सदस्यता तथ्य व्यायाम से पहले - क्या खाना चाहिए और कब ए7ला होम इस लेख में बताया गया है कि व्यायाम से पहले खाना क्यों ज़रूरी है? आदर्श प्री-वर्कआउट आहार क्या है?
