凝塊形成來幫助維持心臟健康。

它提供抗炎益處並有助於降低低密度脂蛋白。 作為一種強大的抗氧化劑，薑黃在對抗導致衰老和許多慢性疾病的自由基方面發揮著作用。

• 經常在烹飪中使用薑黃。
• 您也可以在 XNUMX 杯水或牛奶中煮 XNUMX 茶匙薑黃粉。 每天喝一次或兩次這種混合物，持續數周至數月。
• 另一種選擇是以補充形式服用這種草藥。 一般劑量為 400 毫克至 600 毫克的標準薑黃素粉補充劑，每日 XNUMX 次。 請諮詢您的醫生，了解適合您病情的劑量。

9.嘗試辣椒

辣椒對心臟和循環系統問題有益。 它含有一種叫做辣椒素的化合物，有助於降低心律不齊的風險並降低膽固醇水平。 這種香料中的植物化學物質可以淨化血液並增強免疫力。 (26)

• 在 1 杯熱水中加入 1 茶匙辣椒粉。 充分攪拌成分並飲用溶液。 每天重複兩次或三次，持續幾週。 您可以跟進一杯芙蓉茶來治愈灼熱感並促進心臟健康。
• 另一種選擇是服用辣椒補充劑，例如辣椒膠囊。 請諮詢您的醫生，了解適合您病情的適當劑量。

10.喝苜蓿葉汁

紫花苜蓿已被證明有助於預防心血管問題，因為它有助於降低膽固醇水平和斑塊積聚。

根據發表在《巴基斯坦藥物科學雜誌》上的一項研究，發現餵食苜蓿葉的兔子總膽固醇較低，而 HDL 顯著增加。 該研究表明，苜蓿可能有助於減少動脈粥樣硬化的發展。

連續幾個月每天喝幾次苜蓿茶或從葉子中提取的汁液。
或者，您可以服用由紫花苜蓿葉製成的補充劑。 在以適當的劑量服用這種草藥之前，請諮詢您的醫生。

11.喝胡蘆巴水

葫蘆巴因其抗氧化和預防心髒病的特性而被批准。 由於其對血脂水平的調節作用，它在降低動脈粥樣硬化的風險方面非常出色。

它可以減少血小板聚集，並降低與心髒病發作和中風相關的異常凝血的風險。 有助於降低膽固醇、血糖和多餘的脂肪。

• 將一茶匙胡蘆巴種子浸泡在水中過夜。
• 第二天早上，空腹吃浸泡過的種子。
• 每天這樣做幾個月。

心髒病的類型

心髒病包括以一種或另一種方式影響心臟的多種疾病。

這些情況可以極大地改變心臟的結構組成和功能。 屬於心髒病鏈的條件是：

• 冠狀動脈和血管疾病： 它們發生在動脈變窄時。 冠狀動脈疾病（如動脈粥樣硬化）是心髒病發作和胸痛（心絞痛）的常見原因。 當您的心臟動脈因斑塊積聚而變窄或阻塞時，就會發生這些情況。 當身體血管發生功能和結構變化並影響血流和心臟功能時，就會發生血管疾病。
• 心律失常： 心臟的任務是在我們的一生中抽出加侖的血液。 源自心臟某些區域的脈衝確保了這一功能。 心律失常是一種由於電脈衝變化而導致心律不齊的病症，從而導致心律失常。
• 心臟瓣膜病： 心臟有四個與瓣膜相連的腔室，以確保含氧和脫氧血液的分離和流動。 關閉和打開瓣膜允許血液以正確的方向流動。 當這些瓣膜的功能發生任何變化時，就會發生瓣膜性心髒病。
• 充血心臟： 這是一種嚴重的疾病，是由於心臟肌肉的虛弱而發展起來的，從長遠來看，這可能會削弱其工作並損害器官。 心力衰竭最常見的原因是高血壓和心髒病發作。

心髒病的原因和危險因素

導致各種心髒病發展的因素包括：

• 年齡 - 45 歲以上的男性和 55 歲以上的女性
• 抽煙
• 病史
• 肥胖
• 高血壓
• 高膽固醇水平
• 糖尿病患者
• 久坐不動的生活方式
• 心髒病家族史
• 接觸污染和二手煙
• 壓力
• 南亞和非洲種族

雖然可以通過運動控制、藥物治療和生活方式改變來監測其中一些風險因素，如高膽固醇水平和高血壓，但其他一些風險因素，如年齡、病史或遺傳因素，則無法控制。

心髒病的體徵和症狀

心髒病症狀因類型而異。 在某些情況下症狀可能不存在，或者在其他情況下可能非常輕微或嚴重。

心髒病的特徵性症狀包括：

• 胸痛——心絞痛
• 體力消耗時極度疲倦或頭暈，即使在走路時也是如此
• 呼吸急促

除此之外，還有一些跡象可能是心髒病的危險信號：

• 心跳不規律——太快或太慢
• 弱點
• 噁心
• 消化不良
• 昏厥
• 手臂和下巴不適

心髒病治療

您的治療很大程度上取決於心髒病的病因。 考慮到您的症狀、風險因素和病史，您的醫生會為您制定相應的治療計劃。

• 他將建議改變生活方式以調節血壓和膽固醇水平的變化。
• 有些病例可能需要外科手術，例如支架植入術、冠狀動脈粥樣硬化斑塊切除術、血管成形術或冠狀動脈旁路移植術。
• 相反，您的醫生會為您開藥：
• 降低血壓
• 降低膽固醇水平
• 流血
• 為了減輕心臟的壓力
• 增加心臟的血液供應

心髒病診斷

冠心病 (CHD) 通常在風險評估和一些額外測試後被診斷出來。

如果您的醫生認為您可能有患冠心病的風險，他或她可能會進行心血管風險評估、心髒病發作或中風。

您的醫生會：

• 他詢問您的病史和家族史。
• 它會檢查您的血壓。
• 進行血液檢查以評估您的膽固醇水平。

為了確認疑似診斷，您可能會被轉介進行進一步檢查。 許多不同的測試用於診斷與心臟相關的問題，包括：

• 心電圖 (ECG)
• 做壓力測試
• X 射線
• 超聲心動圖
• 冠狀動脈造影
• 放射性核素測試
• 核磁共振掃描
• CT 掃描
• 血液測試以評估您的膽固醇水平

你什麼時候去看醫生？

如果您有以下心髒病症狀，請尋求緊急醫療護理：

• 胸部劇烈疼痛
• 呼吸急促
• 昏厥

在處理心髒病時，重要的是諮詢醫生以進行正確的診斷和治療。

遺言

由於所有的任務都交給了心臟，因此保持心臟健康的必要性至關重要。

心髒病可能是不健康的生活方式、遺傳、風險因素和習慣的結果，這些因素會影響心臟的結構和功能並削弱或損害它。 了解您的風險因素可以幫助您跟踪您的健康狀況。

為了在未來預防心髒病或幫助改善當前的心臟狀況，除了服用標準藥物外，還要改變生活方式和營養攝入。 在對您的日常生活進行任何更改之前，請務必諮詢您的醫生。

由於早期診斷時更容易解決健康問題，因此如果您有任何與心髒病相關的症狀，請去看醫生。