Čaj je jedním z našich oblíbených nápojů, protože ho pijeme několikrát denně, ať už je to doma nebo v kanceláři, a někteří rádi pijí čaj s mlékem a někteří rádi pijí čaj s různými příchutěmi, ale napadlo vás někdy že se v čaji skrývá něco zdraví škodlivého, nebo stránka účinků mléčného čaje, podle toho, co zveřejnil web „Zdravý“.
A věděli jste, že pití čaje vás může ochránit před mnoha srdečními chorobami? Ano, ale přidáním mléka do šálku čaje se ztratí všechny jeho výhody. Nejen to, ale příliš mnoho cukru také škodí vašemu tělu. Pití čaje je popisováno jako prospěšné v prevenci rakoviny a dobré pro srdce, protože čaj obsahuje mnoho protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají Chcete-li se uvolnit, a podle zprávy webu „onlyhealth“, pokud vypijete 600 ml jednou denně, aniž byste upravovali cvičení nebo stravu, můžete zaznamenat nárůst hmotnosti.
Výživa může být náročná – vždy hledáme další nejlepší jídlo nebo pití. Jedním z nejoblíbenějších zdravých nápojů na světě je dnes čaj, protože při pravidelné konzumaci má pro tělo mnoho výhod. Je bohatý na protizánětlivé vlastnosti, obsahuje prvky, které vám pomohou relaxovat, a je plný bohatých antioxidantů a látek pro čištění krve.
Když pijete hodně čaje, může se stát velmi nebezpečným. Může mít výrazné negativní účinky na organismus, zejména při konzumaci s mlékem a cukrem.
Jak může být mléčný čaj škodlivý pro vaše zdraví
Mléčný čaj je základem v zemích jako Indie, Tchaj-wan, Vietnam a Kambodža. Má mnoho zdravotních výhod jako čaj na vodní bázi, ale při nadměrné konzumaci pro vás může být tento druh čaje velmi špatný. Zde je šest způsobů, jak může mléčný čaj poškodit vaše zdraví.
1. Nespavost
Stejně jako v kávě, čaj a konkrétně černý čaj, který se používá k výrobě mléčného čaje, má vysoký obsah kofeinu. Když je vaše tělo přetíženo kofeinem, zejména v druhé polovině dne, může to způsobit poruchy spánku, jako je nespavost. Zatímco malá množství to neudělají, pití nadbytku více než dvou šálků denně může způsobit velké problémy se spánkem. Jedná se o jeden z nejčastějších vedlejších účinků čaje s mlékem a cukrem.
2. Úzkost
Zatímco některé čaje, jako je heřmánek, jsou známé pro své relaxační vlastnosti, někdy mohou být vedlejšími účinky pití příliš velkého množství mléčného čaje také úzkost. Je to proto, že čaj může aktivovat mozkové buňky, aby vás uklidnily, ale když ho stresujete a pijete příliš mnoho, může to vést k nerovnováze chemických látek, které vedou k úzkosti.
Zatímco malá množství vám pomohou uvolnit se, bez ohledu na čaj, úzkost se stává rizikem, pokud konzumujete více než 150 ml čaje denně.
3. Pupínky
Jedním z nejviditelnějších kožních vedlejších účinků mléčného čaje jsou pupínky – tyto pupínky se začnou objevovat po celém těle. V malých množstvích může čaj pomoci odstranit toxiny z těla, ale přebytek čaje vytváří intenzivní teplo a vytváří nerovnováhu v tělesných chemikáliích, což vede k praskání pupínků. Mezi oblasti nejvíce postižené vypuknutími pupínků způsobených nadměrnou konzumací čaje patří obličej, krk a hrudník.
4. Zácpa
Čaj obsahuje kofein a další chemickou látku zvanou teofylin – ta první je ideální pro váš vylučovací systém a může pomoci zlepšit váš pohyb. Ten je zdravý pro detoxikaci těla, zklidnění mysli a svalů a zlepšení průtoku krve. Nicméně, když konzumujete příliš mnoho čaje, teofylin může způsobit těžkou zácpu, protože dehydratuje vaše tělo.
5. Čaj s mlékem způsobuje nadýmání
Věděli jste, že konzumace příliš velkého množství mléčného čaje může způsobit nadýmání? Kofein v čaji způsobuje nadýmání žaludku. Přidání mléka do čaje může vést k mnoha zdravotním rizikům, protože mléko a kofein zvyšují tvorbu plynu.
6. Nevyvážený krevní tlak
Jedním z nejvážnějších vedlejších účinků nadměrného pití čaje je to, že způsobuje nerovnováhu vašeho krevního tlaku. V malých množstvích může pomoci zlepšit krevní oběh, udržovat zdravé srdce, mozek a nervové funkce a pomoci zlepšit váš imunitní systém. Když se ale napijete, zvýšíte tepovou frekvenci, což způsobí zvýšení krevního tlaku. Nebo ho hodně zpomalte kvůli jeho sedativním vlastnostem, které vám hodně snižují krevní tlak. To může být pro vaše tělo velmi špatné.
7. Možnosti potratu
Čaj je skvělý pro tělo díky vlastnostem, které pomáhají uvolnit svaly, uklidnit mysl, zvýšit průtok krve a detoxikovat tělo. Když jste těhotná, přílišné uvolnění svalů, příliš mnoho detoxikačních prvků v těle nebo nepravidelný průtok krve mohou vést k potratu – proto se těhotným ženám říká, aby velmi pečlivě sledovaly příjem čaje.
8. Mléčný čaj způsobuje akné a pupínky
Dalším vedlejším účinkem pití mléčného čaje je, že může způsobit akné a pupínky. Když je mléčný čaj užíván v malých množstvích, může pomoci odstranit toxiny z těla. Nadměrná konzumace mléčného čaje však může způsobit nerovnováhu chemických látek v těle. Produkuje intenzivní teplo. To způsobuje pupínky a akné na obličeji.
otázky a odpovědi
Zde je několik odpovědí na často kladené otázky o konzumaci mléčného čaje.
1. Je dobré pít denně mléčný čaj?
Ano, v kontrolovaném množství je pití čaje pro vaše tělo velmi zdravé. Po konzultaci s lékařem však dbejte na to, abyste vypili množství čaje doporučené pro vaše tělesné potřeby.
2. Mohu si vzít jako zdroj vody čaj s mlékem?
Ano i ne. Zatímco čaj pomáhá hydratovat vaše tělo na velmi malou úroveň, nemůže nahradit váš pravidelný příjem vody. Čaj by neměl nahradit vodu ve vaší stravě, ale funguje jako skvělý nápoj pro doplnění vašeho denního hydratačního plánu.
Pamatujte, že při plánování diety s odborníkem na výživu a lékařem se jich zeptejte na množství čaje a na to, jaké druhy čaje mohou vašemu tělu pomoci. Zásobte se omezeným množstvím a vždy se při konzumaci čaje řiďte radami svého lékaře.
