क्या आप सोच रहे हैं कि क्या आपकी Apple Watch आपके कदमों को ट्रैक करती है? और अगर हाँ, तो अपनी Apple Watch पर कदम कहाँ खोजें? आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। यहाँ, हम आपको अपनी Apple Watch पर अपने दैनिक और कुल कदमों को देखने के विभिन्न तरीकों के बारे में बताएँगे।
सभी Apple वॉच में एक बिल्ट-इन पेडोमीटर होता है, यानी उनमें स्टेप ट्रैकिंग की सुविधा होती है। जब आप पहली बार वॉच सेट अप करेंगे, तो आपकी Apple वॉच अपने आप स्टेप्स गिनना शुरू कर देगी। आइए देखें कि आप अपनी Apple वॉच पर स्टेप्स कैसे देख सकते हैं।
विधि 1: ACTIVITY ऐप का उपयोग करके Apple Watch पर दैनिक कदमों की जाँच कैसे करें
प्रश्न 1: पर क्लिक करें डिजिटल क्राउनي Apple Watch एप्लिकेशन स्क्रीन खोलने के लिए.
प्रश्न 2: पर क्लिक करें गतिविधि अनुप्रयोग.
चरण 3: आपको गतिविधि के वृत्त दिखाई देंगे। नीचे स्क्रॉल करें जब तक आपको कुल कदम बॉक्स न दिखाई दे। यह बॉक्स आपको आपके कुल दैनिक कदम, या आपके वर्तमान दिन के कदम दिखाएगा।
सुझाव: जानिए Apple Watch पर गतिविधि लक्ष्यों को कैसे संपादित करें.
विधि 2: वॉच फेस का उपयोग करके Apple वॉच पर अपने कदम कैसे देखें
अगर आपके वॉच फेस पर कोई एक्टिविटी कॉम्प्लिकेशन है, तो आप उस पर टैप करके सीधे वॉच फेस से एक्टिविटी ऐप खोल सकते हैं। फिर, एक्टिविटी ऐप में नीचे स्क्रॉल करें और अपने स्टेप्स देखने के लिए टोटल स्टेप्स देखें।
प्रो टिप: अपने पसंदीदा वॉच फेस में कोई एक्टिविटी कॉम्प्लिकेशन जोड़ने के लिए, एडिटिंग मोड में जाने के लिए वॉच फेस को दबाए रखें। एडिट पर टैप करें। फिर, कॉम्प्लिकेशन स्क्रीन पर जाने के लिए बाईं ओर स्वाइप करें। जिस कॉम्प्लिकेशन को आप बदलना चाहते हैं, उस पर टैप करें और एक्टिविटी चुनें। इसके बारे में भी जानें कस्टम एप्पल वॉच फेस कैसे बनाएं.
विधि 3: iPhone पर FITNESS ऐप का उपयोग करके चरणों की जाँच करें
यदि आप अपने युग्मित आईफोन से अपने कदमों की जांच करना चाहते हैं, तो आप एप्पल फिटनेस ऐप का उपयोग करके आसानी से ऐसा कर सकते हैं।
प्रश्न 1: एक ऐप खोलें Apple स्वास्थ्य अपने iPhone पर।
प्रश्न 2: आप अपनी दैनिक कदमों की गिनती सीधे होम स्क्रीन पर देख सकेंगे। गतिविधि बॉक्स.
विधि 4: iPhone पर हेल्थ ऐप का उपयोग करके Apple Watch पर चरण कैसे देखें
फ़िटनेस ऐप के अलावा, आप अपने कदमों को ट्रैक करने के लिए ऐप्पल हेल्थ ऐप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह रहा तरीका:
प्रश्न 1: खुला हुआ स्वास्थ्य ऐप अपने iPhone पर।
प्रश्न 2: तुम देखोगे चरण अनुभाग अंदर पसंदीदा मुख्य स्क्रीन पर।
चरण 3: यदि आपको चरण अनुभाग नहीं मिलता है, तो क्लिक करें “सभी स्वास्थ्य डेटा दिखाएं।”
प्रश्न 4: नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें कदम दैनिक या पिछले चरण का इतिहास देखने के लिए.
सुझाव: चेक आउट करें एप्पल हेल्थ ऐप का उपयोग करने के लिए शीर्ष टिप्स और ट्रिक्स।
विधि 5: अपने Apple Watch पर अपने साप्ताहिक चरण सारांश देखें
प्रश्न 1: खुला हुआ गतिविधि अनुप्रयोग से Apple घड़ी
प्रश्न 2: गतिविधि ग्राफ़ स्क्रीन के नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें साप्ताहिक सारांश.
चरण 3: पुनः नीचे स्क्रॉल करें और आपको उस विशेष सप्ताह में आपके द्वारा उठाए गए कुल कदम दिखाई देंगे।
विधि 6: Apple Watch पर पिछले दिनों के स्टेप्स कैसे देखें
हालाँकि आप अपनी Apple Watch से अपने साप्ताहिक कदमों का सारांश देख सकते हैं, लेकिन आप अपनी घड़ी से सीधे अपने पिछले दिन के कदम या अपने वास्तविक कदमों का इतिहास नहीं देख सकते। अच्छी बात यह है कि आप अपने iPhone से फ़िटनेस और हेल्थ ऐप का इस्तेमाल करके ऐसा कर सकते हैं।
1. फिटनेस ऐप का उपयोग करें
प्रश्न 1: खुला हुआ फिटनेस ऐप आपके फोन पर।
प्रश्न 2: पर क्लिक करें कदम या गतिविधि क्षेत्र में कहीं भी।
चरण 3: जिस दिन आप अपने कदम देखना चाहते हैं उसे चुनने के लिए कई बार दाईं ओर स्वाइप करें या ऊपर दिए गए हफ़्ते के दिन पर टैप करें। चुनने के बाद, नीचे स्क्रॉल करें और आपको उस दिन चले गए कुल कदम दिखाई देंगे।
प्रो टिप: जिस दिन आप अपने कदमों की जांच करना चाहते हैं, उसे चुनने के लिए शीर्ष पर कैलेंडर आइकन पर टैप करें।
2. स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करें
प्रश्न 1: खुला हुआ स्वास्थ्य ऐप आपके फोन पर।
प्रश्न 2: पर क्लिक करें चरण अनुभाग अपना कदम इतिहास देखने के लिए.
चरण 3: दिन बदलने के लिए दाईं ओर स्वाइप करें या उठाए गए कदमों का अवलोकन प्राप्त करने के लिए शीर्ष पर दिए गए विकल्पों जैसे साप्ताहिक (W), मासिक (M), आदि पर टैप करें।
सुझाव: चेक आउट करें सर्वोत्तम स्वास्थ्य सुविधाएँ जिसका उपयोग आपको अपने iPhone पर करना चाहिए।
मैं एप्पल वॉच पर अपने कदम क्यों नहीं देख पा रहा हूँ?
यदि आपकी एप्पल वॉच चरणों का पालन नहीं कर रही है, तो नीचे दिए गए समाधान आज़माएँ।
1. घड़ी को पुनः चालू करें और घड़ी को सही ढंग से पहनें।
अपनी Apple Watch को रीस्टार्ट करके समस्या निवारण प्रक्रिया शुरू करें। यह आसान तरीका अक्सर समस्या का समाधान कर देता है। इसके बाद, सुनिश्चित करें कि आपने घड़ी सही तरीके से पहनी है। इसे अपनी कलाई के पास पकड़कर देखें।
2. कलाई का पता लगाना सक्षम करें
تكد من Apple Watch पर कलाई पहचान सक्षम करेंजाओ । Apple वॉच सेटिंग्स इसके बाद पासकोड डालें और उसके आगे टॉगल सक्षम करें कलाई का पता लगाना.
3. फिटनेस ट्रैकिंग सक्षम करें
अपने iPhone पर Apple Watch ऐप खोलें और पर जाएं गोपनीयता। के आगे टॉगल सक्षम करें फिटनेस ट्रैकिंग. आप उसी स्क्रीन पर फिटनेस कैलिब्रेशन डेटा को रीसेट करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
4. घड़ी को पुनः जोड़ें।
अंत में, करेंiPhone से Apple Watch को अनपेयर करें इसे फिर से पेयर करें। उम्मीद है, आपकी घड़ी स्टेप्स ट्रैक करना शुरू कर देगी और आपको अपने Apple वॉच पर स्टेप्स दिखाई देंगे।
Apple Watch पर चरणों के बारे में प्रश्न और उत्तर
प्रश्न 1. एप्पल वॉच फेस पर स्टेप्स कैसे दिखाई देते हैं?
उत्तर: दुर्भाग्य से, Apple किसी भी वॉच फेस पर दैनिक स्टेप्स दिखाने का कोई विशिष्ट तरीका उपलब्ध नहीं कराता। हालाँकि, आप थर्ड-पार्टी ऐप्स का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। ऐसा कैसे करें, इसके बारे में हमारी विस्तृत मार्गदर्शिका देखें। एप्पल वॉच फेस पर स्टेप्स कैसे लगाएं।
प्रश्न 2. क्या एप्पल वॉच बिना फ़ोन के भी कदम गिनती है?
उत्तर: जी हां, एप्पल वॉच आपके आईफोन के बिना भी कदम गिन सकती है।
प्रश्न 3. मैं अपने Apple Watch में मैन्युअल रूप से स्टेप्स कैसे जोड़ूं?
उत्तर: अपने iPhone पर हेल्थ ऐप खोलें। स्टेप्स में जाएँ और सबसे ऊपर दिए गए Add Data पर टैप करें। स्टेप्स जोड़ें और दिनांक व समय चुनें।
प्रश्न 4. आप अपनी गतिविधि दूसरों के साथ कैसे साझा करते हैं?
उत्तर: अगर आप अपने दोस्त या परिवार के सदस्य की गतिविधि स्थिति से प्रतिस्पर्धा करना या प्रेरित होना चाहते हैं, तो आप अपनी गतिविधि उनके साथ साझा कर सकते हैं। जब आपका दोस्त अपनी रिंग बंद करेगा, उपलब्धियाँ अर्जित करेगा, या कोई वर्कआउट पूरा करेगा, तो आपको सूचित किया जाएगा। फ़िटनेस ऐप में, टैब पर टैप करें भाग लेना उसके बाद एक आइकन الحساب सबसे ऊपर, बटन दबाएँ। "योग" और अपने दोस्त का नाम लिखें। अपनी गतिविधि को मित्रों के साथ साझा करने के बारे में हमारी विस्तृत मार्गदर्शिका।
एक समय में एक कदम
अक्सर, आपकी Apple वॉच की बैटरी लाइफ कम हो सकती है। ऐसी स्थिति में, जानें कि कैसे: कम पावर मोड का उपयोग कैसे करें. यह भी देखें आपके एप्पल वॉच की बैटरी लाइफ सुधारने के लिए शीर्ष सुझाव।
