6 علاجات منزلية لمسمار القدم ونصائح وقائية
يمكن أن يؤدي الضغط والاحتكاك المفرط على القدم إلى تكوين رقعة سميكة من الجلد تُعرف باسم مسمار القدم. يظهر على شكل نتوء مرتفع وصلب في القدم.
تُعد مسامير القدم مشكلة شائعة ومعتدلة يتم حلها بشكل عام من تلقاء نفسها ، بمجرد إزالة القدم من مصادر الضغط والاحتكاك.
في حين أن العلاج ليس مطلوبًا بشكل عام ، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية وإجراءات الرعاية الذاتية للمساعدة في التعافي وإدارة الألم ومنع تكراره. ومع ذلك ، استشر الطبيب دائمًا إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ضعف الدورة الدموية أو أي تشوه في القدم.
العلاجات المنزلية لـمسمار القدم
قد تكون العلاجات المنزلية التالية مفيدة في إدارة مسامير القدم والمساعدة في استعادة الجلد:
تحذير: قم بإجراء اختبار رقعة للتحقق من وجود أي ردود فعل تحسسية أو حساسية قبل تجربة علاجات مسمار القدم. استشر طبيبك قبل تجربة أي علاج منزلي إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو لديك اضطرابات في الدورة الدموية أو تشوه في القدم لمنع حدوث مضاعفات مثل القرحة والمشاكل العددية.
1. نقع قدميك في ماء دافئ
يعد نقع قدميك في الماء الدافئ من أكثر النصائح التي يقدمها الأطباء شيوعًا لعلاج مسامير القدم والدُشبذات. يساعد الماء الدافئ نفسه على تنعيم البشرة ، ويمكنك إضافة ملح إبسوم إليه أيضًا.
يمكن أن تساعد أملاح إبسوم في تخفيف الألم وترطيب طبقات الجلد الجافة المتقرنة.
كيف تستعمل:
- امزج كوبًا واحدًا من ملح إبسوم في جالون من الماء الدافئ.
- انقع قدميك فيه لمدة 15 دقيقة.
- افركي أيضًا الكالس في حركات دائرية برفق أثناء النقع للمساعدة في إزالة الجلد الميت.
2. ضع معجون صودا الخبز
يعد استخدام صودا الخبز في علاج مسمار القدم من العلاجات القصصية الشائعة. إنه مقشر يساعد على تليين مسمار القدم وبالتالي المساعدة في إزالته.
كيف تستعمل:
- امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من عصير الليمون والماء لتكوين عجينة.
- توضع طبقة رقيقة من العجينة على الذرة وتغطى بضمادة.
- اتركه طوال الليل واشطفه في الصباح بالماء الفاتر.
- قشر بلطف باستخدام حجر الخفاف بعد ذلك.
3. ضع القليل من الخل
يمكن أن يساعد الخل أيضًا في تليين الكالس ويساعد في تقليل حجمه ، على الرغم من أن هذا العلاج لا تدعمه الأدلة العلمية.
يقترح أن حموضة الخل تؤثر على الكيراتين وتفككه وبالتالي تفكك خلايا الجلد الميتة.
كيف تستعمل:
- خفف جزءًا من الخل بثلاثة مقادير من الماء الدافئ.
- ضع المحلول على الذرة باستخدام كرة قطنية. ضعه على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
- استخدم حجر الخفاف بعد ذلك.
ملحوظة: الامتناع عن نقع قدميك في الخل المخفف.
4. استخدم قشر الموز
تستخدم قشور الموز كعلاج روائي لعلاج مسمار القدم. أفاد المستخدمون أن فرك الجزء الداخلي من قشر الموز يساعد على تليين الذرة وجعلها أصغر بمرور الوقت.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك ، فإن العلاج آمن بشكل عام وقد يستحق المحاولة.
5. افرك حبة بطاطس
يمكن أيضًا استخدام البطاطس في علاج ذرة القدم. تشير الأدلة القصصية إلى أن فرك حبة البطاطس على القدم يساعد على تليينها ، وتحويلها إلى اللون الأسود ، وفي النهاية يتسبب في سقوطها.
ومع ذلك ، لا توجد دراسة علمية تدعم استخدام البطاطس في علاج مسامير القدم.
6. جرب المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
تساعد العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل تقشير القدم والضمادات اللاصقة وكريمات التقشير على إزالة مسامير القدم. تحتوي هذه المنتجات بشكل عام على اليوريا وهيدروكسيد البوتاسيوم والسيليكون ولاكتات الألومنيوم وحمض الخليك ثلاثي كلورو.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك وضع ضمادات لاصقة على مسمار القدم للمساعدة في منع التهيج والاحتكاك حتى يظهر العلاج النتائج.
تدابير الرعاية الذاتية
من الضروري اتخاذ بعض تدابير الرعاية الذاتية لتجنب المزيد من الضغط والاحتكاك على الذرة وتجنب المضاعفات المرتبطة بها. وتشمل هذه:
- الامتناع عن إزالة مسمار القدم. من الضروري تجنب إزالة مسمار القدم في المنزل باستخدام أدوات حادة أو كليبرز لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- قشر باستخدام حجر الخفاف. انقع قدمك في ماء دافئ واتركها حتى تجف. افرك الحجر الخفاف برفق فوق الكالس الناعم بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت. يمكنك أيضًا استخدام ملفات القدم وألواح الصنفرة. كرر هذا لبضعة أيام حتى تتم إزالة الذرة تدريجياً. تجنب استخدام ورق الصنفرة لأنها قد تسبب إصابات للجلد.
- استخدم صوف الضأن. ضع بعض صوف الضأن بدلاً من القطن بين أصابع قدميك للتحكم في أعراض الذرة اللينة.
ارتدِ أحذية مناسبة. لا ترتدي أحذية ضيقة. اختر حذاءًا أعرض عند أصابع القدم بحيث يكون هناك مساحة كافية بين أصابع قدميك. - رطب قدميك. ضعي دائمًا مرطبًا بعد الاستحمام لمنع الجفاف. يمكنك استخدام المرطبات التي تحتوي على لاكتات الألومنيوم أو هلام الفازلين أو شمع العسل.
- استخدم تقويم العظام. ضع حشوة على حذائك إذا كانت مشكلة مسمار القدم متكررة. يمكنك أيضًا استخدام جلد الخُلد لتلطيف المسمار. ما عليك سوى قطعها إلى شكلين نصف قمر ووضعهما حول الذرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام فواصل أصابع القدم ، والأغطية ، ومنصات القمة لخفض الضغط.
اجراءات وقائية
التدابير الوقائية التالية مفيدة في منع تكوين مسمار القدم وتكرار حدوثه:
1. استخدام الأحذية المريحة
تسبب الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الضيقة من الأمام احتكاكًا بين أصابع القدم وتزيد الضغط على القدمين ، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور مسمار القدم. لذلك ، من الأفضل التبديل إلى الأحذية ذات الكعب المنخفض مع الحشو الناعم.
علاوة على ذلك ، اختر الأحذية التي تمنح أصابع قدمك مساحة كافية للتذبذب. يُنصح بالتسوق لشراء الأحذية في منتصف النهار ، حيث تنتفخ قدميك في هذا الوقت بسبب الاستخدام المستمر ، وبالتالي ضمان الملاءمة الصحيحة
يمكنك أيضًا توسيع حذائك عند أصابع القدم. استخدم أحذية خاصة ومناسبة إذا كنت تعاني من تشوه في القدم. استبدل الأحذية القديمة لأن النعال البالية لا توفر توسيدًا لقدميك.
2. قم دائما بارتداء الجوارب
من الضروري ارتداء الجوارب أثناء استخدام الأحذية والصنادل لمنع الاحتكاك بين القدم ونعل الحذاء.
3. قص أظافرك
يمكن أن تسبب أظافر القدم الطويلة ضغطًا متزايدًا لأنها تضغط على مقدمة حذائك.
4. حافظ على نظافة حجر الخفاف
اغسل الحجر دائمًا بين الاستخدامات وتأكد من جفافه تمامًا ، لمنع نمو البكتيريا والفطريات.
5. الحفاظ على نظافة القدم
اغسل قدميك بشكل صحيح ، خاصة بين أصابع القدم ، واتركها حتى تجف. اتبعي ذلك بوضع كريمات ترطيب القدمين.
6. التدليك
دلكي قدميك بالزيت لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الضغط بين الحين والآخر.
7. استشر طبيبك
قم بزيارة طبيبك إذا كنت تعاني من ألم في القدم في أي وقت ، سواء كان لديك مسمار أو لا.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول مسامير القدم
هل يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في علاج مسامير القدم المصابة؟
تم اقتراح علاجات منزلية مختلفة لعلاج ذرة القدم المصابة ، بما في ذلك الثوم والعسل وزيت شجرة الشاي الأساسي والليمون وعرق السوس والكركم.
في حين أن هذه العوامل الطبيعية لها خصائص مضادة للميكروبات ، فمن الأفضل تجنب استخدامها على مسامير القدم لأن العدوى يمكن أن تنتشر بسهولة. بدلاً من ذلك ، اتصل بطبيبك واحصل على العلاج الطبي المناسب في أقرب وقت ممكن.
هل الكريمات التي تحتوي على حمض الساليسيليك والضمادات اللاصقة مفيدة في علاج مسامير القدم؟
تُعد المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك التي لا تستلزم وصفة طبية طريقة علاج شائعة لتقرح القدم.
ومع ذلك ، ينصح بعض الأطباء بتجنب استخدامها ، لأن حمض الساليسيليك يمكن أن يضر الجلد المحيط. علاوة على ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه المنتجات من قبل مرضى السكري أو مشاكل الدورة الدموية.
يمكنك استشارة طبيبك حول سلامة وفعالية هذه المنتجات. على أي حال ، تأكد من تطبيق المنتج على الذرة فقط ، وتجنب المناطق المحيطة.
كلمة أخيرة
تُعد مسامير القدم مشكلة شائعة يتم حلها عمومًا بأقل قدر من الرعاية والإجراءات الاحترازية. وتشمل هذه استخدام الأحذية المريحة والتقشير الخفيف واستخدام التقويمات.
من السهل جدًا منع تطور مسمار القدم في المقام الأول. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي مشكلة طبية مثل مرض السكري أو ضعف الدورة الدموية أو تشوه القدم ، فمن الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مسمار القدم.
مواصلة القراءة
مسامير القدم: الأسباب والأعراض وعوامل الخطر والعلاج