5 Android-Apps zum Blockieren sozialer Medien und zur Bekämpfung der Sucht
Soziale Medien verbinden uns mit Freunden, Familienmitgliedern und anderen Menschen mit gemeinsamen Interessen. Eine intelligente, unaufdringliche Methode, um auf dem Laufenden zu bleiben, was weltweit und in Ihrer Nähe passiert. Heute hat es eine ganz andere Form angenommen.
Es stehen mehr als ein paar Social-Media-Plattformen zur Auswahl, die alle um Ihre Aufmerksamkeit buhlen und Ihnen ständig Updates und Benachrichtigungen senden. Was mich am meisten überrascht, ist, wie süchtig wir nach diesen Plattformen geworden sind!
Eine Studie des Pew Research Center aus dem Jahr 2015 ergab, dass 24 % der Amerikaner nicht aufhören können, ständig ihre Feeds zu überprüfen. Wir nähern uns dem Jahr 2020 und die Dinge sind nur noch schlimmer. Die Australier heben die Dinge auf eine ganz neue Ebene, da 13.4 Millionen ihrer Bevölkerung bis zu 18 Stunden am Tag in sozialen Medien verbringen. Ich arbeite online, um meinen Lebensunterhalt zu verdienen, und selbst ich verbringe nicht viel Zeit damit, am Bildschirm zu bleiben
So, genug Statistiken. Werfen wir einen Blick auf einige der möglichen Lösungen, die Ihnen helfen, diese Sucht zu kontrollieren. Schließlich sind Sie deshalb hierher gekommen.
1. APPBLOCK
An erster Stelle auf der Liste steht App Block. Nachdem Sie die App aktiviert und ihr die erforderlichen Berechtigungen erteilt haben, findet die blockierte App jede Social-Media-App auf Ihrem Smartphone und bietet an, sie an Wochentagen zu blockieren. Sie können diese Profile aktivieren und aktivieren oder Ihr eigenes einzigartiges Profil mit handverlesenen Apps erstellen.
Wählen Sie die Wochentage aus, an denen Sie am produktivsten sein möchten, und passen Sie Ihre Zeiten an. Sie können dann Apps zur Liste hinzufügen/entfernen und entscheiden, ob Sie die Ausführung der App blockieren oder/und verhindern möchten, dass sie Ihnen alle zwei Sekunden Benachrichtigungen sendet.
Sie können auch Profile kopieren, um basierend auf Ihren Einstellungen einen neuen Regelsatz für einen anderen Satz von Anwendungen zu erstellen. Es gibt einen strengen Modus, der Sie daran hindert, die Einstellungen während der spezifischen Sperrzeit der Anwendung zu ändern.
Wenn Sie eine App entsperren, können Sie alle blockierten Benachrichtigungen anzeigen. Mach dir keine Sorgen!
Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, enthält jedoch Anzeigen und In-App-Käufe, um unbegrenzt Profile freizuschalten, Anzeigen zu entfernen und unbegrenzt App- und Benachrichtigungsblocker zu aktivieren.
2. BLEIBEN SIE FOKUSSIERT
Stay Focused nimmt sich ein Blatt von App Blocked oder umgekehrt und bietet eine ähnliche Reihe von Funktionen, die in einer etwas anderen Benutzeroberfläche verpackt sind. Wie bei einer blockierten App können Sie ein Profil erstellen, indem Sie auf das „+“-Symbol tippen und Apps auswählen, die der Liste hinzugefügt werden sollen.
Kontrollieren Sie die Sucht nach sozialen Medien, indem Sie die Nutzungszeit aller Apps in diesem Profil nach Zeitpunkt oder Anzahl der Starts festlegen. Wenn Sie es beispielsweise auf 3 setzen, können Sie Facebook nur 3 Mal während des von Ihnen festgelegten Tages oder Intervalls starten. Aktivieren Sie schließlich das Profil auf der Homepage, wenn Sie etwas Vernunft in Ihrem Leben haben möchten.
Eine besondere Funktion, die mir gefallen hat, war der Nutzungsplan, bei dem Stay Focused einen Zeitplan mit Datum und Uhrzeit für alle Apps erstellt, die ich tagsüber verwendet habe. Auf diese Weise wissen Sie, welche App Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt wie lange verwendet haben. Es wird Ihnen helfen, die Zeit zu verstehen, die Sie verbringen.
Sie können ein Passwort erstellen, das auch verhindert, dass die App vom Smartphone deinstalliert wird, ähnlich wie bei App Block.
3. APP-AUS-TIMER
Obwohl die Benutzeroberfläche im Vergleich zu den beiden zuvor genannten Apps nicht so einfach ist, verfügt App Off Timer über einige nützliche Funktionen. Sie beginnen mit der Auswahl der Apps, die Sie einschränken möchten, entweder einzeln oder in Gruppen (Profilen).
Sie stellen dann einen Stopp-Timer ein, der nichts anderes ist als die Zeit, die für die Verwendung von Social-Media-Apps zulässig ist. Wenn Sie die Wartezeit einstellen, können Sie die App für die angegebene Dauer nicht mehr verwenden. Wenn die Wartezeit also XNUMX Stunde beträgt, können Sie Snapchat eine Stunde lang nicht mehr verwenden, nachdem die App es blockiert hat.
Für Eltern, die ihren Kindern helfen möchten, den daraus resultierenden Stress und Frust zu bewältigen, können Sie (unter Einstellungen) eine Audionachricht aufzeichnen, die ihnen die neuen Grundregeln erklärt oder ihnen vielleicht Vorschläge macht, was sie in ihrer Freizeit tun können.
Sie können App-Nutzungsstatistiken anzeigen, diese sind jedoch nicht so detailliert wie in AppBlock- und Stay Focused-Apps.
Wie bei App Block können Sie ein Passwort hinzufügen, um unbefugten Zugriff und Deinstallation zu verhindern. App Off Timer ist kostenlos, enthält aber Werbung.
App Ausschalttimer herunterladen
4. FLIPD
Flipd ist eine außergewöhnliche Social-Media-App, die Ihnen helfen möchte, die Sucht nach sozialen Medien zu bekämpfen. warte was? Sie haben richtig gelesen. Sie können entweder eine neue Community erstellen oder einer bestehenden Community beitreten, damit Sie konzentriert bleiben und die App nutzen können. Flipd fügt den Spielen ein Element hinzu, sodass Sie sehen können, wer in der Community mit Flipd am meisten Zeit gespart hat, und sie der Reihe nach ordnen.
Es gibt zwei grundlegende Möglichkeiten, die App zu verwenden. Unter Inoffizielle Sperre gibt es verschiedene Profile wie My Day und Study mit voreingestelltem Timer. Wenn Sie ein Profil starten, beginnt der Timer mit der Aufzeichnung Ihrer Sitzung. Jede Sitzung hat Pausen, damit Sie sich nicht ermüden.
Unter Vollständige Sperre können Sie Apps einschränken, indem Sie Timer einstellen, um Ihr Gerät vollständig zu sperren. Wenn das Gerät vollständig gesperrt ist, können Sie es auch bei einem Neustart nicht entsperren oder die App deinstallieren. Full Lock deaktiviert auch Benachrichtigungen.
Wenn Sie Student sind und eine gültige E-Mail-ID haben, können Sie sich damit anmelden, um ablenkungsfreie Lerngruppen für Ihre Klassenkameraden zu erstellen/beizutreten.
Erweiterte App-Nutzungsstatistiken, die Möglichkeit, benutzerdefinierte Zeiten in Sitzungen hinzuzufügen, und freischaltbare Erinnerungen mit dem Premium-Plan ab 1.99 $/Monat.
5. DEINE STUNDE
Als ich Your Hour zum ersten Mal installierte, sagte mir die App, dass ich mich auf mein Telefon verlasse, aber nicht süchtig oder besessen bin.
Die Stundenzahl auf der rechten Seite gab mir neue Ziele im Leben. Ein weiteres nettes Feature ist der Floating-Timer, der, falls erlaubt, einen unaufdringlichen Timer für jede App anzeigt, die Sie gerade verwenden. Eine hervorragende Möglichkeit, die Nutzung sozialer Medien in Echtzeit zu überwachen.
Es gibt die bekannte Zeitplanfunktion, die eine Aufschlüsselung aller Apps anzeigt, die Sie tagsüber und zu jeder beliebigen Zeit verwendet haben. Sie können auch zu einzelnen Apps gehen.
Ihre Uhr, wie Sie vielleicht bemerkt haben, verfolgt einen anderen Ansatz. Anstatt Sie zu zwingen, drastische Maßnahmen zu ergreifen und Ihre Apps oder sogar Ihr Telefon zu sperren, gibt Ihnen dies die Freiheit, eine fundierte Entscheidung zu treffen und Ihnen die Wahl zu lassen. Sie sehen in jeder App einen Timer, der Sie an die Zeit erinnert, die Sie mit Videos zum Seifenschneiden auf YouTube verbracht haben.
Alles plus schlecht
Soziale Medien sind nicht unbedingt schlecht. Wenn Sie eine gewisse Selbstbeherrschung beobachten und diese weise einsetzen können, kann dies manchmal ein echter Lebensretter sein. Verwenden Sie die oben genannten Apps, um Selbstbeherrschung zu lernen. Verwenden Sie Facebook und Instagram, aber in Maßen. Laden Sie Schnappschüsse auf Snapchat hoch und chatten Sie auf WhatsApp, aber vergessen Sie nicht, Zeit mit Menschen zu verbringen und sich an Outdoor-Aktivitäten zu beteiligen.