Gummy Vitamins Todos os pais lutam para garantir que seus filhos recebam nutrição adequada. E se você tem uma alimentação exigente, pode se tornar um desafio compensar as necessidades nutricionais de seu filho.
Como resultado, os pais podem considerar a opção de dar suplementos nutricionais ou vitaminas Se você quer conhecer melhor as gomas de vitaminas e se elas são ou não uma opção viável para o seu filho, recomendamos a leitura deste blog para entender melhor o assunto!
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O que são vitaminas gomosas?
As gomas são suplementos vitamínicos infantis, mas esta variação do suplemento contém mais açúcar eCalorias Comparado aos multivitamínicos tradicionais.
Os pais devem ter cuidado e ler atentamente o rótulo antes de tomar tal multivitamínico, porque às vezes eles podem não conter todas as vitaminas que você pode estar procurando.
Essas gomas geralmente vêm com vitaminas solúveis em água, como a vitamina A, e alguns tipos de nozes Vitamina B وvitamina C وVitamina D , Vitamina E, etc.
No entanto, esses tipos de suplementos podem carecer de nutrientes como cálcio, ferro, etc. Você está contando com a necessidade de cálcio ou ferro do seu filho, considerando que esta opção pode não ser uma boa coisa a fazer!
Tipos de vitaminas gomosas
Se o seu filho comer bem as refeições que compõem todos os grupos de alimentos, não há necessidade de dar nenhum suplemento nutricional ao seu filho.
A verdade é que nem todas as crianças precisam de um suplemento vitamínico. No entanto, se seu filho precisar de suplementos nutricionais, é bom saber quais são todas as suas opções:
1. Vitaminas de gelatina
Você pode escolher vitaminas gomosas para crianças que contêm uma mistura de alguns nutrientes vitais. No entanto, é importante entender que nem todas as vitaminas e minerais estão presentes em todos os tipos de vitaminas gomosas. Portanto, você precisa ter discrição ao tomar esses combos multivitamínicos.
2. Gomas de vitaminas contendo óleo de peixe
Este suplemento multivitamínico é feito de ácidos graxos ômega-3 ricos em peixes. Esses suplementos vitamínicos são ótimos para promover o desenvolvimento do cérebro em crianças e também são úteis na prevenção de vários tipos de doenças, como a doença arterial coronariana.
3. Vitaminas gomosas que contêm vitamina D e cálcio
Se você está procurando suprir as necessidades de cálcio e vitamina D do seu filho, escolha vitaminas gomosas que contenham vitamina D e cálcio.
4. Gomas com outras vitaminas gomosas
Existem outras vitaminas gomosas disponíveis que contêm antioxidantes e fibras, que são ótimas para prevenir infecções e eficazes na construção da imunidade.
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Por que as vitaminas gomosas são tão populares entre as crianças?
A resposta simples para essa pergunta é que eles parecem totalmente fofos e também têm um sabor celestial! Bem, a maioria das crianças adora comer doces carregados de açúcar e com formas tentadoras.
Outro aspecto associado à popularidade das gomas de vitaminas é que, na vida agitada de hoje, às vezes pode ser entediante para os pais manter seus filhos alimentados e escolher nutrientes como este, dos quais as crianças também gostam. Novamente, você não deve esquecer que não é importante ou necessário que seja saudável e seguro para o seu bebê também!
Como as vitaminas gomosas podem prejudicar as crianças?
Como os pais gostariam que um doce pudesse suprir as necessidades nutricionais de seus filhos. Bem, não há dúvida de que alguns tipos de suplementos nutricionais atendem às necessidades nutricionais do seu filho, mas, quanto aos ursinhos de goma, isso pode não estar certo devido a algumas preocupações.
A primeira preocupação é que as gomas de vitaminas para bebês contêm muito açúcar e têm uma textura pegajosa, que se torna a receita perfeita para cáries e outros problemas dentários em crianças.
Em segundo lugar, as crianças às vezes podem consumi-los em quantidades maiores do que o necessário, porque, convenhamos, eles se parecem com doces comuns, o que pode levar a complicações de saúde (se consumidos em grandes quantidades regularmente).
E terceiro, não há evidências substanciais disponíveis para apoiar que esses tipos de vitaminas ajudem a compensar as necessidades nutricionais das crianças.
O que os pais devem fazer?
Aqui estão algumas coisas que os pais devem fazer:
- Sempre verifique os rótulos ao comprar suplementos dietéticos. Normalmente, os multivitamínicos mastigáveis são mais completos do que os doces.
- Evite dar ao seu filho mais do que as quantidades especificadas de vitaminas e mantenha-as fora do alcance do seu filho. Não se esqueça que as gomas de vitaminas são remédios e devem ser administradas com cuidado.
- Se você estiver dando diferentes tipos de suplementos nutricionais para seu filho, mantenha uma lista dos tipos de vitaminas em cada suplemento para evitar qualquer tipo de overdose de vitaminas.Normalmente, as vitaminas em goma não contêm cálcio e ferro ou contêm esses nutrientes em quantidades menores.
- Certifique-se de procurar outras opções de suplementos, como gomas de vitaminas infantis com ferro para substituir esses nutrientes.
- Quer você escolha vitaminas gomosas orgânicas ou outros tipos de vitaminas gomosas, todas essas vitaminas contêm muito açúcar. Portanto, é importante praticar uma boa higiene bucal em seu filho para evitar problemas dentários.
- Se ocorrer algum problema em os dentes Visite o seu dentista pediátrico o mais rápido possível para evitar complicações dentárias.
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Anúncios enganosos de vitaminas de gomas?
O principal objetivo de todo fabricante é anunciar seus produtos de forma que o cliente se sinta tentado a comprá-los, e o mesmo se aplica a Jamie Bears.
Existem muitas marcas populares que fabricam esses suplementos nutricionais para crianças e afirmam que seus suplementos contêm zinco, o que pode ajudar a melhorar os hábitos alimentares das crianças.
Bem, a verdade por trás dessa afirmação é que não há muitas evidências científicas disponíveis que apoiem essa afirmação. Outro fato enganoso sobre ursinhos de goma é sobre sua rotulagem, já que algumas marcas os anunciam como alimentos, enquanto outros os descrevem como suplementos.
Como pai, você deve ter muita cautela e discrição ao escolher qualquer um desses suplementos nutricionais para seus filhos e não se deixar enganar por falsas alegações de diferentes empresas de nutrição.
O chiclete sem açúcar é seguro para crianças?
Existem algumas variedades sem açúcar disponíveis em vitaminas gomosas também. No entanto, quão seguros eles são para as crianças depende muito do que vai nele.
Alguns fabricantes podem usar álcool de açúcar em vez de açúcar comum. Novamente, alguns fabricantes podem aumentar outros ingredientes, como o ácido cítrico, para compensar a doçura que pode enfraquecer o esmalte dos dentes.
Quais são as melhores vitaminas gomosas para crianças?
Esta decisão deve ser deixada para o pediatra do seu filho! Não há nada como comer uma dieta saudável e equilibrada que inclua todos os tipos de grupos de alimentos. No entanto, se em qualquer circunstância você sentir que precisa dar suplementos ao seu filho, converse com seu pediatra antes de fazê-lo!
Para mais detalhes, você pode assistir ao seguinte vídeo:
Fonte do artigo: Vitaminas gomosas para crianças - quão seguras elas são?
Fonte do vídeo: Vitaminas A, C e D são indispensáveis para crianças menores de cinco anos
