Comment utiliser le bien-être mental dans l'application Santé sur iPhone et iPad
L'application Santé sur votre iPhone vous aide à enregistrer vos activités physiques et à mesurer vos entraînements. Vous pouvez compter vos pas quotidiens, votre horaire de sommeil, surveiller le volume des écouteurs et même... Définir des rappels de médicaments à l'aide de l'application Santé. Avec Mise à jour IOS 17Apple a franchi une nouvelle étape pour vous permettre de prendre soin de votre santé mentale.
La nouvelle mise à jour du logiciel introduit la fonctionnalité « Bien-être mental » permettant aux utilisateurs de réfléchir à leur état mental et de prendre des mesures pour améliorer leur santé mentale. Cet article explique comment utiliser le bien-être mental dans l'application Apple Health sur votre iPhone.
Notez que nous utilisons la version bêta publique d'iOS 17 et d'iPadOS 17 pour les besoins de cet article. Des outils de bien-être mental seront également disponibles lors de la version stable.
Expliquer la fonctionnalité de bien-être mental dans Apple HEALTH
Le bien-être mental est tout aussi important que votre santé physique. Pour aider les utilisateurs à suivre leur humeur et leur état d’esprit, l’application Santé sur iPhone propose plusieurs nouveaux outils intuitifs de bien-être mental. Après avoir commencé à utiliser cette fonctionnalité pendant un certain temps, vous verrez vos informations sur la santé mentale qui vous aideront à reconnaître les facteurs qui contribuent à votre état mental. Voici comment utiliser la fonctionnalité.
Étape 1: Ouvert Application Santé Sur ton iPhone
Étape 2: Clique sur Surf Dans le coin inférieur droit.
Étape 3: Sélectionner Bien-être mental.
Étape 4: Faites défiler et cliquez Début.
Étape 5: Clique sur Commencer Au bas de l'écran de démarrage.
Étape 6: Choisissez si vous souhaitez enregistrer vos sentiments ou votre humeur et appuyez sur Le suivant.
Étape 7: Faites glisser le curseur vers la gauche ou la droite pour sélectionner Votre état émotionnel.
Vous verrez différentes formes et animations multidimensionnelles apparaître sur votre écran en fonction de la gamme d'émotions.
Étape 8: Clique sur Suivant Pour continuer.
Étape 9: Sélectionner Raisons émotionnelles Au-delà de ressentir cela et cliquez sur Le suivant.
Étape 10: Sélectionner La raison (raisons) derrière vos sentiments et appuyez sur Terminé.
Après avoir enregistré ce que vous ressentez, vous pouvez également définir un rappel pour faire de même.
Vous pouvez continuer à suivre votre santé mentale en suivant les mêmes étapes. Cliquez simplement sur S'inscrire dans le coin supérieur droit.
Vous pouvez également voir vos entrées quotidiennes en cliquant sur l'icône du calendrier dans le coin supérieur droit.
Modifier ou supprimer des données de bien-être mental sur iPhone
Voici comment modifier ou supprimer vos données enregistrées dans Mental Wellbeing.
Étape 1: Ouvrir une application Santé Sur ton iPhone
Étape 2: Clique sur Surf dans le coin inférieur droit et sélectionnez Bien-être mental.
Étape 3: Faites défiler vers le bas et sélectionnez Afficher toutes les données.
Étape 4: Clique sur Modifier Dans le coin supérieur droit
Étape 5: Appuyez sur l'icône Soustraction à côté de Données enregistrées ou sélectionnez Supprimer tout dans le coin supérieur droit.
Comment utiliser le bien-être mental sur votre iPad
Puisque l’application Santé n’est pas encore disponible Mise à jour iPadOS 17Voici comment utiliser la fonction Bien-être mental.
Étape 1: Ouvrir une application Santé Sur l'iPad.
Étape 2: Clique sur Bien-être mental Du côté gauche.
Étape 3: Clique sur Début Sur le côté droit.
Étape 4: Choisissez si vous souhaitez enregistrer vos sentiments ou votre humeur et appuyez sur Début.
Étape 5: Utilisez le curseur pour sélectionner votre état émotionnel et appuyez sur Le suivant.
Étape 6: Suivez les étapes à l'écran pour vous inscrire Vos sentiments Ou votre humeur. Soyez conscient et prenez votre temps.
Étape 7: Clique sur Fait Pour mettre fin au processus.
Comme sur votre iPhone, vous pouvez appuyer sur "S'inscrire" Quand vous le souhaitez pendant votre journée.
Vous pouvez également cliquer sur l'icône du calendrier dans le coin supérieur droit pour vérifier vos enregistrements quotidiens.
Questionnaire sur le bien-être mental dans l’application Santé sur iPhone
En plus d'utiliser le Mental Wellbeing Tracker, vous pouvez également opter pour une évaluation qui est souvent utilisée dans les cliniques pour traiter des conditions courantes comme l'anxiété, la dépression, etc. Cela vous aidera à comprendre si vous présentez un risque faible ou élevé de développer des symptômes et à prendre des mesures pour les traiter. Voici comment utiliser le questionnaire sur le bien-être mental dans l'application Santé sur votre iPhone.
Étape 1: Ouvrir une application Santé Sur ton iPhone
Étape 2: Clique sur Surf dans le coin inférieur droit et sélectionnez Bien-être mental.
Étape 3: Clique sur État d'esprit.
Étape 4: Faites défiler vers le bas et sélectionnez Répondez au questionnaire.
Étape 5: Sélectionnez votre tranche d'âge et appuyez sur Commencer en bas.
Étape 6: Continuez à répondre Des questions qui apparaissent sur votre écran. Prenez votre temps et répondez-y soigneusement pour obtenir l’évaluation la plus précise.
Étape 7: Clique sur Fait Après avoir répondu à la dernière question.
Vous verrez maintenant vos résultats pour vos niveaux de risque pour des symptômes spécifiques.
Faites défiler vers le bas et cliquez sur Exporter le PDF pour obtenir un rapport détaillé à partager avec votre médecin.
Faites défiler vers le bas pour contacter les ressources disponibles dans votre région pour obtenir de l'aide.
Vous pouvez également répondre au questionnaire sur le bien-être mental dans l’application Santé sur votre iPad.
Suivez votre santé mentale
Vous pouvez utiliser la fonctionnalité Bien-être mental d’Apple Health pour suivre votre santé mentale et prendre des mesures pour traiter les symptômes potentiels. Si vous souhaitez des options plus abordables, vous pouvez consulter notre liste de trackers de fitness compatibles avec l'application Apple Health.