使用蜂蜜促進健康的 7 種方法
蜂蜜被稱為祝福的花蜜,是世界各地成千上萬人飲食中眾所周知的成分。 從古老的歷史書籍到當今社會的臨床研究,蜂蜜的祝福無處不在。
蜂蜜是蜜蜂從花蜜中提取的一種生物製品。 它自黃金時代以來就被人們使用。 大多數古代人,尤其是希臘人、埃及人和羅馬人,都因其營養價值和治療功效而食用蜂蜜。
眾所周知,蜂蜜具有營養、美容和藥用價值。 它有 300 多種顏色、味道和氣味各不相同的品種。
此外,蜂蜜含有促進健康的化合物,使其成為均衡飲食的理想選擇。 這些包括:
- 蛋白質
- 維生素
- 氨基酸
- 金屬
- 有機酸
- 類黃酮;
- 多酚
- 生物鹼
因此,毫無疑問,蜂蜜在醫療保健行業中被用作傳統藥物,並且由於其特性而被用作各種臨床病症的替代療法,例如:
- 抗氧化劑
- 消炎(藥
- 抗菌
- 傷口癒合
- 抗增殖
- 抗癌
- 抗轉移
好消息是,有無數種方法可以將蜂蜜用作治療各種疾病的家庭療法。
使用蜂蜜的最佳家庭療法
以下是蜂蜜的一些健康用途。
1.促進傷口癒合
蜂蜜可用於傷口以加速癒合。
一篇研究文章彙編了幾份關於蜂蜜臨床使用的可用報告,顯示出蜂蜜及其在傷口護理中的作用的積極結果。 還有大量證據表明蜂蜜對各種傷口都有良好的效果。
另一項研究測試了智利蜂蜜對細菌菌株的抗菌活性,並得出結論認為它具有很高的抗菌活性,這有助於將其用作傷口癒合的替代療法。
此外,數據顯示蜂蜜的癒合特性涵蓋了傷口癒合級聯的不同步驟。 這些包括:
- 組織生長
- 上皮化增加
- 疤痕形成減少
一項研究表明,蜂蜜的營養價值、抗氧化劑含量、免疫刺激和酸度等特性支持其作為傷口癒合劑的治療價值。 該研究的結果鼓勵使用蜂蜜作為天然和安全的傷口癒合劑。
蜂蜜如何用於癒合傷口?
研究人員建議使用蜂蜜作為傷口敷料。 為此,您必須:
- 清潔您的雙手並確保您使用的是經過消毒的紗布和脫脂棉。
- 將蜂蜜塗在繃帶上,然後用繃帶將蜂蜜塗在皮膚上。
- 繼續用乾淨、乾燥的繃帶包紮蜂蜜。
- 根據需要更換繃帶。
2. 鎮靜燒傷
蜂蜜是一種眾所周知的舒緩和修復皮膚的藥物。 此外,由於其抗菌活性,它會讓您遠離感染。
在燒傷和火災年鑑分享的一項研究中,蜂蜜由於其抗菌作用、吸濕作用和過氧化氫含量等多種特性而能有效治療燒傷。
實驗還證明,用蜂蜜治療燒傷是控制任何感染的有效方法,並且比標準治療取得的效果更好。
其他研究得出結論,蜂蜜敷料使傷口在更短的時間內無菌,促進傷口癒合,並在疤痕形成方面取得更好的效果。
你如何使用蜂蜜來舒緩燒傷?
- 對於輕微燒傷,立即將自來水潑灑在燒傷處以降低溫度。
- 直接將蜂蜜或用蜂蜜浸透的紗布敷在燒傷創面上。 根據燒傷面積的不同,可以使用15-30毫升的蜂蜜。
- 用繃帶包紮以防止蜂蜜流出。
- 根據分泌物排出蜂蜜的速度來更換敷料。
3.治療皮膚問題
蜂蜜似乎有助於治療常見的皮炎和牛皮癬。
進行了一項研究,以調查蜂蜜、橄欖油和蜂蠟的混合物對特應性皮炎或尋常型銀屑病患者的影響。 用蜂蜜混合物治療的患者在皮炎和牛皮癬方面表現出顯著改善。
發表在《皇家開放醫學學會雜誌》上的另一項研究得出了這一結論。 展示蜂蜜在治療牛皮癬方面如何與不同的藥膏具有相似的功效。
如何使用蜂蜜來調理皮膚狀況?
使用蜂蜜來控制皮膚狀況非常簡單。 您需要做的就是用肥皂和水清潔患處後,在患處塗上蜂蜜。
但請記住在使用蜂蜜作為治療方法之前進行斑貼試驗,以確保您不會對它過敏。 為此,將少量蜂蜜塗抹在一小塊皮膚上,等待約 20 分鐘。 如果您感到任何刺激,請避免在皮膚上使用蜂蜜。
4.治療咳嗽和喉嚨痛
如果您喉嚨痛或咳嗽,可以用一勺蜂蜜立即緩解。 這種治療也得到了世界衛生組織和美國兒科學會等知名組織的推薦。
如何用蜂蜜治療喉嚨痛?
根據一項研究,睡前食用小劑量(2.5 毫升)蜂蜜對上呼吸道感染引起的咳嗽有鎮靜作用。
蜂蜜治療咳嗽的舒緩作用也已發表在各種研究中,例如兒科報告之一,它推薦蜂蜜作為止咳藥。
5. 可以提高記憶力
您不必再擔心忘記事情,因為蜂蜜可以是短期和長期提高記憶力的良藥。
一項關於接受 tualang 蜂蜜作為治療的絕經後婦女的記憶表現的研究證明了這一點。 該研究得出結論,絕經後婦女服用圖朗蜂蜜後的即時記憶力有所提高。
另一項研究表明蜂蜜多酚如何抵消海馬體中的神經炎症,海馬體是大腦中與空間記憶有關的區域。 這解決了記憶缺陷並在分子水平上誘導記憶形成。
蜂蜜如何用於提高記憶力?
要獲得蜂蜜的神經保護作用,只需每天吃一湯匙生蜂蜜即可。
6.增強免疫力
蜂蜜還可以增強免疫力。 這是因為它們富含抗氧化劑,例如酚類、類黃酮、有機酸和酶。 這些抗氧化劑可以保護您的身體免受自由基引起的細胞損傷,從而導致慢性疾病。
酚類化合物,例如蜂蜜中的酚類化合物,與較低的心髒病風險有關。 這是通過一項審查研究得出的結論,該研究還表明蜂蜜在預防心血管疾病方面具有良好的藥理作用。
7.治療胃病
蜂蜜對你的消化系統有好處。 它可以使您免於以下胃病:
- 氣體
- 消化不良
- 腹瀉
- 酸回流
這是因為蜂蜜有助於清潔結腸並促進腸道中有益細菌的生長。
一項發表在蘇丹卡布斯大學醫學雜誌上的研究旨在評估蜜蜂在治療十二指腸潰瘍方面的抗菌特性,得出的結論是蜂蜜對幽門螺桿菌具有抗菌活性,幽門螺桿菌是眾所周知的十二指腸潰瘍病因。
該研究還表明,採用三聯療法的蜂蜜有助於縮短從患者胃壁根除幽門螺桿菌所需的時間。
如何用蜂蜜來對抗胃病?
- 每天早上喝加一湯匙蜂蜜的溫水。
- 對於嚴重的胃灼熱,將蜂蜜和肉桂粉製成糊狀物。 在一湯匙蜂蜜或水中加入少許肉桂粉,飯後服用。
經常問的問題
蜂蜜過敏的症狀和體徵是什麼?
有些人對蜂蜜的某些成分過敏,例如蜂花粉。 這種反應的體徵和症狀包括:
- 吹口哨
- 頭暈
- 噁心
- 弱點
- 昏厥
- 汗
- 局部使用有刺痛感
使用蜂蜜安全嗎?
蜂蜜被認為對成人和 1 歲以上的兒童是安全的。 避免給 1 歲以下的兒童服用蜂蜜。
遺言
蜂蜜是一種眾所周知的天然甜味劑,它還具有多種治療功效,例如抑制咳嗽和治療輕微的瘡和傷口。 它也被認為對成人和 XNUMX 歲以上的兒童都是安全的,並且與其他藥物沒有已知的相互作用。
食用蜂蜜可以解決各種問題,是一種很好的治療方法。