Die 10 besten Schlaftracker-Apps für iPhone und Android
Könnte besser sein Schlaftracker-App In vielerlei Hinsicht nützlich. Schlaf Gutes Essen ist wichtig, um Körper und Geist in guter Form zu halten. Es zeigt sich jedoch, dass die meisten Menschen nicht regelmäßig genug Schlaf bekommen. Mit Hilfe einer Schlafüberwachungs-App können Sie diesen schnell nachverfolgen. Auf diese Weise können Sie die erforderlichen Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen und sicherstellen, dass Sie ausreichend schlafen. Mit der besten Schlaf-Tracking-App können Sie Ihre Herzfrequenz, Ihre täglichen Schritte und mehr überwachen.
Hier sind einige der besten Schlaftracker-Apps für iOS und Android. Sie können eine davon auswählen, um Ihre Schlafqualität zu überwachen.
Schlaf-Zyklus
Sleep Cycle ist eines der besten Tools zur Analyse Ihrer Schlafmuster. Es verwendet das integrierte Mikrofon Ihres Telefons, um Ihre Bewegungen zu verfolgen, wenn Sie schlafen. Dies geschieht durch die Auswertung von Geräuschen und Vibrationen während des Schlafens. Auf diese Weise kann die Sleep Cycle App feststellen, ob Sie sich im leichten Schlaf, im Tiefschlaf oder in der REM-Phase befinden.
Sie können die Aufwachzeit in der Sleep Cycle App auswählen. Es wählt die optimale Zeit, um Sie innerhalb von 30 Minuten nach Ihrer Auswahl aufzuwecken. Dies geschieht mit beruhigenden Klängen, wenn Sie sich in der leichtesten Schlafphase befinden. Auf diese Weise sorgt Sleep Cycle dafür, dass Sie ausgeruht und erfrischt aufwachen. Sie können das Alarmfenster auch von einem sofortigen Alarm auf 90 Minuten anpassen.
Die Sleep Cycle App ist sehr einfach zu bedienen und gibt Ihnen detaillierte Informationen zu allem. Das Statistik-Panel in der App zeigt dir Grafiken und Analysen deiner Schlafstadien. Das Trends-Dashboard zeigt Ihnen, wie gut Sie schlafen. Es kann sogar Schnarchen erkennen und messen, was für Schlafapnoe-Patienten sehr nützlich sein kann.
Merkmale Hinweise:
Kostenlose und Premium-Pläne
Schöner Weckruf
Der Alarm klingt beruhigend
Schnarch-Tracker
Detaillierte Analysen und Berichte
Schlafzyklus herunterladen: Google Play | App Store
Kissen
Die App verfügt über eine übersichtliche und intuitive gestenbasierte Benutzeroberfläche. Dadurch ist die Nutzung auf der Apple Watch sehr einfach. Das Kissen kann auch über die Apple Health App konfiguriert werden. Auf diese Weise erhalten Sie bessere Einblicke in Ihre Schlafqualität. Darüber hinaus nutzt die App auch verschiedene Messwerte, um zu sehen, wie sich diese auf Ihre Schlafqualität auswirken. Dazu gehören Herzfrequenz, Blutdruck, Gewicht, Alkoholkonsum und mehr.
Pillow fordert Sie außerdem auf, Ihre Stimmung beim Aufwachen zu bewerten. Auf diese Weise versucht die App herauszufinden, welche Art von Schlaf für Sie am besten ist. Für weitere Funktionen können Sie sich auch für die Premium-Version entscheiden. Dazu gehören Audioaufnahmen, verschiedene Nickerchenmuster, Weckmelodien und mehr. Mit einem Abonnement können Sie sogar personalisierte Tipps zum Schlafen mit Kissen erhalten.
Merkmale Hinweise:
- Beste Schlaftracker-App mit Herzfrequenzmesser
- Kompatibel mit Apple Watch
- Überwacht Bewegungen und Geräusche
- Detaillierte Diagramme und Berichte
- Integriert in die Apple Health-App
Herunterladen Kopfkissen: App Store
Schlafgenie
Die App weckt Sie sanft mit der 5-Minuten-Revive-Zyklus-Funktion. Dies ist wissenschaftlich mit beruhigenden Klängen gestaltet. Dies hilft Ihnen, erfrischt und voller Energie aufzuwachen. Es verfügt auch über einen progressiven Alarm, der Sie aus jeder Schlafphase aufwecken kann. Dies geschieht mit periodischen Tonzyklen, allmählichen Frequenzen und Lautstärkeverschiebungen. Auf diese Weise können Sie ohne Hochdruck aufwachen.
Es gibt auch eine Power Nap-Funktion in der Sleep Genius App. Es kommt mit psychoakustischer Musik, die eine natürliche Entspannungsreaktion hervorruft. Auf diese Weise können Sie ein kurzes Nickerchen machen, um Ihren Geist bestmöglich aufzuladen. Es ist auch mit einem beruhigenden Alarm ausgestattet, um sicherzustellen, dass Sie nicht schlafen.
Merkmale Hinweise:
- Beste Schlaftracker-App mit erweiterten Funktionen
- Weckzyklus wiederbeleben
- Entspannungsprogramm zum schnellen Einschlafen.
- Power Nap
- Allmählicher Wecker, um ermüdungsfrei aufzuwachen
Schlafgenie herunterladen: Schlafgenie
Schlafenszeit
Sie können vor dem Schlafengehen leise und friedliche Alarmtöne auswählen. Sie funktioniert ähnlich wie die Sleep Cycle App und identifiziert Ihre Schlafstadien. So weckt Sie die App sanft, wenn Sie sich in der leichtesten Schlafphase befinden. Die Schlafenszeit gibt Ihnen eine detaillierte Aufschlüsselung Ihrer Schlafdauer und REM-Phase. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, das Telefon unter dem Kopfkissen zu verstauen.
Sie können in der App auch verschiedene Soundszenen auswählen, wie z. B. sanfte Wellen und Regenwaldstürme. Dies hilft, Ihre natürliche Schlaffähigkeit zu stimulieren. Die Schlafenszeit gibt Ihnen einen detaillierten Bericht über Ihre engen Bewegungen. Auf diese Weise können Sie Trends bei Variablen erkennen, die Ihren Schlaf beeinflussen. Sie können in der App auch Notizen zu Ihren Schlafgewohnheiten und Träumen schreiben.
Merkmale Hinweise:
- Umfassende Einblicke in Schlafmuster
- Leise und leise Piepser
- Soundscapes zum schnellen Einschlafen
- Detaillierter Schlafzyklusbericht
- On-Demand-Berichte
Schlafzeit herunterladen: Google Play | App Store
Schlaf als Android
Sleep as Android ist ein intelligenter Wecker mit Funktionen zur Überwachung des Schlafzyklus. Es ist auch mit Android Wear OS kompatibel. Damit erhalten Sie den genauesten Schlafmonitor mit Herzfrequenz- und Bewegungsanalyse. Sie benötigen jedoch nicht unbedingt ein Android-Wearable, um die App zu verwenden. Es kann auch die Sensoren Ihres Smartphones für eine zuverlässige Schlafverfolgung verwenden.
Die App arbeitet mit der revolutionären kontaktlosen Ultraschall-Schlaf-Tracking-Technologie. Das bedeutet, dass Sie Ihr Telefon nicht auf Ihr Bett oder unter ein Kissen legen müssen. Sleep as Android App analysiert Ihre Schlafqualität und liefert Ihnen detaillierte Berichte für den nächsten Tag. Dazu gehören die Dauer Ihres Schlafes, die Phasen des Tiefschlafs und die Unregelmäßigkeit des Schlafs. Es kann sogar Ihre Schnarchgewohnheiten erkennen und melden.
Sleep as Android bietet viele Naturgeräusche, um Sie sanft zu wecken. Es kommt sogar mit natürlichen Wiegenliedern mit binauralen Tönen. Dies hilft Ihnen, schnell einzuschlafen. Sie können die App auch mit Spotify, Play Music oder Online-Radioweckern integrieren. Sleep as Android bietet auch eine kostenlose 14-Tage-Testversion an, um die Funktionen zu testen.
Merkmale Hinweise:
- Beste Schlaftracker-App für Android
- Ultraschall-Schlaf-Tracking
- Kompatibel mit Android Wear OS
- Benutzerdefinierte Warntöne
- 14-tägige kostenlose Testversion
Schlaf als Android herunterladen: Google Play
Prime Nickerchen
Sie erhalten auch einen intelligenten Wecker mit einer Schlaftracker-App. Es verfügt über eine Funktion zur schrittweisen Lautstärkeerhöhung. Dies hilft Ihnen, sanft aufzuwachen, wenn Sie sich in den leichteren Schlafphasen befinden. Es gibt auch eine einfache Schlummerfunktion in der App. Sie können dies so konfigurieren, dass der Alarm um bis zu 5 Minuten pro Finger verlängert wird.
PrimeNap-Schlafstatistiken ermöglichen es Ihnen, notwendige Änderungen des Lebensstils vorzunehmen. Auf diese Weise können Sie besser schlafen. In der PrimeNap-App gibt es ein intuitives Traumtagebuch. Sie können es verwenden, um Ihre Träume aufzuzeichnen. Abgesehen davon können Sie die Bildschirmdimmerfunktion auch in der App erhalten. Hilft, die Belastung der Augen zu reduzieren, damit Sie schnell einschlafen können.
Merkmale Hinweise:
- Bester kostenloser Schlaftracker für Android-Nutzer
- intelligenter Wecker
- Einfache Schlummerfunktion
- Intuitives Traummagazin
- Verfolgt Schnarchmuster
PrimeNap herunterladen: Google Play
Schlaf-Score
Sleep Score basiert auf modernsten wissenschaftlichen Methoden. Es funktioniert mit berührungsloser Schlafüberwachungstechnologie. Dies gibt Ihnen die genauesten Messwerte über Ihre Schlafmuster. Die App verwendet sechs Schlafparameter, um Ihre Schlafqualität zu bestimmen. Es kann auch erkennen, ob mehr als eine Person auf dem Bett schläft.
Sie können auch aus verschiedenen Zielen wählen, um die App anzupassen. Dadurch erhalten Sie personalisierte Empfehlungen, um Ihren Schlaf zu verbessern. Sleep Score bietet auch detaillierte Informationen zu Ihren Schlafzyklen und Schlafmustern. Auf diese Weise können Sie überschaubare Lebensstiländerungen vornehmen, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Sie können in der App auch inspirierende und motivierende Nachrichten erhalten, um Ihren Tag zu beginnen.
Der intelligente Wecker Sleep Score stellt die ideale Schlafzykluszeit ein, um Sie sanft zu wecken. Es gibt auch einen Zeilenzähler in der App. Es hilft Ihnen, Ihre vorherigen Schlafphasen im Auge zu behalten und motiviert zu bleiben. Sie können sich auch die Pad-Umfragen in der App ansehen oder Artikel aus verschiedenen Quellen lesen.
Merkmale Hinweise:
- Premium-Abo ist verfügbar
- Offline-Schlafüberwachung
- Persönliche Empfehlungen zur Verbesserung des Schlafes Schlaf
- Detaillierte Diagramme und Berichte
- Schlafzeilenzähler
Schlafpunkte herunterladen: Google Play | App Store
Runtastischer Schlaf besser
Runtastic Sleep Better ist eine weitere beste Schlaftracker-App für Android-Benutzer. Es hilft Ihnen, Ihren Schlafzyklus zu überwachen, Schlafmuster zu verfolgen und die Schlafgewohnheiten zu verbessern. Die App verfügt außerdem über einen intelligenten Wecker, der Ihnen beim Aufwachen hilft, sich vollständig verjüngt zu fühlen. Sie können auch Ihre Schlafzeiten in der App aufzeichnen.
Sleep Better verwendet die Sensoren Ihres Telefons, um Ihre Schlafphasen zu überwachen. Er notiert Ihre Körperbewegungen während Sie schlafen, um festzustellen, wann Sie sich im REM-Schlaf befinden. Auf diese Weise können Sie Ihren leichten Schlaf, Ihren Tiefschlaf und Ihre abgehackten Schlafmuster analysieren. Sie können Sleep Better auch im Flugzeugmodus verwenden.
Runtastic Sleep Better hat auch ein Traumtagebuch und Koffein- und Alkohol-Tracker. Sie können sogar Trainingsinformationen und andere Variablen in die App eingeben. Dies hilft, darüber nachzudenken, wie sich Ihr Lebensstil und Ihre täglichen Gewohnheiten auf die Qualität Ihres Schlafes auswirken. In der App gibt es auch die Möglichkeit, die Mondphasen zu überwachen. Dies hilft Ihnen zu sehen, ob es Ihren Schlafzyklus, Ihren internen Wecker oder Ihr Schlafmuster beeinflusst.
Merkmale Hinweise:
- Funktionsreiche Schlafüberwachungs-App für Android
- Detaillierte Berichte und Einblicke
- intelligenter Wecker
- Traumtagebuch und Tracker für tägliche Gewohnheiten
- Ermöglicht die Überwachung der Mondphasen
Runtastic Sleep Better herunterladen: Google Play
Fitbit
Fitbit ist eine der beliebtesten Marken für tragbare Geräte. Die Schlaf-Tracking-Funktion von Fitbit ist ziemlich beeindruckend. Fitbit soll eine der genauesten Schlaf-Tracking-Lösungen bieten. Es verwendet den Herzfrequenzsensor und die Bewegungssensoren, um die Qualität Ihres Schlafes zu bestimmen. Sie müssen jedoch ein Fitbit-Gerät kaufen, um Ihre Schlafmuster zu verfolgen.
Die Fitbit Companion App zeigt dir detaillierte Berichte zu deinen Schlafstadien. Sie können auch bestimmte Schlafziele festlegen und Ihren Schlafplan mit der App anpassen. Es gibt auch Optionen, um die ideale Schlafenszeit und Aufwachzeit einzustellen. Die App überwacht deine benutzerdefinierten Ziele und leitet sie an dein Fitbit-Gerät weiter. Auf diese Weise werden Ihnen Benachrichtigungen gesendet, um diese Ziele zu erreichen.
Sie können Ihre Schlafzeit auf der Registerkarte Heute in der App überprüfen. Dies zeigt die Gesamtzeit an, in der Sie geschlafen haben. Der Abschnitt Schlaf gibt Ihnen auch Einblicke, wie viel Schlaf Sie in der letzten Woche bekommen haben. Sie können Ihre Schlafzeit auch mit dem vergleichen, was die durchschnittliche Person bekommen sollte. Dies wird Ihnen helfen, die notwendigen Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, um eine gute Gesundheit zu erhalten.
Merkmale Hinweise:
- Funktioniert mit Fitbit
- Zeichnet Herzfrequenz und Bewegung auf
- Detaillierte Schlafzeitanalyse
- Ermöglicht das Setzen persönlicher Schlafziele
- Vergleich Zeit Schlaf
Fitbit-Download: Google Play | App Store
Schlaf ++
Sleep++ ist eine der besten Schlaftracker-Apps für iOS-Geräte. Am besten funktioniert es jedoch mit der Apple Watch. Die App nutzt die Bewegungs- und Gesundheitsüberwachungsfunktionen der Apple Watch. Auf diese Weise erhalten Sie genauere Messwerte über Ihre Schlafqualität. Die Begleit-App liefert Details zu Erkenntnissen darüber, wie lange Sie am nächsten Morgen schlafen.
Sie können die App auch für die manuelle Schlafverfolgung anpassen. So haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Schlafzeiten. Ansonsten können Sie die Einstellungen im Automatikmodus belassen. Auf diese Weise kann die App Ihre Schlafmuster automatisch analysieren, während Sie schlafen. Sleep++ lässt sich auch in die Apple Health-App integrieren. Auf diese Weise erhalten Sie einen detaillierten Bericht über Ihre Schlafphasen, -dauer und -muster.
Sie können auch vergleichen, wie lange Sie im Laufe der Woche schlafen. Auf diese Weise können Sie die erforderlichen Änderungen des Lebensstils vornehmen, um den Schlaf zu verbessern. Die Nutzung von Sleep++ ist kostenlos, wird jedoch mit Werbung geliefert. Sie können In-App-Käufe tätigen, um Anzeigen zu entfernen.
Merkmale Hinweise:
- Beste Schlaf-Tracker-App für Apple Watch
- Automatischer und manueller Modus
- Ausführliche Berichte und Ideen
- Wöchentliche Schlafzeitanalyse
- Integriert in die Apple Health-App
Schlaf ++ herunterladen: App Store
Holen Sie sich die beste Schlaftracker-App für Ihre Bedürfnisse
Die oben genannten Schlafüberwachungs-Apps sind die besten in der Branche. Einige erfordern, dass Sie über Nacht eine Smartwatch tragen. Andere nutzen die Sensoren Ihres Smartphones, um Ihre Schlafqualität zu analysieren. Wie auch immer, Sie können die Schlafzyklus-App verwenden, um festzustellen, wie gut Sie jede Nacht schlafen. Überprüfen Sie, ob die Schlaftracker-App mit Ihrem Telefon kompatibel ist.