Apple वॉच पर गतिविधि कैसे साझा करें और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कैसे करें
Apple Watch यह एक उपयोगी पूरक है जो आपके स्वास्थ्य और फिटनेस के स्तर को ट्रैक करता है। यह कदम काउंटर, कैलोरी काउंटर, हृदय गति आदि जैसे मापदंडों को मापने का एक शानदार तरीका है। आप अपने ऐप्पल वॉच पर विभिन्न ऐप्स का भी उपयोग कर सकते हैं और सूचनाओं का जवाब भी दे सकते हैं जिससे यह आपके ऐप्पल वॉच के लिए एक अच्छा साथी बन सके iPhone आपका।
लेकिन जब तक आप व्यायाम नहीं करते तब तक बहुत सारे फिटनेस डेटा वास्तव में उपयोगी नहीं होते हैं। जैसे-जैसे आधुनिक जीवन शैली अधिक गतिहीन होती जा रही है, सक्रिय रहना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। खैर, Apple वॉच ऐसा करने में आपकी मदद कर सकती है। कम से कम एक हद तक। आप अपने Apple वॉच पर गतिविधि को अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं और हर बार जब वे कसरत समाप्त करते हैं तो एक सूचना प्राप्त कर सकते हैं।
आप अपने दोस्तों की गतिविधि की प्रगति को भी ट्रैक कर सकते हैं और उनके साथ प्रतिस्पर्धा करके देख सकते हैं कि कौन दिन भर सबसे अधिक सक्रिय रहता है। यह कई लोगों के लिए व्यायाम शुरू करने के लिए एक प्रेरक कारक हो सकता है। यहां अपनी Apple वॉच गतिविधि साझा करने और दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने का तरीका बताया गया है।
Apple वॉच पर गतिविधि डेटा क्या है
ऐप्पल वॉच लगातार आपकी दैनिक गतिविधियों को मापता है, आपके द्वारा चलने वाले कदमों की संख्या से लेकर कुर्सी पर बैठकर बिताए गए घंटों तक। फिर गतिविधि डेटा को तीन अलग-अलग लूपों में विभाजित किया जाता है जो विभिन्न मापदंडों को दर्शाता है।
लूप इंगित करें"आंदोलनआपके द्वारा दिन भर में बर्न की गई कैलोरी के लिए। लूप इंगित करें"व्यायामयह दर्शाता है कि आपने किसी दिन कितने समय तक व्यायाम किया है। लूप इंगित करें"खड़े हो जाओजितनी बार आप दिन में 12 घंटे हर घंटे कम से कम एक मिनट तक खड़े रहे।
इसे Apple गतिविधि लूप के रूप में संदर्भित करता है। हर दिन सक्रिय रहकर इन कड़ियों को बंद करने का लक्ष्य है।
आपको अपना गतिविधि डेटा दोस्तों के साथ क्यों साझा करना चाहिए
यदि आप सक्रिय नहीं रह सकते हैं और हर दिन अपनी गतिविधि लूप बंद कर सकते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ डेटा साझा करना आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है। आप अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं जो प्रत्येक दिन सबसे पहले अपनी गतिविधि के छल्ले बंद कर देंगे। यह प्रतियोगिता आपके और आपके दोस्तों के लिए एक प्रेरक कारक हो सकती है।
हर बार जब आपका कोई मित्र व्यायाम पूरा करेगा तो आपको सूचित किया जाएगा। यह आपको अपने काम से ब्रेक लेने और टहलने जाने के लिए प्रेरित कर सकता है।
ऐप्पल वॉच पर गतिविधि कैसे साझा करें
अगर आपके और आपके दोस्तों के पास आईफोन और ऐप्पल वॉच है, तो यहां अपनी गतिविधि साझा करने और एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने का तरीका बताया गया है।
प्रश्न 1: एक आवेदन खोलेंFitnessउपकरण पर iPhone आपका। यदि आपने इसे पहले अनइंस्टॉल किया है, तो इसे फिर से इंस्टॉल करें ऐप स्टोर।
प्रश्न 2: एक विकल्प चुनेंशेयरिंगऐप के भीतर बॉटम बार पर प्रदर्शित होता है।
प्रश्न 3: एक विकल्प पर क्लिक करें "संपर्क जोड़ना" स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में। यह आपको अपने फिटनेस विश्लेषण को अपने इच्छित लोगों के साथ साझा करने में सक्षम करेगा।
कदम 4: आइकन पर क्लिक करें "+संपर्क चुनने के लिए ऊपरी-दाएँ कोने में।
प्रश्न 5: उन संपर्कों का चयन करें जिनके साथ आप अपना गतिविधि डेटा साझा करना चाहते हैं या टेक्स्ट फ़ील्ड में उनके नाम टाइप करें। आपको iCloud या iMessage से संबद्ध अपने मित्रों के फ़ोन नंबर या ईमेल आईडी की आवश्यकता होगी। फिर दबायेंإرسال".
यह आपके दोस्तों को आमंत्रण भेजेगा। एक बार जब वे आमंत्रण स्वीकार कर लेते हैं, तो आप टैब में उनका गतिविधि डेटा देख सकते हैं”शेयरिंगएक ऐप के अंदर "फिटनेस"।
दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कैसे करें
अब जब आपने अपना गतिविधि डेटा अपने दोस्तों के साथ साझा कर लिया है, तो आप उनके खिलाफ एक निर्धारित अवधि के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं और देख सकते हैं कि अवधि के लिए सबसे सक्रिय सोच कौन रहता है। यहां बताया गया है कि आप ऐसा कैसे कर सकते हैं।
प्रश्न 1: एक आवेदन खोलेंFitnessउपकरण पर iPhone आपका।
प्रश्न 2: सूची में जाओ"शेयरिंगस्क्रीन के नीचे।
प्रश्न 3: उस मित्र के नाम पर क्लिक करें जिसके साथ आप प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं।
प्रश्न 4: अब आपको एक विकल्प दिखाई देगा जो कहता है "XYZ के साथ प्रतिस्पर्धा करें" यह कहाँ होगा"एक्सवायजेडआपके दोस्त का नाम। इस पर क्लिक करें।
एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपके मित्र को एक सूचना प्राप्त होगी कि आपने उनसे प्रतिस्पर्धा करने के लिए कहा है। यदि आप कई मित्रों के साथ प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो बस प्रत्येक मित्र के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।
जब भी आप अपने मित्रों का फ़िटनेस डेटा दिखाना चाहें, तब आप फ़िटनेस ऐप में 'साझा करें' स्क्रीन पर वापस लौट सकते हैं। वे निश्चित रूप से आपके फिटनेस डेटा को अपने फोन पर भी देखते हैं। आप अपने दोस्तों की प्रगति की जाँच करने के लिए अपने Apple वॉच पर गतिविधि ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
अपनी गतिविधि साझा करें और सक्रिय रहें!
यदि आपकी गतिहीन जीवन शैली है, तो यह हर दिन सक्रिय रहने का एक शानदार तरीका है क्योंकि आप अपने दोस्तों से बेहतर करने के लिए प्रेरित होंगे। दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करना हमेशा मजेदार होता है, और अपनी गतिविधि को साझा करना दोनों पक्षों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह दोनों पक्षों को प्रेरित करता है।