Stappen om je handen goed te wassen
De belangrijkste punten
- اليدين Hygiënische praktijk, en het is essentieel om de juiste stappen te volgen om uw handen efficiënt te reinigen van ziektekiemen en vuil.
- Ontsmettingsmiddelen op alcoholbasis kunnen worden gebruikt als alternatief voor zeep en water, maar de laatste heeft de voorkeur.
- Je handen wassen helpt vaak om eventuele ziektekiemen op je handen te verwijderen.
Handen wassen is één Primaire hygiënepraktijken dat mensen van jongs af aan leren. Het speelt een grote rol bij infecties voorkomen En ziekten zoals Verkoudheid griep en voedselvergiftiging.
als het aankomt op Was je handen goed Er moet rekening worden gehouden met verschillende factoren.
Een kleine hoeveelheid zeep tussen de handpalmen wrijven zonder aandacht te schenken aan de vingers en de rug van de handen of uw handen slechts 10 seconden wassen zijn enkele van de veelgemaakte fouten die mensen maken. De meeste mensen vergeten ook om onder hun nagels te wassen.
Dergelijke onzorgvuldige maatregelen zorgen ervoor dat ziekteverwekkers op uw handen blijven, wat de kans op infectie vergroot. Wanneer u uw gezicht aanraakt met slecht gewassen handen, zorgt u ervoor dat ziekteverwekkers uw lichaam binnendringen en infecties veroorzaken.
Ziekteverwekkers kunnen uw lichaam binnendringen via alle slijmvliezen, zoals de ogen, mond en neus.
Daarnaast zijn besmette handen een veelvoorkomende oorzaak van de verspreiding van infectieziekten, zoals: Gastro-intestinale infecties وAdemhalingssysteem , Tussen mensen.
Ondanks het belang ervan, slaagt de meerderheid van de mensen er vaak niet in om de juiste handwastechniek toe te passen of niet uit te voeren zoals nodig.
Het grootste probleem is dat hoewel mensen alle delen van hun handen en onder hun nagels kunnen wassen, velen hun handen niet voor de juiste hoeveelheid tijd wassen.
Handhygiëne is een essentiële praktijk voor programma's voor infectiebeheersing en is een sleutelfactor bij het verminderen van de overdracht van ziekteverwekkers in de gezondheidszorg.
Gebleken is dat goede handhygiënepraktijken een positief effect hebben op het verminderen van de incidentie van luchtweg-, huid- en gastro-intestinale infecties. Deze praktijken omvatten ook het gebruik van lotions of massages die alcohol bevatten.
Wanneer was jij je handen
Hoewel het onmogelijk is om je handen constant schoon te houden, is frequent handen wassen essentieel om overdracht van micro-organismen te voorkomen.
Het is echter essentieel om te onthouden dat overdrijven ook schadelijk kan zijn.
Dit zijn de situaties waarin u uw handen moet wassen:
- Wanneer vuil, bloed, lichaamsvloeistoffen of andere verontreinigingen zichtbaar zijn op uw handen
- Na gebruik van de badkamer
- Voor en na de maaltijd
- Alvorens kinderen, zieke of oudere mensen te voeden
- Voordat u contactlenzen inbrengt of verwijdert
- Na hoesten, niezen of blazen
- Voordat u voedsel aanraakt dat rauw of onvoldoende verhit vlees en gevogelte is geconsumeerd
- Voor, tijdens en na het bereiden van maaltijden
- Voor en na het helpen van iemand met diarree of braken
- Voor en na wondbehandeling
- Na het aanraken van een dier, zijn uitwerpselen of zijn voer
- Na het verwerken van afval of het werken in de tuin
- Bij het bezoeken van een openbare plaats, inclusief gebedshuizen, openbaar vervoer, supermarkten en markten
- Na het aanraken van een oppervlak buiten het huis
- Na het omgaan met geld
- na het roken
- Bij het binnenkomen en verlaten van een kliniek, ziekenhuis of andere zorginstelling
Was je handen op de juiste manier
Even schrobben en spoelen is niet voldoende om ziekteverwekkers van je handen te verwijderen. Het is noodzakelijk om de standaardstappen te volgen voor effectief handen wassen:
- Maak uw handen nat met schoon, stromend water uit de kraan. Je kunt koud of lauw water gebruiken. Vermijd heet water, omdat dit uw huid kan uitdrogen.
- Doe een stuk zeep, vloeibare zeep of zeep in poedervorm op je handen. Antibacteriële zeep is niet nodig, omdat niet is bewezen dat het volledig effectief is in het verwijderen van alle microben.
- Was uw handen door zeep tussen uw handpalmen te wrijven. Zorg ervoor dat u de voor- en achterkant tussen de vingers, onder de vingernagels en op de polsen bedekt.
- Wrijf minimaal 20 seconden in je handen.
- Spoel je handen goed af gedurende minimaal 10 seconden.
- Droog je handen af met een schone handdoek en draai daarna de kraan dicht met een andere handdoek. Raak de kraan niet met uw handen aan. Als u wegwerpdoekjes gebruikt, gooi deze dan onmiddellijk in de prullenbak.
- U kunt uw handen ook aan de lucht drogen of een luchtdroogunit gebruiken die doorgaans in openbare toiletten wordt geïnstalleerd.
Handhygiëne in zorginstellingen
Het is noodzakelijk om de handen schoon te houden om te helpen immuunsysteem Bij het voorkomen van infectie als u gezond bent.
Handen wassen wordt echter essentieel wanneer u niet in goede gezondheid verkeert of wanneer uw immuunsysteem zwak is, zoals na een operatie.
Zorg er dus voor dat u bij elk bezoek aan een zorginstelling uw handen goed wast, hoe schoon ze ook zijn.
Leer uw kinderen handen wassen
Kinderen kunnen besmettelijke ziekteverwekkers tegenkomen als ze buiten zijn en als ze met andere kinderen spelen. Vaak raken ze met hun vuile handen hun mond, neus of ogen aan en raken zo besmet.
Het komt ook vaak voor dat alle gezinsleden ziek worden zodra een kind besmet is.
Daarom is het als voogd uw verantwoordelijkheid om uw kind de juiste handwastechniek aan te leren. Handen wassen op jonge leeftijd is een effectieve manier om een levenslange gewoonte te koesteren.
Het is ook essentieel om kinderen te leren hoe belangrijk het is om regelmatig de handen te wassen. Leg uit hoe het hen zal helpen ziekte of de verspreiding van ziekten te voorkomen.
De volgende tips kunnen handig zijn als u uw kinderen leert hun handen te wassen:
- Een rolmodelKinderen pikken meestal de dingen op die ze hun familieleden zien doen. Daarom moet je er een punt van maken om je handen te wassen voordat je gaat koken of eten, wanneer je naar de badkamer gaat en na het spelen, en door dit te doen, geef je een voorbeeld.
- Maak het leuk: Omdat kinderen hun interesse verliezen bij het ontvangen van instructies, kun je een deuntje of een spel voorbereiden om het leuk te maken.
- wees geduldig: Het kan even duren voordat kinderen de gewoonte hebben ontwikkeld om de handen op de juiste manier te wassen. Wees er om ze op elk moment te helpen.
- Geef ze herinneringen: Hoewel kinderen hun handen kunnen wassen als ze vuil of verf zien, moeten ze eraan worden herinnerd dat ziektekiemen niet zichtbaar zijn en ook moeten worden gewassen.
Wat als zeep en water niet beschikbaar zijn?
Het doel van het regelmatig wassen van uw handen met water en zeep is om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen.
Het kan echter zijn dat u niet altijd de beschikking heeft over water en zeep, bijvoorbeeld op reis, op reis of op een werkplek buitenshuis. In dergelijke gevallen kunt u antiseptica en antibacteriële doekjes op alcoholbasis gebruiken.
Handdesinfecterende middelen die ten minste 60% alcohol bevatten, kunnen ziektekiemen op het oppervlak van uw handen verminderen.
Om de reiniger te gebruiken:
- Giet een paar druppels ontsmettingsmiddel op je hand (een pompje of twee of wort), net genoeg om het hele oppervlak te bedekken.
- Wrijf het product lichtjes met uw handen.
- Bedek de handpalmen, achter de handen, tussen de vingers en rond de nagels, gedurende ongeveer 20 seconden, totdat het product op is en laat de handen drogen.
Hoewel handontsmettingsmiddelen en doekjes op alcoholbasis microben kunnen inactiveren bij correct gebruik, verliezen ze hun effectiviteit als de handen zichtbaar vettig of vuil zijn of als ze niet goed kunnen drogen. Bovendien tonen onderzoeken aan dat de combinatie van zeep en water efficiënter is dan ontsmettingsmiddelen.
laatste woord
Ziektekiemen zijn te vinden op alle oppervlakken die u regelmatig gebruikt, inclusief afstandsbedieningen, toetsenborden, deurgrepen en kraanhandgrepen.
Aangezien u zich misschien niet altijd bewust bent van de dingen die u aanraakt, is het grondig wassen van uw handen met water en zeep van vitaal belang om infectieziekten te voorkomen.
Als ze niet goed worden gewassen, kunnen ziektekiemen die u van verschillende oppervlakken opneemt, uw lichaam binnendringen via de slijmvliezen van uw neus, ogen en mond.