정서적 지원 동물이 불안 완화에 도움이 되는 5가지 방법

동물을 사랑하는 사람들은 반려자들로부터 받는 무조건적인 기쁨을 가장 먼저 이야기합니다. 기분이 우울할 때 마음을 따뜻하게 해주는 사랑과 지원이 잘 어우러져 있습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 약간의 털을 껴안는 즐거움에 수반되는 신체적, 정신적 건강상의 이점을 간과하고 있습니다. 최근에야 정서적 지원 동물(ESA)의 인식과 불안을 가진 사람들에게 사랑과 지원을 제공하는 역할을 과학적으로 탐구한 연구가 있었습니다.

개와 같은 사회적 동물은 당황하거나 불편함을 느끼는 사람들에게 사회적 완충장치와 안정감을 제공합니다. 공항, 대학 캠퍼스, 공공 장소에는 불안을 달래기 위해 특수 서비스견이 있습니다. 또한 정서적 지원 동물은 종종 애완 동물로 오인되지만 그렇지 않습니다. 이제 정서적 지원 동물의 필요성이 증가하는 것처럼 보이지만 일반 대중, 기업 및 국회의원조차도 주제를 혼란스럽게 생각하고 있습니다. 따라서 아래의 ESA에 대한 가이드를 통해 단계별로 해독해 봅시다.

정서적 지원 동물이란 무엇입니까?

정서적 지원 동물(ESA)은 유효한 정신 또는 정신 장애가 있는 사람에게 따뜻한 지원을 제공합니다. 불안에 대한 환경적, 사회적 평가는 두려움과 불안을 경험하는 사람들의 삶을 개선합니다. 재활 연구 및 개발 저널(Journal of Rehabilitation Research and Development)의 연구에 따르면 지원 동물은 주로 가정에서 도움이 필요한 사람들에게 신체적, 심리적 지원을 제공합니다. 또한 이를 방지하기 위해 사회적 상호작용과 의사소통을 강화합니다. 사용되는 몇 가지 일반적인 징후는 우울증에 대한 개, 정서적 지원 개 및 숙련된 동반자입니다.

정서적 지원 동물은 서비스 동물과 다릅니다. 도우미 동물은 시각 장애인이 걷는 동안 길을 찾을 수 있도록 돕는 것과 같이 직원을 위한 작업을 수행할 수 있도록 적절한 훈련을 받습니다. 반면에 ESA는 어떠한 종류의 훈련도 받지 않으며 귀하가 어떤 과중한 문제(정신적 또는 신체적)를 극복할 수 있도록 지원합니다.

정서적 지원 동물을 얻는 방법?

불안에 대한 정서적 지원 동물을 얻으려면 의료 전문가의 공식 추천서가 필요합니다. 그들은 ESA가 필요한 사람이 치료 중임을 구체적으로 명시해야 하며 환자가 불안 문제에 직면하여 지원 및 지원을 위해 ESA를 받도록 권장해야 합니다.

온라인에서 많은 옵션을 사용할 수 있지만 ESA에 대한 공식 또는 필수 등록 절차는 없습니다. 그러나 일부 기관에서는 재킷이나 태그를 착용하여 ESA를 식별할 수 있으며 추천서는 유효한 ESA여야 한다는 증거입니다. 지역 보호소를 방문하여 입양하거나 애완동물 가게를 대신 선택할 수 있습니다.

정서적 지원 동물의 이점

연구에 따르면 동물은 행복감을 제공하고 정신 건강을 크게 향상시킵니다. [4] 다른 연구에서는 지원 동물이 정서적 연결을 강화하고 사람들이 위기에 대처할 수 있도록 도와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 동물 지원의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

불안과 스트레스 감소

지원 동물이 있으면 개인의 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연민을 제공함으로써 공황 발작과 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 털복숭이 친구와 몇 분 동안 앉아 그들이 당신을 진정시키고 기쁨을 가져다주도록 하세요. 게다가, 당신이 끔찍한 하루를 보내고 있거나 압도당하는 느낌이 든다면, 당신의 지원 동물은 장난을 치거나 당신과 단둘이 시간을 보내면서 행복감과 흥분을 가져다줍니다.

신체적 상해를 방지

정서적 지원 동물은 또한 신체적 질병을 막는 데 도움이 됩니다. 그들은 고혈당 위험을 줄이고 콜레스테롤을 낮춥니다.] 그들은 산책을 하거나 야외에서 시간을 보내거나 다른 사람들을 만나 활동적인 라이프스타일을 이끌도록 격려합니다. 이러한 일상의 변화는 건강 문제가 발생하는 것을 방지합니다.

탁월한 동료애 제공

따뜻하고 배려심이 깊은 성격 때문에 누구나 느낄 수 있는 소외감과 고립감을 없애준다. [6] 때때로 우리는 ESA가 완벽하게 들어 맞는 고통스러운 에피소드를 통해 우리를 도울 지원 시스템이 필요합니다. 예를 들어, ESA Companion은 비행기를 타는 것을 두려워하는 사람들에게 유용합니다.

지원 동물은 또한 다른 애완 동물 소유자와 상호 작용하도록 권장합니다. 공원이나 어디에서나 새로운 사람들을 만나면 길을 잃거나 외로움을 느끼는 것에 대한 두려움이 줄어듭니다.

정신 건강 및 트라우마 지원

치료사 및 정신과 의사는 고통스러운 증상 및 우울증과 같은 기타 정신 건강 문제를 완화하는 데 도움이 되도록 동물 지원을 권장합니다. ESA는 세로토닌의 체내 분비를 도와 우울증 증상이 사라지도록 돕는 항우울제입니다. Furwick을 잠시 껴안으면 우울함을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 트라우마나 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 고통받는 사람들은 산만함과 더 나은 대처 방법을 제공하기 때문에 동물을 지원하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

새로운 목적 제공

장난스럽고 온순한 생명체는 무조건적인 사랑과 지원을 혼합하고, 상호적이라면 훌륭하고 지속적인 유대감을 형성합니다. 작은 털 공을 돌보면 삶의 새로운 목적을 개발하기 시작하고 그것이 존재의 필수 불가결한 부분이 되므로 매일 보고 싶어집니다. [8]

주요 팁: 귀하 또는 사랑하는 사람에게 정서적 지원 동물이 필요한 경우 등록하기 전에 의사 또는 치료사와 상담하십시오. 동물은 무조건적인 사랑과 동반자의 타고난 원천이라는 것을 기억해야 합니다. ESA 취득은 삶에 대한 광범위한 혜택을 제공하므로 정신적 육체적 활동이 될 수 있습니다.