5 तरीके भावनात्मक समर्थन जानवर चिंता को दूर करने में मदद कर सकते हैं

जो लोग जानवरों से प्यार करते हैं, वे सबसे पहले आपको अपने साथियों से मिलने वाली बिना शर्त खुशी के बारे में बताते हैं। प्यार और समर्थन का एक अच्छा मिश्रण है जो आपको निराश होने पर गर्म करता है। हालांकि, हम में से बहुत से लोग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों से अनजान हैं जो कि थोड़ी सी फर तक की तस्करी के आनंद के साथ आते हैं। हाल ही में वैज्ञानिक रूप से भावनात्मक समर्थन पशु (ईएसए) की पहचान और चिंता वाले लोगों को प्यार और समर्थन प्रदान करने में इसकी भूमिका का अध्ययन किया गया है।

कुत्ते जैसे सामाजिक जानवर उन लोगों के लिए एक सामाजिक बाधा और सुरक्षा की भावना प्रदान करते हैं जो घबराए हुए हैं या असहज महसूस करते हैं। किसी का मूड हल्का करने के लिए एयरपोर्ट, कैंपस और सार्वजनिक जगहों पर स्पेशल कंसर्न सर्विस डॉग्स हैं। इसके अलावा, एक भावनात्मक समर्थन वाले जानवर को अक्सर एक पालतू जानवर के लिए गलत माना जाता है, जो कि ऐसा नहीं है। अब, जबकि भावनात्मक समर्थन जानवरों की आवश्यकता बढ़ती जा रही है, आम जनता, व्यवसाय और यहां तक ​​​​कि सांसद भी इस विषय को भ्रमित कर रहे हैं। तो, आइए नीचे दिए गए ईएसए पर हमारे गाइड के साथ इसे चरणबद्ध तरीके से डीकोड करें।

एक भावनात्मक समर्थन जानवर क्या है?

एक भावनात्मक समर्थन पशु (ईएसए) एक वैध भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक अक्षमता वाले व्यक्ति को गर्मजोशी से समर्थन प्रदान करता है। एक ईएससीए उन लोगों के जीवन में सुधार करता है जो भय और चिंता की भावनाओं का अनुभव करते हैं। जर्नल ऑफ रिहैबिलिटेशन रिसर्च एंड डेवलपमेंट में एक अध्ययन के अनुसार, सहायक जानवर जरूरतमंद लोगों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं, मुख्य रूप से घर पर। यह इसका मुकाबला करने के लिए सामाजिक संपर्क और संचार को भी बढ़ावा देता है। उपयोग किए जाने वाले कुछ सामान्य संकेत हैं अवसाद के लिए कुत्ते, भावनात्मक समर्थन वाले कुत्ते और कुशल साथी।

भावनात्मक समर्थन वाले जानवर सेवा जानवरों से अलग होते हैं। सेवा जानवरों को कर्मियों के लिए कार्य करने के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण दिया जाता है, जैसे चलने के दौरान अंधे लोगों को नेविगेट करने में मदद करना। जबकि, ईएसए किसी भी प्रकार के प्रशिक्षण से नहीं गुजरता है और आपको किसी भी अभिमानी समस्या (मानसिक या शारीरिक रूप से) को दूर करने में मदद करने के लिए सहायता प्रदान करता है।

एक पशु भावनात्मक समर्थन कैसे प्राप्त करें?

चिंता के लिए एक भावनात्मक समर्थन पशु प्राप्त करने के लिए एक चिकित्सा विशेषज्ञ से सिफारिश के औपचारिक पत्र की आवश्यकता होती है। उन्हें विशेष रूप से यह उल्लेख करना चाहिए कि जिस व्यक्ति को ईएसए की आवश्यकता है उसका इलाज चल रहा है, और अनुशंसा करते हैं कि उनके रोगी के पास चिंता चिंताओं का सामना करने के कारण सहायता और सहायता के लिए ईएसए है।

हालांकि कई ऑनलाइन विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन ईएसए के लिए कोई औपचारिक या आवश्यक पंजीकरण प्रक्रिया नहीं है। हालांकि, कुछ संस्थान उम्मीद करते हैं कि ईएसए की पहचान जैकेट या टैग पहनकर की जाएगी और सिफारिश का पत्र इस बात का सबूत है कि एक वैध ईएसए के रूप में काम करना चाहिए। आप स्थानीय आश्रयों में जा सकते हैं और एक को अपना सकते हैं, या इसके बजाय एक पालतू जानवर की दुकान का विकल्प चुन सकते हैं।

एक भावनात्मक समर्थन जानवर के लाभ

अनुसंधान से पता चलता है कि जानवर कल्याण की भावना प्रदान करते हैं और किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार करते हैं। [4] अन्य शोधों में पाया गया है कि एक सहायक जानवर होने से भावनात्मक संबंध बढ़ाने और संकट के समय में लोगों की मदद करने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ पशु-सहायक लाभों में शामिल हैं:

चिंता और तनाव को कम करना

एक सहायक जानवर होने से व्यक्ति में तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिलती है। [5] करुणा की पेशकश करके, वे पैनिक अटैक और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। अपने प्यारे दोस्त के साथ कुछ मिनटों के लिए बैठें और उन्हें आपको शांत करने दें और आपको खुशी की अनुभूति कराएं। इसके अलावा, यदि आप एक भयानक दिन बिता रहे हैं या अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो आपका सहायक जानवर कुछ तरकीबें खेलकर या आपके साथ अकेले समय बिताकर उत्साह और उत्साह लाता है।

शारीरिक चोट से बचाता है

एक भावनात्मक समर्थन वाला जानवर शारीरिक बीमारियों को दूर रखने में भी मदद करता है। वे उच्च रक्त शर्करा के स्तर और निम्न कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को कम करते हैं।] वे आपको सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए उन्हें सैर पर ले जाने, बाहर समय बिताने या विभिन्न लोगों से मिलने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। दिनचर्या में इस तरह के बदलाव स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को उभरने से रोकते हैं।

असाधारण सहयोग प्रदान करें

अपने गर्म और विचारशील व्यक्तित्व के कारण, यह अलगाव और अलगाव की भावनाओं को समाप्त कर देता है जो किसी का सामना कर सकते हैं। [6] कभी-कभी हमें दर्दनाक एपिसोड के माध्यम से हमारी मदद करने के लिए एक समर्थन प्रणाली की आवश्यकता होती है, जहां ईएसए पूरी तरह से फिट बैठता है। उदाहरण के लिए, ESA Companion उन लोगों के लिए उपयोगी है जो हवाई जहाज में उड़ने से डरते हैं।

एक सहायक जानवर आपको अन्य पालतू जानवरों के मालिकों के साथ बातचीत करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है। आप पार्क में या कहीं भी नए लोगों से मिलते हैं, इससे नुकसान या अकेलेपन का डर कम हो जाता है।

मानसिक स्वास्थ्य और आघात सहायता

चिकित्सक और मनोचिकित्सक परेशान करने वाले लक्षणों और अवसाद जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों को दूर करने में मदद करने के लिए जानवरों का समर्थन करने की सलाह देते हैं। ईएसए एक एंटीडिप्रेसेंट है जो शरीर में सेरोटोनिन को रिलीज करने में मदद करता है, जो अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है। अपने प्यारे को गले लगाने के कुछ क्षण आपके द्वारा महसूस की जा रही उदासी को कम कर देंगे। जो लोग आघात या अभिघातज के बाद के तनाव विकार (PTSD) से पीड़ित हैं, वे भी समर्थन जानवरों से लाभान्वित हो सकते हैं क्योंकि वे आपको एक व्याकुलता और सामना करने का एक बेहतर तरीका प्रदान करते हैं।

एक नया उद्देश्य प्रदान करें

मज़ेदार और मनमोहक जीव बिना शर्त प्यार और समर्थन का मिश्रण करते हैं और अगर पारस्परिक रूप से मिलते हैं, तो एक अद्भुत और स्थायी बंधन बनाते हैं। जब आप इस छोटी सी फर गेंद की देखभाल करते हैं, तो आप जीवन में एक नया उद्देश्य विकसित करना शुरू करते हैं और आप इसे हर दिन देखना चाहेंगे क्योंकि यह आपके अस्तित्व का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाता है। [8]

मुख्य युक्ति: यदि आपके या किसी प्रियजन के लिए भावनात्मक समर्थन वाले जानवर की आवश्यकता है, तो एक के लिए साइन अप करने से पहले डॉक्टर या चिकित्सक को देखें। यह याद रखना चाहिए कि जानवर बिना शर्त प्यार और साहचर्य का एक उपहार स्रोत हैं। ईएसए प्राप्त करना एक मानसिक और शारीरिक गतिविधि दोनों हो सकता है क्योंकि यह जीवन के लिए व्यापक लाभ प्रदान करता है।