Headspace vs Insight Timer: toute application de méditation à choisir
Meilleure application pour la méditation
Les applications de méditation connaissent une croissance exponentielle, telles que Headspace, Calm et Insight Timer, qui mènent la course et se battent pour la domination. Après tout, c'est une grande entreprise. Un rapport récent de ResearchAndMarket rapporte que le marché américain de la méditation a dépassé le milliard de dollars.
Pour les clients, les applications de méditation offrent un moyen d'apprendre La méditation Gardez à l’esprit et continuez à vous concentrer.
Après avoir utilisé pendant un an l’espace d’espace, j’ai commencé à chercher des solutions de rechange et trouvé Insight Timer.
Puddicombe Andy, moine devenu entrepreneur propriétaire de Headspace. Il veut enseigner la méditation et vous aider à la pratiquer en suivant son accent britannique fort et détendu.
Christopher et Nicholas Brightman ont tous deux une communauté de méditants et d'enseignants. Insight Timer se veut une plate-forme permettant aux enseignants d’enseigner ou de vendre des méthodes de méditation et de méditation pour leur suivi et leur évaluation.
1. Interface d'application
Headspace a une interface soignée où vous remarquerez qu'il y a beaucoup de personnages animés essayant de transmettre le sujet du cours. Il y a un onglet bibliothèque où vous trouverez tous les cours disponibles. L'application propose désormais un nouvel onglet nommé Sommeil, qui est une nouveauté depuis ma dernière visite. Nous l'explorerons plus tard dans le guide. Il existe différentes catégories telles que le stress, la maladie (il y en a une pour les patients atteints de cancer) et les relations.
Insight Timer est plus une communauté. Il y a un onglet Aujourd'hui avec de nouvelles réflexions quotidiennes pour vous. Pour une raison quelconque, Insight Timer pense que j'ai besoin de savoir combien d'utilisateurs actifs se trouvent dans le monde avant de méditer. Il y a un minuteur pratique pour vos sessions. Enfin, il y a un cours explicite.
Les deux applications dépendent de la conception du matériau. Cependant, Headspace semble plus pur et donne envie de l'utiliser beaucoup.
2. Cours et sessions
Nous installons des applications pour nous aider à suivre le cours et à apprendre ou à améliorer la méditation. Headspace est livré avec un plan pour débutant pour les jours 30 contenant des sessions 10, chaque session contenant des parties 3 appelées éléments de base. Chaque partie commence par une introduction et une vidéo en mouvement. La durée de chaque session est d’environ 10 minutes.
Les cours vous aident à mesurer ce que vous pouvez attendre. Les cours conviennent aux débutants qui ne savent pas par où commencer.
Insight Timer comprend un court cours pour débutants pour les journées 7. En dehors de cela, vous pouvez choisir parmi plus que ce que 12000 espère. Oui, je me suis aussi senti perdu.
Lorsque Andy Puddicombe est le seul son que vous entendez dans Headspace, Insight Timer compte de nombreux enseignants. Si vous ne l'aimez pas, il y a toujours une autre option - les options sont toujours bonnes.
Vous pouvez choisir une catégorie ou utiliser la recherche pour trouver des zones comme le sommeil, la mise au point etGuérison Etc. L'ouverture de la session vous indiquera l'heure de jeu, les commentaires des utilisateurs et le nom de l'enseignant. C'est un marché en plein essor. Vous pouvez suivre des enseignants individuels, lire des critiques, envoyer des messages, communiquer avec des utilisateurs et des sessions de référence.
Lorsque vous obtenez une cohérence dans Headspace, vous obtenez diversité et communauté dans Insight Timer.
Andy a une voix très apaisante, et il y a des intervalles entre ses sessions pour suivre ses instructions. Insight Timer contient de nombreux cours, qui ne sont pas tous créés égaux. Différentes approches et techniques, ainsi que différentes méthodes d’enseignement et d’accents, compliquent la tâche. Par exemple, le 5 ne prenait que quelques minutes pour se concentrer, tandis que la productivité du soir de Robert Plotkin ne s’arrêtait pas du tout.
Headspace Sleepcasts est une combinaison d'exercices guidés et de son surround pour vous aider à mieux dormir et à dormir plus vite. Headspace utilise la manipulation où les réalisations seront ouvertes pour assurer la cohérence. Fonctionne pour certaines personnes, mais pas pour moi.
Pour ne pas être en reste, Insight Timer dispose d'une section musicale où vous trouverez des centaines de musiques destinées à apaiser différentes atmosphères comme l'eau, la forêt, etc. Vous pouvez filtrer ces sons par longueur, catégorie et le plus joué. Insight Timer dispose d'un système de simulation similaire car il déverrouille les étapes clés de la compatibilité.
Vous remarquerez que certaines de ces pistes durent environ une heure. Ce sont plus appropriés pour la méditation ou simplement se détendre plutôt que d'essayer de dormir. Cependant, certains utilisateurs déclarent mieux dormir avec un bruit ambiant en arrière-plan.
3. Société et temps
La force d'Insight Timer vient de sa communauté active. L'application revendique près de 6 millions de méditants. Malheureusement, vous ne pouvez pas ajouter d'utilisateurs qui ont laissé des commentaires dans un cours ou une session en tant qu'ami. Vous ne pouvez le faire que sur la page d'accueil où les utilisateurs actifs les plus récents sont répertoriés. Et s'ils ne suivent pas le même professeur ou les mêmes sessions ?
J'ai aimé la fonctionnalité de minuterie dans Insight Timer. Vous pouvez définir une limite de temps avant de commencer à méditer. Ne perdez donc pas de temps. Choisissez l'intervalle qui sera indiqué par un son et choisissez Musique. Supposons que la session qui prend 12 est précise contiendra des périodes 3 où vous entendrez des bruits après chaque minute 4. C'est un moyen caché de garder une trace de vos sessions. Je l'utilise aussi lors d'exercices pour suivre vos HIIT. Il suffit de l'enregistrer en tant que préréglage. Ou pouvez-vous l'utiliser pendant la cuisson?
4. Prix et plateforme
Les applications Headspace et Insight Timer sont disponibles sur les plateformes Android et iOS. C’est logique lorsqu’on envisage de courtes séances de méditation allant jusqu’à minutes 5. Cela signifie que vous pouvez pratiquer de nouvelles habitudes zen où que vous soyez.
Plan d'espace libre gratuit 30 est livré avec une session d'un mois. Vous pouvez répéter ces sessions autant de fois que vous le souhaitez. Après cela, 7.99 vous coûtera 1 $ par mois que vous payez annuellement, ou vous pouvez passer à l’adhésion à vie moyennant des frais de 399.99 $.
Avec plus d'une session 12000 dans son portfolio, quelques cours gratuits sont disponibles sur Insight Timer. Il vous en coûtera le catalogue complet de l'application en plus de fonctionnalités telles que le mode hors connexion et les dollars 60 sombres par an.
Chaos tranquille
Ironiquement, ces applications attendent de nous que nous nous concentrions tout en écoutant constamment leurs voix et en recevant des notifications de promotion. La méditation ne vise-t-elle pas à se débarrasser de toutes les distractions, y compris les téléphones intelligents?
L'espace de tête est bien conçu et plus ciblé. Moins d'options signifie que vous pouvez commencer tout de suite. Je pense qu'il est parfait pour les débutants. Insight Timer a un plus de cours, de contenu gratuit et une minuterie gratuite qui est utile, même pour d'autres activités. Lorsque Headspace a un plan à vie, Insight timer a un plan annuel moins cher.