alimentação do bebê Um bebê é uma das maiores preocupações dos novos pais que se perguntam o que alimentar o bebê quando seu filho tiver onze meses de idade. Agora o bebê come outros alimentos e não depende apenas do leite para se alimentar.
Às vezes, os pais ficam confusos sobre o que e quanto alimentar seu bebê de onze meses. O pequenino tem quase um ano, mas ainda não é grande o suficiente para comer tudo.
Alimente a criança com tudo o que pode não ser adequado para ela. Portanto, os novos pais precisam ter cuidado ao escolher o que alimentá-los para garantir que recebam todos os nutrientes necessários.
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Qual é o alimento adequado para alimentar um bebê de 11 meses?
Quando um bebê completa onze meses, ele já está ingerindo muitos alimentos além do leite para a alimentação diária. Ele já tem alguns alimentos preferidos e detesta alguns alimentos, mas para um bom crescimento precisa de uma alimentação saudável e balanceada que contenha todos os nutrientes.
Os novos pais devem ter o cuidado de alimentar seus bebês com alimentos de todos os grupos de alimentos, não apenas de seus grupos favoritos. Alimentando-os com a quantidade adequada de minerais, proteínas, vitaminas e carboidratos, os pais que dão alimentos aos 11 meses de idade devem incluir todos os grupos de alimentos. Portanto, a lista de ideias de alimentos para um bebê de 11 meses deve conter os seguintes alimentos:
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Alimente o bebê com frutas/vegetais
A ingestão diária de frutas e vegetais é essencial para uma dieta saudável. Introduza uma fruta de cada vez, especialmente com frutas cítricas, para verificar uma reação alérgica.
Introduza novas frutas em pequenas quantidades e espere 3 a 5 dias entre a introdução de novos alimentos. Os pais podem alimentar todos os vegetais até onze meses, com exceção de cenoura crua, tomate e aipo. Este vegetal deve ser dado depois que a criança completar um ano de idade.
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Alimentando o bebê com ingredientes não vegetarianos
Uma criança de 11 meses pode comer todos os tipos de carne, frango, peixe e aves, pois são uma boa fonte de proteína. Peixe, carne ou frango podem ser transformados em sopa ou fervidos em pedaços pequenos para facilitar a alimentação.
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Alimentando o bebê com outros nutrientes
A criança pode ser alimentada com todos os tipos de cereais. A criança pode obter todos os tipos Lacticínios Incluindo leite, queijo, etc., espere até que a criança complete um ano para alimentá-la com leite de vaca.
Quanto leite dar para um bebê de 11 meses?
Seu filho de onze meses começou a receber a mesma comida que toda a família, então a ingestão dele diminuirá para leite. Você ainda precisa incentivá-lo a beber leite.
Uma criança pequena deve consumir 400 a 500 ml (13 a 17 onças) de leite por dia. Os pais devem encorajar a criança a beber leite de um copo, não de uma garrafa. Se a criança não estiver interessada em beber leite, adicione outros laticínios à dieta.
Alimentos que devem ser evitados na alimentação do bebê
Existem alguns alimentos que os pais devem evitar dar ao bebê de onze meses:
Queijo não pasteurizado ou laticínios Eles são prejudiciais porque podem conter listeria e bactérias.
Leite de vaca e gorduras saturadas - Frituras, manteiga e creme, doces assados, embutidos e maionese não devem ser dados à criança.
Açúcar - Não adicione açúcar ao leite do seu bebê ou a qualquer outro alimento. Evite lanches e bebidas açucaradas também.
o sal - O sal adicionado à comida não é bom para os rins de uma criança. Portanto, evite adicionar sal aos alimentos. Evite também biscoitos salgados, batatas fritas e lanches salgados.
Mel - O mel pode causar intoxicação alimentar devido a bactérias. Portanto, evite o mel.
Alimentos altamente processados Uma criança não deve consumir sorvete, salgadinhos, doces, cereais, refeições feitas no micro-ondas ou qualquer alimento que contenha aditivos, sabores ou corantes artificiais.
nozes inteiras Nozes ou sementes inteiras podem causar asfixia em uma criança pequena, por isso devem ser evitadas.
ovos crus Evite ovos mal cozidos ou crus para evitar a infecção por salmonela.
marisco ou peixe cru
Receitas de alimentação para bebês de 11 meses
Os pais sempre se perguntam o que devem fazer para que seu bebê de onze meses introduza alimentos altamente nutritivos. Então, aqui estão algumas receitas de comida para bebês de 11 meses que são fáceis de fazer e contêm todos os nutrientes essenciais.
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Alimentando um bebê brócolis com queijo
Ingredientes
- Florzinhas de brócolis (grande)
- 1 xícara de requeijão
- 1 xícara de água
- Uma xícara e meia de óleo
- 100% farelo de arroz
- ½ colher de chá
Como preparar:
- Ferva os floretes de brócolis por cerca de 8 a 10 minutos, até ficarem macios. Lembre-se de que deve ser tão suave quanto seu bebê está acostumado a comer.
- Pegue uma frigideira e aqueça o óleo nela.
- Adicione os pedaços de queijo à panela e frite até dourar.
- Adicione o brócolis e leve ao forno por alguns minutos.
- Resfrie a comida e alimente o bebê.
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Alimente o bebê batata-doce com abóbora
Ingredientes:
- 1 batata doce - fatiada
- 1 xícara de abóbora - fatiada
- 1 xícara de água
Como preparar:
- Refogue a batata-doce e a abóbora por 20 minutos em fogo alto até ficarem macias.
- Você também pode cozinhá-lo em uma panela de pressão.
- Deixe ferver em fogo alto e cozinhe em fogo médio por 9 minutos.
- Você também pode fritar a batata-doce e a abóbora em óleo de farelo de arroz 100% em uma frigideira.
- Resfrie a comida e alimente o bebê.
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iogurte de mirtilo
Ingredientes:
- 1 xícara de iogurte natural
- 1 xícara de mirtilos
- Como preparar
- Adicione o iogurte e as frutas no liquidificador.
- Misture até que ambos estejam bem misturados.
- Alimente a criança com comida.
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Purê de abacate e feijão verde
Ingredientes:
- abacate
- 1 feijão verde picado
- 1 xícara de água
Como preparar:
- Pegue uma panela e adicione feijão verde e água e ferva por 8 a 10 minutos.
- Adicione o feijão verde picado no liquidificador.
- Polpa de abacate é adicionada ao feijão verde.
- Misture bem e use.
Dicas para alimentar bebês de 11 meses
A maioria dos pais sempre pergunta o que um bebê de 11 meses pode comer. Portanto, ao alimentar o bebê de onze meses, os pais precisam se lembrar destas dicas de alimentação:
- Alimente o bebê com uma variedade de receitas Os pais devem substituir as receitas para que o bebê receba todos os tipos de nutrientes essenciais para um crescimento saudável.
- Sem sal - Lembre-se de não adicionar sal às receitas. Uma criança de onze meses precisa de apenas 0.4 gramas de sódio. Assim, eles podem obtê-lo facilmente do leite materno ou do leite em pó. Portanto, não é necessário sal extra.
- sem sucos de frutas Os sucos de frutas contêm mais calorias e menos nutrientes. Portanto, evite dar a uma criança.
Saiba o que alimentá-lo e quando alimentar seu filho de onze meses. Essas dicas e ideias de alimentação ajudarão você a definir um cronograma de alimentação adequado e a entender o que seu filho pode comer. Isso ajudará você a saber como alimentar seu bebê com uma dieta saudável para um crescimento saudável.
Para saber mais detalhes sobre a alimentação de uma criança de 11 meses, você pode assistir ao seguinte vídeo:
Fonte do artigo: Cronograma de alimentação, receitas e dicas para bebês de 11 meses
Fonte do vídeo: O que os bebês comem de 10 a 12 meses
