बेडरूम के लिए 15 बेहतरीन पौधे जो आपको शांत रहने और अच्छी सांस लेने में मदद करेंगे

पौधों या पेड़ों की उपस्थिति से उत्पन्न आराम की भावना से बढ़कर कुछ नहीं; इनडोर पौधों के साथ, आप शयनकक्ष में प्रकृति का अपना टुकड़ा रख सकते हैं। सही किस्म के साथ, आप न केवल फूलों और ताज़ी हवा का आनंद लेंगे, बल्कि आपको चारों ओर तैरने वाले सभी हानिकारक रसायनों के लिए भी ताज़ी हवा मिलेगी।

आपके शयनकक्ष में पौधे क्यों होने चाहिए?

यहां तीन कारण बताए गए हैं कि आपके पास शयनकक्ष क्यों होना चाहिए:

1. एक पौधा आपके कमरे को ऊर्जावान बनाता है

हमारे कमरे पूरी तरह से निर्जीव वस्तुओं से बने हैं। एक जीवित पौधा जिसकी देखभाल की आवश्यकता होती है, कमरे में अधिक जीवन लाता है, जिससे यह रहने के लिए एक अच्छी जगह बन जाती है। आपकी खिड़की या बिस्तर के किनारे गमले में लगा पौधा भी कमरे को और अधिक आकर्षक बनाता है।

2. ये हवा को शुद्ध करने में मदद करते हैं

चूँकि हमारे शयनकक्ष औद्योगिक रूप से संसाधित फर्नीचर और पेंट का उपयोग करते हैं, उनमें बेंजीन, फॉर्मेल्डिहाइड, जाइलीन, ट्राइक्लोरोएथिलीन आदि जैसे रसायन होते हैं जो हानिकारक होते हैं। कुछ योजनाएं इन सभी रसायनों को फंसा लेती हैं, जिससे कमरा साफ-सुथरा हो जाता है।

3. पौधे तनाव दूर करने में मदद करते हैं

यह सीमित करना आवश्यक नहीं है कि हम अपने जीवन में पौधों को देखने या छूने के लिए कितना लालायित रहते हैं; सभी लोगों को प्रकृति से जुड़ने की सहज आवश्यकता है। इससे चिंता और तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने पौधों की देखभाल करना और यहां तक ​​कि उन्हें दो मिनट तक छूना भी सकारात्मक लाभ के लिए जाना जाता है।

आपके शयनकक्ष के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ पौधे जो आपको अच्छी नींद और आराम देने में मदद करेंगे ऐसे कई इनडोर पौधे हैं जो सजावटी हैं, लेकिन यहां आपके शयनकक्ष के लिए 15 सर्वोत्तम पौधे हैं:

1. चमेली

इस लोकप्रिय फूल को आपके शयनकक्ष में एक इनडोर पौधे के रूप में उगाया जा सकता है। चमेली की सुखद खुशबू आपकी इंद्रियों और दिमाग पर शांत प्रभाव डालती है। यह तनाव और चिंता को कम कर सकता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। चमेली उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है जो अक्सर थके हुए रहते हैं क्योंकि यह गहरी नींद और अगले दिन की नई शुरुआत को बढ़ावा देता है।

2. लैवेंडर

लैवेंडर का नजारा किसे पसंद नहीं होगा और इसकी शांत खुशबू से आराम महसूस नहीं होगा? लैवेंडर शयनकक्ष के लिए उत्तम पौधा है जो लोगों में तनाव के स्तर को कम करने और अच्छी नींद को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि शिशुओं पर लैवेंडर का शांत प्रभाव उन्हें गहरी नींद में मदद करता है और माँ और बच्चे के लिए तनाव कम करता है।

3. साँप का पौधा

इसे "मातृभाषा" भी कहा जाता है, इस पौधे की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह वायु की गुणवत्ता में सुधार करता है। स्नेक प्लांट वायु शोधक का प्रभाव हवा से बेंजीन, फॉर्मेल्डिहाइड और ट्राइक्लोरोएथिलीन जैसे हानिकारक विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने की क्षमता के कारण होता है।

4. एलोवेरा

अपने औषधीय गुणों और शयनकक्ष में वायु शुद्ध करने वाले प्रभाव के कारण एलोवेरा किसी चमत्कारिक पौधे से कम नहीं है। यह स्नेक प्लांट की तरह ही काम करता है। शयनकक्ष में एलोवेरा रखने से वायु शोधक होने से लेकर मामूली चोट और जलन के लिए तैयार सामयिक उपचार तक कई फायदे हैं।

5. गार्डेनिया

इन पौधों में सुगंधित फूल और सदाबहार पत्तियाँ हैं जो आरामदायक और ताज़ा हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गार्डेनिया नींद को बढ़ावा देने में उतना ही प्रभावी है और संभवतः लोगों को आराम करने और अच्छी नींद दिलाने में वैलियम जितना ही प्रभावी है। हालाँकि, उन्हें बनाए रखना कठिन है और बहुत अधिक देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। गार्डेनिया को धूप से दूर रखना चाहिए, लेकिन चमकदार रोशनी वाले कमरे में रखना चाहिए।

6. मकड़ी का पौधा

स्नेक प्लांट और एलोवेरा की तरह, स्पाइडर प्लांट हवा से अशुद्धियों को दूर करने में बहुत प्रभावी है। यह पूरे दिन ऑक्सीजन उत्सर्जित करता है और फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन जैसे अन्य जहरीले पदार्थों के साथ-साथ हवा से धुएं और गंध को अवशोषित करता है। यह एक बहुत ही प्रभावी सजावटी पौधा है, खासकर जब आप शहर की प्रदूषित इमारत में रहते हैं।

7. वेलेरियन

यह बारहमासी फूल वाला पौधा अपने सुगंधित सफेद या गुलाबी फूलों के लिए जाना जाता है जो गर्मियों में खिलते हैं। पौधे के फूलों का उपयोग कुछ सौ वर्षों से इत्र के रूप में किया जाता रहा है, और इसकी जड़ों का उपयोग चाय या टिंचर के लिए किया जाता रहा है। पौधे की जड़ की गंध इतनी तेज़ होती है कि किसी को भी गहरी नींद आ सकती है।

8. अंग्रेजी आइवी

इंग्लिश आइवी हवा को शुद्ध करने के लिए एक और प्रभावी बेडरूम पौधा है। इसका रखरखाव आसान है और इसके लिए रोजाना मध्यम धूप की आवश्यकता होती है। यह पौधा अस्थमा से पीड़ित लोगों में एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाने की अपनी क्षमता के लिए भी जाना जाता है, जैसा कि अध्ययनों से पुष्टि हुई है। इंग्लिश आइवी कुछ ही घंटों में मल और फफूंदी जैसे वायुजनित प्रदूषकों को हटाने में बहुत अच्छा है।

9. शांति लिली

पीस लिली न केवल देखने में सुखद हैं, बल्कि वे हवा से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने में भी चैंपियन हैं। एक बार जब उन्हें पालतू जानवरों और बच्चों से दूर, अच्छी तरह हवादार जगह पर कसकर रखा जाता है तो उनका रखरखाव करना आसान होता है। कमरे में नमी बनाए रखने के लिए उसमें नमी छोड़ते हुए हर दिन पानी देना चाहिए।

10. ताड़ का बाँस

इसे केन पाम भी कहा जाता है, यह पाम पौधा बिल्कुल भी बांस का पौधा नहीं है। हालाँकि, यह आपके शयनकक्ष को आकर्षक बना सकता है। इनमें से कुछ को घर के आसपास रखने से न केवल सौंदर्यशास्त्र में सुधार होगा, बल्कि पूरे दिन ताजी हवा भी घर में प्रसारित होगी। यह उष्णकटिबंधीय पौधा कमरे में उष्णकटिबंधीय अनुभव लाते हुए हवा से विषाक्त पदार्थों को भी अवशोषित करता है।

11. जरबेरा डेज़ी

ये चमकीले फूल निश्चित रूप से किसी के चेहरे को खुश कर देंगे और किसी भी माहौल का मूड बेहतर कर देंगे। वे सफेद, पीले, गुलाबी और नारंगी जैसे विभिन्न रंगों में आते हैं। हालाँकि यह अल्पकालिक है, यह एक कमरे के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

12. द गोल्डन पोथोस

इस पौधे की दिल के आकार की पत्तियाँ और विषाक्त पदार्थ मौजूद होने पर हवा को शुद्ध करने की इसकी क्षमता इसे एक बेहतरीन इनडोर पौधा बनाती है। वह घूमने-फिरने में भी अच्छा करती है। इसकी जहरीली प्रकृति के कारण इसे बच्चों की पहुंच से दूर रखना सबसे अच्छा है।

13. पार्लर पाम

ताड़ जैसा यह पौधा आमतौर पर इमारतों पर सजावटी पौधे के रूप में पाया जाता है। यह पूरी तरह से रोशनी वाले कमरों में अच्छा है और आपके कमरे को ताज़ा और जीवंत रखने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

14. सुगंधित कस्तूरी

रात में आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए ये उत्कृष्ट सुगंधित पौधे हैं। कुछ इनडोर किस्में इतनी अधिक नहीं खिलती हैं, लेकिन वे नींबू, खुबानी, दालचीनी, जायफल, गुलाब और कई अन्य प्रकार की सुगंधों से आपको आश्चर्यचकित कर सकती हैं।

15. मनी प्लांट

सौभाग्य और समृद्धि से जुड़े होने के कारण मनी प्लांट सबसे लोकप्रिय इनडोर पौधों में से एक है। अन्य पर्वतारोहियों की तरह, बेडरूम में मनी प्लांट आपके कमरे को एक ताज़ा लुक और मज़ेदार एहसास देता है।

अपने शयनकक्ष में पौधे लगाते समय याद रखें

अपने शयनकक्ष के लिए पौधा चुनने से पहले विचार करने योग्य बातें यहां दी गई हैं:

• यदि आपके घर में पालतू जानवर या बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि पौधे जहरीले न हों।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि पौधों पर बहुत अधिक धूल जमा न हो, समय-समय पर पत्तियों को पोंछें और साफ करें।
• कुछ अच्छी महक वाले पौधे चुनें जो सुखदायक वातावरण बनाते हैं और साथ ही हवा को साफ करते हैं।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति 15 वर्ग फुट जगह में 18 से 1800 पौधे हो सकते हैं।
• यह ज्ञात है कि शयनकक्ष होने से हवा ताज़ा रहती है और लोगों को रात की अच्छी नींद के लिए आराम करने में मदद मिलती है।

सौभाग्य से, चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के पौधे मौजूद हैं जो शयनकक्ष में जीवन लाते हैं और आपके प्रियजन की प्राथमिकताओं के अनुरूप होते हैं।