Was ist die Überwachung des Menstruationszyklus auf der Apple Watch und wie wird sie eingerichtet?
Die Apple Watch ist zu einem Muss für Gesundheits- und Fitnessbegeisterte geworden. ab Kalorienverfolgung Und selbst EKG-ÜberwachungDiese Technologie macht alles. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie Ihren Menstruations- und Fruchtbarkeitszyklus auch auf der Apple Watch verfolgen können? Mit der integrierten Menstruationszyklusverfolgung der Apple Watch ist das möglich. Ist die Menstruationsgesundheit nicht schließlich Teil Ihrer körperlichen Gesundheit?
Menstruationsangst ist real. Ein Stressabbaumittel zu haben ist wie kein anderes, oder? Mit der Menstruations-Tracking-Funktion der Apple Watch können Sie Ihren Menstruationszyklus verfolgen, Symptome protokollieren und mehr. Lesen Sie weiter, um mehr über die Überwachung des Menstruationszyklus und deren Einrichtung zu erfahren.
Was ist die Überwachung des Menstruationszyklus auf der Apple Watch?
Schmerzhafte Krämpfe, starker Blutverlust und starke Rückenschmerzen machen die Menstruation zu einem Abenteuer für sich. Die Apple Watch lindert Menstruationsangst, indem sie Ihnen bei der Monatsplanung hilft. Wie, müssen Sie sich fragen? Nachfolgend finden Sie die Funktionen der Zyklus-Tracking-App.
- Erhalten Sie die Vorhersage Ihres Menstruationszyklusdatums
- Notieren Sie den Verlauf Ihres Menstruationszyklus
- Notieren Sie spezifische Symptome, Schmierblutungen und andere Informationen
- Informieren Sie sich über Ihr fruchtbares Fenster
- Erhalten Sie Schätzungen zum Eisprung
Allerdings sind nicht alle diese Funktionen in allen Apple Watch-Modellen verfügbar. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Ihre Apple Watch Funktionen zur Überwachung des Menstruationszyklus unterstützt.
Welche Apple Watch unterstützt die Überwachung des Menstruationszyklus?
Die Überwachung des Menstruationszyklus funktioniert auf der Apple Watch mit watchOS 6 oder höher. Für das Upgrade auf watchOS 6 benötigen Sie ein iPhone 13s oder neuer mit iOS 6 oder höher. Selbst wenn Sie also eine Apple Watch Series 1 besitzen, können Sie loslegen. Beachten Sie jedoch, dass Uhren der oberen Preisklasse über bestimmte Funktionen verfügen, die bei älteren Modellen möglicherweise nicht vorhanden sind.
Beispielsweise können Sie auf der Watch Series 9 und der Apple Watch Ultra 2 mit watchOS 10.2 oder höher Siri auslösen, um Ihren Menstruationszyklus aufzuzeichnen. Sie können so etwas sagen wie: „Notieren Sie, dass meine Periode heute begonnen hat.“ Wenn Sie außerdem zum Schlafen eine Watch Series 8 oder höher oder eine Apple Watch Ultra tragen, liefert das Gerät rückwirkende Schätzungen des Eisprungs basierend auf Ihrer Handgelenkstemperatur.
So richten Sie die Zyklusverfolgung auf der Apple Watch ein
Methode 1: Verwenden Sie die integrierte Zyklus-Tracking-App
Die Apple Watch verfügt über eine integrierte Zyklus-Tracking-App. Mit dieser App können Sie Ihre Menstruationszyklusdaten protokollieren, Symptome hinzufügen und zukünftige Menstruations- und Eisprungprognosen erhalten. Um die Watch-App nutzen zu können, müssen Sie zunächst die Überwachung des Menstruationszyklus in der Health-App Ihres iPhones aktivieren. Hier ist wie.
Schritt 1: Öffnen Gesundheit . App auf Ihrem iPhone. Gehe zu Browser > Kursverfolgung. Wählen Sie auf der neuen Seite aus Anlaufen.
Schritt 2: Beginnen Sie nun mit dem Befüllen التفاصيل Zum Beispiel das Datum Ihrer letzten Menstruation, welche Zyklusverfolgungsfunktionen Sie aktivieren möchten usw.
So protokollieren Sie Daten auf Ihrer Apple Watch. Öffnen Sie die Cycle Tracking-App auf Ihrer Apple Watch. Klicken Sie auf Aufzeichnen. Notieren Sie dann Details zu Ihrem Menstruationszyklus, Ihrer sexuellen Aktivität, Ihren Symptomen, Ihrer Basaltemperatur, Ihrer Schmierblutung usw.
Methode 2: Verwenden von Drittanbieter-Apps
Wenn Sie die Cycle-Tracking-App von Apple nicht verwenden möchten, können Sie eine Drittanbieter-App verwenden. Eine der am besten bewerteten iOS-Apps zur Verfolgung Ihres Menstruationszyklus ist Floperiod & Pregnancy Tracker. Sie können auf die Schaltfläche unten klicken, um die App auf Ihr iPhone herunterzuladen. Sobald dies erledigt ist, wird es automatisch auf Ihrer Apple Watch angezeigt.
Ansonsten können Sie die Flo-App direkt aus dem Apple Watch App Store herunterladen. Obwohl es sich hierbei um eine Drittanbieter-App handelt, die über grundlegende Funktionen wie das Verfolgen von Symptomen, die Vorhersage von Menstruationsterminen usw. verfügt, verfügt sie auch über einen interessanten anonymen Modus.
So richten Sie Benachrichtigungen zur Menstruations- und Fruchtbarkeitsverfolgung auf Ihrer Apple Watch ein
Wie einfach ist es, jedes Mal eine Benachrichtigung zu erhalten, wenn Ihre Periode beginnt? Oder wurden Sie während Ihrer fruchtbaren Zeit gewarnt? Nun, Sie können auf Ihrer Apple Watch Benachrichtigungen zur Menstruations- und Fruchtbarkeitsverfolgung einrichten. Aktivieren Sie dazu Benachrichtigungen auf Ihrem iPhone. Hier ist wie.
Schritt 1: Öffnen Gesundheit . App auf Ihrem iPhone. Gehe zu Browser > Kursverfolgung.
Schritt 2: Klicken Sie auf Optionen. Überprüfen Sie als Nächstes die Umschalttasten daneben Benachrichtigungen zum Menstruationszyklus und zur Fruchtbarkeit.
Sobald Sie Periodenbenachrichtigungen auf Ihrem iPhone aktivieren, erhalten Sie automatisch Benachrichtigungen auf Ihrer Apple Watch. Beachten Sie außerdem, dass Sie keine Benachrichtigungen über Ihre Periode erhalten, wenn Sie Daten vor dem erwarteten Beginn Ihrer Periode protokollieren.
häufige Fragen
1. Welche Daten nutzt die Zyklustracking-App?
Menstruationszyklusvorhersagen werden durch Cycle Tracking anhand mehrerer Daten erstellt. Zuerst die Daten, die Sie beim Einrichten der Funktion hinzugefügt haben – Startdatum Ihrer vorherigen Periode, Länge Ihres Menstruationszyklus usw. Darüber hinaus nutzen einige Apple Watch-Modelle die Handgelenkstemperatur, um das Datum des Eisprungs vorherzusagen und die Vorhersage des Menstruationszyklus zu verbessern.
2. Kann ich Details meines Menstruationszyklus anonym auf der Apple Watch aufzeichnen?
Viele Nutzer haben Bedenken hinsichtlich des Datenschutzes ihrer Gesundheitsdaten. Allerdings können Sie die Cycle Tracking App nicht anonym auf Ihrer Apple Watch nutzen. während Apple ergreift entsprechende Verschlüsselungsmaßnahmen Um Ihre Gesundheitsdaten zu schützen, können Sie Apps von Drittanbietern ausprobieren, um Details Ihres Menstruationszyklus anonym aufzuzeichnen. Tatsächlich verfügt die oben vorgeschlagene Floperiod & Pregnancy-App über eine anonyme Verlaufsfunktion.
Menstruationsangst überwinden
Die Funktion der Cycle Tracking-App hilft Ihnen, Ihren Monat besser zu planen. Von der Vorhersage der Daten Ihres Menstruationszyklus bis hin zu Ihrem fruchtbaren Fenster, den Daten Ihres Eisprungs usw. Zyklus-Tracking wirkt Wunder bei Menstruationsangst. Darüber hinaus können auch viele Apps von Drittanbietern mit der Apple Watch synchronisiert werden.