手を適切に洗う手順

主なポイント

• 手を掃除する これは健康的な習慣であり、適切な手順に従って細菌や汚れを効果的に取り除くことが不可欠です。
• アルコールベースの手指消毒剤は石鹸と水の代わりに使用できますが、後者の方が好ましい選択肢です。
• 頻繁に手を洗うと、手についた細菌を取り除くことができます。

手洗いも一つ 基本的な衛生習慣 人は幼い頃からそれを学びます。 ～で主要な役割を果たしている 感染症の予防 そして、次のような病気 風邪 インフルエンザや食中毒。

それになると 手を正しく洗いましょう さまざまな要因を考慮する必要があります。

指や手の甲に注意を払わずに少量の石鹸を手のひらでこすり落としたり、手を 10 秒間だけ洗ったりすることは、人々が犯しやすい間違いの XNUMX つです。 ほとんどの人は爪の下を洗うことも忘れます。

このような不注意な対策により、病原体が手に残ることになり、感染の可能性が高まります。 不適切に洗った手で顔に触れると、病原体が体内に侵入し、感染症を引き起こす可能性があります。

病原体は目、口、鼻などの粘膜から体内に侵入する可能性があります。

さらに、汚染された手は、次のような感染症の蔓延の一般的な原因となります。 胃腸感染症 و呼吸器系 , 人と人との間。

その重要性にもかかわらず、大多数の人は正しい手洗い技術を実践できなかったり、必要に応じて実行しなかったりすることがよくあります。

主な問題は、人々は手のすべての部分と爪の下を洗うかもしれないが、多くの人が適切な時間をかけて手を洗わないことです。

手指衛生は感染制御プログラムにとって不可欠な実践であり、医療における病原体の伝播を減らすための重要な要素です。

適切な手指衛生の実践は、呼吸器感染症、皮膚感染症、胃腸感染症の発生率を減らすのにプラスの効果があることがわかっています。 これらの慣行には、アルコールを含むローションやマッサージの使用も含まれます。

いつ手を洗いますか

手を常に清潔に保つことは不可能ですが、微生物の感染を防ぐためには頻繁に手を洗うことが不可欠です。

ただし、やりすぎると有害になる可能性があることを覚えておくことが重要です。

手を洗う必要があるのは次のような状況です。

• 手に汚れ、血液、体液などが付着している場合
• トイレを使った後
• 食前と食後
• お子様、病人、お年寄りに食事を与える前に
• コンタクトレンズの挿入または取り外しの前に
• 咳、くしゃみ、鼻をかんだ後
• 生または加熱が不十分な肉や鶏肉を摂取する食品を取り扱う前に
• 食事の準備前、準備中、準備後
• 下痢または嘔吐している人を助ける前と後
• 傷の治療前と治療後
• 動物の糞や餌と接触した後
• ゴミの処理や庭仕事の後
• 礼拝所、公共交通機関、食料品店、市場などの公共の場所を訪れるとき
• 家の外の表面に触れた後
• お金を扱った後は
• 喫煙後
• 診療所、病院、または医療施設に出入りするとき

正しい方法で手を洗いましょう

手を軽くこすって洗い流すだけでは、手から病原体を除去するのに十分ではありません。 効果的な手洗いのためには、次の標準的な手順に従うことが重要です。

• 水道からのきれいな流水で手を濡らします。 水またはぬるま湯を使用できます。 熱湯は肌を乾燥させる可能性があるので避けてください。
• 固形石鹸、液体石鹸、または粉石鹸を手に置きます。 すべての微生物を除去するのに十分な効果があるとは証明されていないため、抗菌石鹸は必要ありません。
• 石鹸を手のひらの間にこすりつけて手を洗います。 前後、指の間、爪の下、手首までしっかりとカバーしてください。
• 少なくとも20秒間手をこすってください。
• 少なくとも10秒間かけて手をよく洗います。
• 清潔なタオルで手を拭き、別のタオルで蛇口を閉めます。 蛇口には手で触れないでください。 使い捨てワイプを使用する場合は、すぐにゴミ箱に捨ててください。
• 手を自然乾燥させたり、公衆トイレに通常設置されている空気乾燥ユニットを使用したりすることもできます。

医療現場での手指衛生

手指衛生はこれを助けるために不可欠です 免疫系 健康なときの感染予防に。

ただし、体調が優れない場合や、手術後など免疫力が低下している場合には、手洗いが不可欠になります。

したがって、医療機関を訪問するときは、たとえどんなに清潔であっても、必ず適切に手を洗うようにしてください。

子供たちに手を洗うように教えてください

子どもたちは、外出時や他の子どもたちと遊んでいるときに感染性病原体に遭遇する可能性があります。 多くの場合、汚れた手で口、鼻、目を触ることで感染します。

また、子供が感染すると家族全員が病気になることもよくあります。

したがって、保護者として、お子様に正しい手洗い方法を教えるのはあなたの責任です。 幼い頃から手洗いの習慣を植え付けることは、生涯にわたる習慣を育む効果的な方法です。

頻繁に手を洗うことの重要性を子供たちに教えることも必要です。 それが病気や病気の蔓延を防ぐのにどのように役立つかを説明します。

以下のヒントは、子供たちに手を洗うように教えるときに役立ちます。

• ロールモデル子どもたちは通常、親戚がやっているのを見てすぐに理解します。 したがって、調理や食事の前、トイレの使用時、遊んだ後など、模範を示して手を洗うように心がけるべきです。
• 楽しくしましょう: 子どもは指示を受けることに興味を失ってしまうので、メロディーやゲームを用意して面白くするのもよいでしょう。
• 我慢して： 子どもたちが正しい方法で手を洗う習慣を身につけるには、時間がかかるかもしれません。 いつでも彼らを助けるためにそこにいてください。
• リマインダーを与えます: 子どもたちは、汚れや絵の具がついたときに手を洗うかもしれませんが、細菌は目に見えないので、同様に洗う必要があることを思い出してください。

石鹸と水が入手できない場合はどうすればよいですか?

石鹸と水で頻繁に手を洗う目的は、細菌の蔓延を防ぐことです。

ただし、旅行中、飛行中、屋外の職場など、いつでも石鹸と水にアクセスできるわけではありません。 このような場合は、アルコールベースの手指消毒剤や抗菌ワイプを使用できます。

少なくとも 60% のアルコールを含む消毒剤は、手の表面の細菌を減らすことができます。

クレンザーを使用するには:

• 表面全体を覆うのに十分な数滴の消毒剤を手に注ぎます (ポンプ XNUMX、XNUMX 回または軽くたたく)。
• 製品を手で軽くこすってください。
• 製品が透明になり、手が乾いた状態になるまで、手のひら、手の後ろ、指の間、爪の周りを約 20 秒間覆います。
  アルコールベースの手指消毒剤やワイプは、適切に使用すれば微生物を不活性化できますが、手が目に見えて油で汚れていたり、適切に乾燥させられなかったりすると、効果が失われてしまいます。 さらに、研究では、石鹸と水の組み合わせが手指消毒剤よりも効果的であることが示されています。

最後の言葉

細菌は、リモコン、キーボード、ドアノブ、蛇口のハンドルなど、日常的に使用するあらゆる表面に存在します。

常に自分が触っているものに気づいていない可能性があるため、石鹸と水で徹底的に手を洗うことは、感染症を防ぐために非常に重要です。

適切に洗わないと、さまざまな表面から付着した細菌が鼻、目、口の粘膜を通って体内に侵入する可能性があります。