Comment configurer Amazfit Bip Sleep Tracking pour assurer de meilleures habitudes de sommeil
Vous n'avez pas besoin d'une Apple Watch ou de montres intelligentes coûteuses pour dormir de votre comportement de suivi et assurer votre bien-être. Amazfit Bip et Bip S ont une fonction de suivi du sommeil. Il vous aide à suivre votre comportement de sommeil, votre sommeil profond et votre sommeil léger, et plus encore. Si vous avez une smartwatch Amazfit et que vous ne savez toujours pas comment suivre votre sommeil, nous vous avons entendu.
Dans ce guide, nous expliquerons comment configurer et suivre le sommeil avec les smartwatches Amazfit Bip, Bip S, Bip S Lite ou Bip U.
Configurer l'Amazfit Bip Automatic pour suivre le sommeil
Amazfit Bip dispose d'une fonction de suivi automatique du sommeil. Contrairement à la journalisation des activités, vous n'avez pas besoin de planifier le moment où vous irez vous coucher. À l'aide de capteurs, de fréquence cardiaque et de mouvements, l'Amazfit Bip ou Bip S peut commencer à suivre automatiquement votre sommeil. Si vous ne l'activez pas, vous pouvez activer la fonction de suivi automatique du sommeil Amazfit Bip à partir de votre téléphone lui-même.
- Ouvrir une application Zepp Sur un appareil Android ou iPhone.
- Accédez à l'onglet Profil.
- Cliquez sur un appareil Amazfit Bip Votre.
- Dans l'écran suivant, appuyez sur Détection de la fréquence cardiaque.
- Aller à Méthode de détection.
- Sélectionner "Aide-sommeilOu le suivant.
Une fois que vous avez activé l'option de suivi automatique du sommeil pour Amazfit Bips S, votre appareil portable intelligent commence à suivre votre comportement de sommeil lorsque vous dormez. Il enregistre même de courtes siestes et un sommeil irrégulier.
Changer les objectifs de sommeil dans Amazfit Bip
Pour obtenir de meilleures analyses et données sur le sommeil, il est préférable de définir vos objectifs de sommeil. Ainsi, la montre peut être associée à vos données de sommeil enregistrées. Cela peut vous garantir un minimum de sommeil sain chaque jour.
- Ouvrir une application Zepp Et allez dans l'onglet Profil Sur ton téléphone
- Clique sur Choix de mes objectifs.
- vas au Objectif de sommeil.
- Sélectionner Heures de sommeil Ciblé et cliquez Ok.
Les données de sommeil enregistrées et les objectifs de sommeil seront utilisés pour analyser votre style de vie et votre bien-être. Vous pouvez ainsi rester en bonne santé en utilisant l'Amazfit Bip ou le Bip S.
Analysez votre comportement de sommeil avec l'Amazfit Bip
Amazfit Bip enregistre vos données de sommeil et les affiche dans un format graphique facile à comprendre. À partir de graphiques et de tableaux, vous pouvez analyser vos comportements et vos habitudes de sommeil et vous faire savoir si vous dormez suffisamment chaque jour.
Pour voir l'analyse de vos données de sommeil, appuyez sur Sleep depuis l'écran principal de l'application Zepp. Vous y verrez des données sur le sommeil dans différents nuanciers. Trois principaux types de données sur l'heure du coucher y seront affichés : sommeil léger, sommeil profond et éveil. Le score de sommeil est défini automatiquement par L'application en fonction de vos objectifs de sommeil et de l'objectif atteint.
Pour plus de notes de sommeil comme les notes de sommeil profond, la régularité du sommeil nocturne, faites défiler vers le bas à partir du même écran. Vous y trouverez les heures auxquelles vous vous réveillez pendant que vous dormez, l'heure à laquelle vous vous réveillez, l'heure à laquelle vous vous endormez, etc. Vous serez sûrement étonné.
Le graphique peut s'étendre pour voir un plus de données sur le sommeil pour toute la semaine, le mois ou l'année. De plus, il vous montre à quel point votre rythme de sommeil est bon ou mauvais par rapport aux autres utilisateurs d'Amazfit.
Synchroniser les données de veille Amazfit Bip avec l'application Apple Health
L'application Apple Health sur iPhone dispose d'une section de veille. Si vous pensiez que c'était uniquement pour les utilisateurs d'Apple Watch, vous vous trompez peut-être. L'Amazfit Bip ou Bip S sur votre poignet peut synchroniser les données de sommeil enregistrées avec Apple Health. Pour cela, vous devez connecter l'application Zepp à l'application Apple Health.
- Ouvrir une application Santé Sur ton iPhone
- Aller à la "Surf"Cliquez sur"Dormir" .
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Sources de données et accès.
- Allumer Zepp De la fenêtre suivante.
Après avoir autorisé Zepp à lire ou à écrire les données de santé de votre application L', vos informations de sommeil seront également trouvées dans l'application Apple Health. L'application Santé sur l'iPhone affiche les journaux de sommeil dans un graphique, mais n'affiche pas d'informations détaillées comme l'application Zepp. La synchronisation des données de sommeil d'Amazfit Bip avec l'application Apple Health est vraiment utile lors de l'utilisation de l'application iPhone Health pour d'autres appareils portables et trackers de santé.
La fonction de suivi du sommeil des Amazfit Bip et Bip S est très puissante et détaillée, par rapport à la plupart des autres montres intelligentes du marché. Il affiche même plus de données que la dernière Apple Watch peut offrir. Nous vous recommandons toujours d'utiliser la fonction d'analyse du sommeil de Zepp pour obtenir plus d'informations sur votre comportement de sommeil.