Comment développer des habitudes alimentaires saines chez les enfants

Aimez-vous faire du shopping? Bien sûr que oui! Nous aimons tous faire du shopping. Que recherchons-nous lorsque nous prévoyons d'acheter des produits cosmétiques? La plupart peuvent dire, des ingrédients naturels ou biologiques, non? À l’heure actuelle, nous choisissons des produits biologiques de manière à ce qu’aucun dommage ne survienne.

Mais si vous choisissez des produits naturels pour vous-même, ne devez-vous pas également choisir des produits naturels pour votre bébé? En tant que parents, il est de notre responsabilité de développer عادات Une alimentation saine chez les enfants. Les enfants aiment manger de la malbouffe, mais permettre à vos enfants de manger de la malbouffe revient à utiliser des produits cosmétiques contenant du paraben. Les deux sont nocifs.

Bien manger est très important pour nous tous. En tant que parent, j'estime qu'il est de ma responsabilité de m'assurer que mon enfant mange Aliments sains. Mais la question est de savoir comment lui faire manger des aliments sains. Tout le monde mange des fast food. Parfois, nous achetons même nos enfants. Nous leur permettons d'acheter leurs bonbons préférés s'ils agissent correctement ou terminent leurs devoirs. En tant que mère d'un enfant de années 4, je voudrais partager mon expérience dans le traitement de telles situations. Voici comment inculquer de saines habitudes alimentaires à mon enfant. Vous pouvez aussi suivre ces conseils!

1. Soyez un modèle pour votre enfant

Ma fille a presque 4 ans et s’est abstenue de lui donner de la glace. Cela semble étrange, mais la vérité est que je voulais que mon enfant reste à l'écart et je suis heureux qu'il ne l'ait pas goûté non plus. Je n'ai même pas mangé de crème glacée au cours de ces années; cela m'a aidé à me débarrasser de quelques kilogrammes et a appris à mon enfant que la crème glacée n'était pas bonne. Une situation gagnant-gagnant pour nous deux! Ce n'est pas si facile, mais le fait est que si nous voulons que nos enfants suivent quelque chose, nous devons le suivre en premier. Nous sommes les premiers enseignants pour nos enfants et la maison est leur première école. Ce que nous leur apprenons quand ils sont jeunes, c'est ce dont ils se souviendront pour toujours.

2. Ne forcez pas votre enfant

Nous ne réussirons pas toujours à distraire nos enfants. Ils voudront manger des aliments malsains et certains jours, vous devriez leur permettre de le faire. Mais je peux alors garantir que ce ne sera que quelques jours.

3. Ne pas corrompre votre enfant

Vous devriez leur apprendre de bonnes habitudes, mais dans le bon sens. Les enfants sont très intelligents et nous imitent à leur avantage plus tard dans la vie. Donc, j'évite de corrompre mon enfant.

4. Essayez avec des recettes simples

Les mères sont très occupées et il n’est pas facile pour nous de tout hiérarchiser dans notre liste de tâches. Lorsque nous sommes très occupés, nous pouvons donner des gâteaux ou de la mayonnaise ou un sandwich au ketchup à nos enfants dans la boîte à lunch. Mais il faut éviter ça! De nombreuses recettes et collations santé peuvent être préparées à tout moment. Ma fille aime Edley, Utapam, le riz aux légumes et Sabodana Khishdi. Vous pouvez préparer des aliments sains chez vous à tout moment. Alors faites-en votre priorité et évitez de donner des choses malsaines.

Il n'y a pas de règle spécifique pour élever un enfant. Certains d’entre vous trouveront peut-être ces conseils utiles et d’autres auront peut-être des opinions différentes. C'est bien. Tant que les enfants mangent des aliments sains, il n'y a pas de problème pour nous!