Android पर स्क्रीन टाइम चेक करने के 3 तरीके

क्या आप चेक आउट करने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं स्क्रीन टाइम एंड्रॉइड फोन पर? चिंता न करें, इस ट्यूटोरियल में, हम देखेंगे कि आप अपने Android फ़ोन पर अपने समय का प्रबंधन कैसे करते हैं।

प्रौद्योगिकी पिछले कुछ दशकों में काफी विकसित हुई है और आने वाले वर्षों में हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए बढ़ती रहेगी। स्मार्टफोन सबसे आश्चर्यजनक आविष्कारों में से एक है जिसे मानव जाति ने प्रौद्योगिकी के इस चक्र में देखा है। इसने हमारे जीवन के कई पहलुओं में हमारी मदद की है और अगर जिम्मेदारी से इस्तेमाल किया जाता है तो ऐसा करना जारी रखेगा।

यह हमें अपने निकटतम लोगों के संपर्क में रहने की अनुमति देता है और पेशे की परवाह किए बिना दैनिक कार्यों को पूरा करने में मदद करता है, चाहे वह छात्र, व्यवसायी या मजदूरी भी हो। इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्मार्टफोन हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है और वास्तव में हमारी उत्पादकता बढ़ाने के लिए एक असाधारण उपकरण बन गया है। हालाँकि, एक बिंदु ऐसा भी आता है जहाँ अत्यधिक उपयोग से ऐसी समस्याएँ हो सकती हैं जिनके बारे में लोगों को जानकारी हो भी सकती है और नहीं भी।

लेकिन इसकी लत से दक्षता में कमी और अक्षमता में वृद्धि हो सकती है। साथ ही यह अन्य तरीकों से हानिकारक भी हो सकता है, क्योंकि किसी भी चीज की अति करना खतरनाक होता है। मैं शर्त लगाता हूं कि स्मार्टफोन को इडियट बॉक्स का छोटा संस्करण कहना गलत नहीं है।

तो, क्या आपको नहीं लगता कि इससे पहले कि यह हमें खराब करे, स्क्रीन टाइम रिव्यू रखना सबसे अच्छा है? आखिरकार, इस पर अधिक निर्भरता आपकी उत्पादकता में बाधा डाल सकती है।

Android पर स्क्रीन टाइम कैसे चेक करें

इंस्टाग्राम, फेसबुक, व्हाट्सएप, ट्विटर और कई अन्य सोशल मीडिया ऐप का आविष्कार हमारे दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत करना आसान बनाने के लिए किया गया है। वे आम तौर पर स्मार्टफोन के अनुभव में सुधार करते हैं, यह साबित करते हैं कि स्मार्टफोन का इस्तेमाल सिर्फ पेशेवर काम के अलावा अन्य चीजों के लिए भी किया जा सकता है।

हालाँकि, इन ऐप्स के अत्यधिक उपयोग से आमने-सामने बातचीत कम हो सकती है। और कभी-कभी, हम इतने आदी हो जाते हैं कि हम अधिसूचना के लिए अपने फोन की बार-बार जांच किए बिना जीवित नहीं रह सकते हैं, और भले ही कोई नई अधिसूचना न हो, हम लापरवाही से फेसबुक या इंस्टाग्राम ब्राउज़ करते हैं।

हम अपने स्मार्टफ़ोन पर जितना समय बिताते हैं, उसे नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है, और यह सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले ऐप्स पर नज़र रखकर किया जा सकता है। यदि आप स्टॉक एंड्रॉइड या थर्ड पार्टी ऐप का उपयोग कर रहे हैं तो यह बिल्ट-इन टूल्स के माध्यम से किया जा सकता है।

विकल्प 1: डिजिटल वेलबीइंग

Google ने अन्य लोगों के साथ "वास्तविक-विश्व इंटरैक्शन" के महत्व को समझने और फ़ोन के उपयोग को सीमित करने में हमारी सहायता करने के लिए अपनी पहल की है। डिजिटल कल्याण यह आपकी भलाई के लिए डिज़ाइन किया गया एक ऐप है, जो आपको अपने फ़ोन के प्रति अधिक ज़िम्मेदार और कम जुनूनी बनाता है।

यह आपको आपके द्वारा अपने फ़ोन पर बिताए गए समय, प्रतिदिन प्राप्त होने वाली सूचनाओं की अनुमानित संख्या और आपके द्वारा अक्सर उपयोग किए जाने वाले ऐप्स का ट्रैक रखने की अनुमति देता है। संक्षेप में, यह सबसे अच्छा ऐप है स्क्रीन टाइम चेक करने के लिए एंड्रॉइड पर।

ऐप हमें बताता है कि हम अपने स्मार्टफोन पर कितना निर्भर हैं और इस निर्भरता को कम करने में हमारी मदद करते हैं। आप पहुँच सकते हैं आसानी से डिजिटल भलाई के लिए सेटिंग्स में जाएं और फिर "पर क्लिक करें"डिजिटल कल्याण".

ताज़ा डिजिटल विलासिता अनलॉक और नोटिफिकेशन की संख्या के साथ-साथ समय के अनुसार उपयोग करें। अन्य विशेष सुविधाएं भी उपलब्ध हैं, जैसे डू नॉट डिस्टर्ब मोड और विंड डाउन फीचर, जो आपकी स्क्रीन के मंद होने पर ग्रेस्केल या रीडिंग मोड में स्विच हो जाता है और रात में आपके मोबाइल स्क्रीन को देखना आपके लिए आसान बनाता है।

विकल्प 2: थर्ड पार्टी ऐप्स (प्ले स्टोर)

Play Store से नीचे दिए गए किसी भी तृतीय-पक्ष एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए, बस नीचे सूचीबद्ध चरणों का पालन करें:

• Google Play Store पर जाएं और विशेष ऐप खोजें।
• अब इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें और इंटरनेट काम करें।
• एक बार इंस्टॉलेशन पूरा हो जाने के बाद, एप्लिकेशन लॉन्च करने के लिए ओपन बटन पर क्लिक करें।
• और अब आप जाने के लिए अच्छे हैं!

#1 आपका घंटा

ऐप, पर उपलब्ध है गूगल प्ले स्टोर , विभिन्न प्रकार की मज़ेदार सुविधाएँ जो आपके स्मार्टफ़ोन के उपयोग को ट्रैक और नियंत्रित करने में आपकी सहायता कर सकती हैं। ऐप आपको यह भी बताता है कि आप किस स्मार्टफोन की लत की श्रेणी में आते हैं और इस लत को रोकने में मदद करते हैं। नोटिफिकेशन बार में निरंतर रिमाइंडर उन स्थितियों में मदद करता है जहां आप बिना किसी कारण के अपना फोन ब्राउज़ करना शुरू करते हैं।

#2 वन

जब आप उनके साथ होते हैं तो ऐप दूसरों के बीच बातचीत को सही ठहराता है और बढ़ाता है और आपके फोन के उपयोग के बारे में बेहतर आदतें स्थापित करने में मदद करता है। अगर आप अपने फोन के अत्यधिक इस्तेमाल की आदत को बदलना चाहते हैं तो यह ऐप आपके लिए है।

। विकसित किया गया वन रचनात्मक रूप से हमारे ध्यान को बेहतर बनाने और हमारे केंद्रित क्षणों को ट्रैक करने का एक तरीका प्रदान करने के लिए।

#3 कम फोन

आकर्षित एंड्रॉइड लॉन्चर से इंटरनेट पर सर्फिंग करते समय यह मेरी रुचि है प्ले स्टोर के माध्यम से , स्क्रीन समय सीमित करने के लिए ऐप्स खोज रहे हैं। यह ऐप समय लेने वाले ऐप्स तक पहुंच को प्रतिबंधित करके फोन के उपयोग को कम करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए जारी किया गया है।

लॉन्चर का एक सरल इंटरफ़ेस है जिसमें केवल कुछ आवश्यक एप्लिकेशन जैसे फोन, निर्देश, मेल और कार्य प्रबंधक तक पहुंच है। ऐप हमें अपने फोन का उपयोग करने से रोकता है ताकि हम दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिता सकें।

#4 गुणवत्ता समय 

تطبيق क्वालिटी टाइम रमणीय, अपने नाम की तरह। यह एक बुनियादी और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है जो आपके द्वारा विभिन्न एप्लिकेशन पर खर्च किए गए समय को रिकॉर्ड और मॉनिटर करता है। आपकी प्रति घंटा, प्रति घंटा और साप्ताहिक सारांश रिपोर्ट की गणना और माप करता है। यह कई स्क्रीन अनलॉक को बनाए रख सकता है और समग्र उपयोग को भी ट्रैक कर सकता है।

विकल्प 3: अपने बच्चों के फ़ोन को निगरानी में रखें

यदि आप माता-पिता हैं, तो आपके लिए अपने बच्चे की उसके फ़ोन पर गतिविधियों के बारे में चिंता करना स्वाभाविक है। हो सकता है कि वे बहुत सारे गेम खेलते हों या हो सकता है कि वे सोशल मीडिया पर जंगली बच्चे बन गए हों। ये विचार बिल्कुल भयावह हैं और आपके सबसे बुरे सपने बन सकते हैं। तो इसे रखना सबसे अच्छा है, और वैसे भी, कभी-कभी उत्सुक होना ठीक है।

आपको आवेदन करने की अनुमति देता है पारिवारिक समय अपने बच्चे के Android फ़ोन पर आसानी से स्क्रीन समय की जाँच करें। निर्धारित समय पूरा होते ही यह ऐप आपके बच्चे का फोन लॉक कर देगा। आपको उनके फोन पर पूरी रात जागने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि जैसे ही एक निश्चित घंटा बीत जाएगा, फोन अपने आप बंद हो जाएगा, जिससे गरीब बच्चे के पास सोने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।

फैमिलीटाइम का उपयोग कैसे करें

1. Play Store के लिए ऐप डाउनलोड और इंस्टॉल करें। एक बार इंस्टॉलेशन पूरा हो जाने के बाद, एप्लिकेशन लॉन्च करें।

2. अब अपने बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाएं और वह प्रोफ़ाइल चुनें जिसे आप ट्रैक करना चाहते हैं और फिर सेटिंग बटन दबाएं।

3. फैमिली केयर सेक्शन के ठीक नीचे, आप "स्क्रीन टाइम शेड्यूल करें" देखेंगे।

4. इसके बाद, तीन पूर्व निर्धारित नियमों पर जाएं, अर्थात्: गृहकार्य, रात के खाने का समय और सोने का समय। यदि आप प्लस आइकन पर क्लिक करते हैं, तो आप नए नियम बना पाएंगे।

5. आप आधार को एक नाम देकर शुरुआत करना चाहते हैं। इसके बाद, एक प्रारंभ और समाप्ति अवधि निर्धारित करें और उन दिनों को चिह्नित करना सुनिश्चित करें जिन पर ये नियम लागू होते हैं, और यदि आप चाहें तो सप्ताहांत रखें। प्रत्येक प्रोफ़ाइल और प्रत्येक बच्चे के लिए जितने चाहें उतने नियम निर्धारित करें। सच होना बहुत अच्छा है, है ना?

6. आपका व्यवसाय यहाँ किया जाता है। जब बेस टाइम शुरू होगा, तो बेस टाइम खत्म होने के बाद फोन खुद लॉक और अनलॉक हो जाएगा।

स्मार्टफोन पहले से ही हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और आगे भी करते रहेंगे, लेकिन अंततः वे एक भौतिक वस्तु हैं। उपयोग को कम करने के लिए स्क्रीन जिस रास्ते को अपनाती है, उसे बनाए रखने में उपरोक्त कुछ विधियाँ कारगर साबित हुई हैं, लेकिन ऐप कितना भी प्रभावी क्यों न हो, यह हम पर छोड़ दिया जाता है यानी हमें वह होना चाहिए जो आमतौर पर स्वयं के माध्यम से इसमें बदलाव लाता है। वास्तविकीकरण

फोन स्क्रीन के सामने बहुत अधिक समय बिताना ईमानदारी से आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है। स्क्रीन टाइम पर नज़र रखना आपके काम आ सकता है क्योंकि इससे हमें न केवल आपकी दक्षता बल्कि उत्पादकता भी बढ़ाने में मदद मिल सकती है। हमें उम्मीद है कि ऊपर दिए गए सुझाव आपकी मदद करेंगे। आइए जानते हैं!