Instagram、Facebook、Snapchat 等平台可能会让您无法查看奢华的名人生活、不断的广告、随机的 Instagram 故事等等。 您可以选择使用删除或禁用选项来远离 Instagram。 但是哪一个更适合你？ 让我们了解两者之间的区别。
Instagram 允许您通过两种选择从服务中休息一下。 您可以删除您的帐户或使用禁用它功能。
在继续使用其中任何一个之前，您应该了解这两个选项的差异和可能的结果。
删除与禁用 Instagram：这些选项在哪里
Instagram 尚未在 iPhone 和 Android 的移动应用程序中添加删除和禁用选项。 您只能通过桌面或手机上的网络浏览器使用它。
我们认为，Instagram 应该在官方 Instagram 应用程序中提供这两种选择。
可以从 Instagram 的 Web 界面访问禁用我的帐户（停用）的选项。 Instagram 包含 单独的帐户删除网页 ，让消费者很难找到选择。
当您删除或禁用您的 Instagram 帐户时会发生什么
暂时禁用 Instagram 帐户将隐藏您的评论、点赞、个人资料、关注者数量和其他详细信息。 使用应用程序或网络登录 Instagram 后，您始终可以显示或取消隐藏它。
一些用户只是想禁用他们的 Instagram 帐户以保护他们的帐户身份不被其他人看到。 在这种情况下，您不需要采取那么激烈的步骤，您始终可以从“设置”>“隐私”>“私人帐户”选项将您的帐户设为私有。
当您删除您的 Instagram 帐户时，您将永久失去您的帐户、个人资料、用户名、视频、照片、评论、喜欢和关注者。
删除帐户后，您的用户名将再次公开可用。 这意味着其他人可以使用您的用户名并创建一个 Instagram 帐户。 所以在使用这一步时要小心。
Instagram 完全删除您的帐户后，您可以使用相同的用户名重新注册，或者将该用户名添加到另一个帐户，只要该用户名没有被 Instagram 上的新用户使用。
当您使用停用选项时，您的 Instagram 用户名仍然存在。 没有人可以使用相同的用户名在应用程序中创建帐户。
在删除或禁用您的 Instagram 帐户之前要采取的步骤
在禁用您的 Instagram 帐户之前，您无需执行任何操作。 您可以简单地按照以下步骤操作 Instagram 帮助页面 并禁用您的 Instagram 帐户。
使用删除功能时，您必须下载 Instagram 数据的备份。
一段时间后，Instagram 也会从服务器中删除您的所有详细信息。 您多年来上传到 Instagram 的所有照片和视频都将消失。
请参阅我们的指南以下载 Instagram 数据和如何删除帐户 بعدذلك。
删除与禁用 Instagram：如何重新获得访问权限
禁用 Instagram 帐户后，您可以轻松重新获得访问权限。 使用移动应用程序或网络重新登录 Instagram，您就可以再次使用熟悉的 Instagram 供稿了。
如果您不熟悉密码管理器，您很有可能会忘记您的 Instagram 凭据。 但是，您可以按照这些 登录和恢复帐户的提示.
通过删除 Instagram 的选项，该公司会将您的所有信息保留 30 天。 这意味着，在前 30 天内没有人可以使用您的用户名注册 Instagram。 您可以在 30 天内恢复使用 Instagram。
删除过程开始后最多可能需要 90 天才能完成。 您的内容副本可能会在 90 天后从 Instagram 用于在发生灾难、软件错误或其他数据丢失事件时进行恢复的备份存储中保留下来。
30 天后，您可以使用相同的用户名并创建一个新的 Instagram 帐户。 追随者人数和其他数据消失了。 所以重新开始。
从 Instagram 上瘾中解脱出来
真正的 Instagram 上瘾。 如果它影响您的工作流程或社交生活，您可以暂时禁用您的 Instagram 帐户或永久删除它。 但是，在这样做之前，了解两者之间的差异很重要。 否则，您最终可能会出于错误的目的使用不正确的函数。
