더 나은 수면 습관을 위해 Amazfit Bip 수면 추적을 설정하는 방법
추적 동작에서 잠을 자고 웰빙을 보장하기 위해 Apple Watch나 값비싼 스마트워치가 필요하지 않습니다. Amazfit Bip 및 Bip S에는 수면 추적 기능이 있습니다. 수면 행동, 깊은 수면 및 가벼운 수면 패턴 등을 추적하는 데 도움이 됩니다. Amazfit 스마트 워치가 있는데도 이 스마트워치로 수면을 추적하는 방법을 잘 모르겠다면 알려 드리겠습니다.
이 가이드에서는 Amazfit Bip, Bip S, Bip S Lite 또는 Bip U 스마트워치로 수면을 설정하고 추적하는 방법을 다룹니다.
수면을 추적하도록 Amazfit Bip Automatic 설정
Amazfit Bip에는 자동으로 작동하는 수면 추적 기능이 있습니다. 활동 기록과 달리 취침 시간을 지정할 필요가 없습니다. Amazfit Bip 또는 Bip S는 센서, 심박수 및 동작을 사용하여 자동으로 수면 추적을 시작할 수 있습니다. 활성화하지 않으면 휴대폰 자체에서 Amazfit Bip의 자동 수면 추적을 켤 수 있습니다.
- 앱 열기 제프 Android 기기 또는 iPhone에서.
- 프로필 탭으로 이동합니다.
- 장치를 클릭하십시오 Amazfit Bip 당신의.
- 다음 화면에서 "심박수 발견".
- 이동 탐지 방법.
- 고르다 "수면 도우미또는 다음.
Amazfit Bips S에 대한 자동 수면 추적 옵션을 활성화하면 스마트 웨어러블 장치가 잠을 잘 때 수면 행동을 추적하기 시작합니다. 짧은 낮잠과 불규칙한 수면도 기록합니다.
Amazfit Bip에서 수면 목표 변경
더 나은 수면 분석 및 데이터를 위해서는 수면 목표를 정의하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 시계는 기록된 수면 데이터와 일치시킬 수 있습니다. 이렇게 하면 매일 최소한의 건강한 수면을 취할 수 있습니다.
- 앱 열기 제프 그리고 탭으로 이동 프로필 당신의 전화에.
- 클릭 나의 목표 선택.
- 로 이동 수면 목표.
- 고르다 수면 시간 타겟팅 및 클릭 확인.
기록된 수면 데이터와 수면 목표는 라이프스타일과 웰빙을 분석하는 데 사용됩니다. 따라서 Amazfit Bip 또는 Bip S로 건강을 유지할 수 있습니다.
Amazfit Bip으로 수면 행동 분석
Amazfit Bip은 수면 데이터를 기록하고 이해하기 쉬운 차트 형식으로 표시합니다. 그래프와 차트에서 수면 행동과 패턴을 분석하고 매일 충분한 수면을 취하고 있는지 알 수 있습니다.
수면 데이터 분석을 보려면 Zepp 앱의 기본 화면에서 "수면"을 탭하십시오. 다양한 색상 차트에서 수면 데이터를 볼 수 있습니다. 세 가지 주요 유형의 취침 시간 데이터가 표시됩니다 - 가벼운 수면, 깊은 수면 및 각성. 수면의 정도는 수면 목표와 달성한 목표에 따라 앱에서 자동으로 설정됩니다.
깊은 수면 메모, 야간 수면 규칙과 같은 수면 메모를 더 보려면 같은 화면에서 아래로 스크롤하십시오. 자는 동안 일어나는 시간, 기상 시간, 취침 시간 등을 확인할 수 있습니다. 당신은 확실히 놀랄 것입니다.
차트는 전체 주, 월 또는 연도에 대한 더 많은 수면 데이터를 보기 위해 늘어날 수 있습니다. 또한 다른 Amazfit 사용자와 비교하여 귀하의 수면 패턴이 얼마나 좋은지 나쁜지를 보여줍니다.
Apple Health 앱과 Amazfit Bip 수면 데이터 동기화
iPhone의 Apple 건강 앱에는 잠자기 섹션이 있습니다. Apple Watch 사용자 전용이라고 생각했다면 오산일 수 있습니다. 손목의 Amazfit Bip 또는 Bip S는 기록된 수면 데이터를 Apple Health와 동기화할 수 있습니다. 이를 얻으려면 Zepp 앱을 Apple Health 앱에 연결해야 합니다.
- 앱 열기 건강 당신의 아이폰에.
- 탭으로 이동 "검색그리고 클릭고요함".
- 아래로 스크롤하여 선택 데이터 소스 및 액세스.
- 토글 제프 다음 창에서.
Zepp이 건강 앱 데이터를 읽거나 쓰도록 허용하면 Apple 건강 앱에서도 수면 정보를 찾을 수 있습니다. iPhone의 건강 앱은 그래프에 수면 로그를 표시하지만 Zepp 앱과 같은 자세한 정보는 표시하지 않습니다. Amazfit Bip의 수면 데이터를 Apple 건강 앱과 동기화하는 것은 다른 웨어러블 및 건강 추적기에 iPhone 건강 앱을 사용할 때 정말 유용합니다.
Amazfit Bip 및 Bip S의 수면 추적 기능은 시중에 나와 있는 대부분의 다른 스마트워치에 비해 매우 강력하고 상세합니다. 심지어 최신 Apple Watch가 제공할 수 있는 것보다 더 많은 데이터를 표시합니다. 수면 행동에 대한 자세한 정보를 얻으려면 항상 Zepp 앱의 수면 분석 기능을 사용하는 것이 좋습니다.